Tarihçe
Bugün P olmadan 41 gün, M / O olmadan 39 günMarnia ve Gary'nin bu bağımlılık hakkında farkındalık yayma konusundaki sıkı çalışmaları olmasaydı, kesinlikle bu kadar ileri gidemezdi (ya da muhtemelen hiç denemeyecekti). İkinize de çok teşekkür ederim. Ayrıca, kişisel hesaplar ve yeniden başlatma hikayeleri, iradem zayıf olduğunda geri dönmem gereken bir şeydi, bu yüzden hepinize başkalarının yararına en samimi ayrıntıları gönderecek kadar cesur olduğunuz için teşekkür ederim - biliyorum anonim, ama yine de, herkesin görmesi için ruhunu ortaya çıkarmak biraz zor!
Kendi sürecim hakkında yazmak konusunda isteksiz olmama rağmen, bunun üzerinde düşünüyordum ve mütevazı girdilerimi eklemeyi topluluğa borçlu olduğumu hissediyorum. Belki de hikayem, hepimizin mücadele ederken bulduğumuz bu yıkıcı davranışın üstesinden gelmek için başka birini harekete geçirir - en azından yapabileceğim bu. Masal üzerine ->
Burada öğrendiklerimi öğrendikten sonra kendimi şanslı sayıyorum. 29 yaşındayım. Genç yaşta mastürbasyon yapmaya başladım (erkeklerin ortalama yaşının ne olduğundan emin olmasam da çoğundan daha genç olduğunu düşünüyorum), pornoyu keşfetmeden çok önce ve bu iyi bir şey gibi görünüyor. Oldukça cinsel olmayan bir şekilde başladı, yani fantezi yoktu, sadece fiziksel hissin tadını çıkarıyordum. Pornoyu ilk gördüğümde, eğer doğru hatırlıyorsam, babamın dolaptaki Playboy dergileri zulasından geliyordu. Ayrıca 11 veya 12 yaşlarındayken okulda bir Hustler dergisinden yırtık sayfalar bulduğumu hatırlıyorum ve onları eve götürüp resimlere mastürbasyon yaptım ve onları güvenli bir saklanma alanında tuttum. Bir bilgisayar aldığımızda, muhtemelen 13 yaşımdayken, ilk ÇOK sert resimlerimi gördüm ve sonunda bir çevrimiçi sohbet odasında "cybersex" i denedim. Bu dönem boyunca hem pornografik materyallerden hem de basit fantezilerden zevk aldım. Ancak bir noktada, dış uyaranlara daha fazla güvenmeye başladım ve günde 4 veya 5 defaya kadar internet resimlerine mastürbasyon yaptığım zamanlar oldu!
İlk kez 18 yaşımdayken bir kadınla seks yaptım ve konuşacak hiçbir işlevsel sorun yoktu. Sorun yaşamanın mümkün olduğunu bile bildiğimi sanmıyorum. Üniversite sevgilimle seks harikaydı ve yine sorun yoktu. Bununla birlikte, bu süre zarfında (özellikle onu uzun süre görmediğim yaz tatillerinde), internet pornosuna, genellikle statik görüntülere mastürbasyon yaptım. Ayrıca yaşlanmanın faydalarını da keşfettim ve VHS kasetleri satın almak için yerel yetişkin video mağazasına bazı geziler yaptım. İlişkimizin sonuna doğru, seks yaptığımız anları hatırlıyorum ve ereksiyonumu tüm dikkatimde tutmak için başka bir şey hakkında hayal kurmak zorunda kaldım ... bu asla gerçek bir sorun olmadı, ancak zaman zaman olduğunu hatırlıyorum. zaman, ve hatta kız arkadaşım bile aklım tamamen onunla olmadığında bir anlamda anlayabiliyordu.
Üniversiteden sonra, bir kız arkadaşım olmadığı bir yıl kadardı ve bu süre zarfında porno kullanımım kesinlikle arttı. Bu noktada video indirmeye başladım ve önemli bir koleksiyona sahip olduğumu düşünüyorum. Her gün muhtemelen 1 veya 2 saat boyunca internette dolaşıyordum ve indirip mastürbasyon yapıyordum. Sonra, hayatımın ilk ED'si oldu. 23 ile ilgilendim. Yeni bir kız arkadaşım vardı ve cinsel ilişkide ilk iki kez denediğimizde ereksiyon yapma ve sürdürmede sorun yaşadım. Sinirlere ve prezervatiflere takıldım. Neyse ki, bu ortadan kayboldu ve cinsiyet ilişkimizin çoğu için doğal ve harikaydı, ancak bu süre zarfında ereksiyonun sürdürülmesi için başka şeyler (porno senaryolar, kadınlar) hakkında hayal kurmaya ihtiyaç duyma vakaları arttı. Ayrıca, seks hayatımızın çok dolu ve tatmin edici olmasına rağmen hala porno ile uğraştığımı fark ettim. İlişkimizin sonuna doğru, kız arkadaşımı bir zamanlar olduğum kadar çekici bulmadığımı hatırlıyorum ve onu porno aktrislerle karşılaştırmaya başladım. Memnun kalmadım ve ilişki bitti.
Önümüzdeki birkaç yıl boyunca kadınlarla anlamlı, romantik bir ilişkim olmadı ve hiç seks yapmadım. Kadınlarla konuşmak için büyük ölçüde azalan bir motivasyon hissettim ve çıkmaya çalışsam da hiçbir zaman doğru hissetmedim, hiç heyecanlı hissetmedim ve kadınlarla iki farklı durumda ED'ye maruz kaldım. Eşzamanlı olarak, tahmin edebileceğiniz gibi, porno kullanımım zirveye ulaşıyordu. İnternet pornosu siteleri için para ödemeye başladım, birçok video indirdim ve daha müstehcen materyallere olan zevkim daha da güçlendi. Oldukça dışa dönük, girişken, korkusuz bir çocuktum ama şimdi çok farklı hissettim, sanki eski ben sadece bir gölge ve yeni ben bu kadar solmuş, endişeli, kötümser bir canavarmış gibi. Şu anda kendime pek düşkün değildim, ama ikiyle ikiyi asla yan yana koymadım. Bu sadece biz erkeklerin yaptığı bir şeydi - sarsıldık, pornodan zevk aldık ve bu böyleydi - adamın yolu. Bu sorunlara başka bir şeyin neden olması gerekiyordu, değil mi?
Bir yıl önce, porno bağımlılığımın hayatıma gerçekten zarar vermeye başladığı zamandı. Demek istediğim, birçok yönden zaten vardı, ama şimdi kabul edilemez zaman dilimlerini almaya başladı. En sevdiğim videoları bir video düzenleyiciyle değiştirebileceğimi keşfettim. Sahnenin en sevdiğim kısımlarını düzenler, keser, birleştirir ve müzikle düzenlerdim - bu ciddi bir prodüksiyondu. Farklı videoları birbirine eklemeye başladım, her şeyi doğru yapmak için saatler harcadım, müziği hizaladım, vb. Söylemeye gerek yok, ve bunu yaparken saatlerce transa giriyordum. Bahanem, video koleksiyonumu küçültmek, beğenmediğim her şeyi kesip çıkarmak ve yapabileceğim en güçlü, cinsel açıdan en uyarıcı videoları yapmaktı. On atom bombası elli el bombasından daha iyiydi, değil mi?
Bu videoların sunduğu teşvik, daha önce deneyimlediğim hiçbir şeye benzemiyordu. Birbirlerini hızlı bir şekilde ileri geri kesen birkaç film, hepsi müziğin yaptığı anda doruğa ulaşacak şekilde zamanlandı. Pornografinin cazibesinin bir kısmının kontrol unsuru olduğuna inanıyorum - bu yeni hobim kontrolü başka bir seviyeye taşıyordu. Şimdiye kadar deneyimlediğim en bağımlılık yapan şeydi. Bir video tamamlandığında, onu işler, izler, orgazma mastürbasyon yapar ve sonra sanki bir rüyadan uyanır gibi, bütün gün ne yaptığımı merak ederdim. Bu kadar iğrenç ve değersiz bir şey yaparak bu kadar çok değerli saati boşa harcadığım için yoğun utanç, suçluluk ve öfke hissederdim. Ama ertesi gün arıyordu ve süreci tekrarlardım.
Garipti, bağımlılığımın şimdiye kadarki en kötüsü olmasına rağmen, aynı zamanda bir sorun yaşadığımı ilk kez fark ettim. Sıkıldıktan sonra o kadar tiksindim ki, sık sık tüm videolarımı, her şeyi siler ve bunu bir daha asla yapmayacağımı, hayatımı boşa harcadığımı söylerdim. Sadece birkaç gün dayanabildim ve hemen dönüp umutsuzca videoları tekrar indirip düzenledim. Defalarca kendimi durdurmaya çalıştım ama tekrar tekrar ona dönüyordum. Dürtülerimi hiç bu kadar kontrol edemedim.
Yazın gerçekten sevdiğim bir kızla tanıştım. Hiç cinsel ilişkiye girmedik, sadece işe yaramadı, ama aklımın bir köşesinde, eğer cinsellik yaparsak bir sorun yaşayacağımı biliyordum. Sanırım beynim ben tam olarak farkına varmadan noktaları birleştirmeye başlamıştı. Tüm videolarımı sildim ve yaklaşık 2 hafta boyunca pornoya bakmadım ya da mastürbasyon yapmadım, sadece bu kadınla yatmam ihtimaline karşı. Cinsel enerji depolamak olarak düşündüm. Bir süre mastürbasyon yapmamış olsaydım, ED'ye sahip olmamın bir yolu yoktu, değil mi? Gitmeye can atarım, değil mi?
Bu kısa yoksunluk sırasında gururlandım. Penisimin hiçbir yaşamı ve hassasiyeti yoktu, bu yüzden biraz çıldırdım ve erektil disfonksiyon nedenlerini araştırmaya başladım. Bu sonuçta beni YBOP'a götürdü. İnanamadım! Hayal ettiğimden daha kötüydü - porno beynimin kimyasını değiştirmişti!
Bu kızı görmeyi bıraktıktan sonra, performans konusunda endişelenmeme gerek olmadığını bildiğim için kendimi tekrar güvende hissettim ve bu bana eski alışkanlıklarıma geri dönme izni verdi. Şimdi bazı YBOP bilgilerini okuduğuma göre, ancak bir tohum ekildiğini ve bu bağımlılığı bir kez ve sonsuza kadar tekmelemeye başladığımı fark etmemiştim. Birkaç tıkanmadan sonra kendimi geri dönerken, kendimi eğitirken buldum ve sonunda hayatımın değişmesi gerektiğine karar verdim.
Pornoya son baktığımda 16 Ekim'di. Orgazm için en son mastürbasyon 2 gün sonraydı, 18 Ekim'de. 14 Kasım'da sadece sansasyonla mastürbasyon yaptım ve gerçekten istememe rağmen kendimi gurur duyduğum O'ing'den alıkoydum. Bunlar tek hataydı ve tekrarlamayacağım çünkü bunu tek seferde yapmak ve onunla bitmek istiyorum! Her zamankinden daha iyi hissediyorum! Yıllardır sahip olduğumdan daha fazla enerjim, motivasyonum ve daha keskin bir zihnim var! Daha fazla iyileştirme görmek için sabırsızlanıyorum!
Yeniden başlatma deneyimi
İşte şimdiye kadarki deneyimimin bir dökümü. Bu benim her yeniden başlatma girişimim ve yine 29 yaşında bir erkeğim. Bu kayıtları tutmak için, Ekim / Kasım / Aralık ayları için birbirine zımbalanmış birkaç kağıt takvimim var. Her gün geçtikçe işaretliyorum ve ruh halimi, libido, enerji seviyemi vb. Belirtmek için semboller şeklinde küçük gösterimler yapıyorum. Bu benim için gerçekten işe yaradı. Hedefim 76 Ocak 1'de 2012 güne ulaşmak.
Ekim 16th, 2011 - Son kez Pornoya mastürbasyon yaptım.
Ekim 17th, 2011 - Yeniden başlatma başlar
Ekim 18th, 2011 - Yeniden başlatmaya karar vermeden önce birkaç erkek mastürbasyon oyuncağı sipariş etmiştim. Maalesef bu gün geldiler. 100 dolardan fazlaya mal oluyorlar. Onlarla mastürbasyon yapmaya karar verdim, ama sadece sansasyon için. Sadece duyumla orgazma (% 80 ereksiyonla da olsa) ulaşabildim. Daha sonra kendimi çok suçlu hissettim ve bu oyuncaklar ortalıkta olsaydı tüm bunları yaşayamayacağımı anladım. Ben de onları oradan oraya attım. Bunu son bir veda olarak düşündüm ve aynı zamanda kararlılığımın bir sembolü olarak hizmet etti - bu bana çok pahalıya mal olsa da, bu yepyeni şeyleri dışarı atmak, bu bağımlılığın üstesinden gelmek konusunda ne kadar ciddi olduğumu doğruluyordu. Bunun önemli bir basamak olduğunu hissettim.
Ekim 19th-30th - Düz Çizgi. DÜZ ÇİZGİ. FLATLIN E. Bu süre zarfında herhangi bir libidom veya mastürbasyon yapma dürtüsüm olmadı. Güzeldi çünkü ben de pornoya bakma ihtiyacı hissetmedim. Düz çizgi garip gelse de, günleri atlatmayı kolaylaştırdı. Bu dönemin yarısında, sosyalliğin arttığını fark ettim ve özellikle 27. ve 28. günlerde gerçek kadınların güzelliğine bakmaya başladım. Son birkaç yıldır, kesinlikle kadınları şahsen gözlemledim, onları çekici ya da çirkin buldum vs. ama bu farklıydı. Eğrileri, gözleri veya genel dişil auraları hakkında küçük ayrıntılar fark ediyor gibiydim. Ayrıca bu süre zarfında oldukça düzenli olarak gece boyunca uyumakta zorlandım. Ruh halim oldukça stabildi.
Ekim 31st - Canlı bir rüya gördüm. Pornografik bir sahneyi izliyordum ve bir şekilde katılıyordum. Kamera yoktu ama tanıdığım porno dünyasından aktörler oradaydı. Oyuncuyla seks yaptığıma inanıyorum ama kesin olarak hatırlamıyorum, sadece izliyor olabilirim. Bir bakıma CANLI porno sahnesini izlemeyi hayal etmek çok komikti - beynimin bir süreçten geçtiğini söyleyebilirdiniz, bu kesin. Ben de gece bu rüyanın ardından bir ereksiyonla uyandım ve ereksiyon kalıcı ve oldukça sertti.
Kasım 1st-7th (3. haftanın sonu) - Libidom hala mevcut değildi, ancak aklımda sallamak zorunda olduğum porno geri dönüşleri / görüntüleri belirdiğini fark ettim. Libido çok düşük olduğu için mastürbasyon yapmak için cazip hissetmedim. Bu hafta sosyal becerilerim gelişmeye devam etti ve kadınsı özelliklere gözüm de daha belirgin hale geldi. Gerçek kadınlar oldukça güzel görünüyordu! Bu noktaya kadarki ruh halim hiçbir zaman depresif bir aralıkta olmamıştı - pornoya girerken her zaman daha depresif hissettim, bu yüzden bu daha nötr bir seviyeydi ve gördüğüm tüm iyileştirmelerle daha iyi hale geliyordu.
Kasım 8th-10th - Libido biraz geri gelmeye başlamıştı. Yüksek değildi, ama daha çok deneyimlediğim orta düzeyde cinsel enerjiydi. Aynı zamanda, yeniden başlatmaya başladığımdan beri sahip olduğum en kötü porno isteklerini almaya başladım. Görüntüler, çok iyi tanıdığım sahnelerden tezahür ediyordu ve onlarla deli gibi savaşmak zorunda kaldım. Bazen çok zordu. Ayrıca 8.'de bir rüya, yani cinsel olarak yüklü bir rüya belirttim, ancak ayrıntılarını hatırlamıyorum.
Kasım 11th - Geçmişte fantezilerim olduğunu gerçek hayatta tanıdığım bir kadınla seks yaptığım çok canlı bir rüya gördüm. Buna yıllardır, yıllarca ve yıllardır sahip olduğum en güçlü sabah odunu eşlik etti. Oldukça memnun kaldım!
Kasım 12th-14th - Libido daha güçlü hale geldi ve toplum içinde olduğumda, etrafımdaki her kızı fark etmemenin gittikçe zorlaştığını fark ettim. Bir yıl önce çekici bulamayacağım kadınlar artık çok çekici ve oldukça güzel görünüyorlardı. Harikaydı! Bunun olumsuz yanı, geri dönüşlerle birlikte arzumun artmasıydı. Ayın 14'ünde, bir Pazartesi gecesi, penisime çok hafif bir dokunuştan ereksiyon olmuştum. Kendimi çok bastırılmış hissettim, bu yüzden porno olmadığı sürece mastürbasyon yapmanın ve orgazm olmanın sorun olmayacağını hissettim. Kanepeye oturdum ve prezervatif kullandım çünkü prezervatif takarken hassas olup olamayacağımı görmek ve herhangi bir büyük temizlik yapılmasını önlemek istedim. Penisimin oldukça hassas olduğunu ve fanteziler olmadan kolayca uyandırıldığımı öğrenmekten mutlu oldum. Orgazm olmaya yaklaştım ama tam o noktaya geldiğimde bunun yanlış olduğunu ve çok erken olduğunu hissetmeye başladım. Ertesi sabah uyanmak istemedim ve kendimi depresif ve pornoyu arzuluyormuş gibi hissediyordum ya da ilerlememin silinip gittiğini hissetmek istemedim. Yani… ben durdum. Ereksiyonumun azalmasına izin verdim ve o kadar. Bunun bir galibiyet olduğunu düşündüm ve bu kadar iradeye sahip olduğum için kendimle gurur duydum. Kararımı pekiştirmek için bu siteye geldim ve bazı yazıları okudum. Gary'den şu alıntıyı buldum: “ED veya porno ile ilgili başka cinsel sorunlarınız varsa, devam eden orgazm ve mastürbasyon beklediğiniz zaman diliminde istediğiniz sonuçları vermeyebilir. Düzenli bir orgazm programına devam ederken, porno kaynaklı ED'lerini başarılı bir şekilde "iyileştiren" kimseyi henüz görmedim. “İşte buydu, tek ihtiyacım olan buydu. Büyük O'ya gitmeyerek doğru olanı yaptım ve şimdi, ne zaman bir hatırlatmaya ihtiyacım olsa, sadece o satırı okurum. İyileşmek istiyorum!
Kasım 16th - 30 gün! 30 gün porno olmadan ve 28 gün orgazm olmadan gitmiştim! 4 hafta! Çok sevindim ve sosyalliğim, ruh halim, enerji seviyem ve bayanlar için gözüm bu gün tüm zamanların zirvesindeydi. Ayrıca sabahları iyi bir odun dersi aldım.
Kasım 17th-25th - Her şey daha iyi hale gelmişti. İstekim azaldı ve yıllar içinde hissettiğim EN ÇOK enerjiyi yaşıyordum. Yemin ederim, çocukluğumdan beri hiç bu kadar motive ve enerjik hissetmemiştim. İşleri halletmek, işle ilgilenmek vb. İstedim. Ayrıca son birkaç gündür her zamanki kadar kafein almadığımı da fark ettim. Libido bir nevi dengelenmişti ve ben buna yüksek ya da düşük demezdim, ama aynı zamanda sadece gerçek hayattaki kadınlara baktığımda kasıklarımda hisler almaya başladım - bu fenomenin ÇOK uzun zamandır meydana gelmediğini biliyorum. .
Kasım 26th-27th - Ayın 26'sı, isteklerim uyandığım andan itibaren büyük bir hızla geri geldi. Nedenini bilmiyorum, neyin sebep olmuş olabileceğinden emin değilim (genellikle bir önceki gece yaptığımdan çok daha geç kaldım ve her zamankinden daha geç uyandım). Günün ilk 3 saati, porno yıldızlarını ve bazı videoları birlikte indirip düzenlemenin ne kadar güzel olacağını düşünmeye devam ettim. Neyse ki penisimde çok fazla hassasiyet yoktu ve bu problemi giderecek sabah odunum yoktu. Bu yüzden dürtülerle mücadele ettim ve kararlılıkla ilerlememi mahvetmeyeceğime karar verdim. Ah, evet, ayrıca 40. Günü yeni geçmiştimve bu yüzden suları biraz test edebilir miyim diye merak ediyordum. 40 gün yeterliydi değil mi? Sonra bunun beni aptal gibi oynayan aptalca kablolamam olduğunu fark ettim, bu yüzden çenesini kapatmasını söyledim ve günümü geçirdim. Ayrıca takvimime defalarca baktım, görmesi kolay bir yere koydum, amacımın sadece 40 günü geride bırakmak değil, Yeni Yıla gitmek olduğunu hatırlatmak için !!!!!!!!!!! !!!!!!!!
by richaroo
GÜNCELLEME (2014)
Holy smokes, bu bloga ilk göndermemin üzerinden neredeyse 3 yıl geçti. Ne de yolculuktu! İnişler ve çıkışlar, iyi günler ve kötü günler, nüksler ve başarılar ve en önemlisi birçok farkındalık.
https://www.reuniting.info/node/9793
16 Ekim 2011 - Son kez Pornoya Masturbasyon yaptı.
17 Ekim 2011 - Yeniden başlatma başlıyor
18 Ekim 2011 - Yeniden başlatmaya karar vermeden önce birkaç erkek mastürbasyon oyuncağı sipariş etmiştim. Maalesef bu gün geldiler. 100 dolardan fazlaya mal oluyorlar. Onlarla mastürbasyon yapmaya karar verdim, ama sadece sansasyon için. Sadece duyumda orgazma (% 80 ereksiyonla da olsa) ulaşabildim. Sonrasında kendimi çok suçlu hissettim ve eğer bu oyuncaklar ortalıkta olsaydı tüm bunları yaşayamayacağımı anladım. Ben de onları oradan oraya attım. Bunu son bir veda olarak düşündüm ve aynı zamanda kararlılığımın bir sembolü olarak hizmet etti - bu bana çok pahalıya mal olsa da, bu yepyeni şeyleri dışarı atmak, bu bağımlılığın üstesinden gelmek konusunda ne kadar ciddi olduğumu doğruluyordu. Bunun önemli bir atlama taşı olduğunu hissettim
19-30 Ekim - Flatline. DÜZ ÇİZGİ. FLATLIN E. Bu süre zarfında herhangi bir libidom veya mastürbasyon yapma dürtüsüm olmadı. Güzeldi çünkü ben de pornoya bakma ihtiyacı hissetmedim. Düz çizgi garip gelse de, günleri atlatmayı kolaylaştırdı. Bu dönemin yarısında sosyalliğin arttığını fark ettim ve özellikle 27. ve 28. günlerde gerçek kadınların güzelliğine bakmaya başladım. Son birkaç yıldır, kesinlikle kadınları şahsen gözlemledim, onları çekici ya da çirkin buldum vs. ama bu farklıydı. Eğrileri, gözleri veya genel dişil auraları hakkında küçük ayrıntılar fark ediyor gibiydim. Ayrıca bu süre zarfında oldukça düzenli olarak gece boyunca uyumakta zorlandım. Ruh halim oldukça stabildi.
31 Ekim - Canlı bir rüya gördüm. Pornografik bir sahneyi izliyordum ve bir bakıma katılıyordum. Kamera yoktu ama tanıdığım porno dünyasından aktörler oradaydı. Oyuncuyla seks yaptığıma inanıyorum ama kesin olarak hatırlamıyorum, sadece izliyor olabilirim. Bir bakıma CANLI porno sahnesini izlemeyi hayal etmek çok komikti - beynimin bir süreçten geçtiğini söyleyebilirdiniz, bu kesin. Ben de gece bu rüyanın ardından bir ereksiyonla uyandım ve ereksiyon kalıcı ve oldukça sertti.
1-7 Kasım (3. haftanın sonu) - Libidom hala mevcut değildi, ancak aklımda sallamak zorunda olduğum porno geri dönüşleri / görüntüleri belirdi. Libido çok düşük olduğu için mastürbasyon yapmak için cazip hissetmedim. Bu hafta sosyal becerilerim gelişmeye devam etti ve kadınsı özelliklere gözüm de daha belirgin hale geldi. Gerçek kadınlar oldukça güzel görünüyordu! Bu noktaya kadarki ruh halim hiçbir zaman depresif bir aralıkta olmamıştı - pornoya girerken her zaman daha depresif hissettim, bu yüzden bu daha nötr bir seviyeydi ve gördüğüm tüm iyileştirmelerle daha iyi hale geliyordu. Ayrıca oldukça can sıkıcı baş ağrıları da almaya başladı (bir gözün arkasından yayılan ağrı). Aralıklı olarak olurlar ve her seferinde yaklaşık 30 dakika sürer. Hayatımda hiç böyle kronik baş ağrılarım olmadı!
8-10 Kasım - Libido biraz geri gelmeye başlamıştı. Yüksek değildi, ama daha çok deneyimlediğim orta düzeyde cinsel enerjiydi. Aynı zamanda, yeniden başlatmaya başladığımdan beri sahip olduğum porno için en kötü istekleri almaya başladım. Görüntüler, çok iyi tanıdığım sahnelerden tezahür ediyordu ve onlarla deli gibi savaşmak zorunda kaldım. Bazen çok zordu. Ayrıca 8.'de bir rüya, yani cinsel olarak yüklü bir rüya belirttim, ancak ayrıntılarını hatırlamıyorum. Baş ağrıları devam etti.
11 Kasım - Gerçek hayatta geçmişte fantezilerim olduğunu bildiğim bir kadınla seks yaptığım çok canlı bir rüya gördüm. Buna yıllardır, yıllarca ve yıllardır sahip olduğum en güçlü sabah odunu eşlik etti. Oldukça memnun kaldım!
12-14 Kasım - Libidom daha güçlü hale geldi ve toplum içinde olduğumda, etrafımdaki her kızı fark etmemeyi gittikçe zor buldum. Bir yıl önce çekici bulamayacağım kadınlar artık çok çekici ve oldukça güzel görünüyorlardı. Harikaydı! Bunun olumsuz yanı, geri dönüşlerle birlikte arzumun artmasıydı. Ayın 14'ünde, bir Pazartesi gecesi, penisime çok hafif bir dokunuştan ereksiyon olmuştum. Kendimi çok bastırılmış hissettim, bu yüzden porno olmadığı sürece mastürbasyon yapmanın ve orgazm olmanın sorun olmayacağını hissettim. Kanepeye oturdum ve prezervatif kullandım çünkü prezervatif takarken hassas olup olamayacağımı görmek ve herhangi bir büyük temizlik yapılmasını önlemek istedim. Penisimin oldukça hassas olduğunu ve fantezi olmadan kolayca uyandırıldığımı bulmak beni mutlu etti. Orgazm olmaya yaklaştım ama tam o noktaya geldiğimde bunun yanlış olduğunu ve çok erken olduğunu hissetmeye başladım. Ertesi sabah uyanmak istemedim ve kendimi depresif ve pornoyu arzuluyormuş gibi hissediyordum ya da ilerlemem akıp gidiyormuş gibi hissetmek istemiyordum. Yani… Ben durdum. Ereksiyonumun azalmasına izin verdim ve o kadar. Bunun bir galibiyet olduğunu düşündüm ve bu kadar iradeye sahip olduğum için kendimle gurur duydum. Kararımı pekiştirmek için bu siteye geldim ve bazı yazıları okudum. Gary'den şu alıntıyı buldum: “ED veya porno ile ilgili diğer cinsel sorunlarınız varsa, devam eden orgazm ve mastürbasyon beklediğiniz zaman diliminde istediğiniz sonuçları vermeyebilir. Düzenli bir orgazm programına devam ederken, porno kaynaklı ED'lerini başarılı bir şekilde "iyileştiren" kimseyi henüz görmedim. “İşte buydu, tek ihtiyacım olan buydu. Büyük O'ya gitmeyerek doğru olanı yaptım ve şimdi, ne zaman bir hatırlatmaya ihtiyacım olsa, sadece o satırı okurum. İyileşmek istiyorum!
16 Kasım - 30 gün! 30 gün porno olmadan ve 28 gün orgazm olmadan gitmiştim! 4 hafta! Çok sevindim ve sosyalliğim, ruh halim, enerji seviyem ve bayanlar için gözüm bu gün tüm zamanların zirvesindeydi. Ayrıca sabahları iyi bir odun dersi aldım.
17-25 Kasım - Her şey daha iyi hale gelmişti. İstekim azaldı ve yıllar içinde hissettiğim EN ÇOK enerjiyi yaşıyordum. Yemin ederim, çocukluğumdan beri hiç bu kadar motive ve enerjik hissetmemiştim. İşleri halletmek, işle ilgilenmek vb. İstedim. Ayrıca son birkaç gündür her zamanki kadar kafein almadığımı da fark ettim. Libido bir nevi dengelenmişti ve ben buna yüksek ya da düşük demezdim, ama aynı zamanda sadece gerçek hayattaki kadınlara baktığımda kasıklarımda hisler almaya başladım - bu fenomenin ÇOK uzun zamandır meydana gelmediğini biliyorum. . Bu zamana kadar baş ağrıları hemen hemen yok olmuştu ve artık uykum bozulmamıştı.
26-27 Kasım - Ayın 26'sı, iştahlarım uyandığım andan itibaren büyük ölçüde geri geldi. Nedenini bilmiyorum, neyin sebep olmuş olabileceğinden emin değilim (genellikle bir önceki gece yaptığımdan çok daha geç kaldım ve her zamankinden daha geç uyandım). Günün ilk 3 saati, porno yıldızlarını ve bazı videoları birlikte indirip düzenlemenin ne kadar güzel olacağını düşünmeye devam ettim. Neyse ki penisimde çok fazla hassasiyet yoktu ve bu problemi giderecek sabah odunum yoktu. Bu yüzden dürtülerle mücadele ettim ve kararlılıkla ilerlememi mahvetmeyeceğime karar verdim. Ah, evet, ayrıca, 40. günü yeni geçmiştim ve bu yüzden suları biraz test edebilir miyim diye merak ediyordum. 40 gün yeterliydi değil mi? Sonra bunun beni aptal gibi oynayan aptalca kablolamam olduğunu fark ettim, bu yüzden çenesini kapatmasını söyledim ve günümü geçirdim. Ayrıca takvimime defalarca baktım, kolay görülebilecek bir yere koydum, amacımın sadece 40 günü geride bırakmak değil, Yeni Yıla gitmek olduğunu hatırlatmak için!
11-28 Bugün, kadınlarda çekici özellikleri fark etmek için HER ZAMAN yüksek oldu! Aslında çok saçma. Gözlerimi çevremdeki kadınlardan uzak tutamadım. Bir süredir tanıdığım kadınlar bugün bana çok güzel ve seksi görünüyorlardı ve bunlar geçmişte bu tür düşüncelere sahip olmadığım kadınlar. Kendiliğinden ereksiyonların köşede olabileceğini hissediyorum. "Bay. Mutlu ”bugün pantolonumda bir kadının büstünü izlerken önemli bir hareket yaptı (elbette saygılıydım ve sağduyulu, dikkat et). Ama kesinlikle böyle bir tepkiyi - asırlarda - en azından gerçek hayattaki kadınlarla uğraşırken - hiç hissetmedim. HALA insan olduğumu (hepimiz öyleyiz) ve zihnimin çok uzun süredir aşırı uyarım denizinde boğulmakta olduğunu bilmek gerçekten güzel.
Daha önce öğrendiğim gibi, bu artan libido ile birlikte mastürbasyon yapma isteğinde bir artış var. Mastürbasyon yapmayı düşündüğümde, otomatik olarak porno, porno yıldızları, sahneler vb. Hakkında düşünmeye başlıyorum. İlk başta şımartmak çok güzel bir fikir gibi görünüyor, ama sonra kafamı sallayıp kendi kendime "Hayır, bunun için hiçbir şey yok oradasın. Burada çok daha mutlusun ve ayrıca artık bunu istemiyorsun. Bundan nefret ediyorsun. " Ve sonra sadece pornodan ve aşırı mastürbasyondan ne kadar nefret ettiğimi ve bunun bana ne yaptığını ve cazibenin ortadan kalktığını düşünüyorum. Bu zihin durumuna ulaşmak gözle görülür şekilde kolaylaşıyor ve geri dönüşler, canlılık ve güçlerinde zayıflamaya başlıyor.
Ben de bugün oldukça sosyaldim. Son birkaç yıldır, sosyal durumlarda, normalde bana bir soru sorulmadıkça fazla konuşmuyorum. Sosyal olarak garip olduğumu söyleyemem, sadece biraz sessiz ve gözlemci. Ama bugün gerçekten sohbet etmek ve sohbetin katalizörü olmak gibi hissettim - bu bir yabancı veya tanıdık için değil, bir aile üyesiyle oldu, ama yine de benim için alışılmadık bir durumdu. Bu, inanıyorum ki, yeniden başlatma sürecinin en büyük faydalarından biri ve her geçen gün daha da iyiye gidiyor.
Sırtımı iyice okşayarak motive olmaya devam ediyorum. Bu kadar ileri gittiğime gerçekten inanamıyorum. Muhtemelen ilk orgazmımı yaşadığımdan beri orgazm olmadan gittiğim en uzun süre bu. WHEW!
12-04 Enerji seviyem ve sosyalliğim bütün hafta oldukça yüksekti. Kendimi gerçekten iyi hissediyorum ve ruh halim gerçekten dengelendi. Yataktan kalktığım andan yatağa döndüğüm ana kadar çok mutlu hissediyorum. Hatta kendimi yarını dört gözle beklerken buluyorum, bu her zaman böyle değildi.
Hepimiz dolgunların nasıl hissettiğini biliyoruz ve hepimiz biliyoruz ki bazen yarınlarımızı korkuyoruz, özellikle de önümüzde uzun çalışma günleri varken veya ilgilenilmesi gereken büyük problemler olduğunda. Mesele şu ki, bu hisler kural değil, istisna olmalı. Benim PMO bağımlılığımın doruklarında, hiçbir şeyden fazlasını beklemedim, işe gitmeyi hayal etmedim ve arkadaşlarım ve ailenizle sosyalleşmeyi hiç bu kadar iyi görmedim, özellikle de bana daha fazla zevk ve teşvik veren PMO ritüellerime kıyasla başka herhangi bir şey. Hayatımın bu bağımlılığı olmadığında, bütün küçük şeyler beni gerçekten mutlu ediyor ve kendimi sık sık gülüyor, gerçek bir sebep olmadan gülümsüyor ve sadece etrafta iyi ruhlar içindeyim. Karamsar olduğumu düşünmüştüm, ama gerçekten sadece bir bağımlıydım.
Geçen haftaki diğer büyük etkinlikler, arka arkaya üç gün (1 Kasım 2, 3) sabah / gece odununu içeriyordu. Dün sabah uyandıktan sonra, 2006'daki son uzun süreli kız arkadaşımla birlikte olduğumdan beri yaşadığım en "şiddetli" vakaya sahiptim - 5 yıldan fazla bir süre önce. Vücudunuzun size böyle mesajlar vermesi, doğru yolda olduğunuzu hissettirmesi çok güzel. Bu ereksiyon 25 dakikadan fazla sürmesine rağmen, gerçekten mastürbasyon yapma dürtüsünü hissetmedim. Orada uzandım ve bu duygunun tadını çıkardım ve ne kadar ileri gideceğimi düşündüm.
Hala bazı porno geri dönüşleri alıyorum. İyi bildiğim porno yıldızlarının veya sahne parçalarının resimlerini göreceğim. Yeniden başlatmamın başlangıcında, ilk birkaç hafta, bu geri dönüşler beni mastürbasyon yapmayı veya çevrimiçi pornoya bakmayı şiddetle düşündürürdü. Şimdi, onları aldığımda, bunları yapma arzusunu gerçekten hissetmiyorum. Bu görüntüleri kafamda görmekten biraz acelem var, ama hepsi bu. Onları oldukça hızlı ve sonuçsuz sallayabiliyorum. Güçleri yavaş yavaş azalıyor.
Romantik bir kadınla birlikte olma arzusu bende biraz acı çekmeye başlıyor. Gerçekten biraz dokunma / sarılma / öpme vb. Arzuluyorum. Seks de harika olurdu, ama sadece önemli bir başkasına veya yakın olacağına sahip olma düşüncesi gün geçtikçe daha iyi ve daha iyi geliyor. Çok uzun zamandır aktif olarak kadın bağlantılarını sürdürmek için bu kadar motive olmuş hissetmemiştim. Bu şekilde tekrar hissetmek harika, ama aynı zamanda zor çünkü ben bu arzuya bu kadar uyuşmaya alışkınım. PMO, gerçek bir şeyi gerçekten hissetmek zorunda kalmaktan bir kalkan gibidir ve şimdi tekrar hissettiğime göre, bazen beni üzgün ve yalnız hissettiriyor. Önceden, kadın arkadaşlığa sahip olma arzusunu hissediyordum, ama bu daha çok bir fikir gibiydi, sanki tam olarak istemesem de biriyle birlikte olmayı * istediğimi * biliyordum. Şimdi, bu çok somut bir his, sanki bütün varlığım samimiyet ve şefkat için açlıktan ölüyormuş gibi.
12-11 Geçen hafta, neredeyse her gün şiddetli gece ve sabah odunları yaşadım. Libidom önemli ölçüde arttı ve dün 55. günde, yönetim kararını sansasyondan başka hiçbir şey kullanmadan mastürbasyon ve orgazm yapmaya çalıştım.
Bu karar hafife alınmadı. Açıklayamam, ancak bunu denemenin, kendime mastürbasyon pornografisinin deneyime eklediği uyarım türü olmadığı sürece büyük bir sorun olmadığını kanıtlamanın zamanının geldiğini hissettim. . Aşırı mastürbasyona, tıkanmaya veya korktuğumuz herhangi bir şeye yol açmayacağıma şiddetle inandım.
Havadan mastürbasyon yapmaya karar vermedim, sanki çok özlemiş ve kendimi ona tedavi etmem gerekiyormuş gibi. Bunun yerine, çok fazla cinsel enerjinin benden akıp gitmesi ve bir kaçışa ihtiyaç duyması gibi, bunu yapmak için gerçekten güçlü bir çekim hissettim. Cinsel organlarıma en ufak bir dokunuş ve hatta çarşafların geceleri ona sürtünmesi çok azgın olmama neden oldu ve birkaç gün geçtikçe kulağa daha çok iyi bir fikir gibi geldi. Bu, pornoya bağımlı olduğunda mastürbasyon yapma dürtüsüyle büyük bir tezat oluşturuyor. Penisin bir kapı kuyruğundan daha cansız olabilir, ancak tüm o güzel kadınların bu iğrenç şeyleri yaptığı ve bunun sizi anında nasıl uyandıracağı düşüncesi gerçek çekişmeydi ve bunu cinsel enerji ile karıştırmak kolaydır. Şimdi farkı biliyorum.
Bu yüzden, sadece elimi ve çok yavaş, ritmik, nazik hareketlerle biraz losyon kullanarak mastürbasyon yaptım. Boyunca bir ereksiyon elde etmek ve sürdürmek kolaydı. Hiçbir noktada aşırı basınç veya hız uygulamak zorunda kalmadım. Orgazm olmadan geçen 8 hafta sonra, sonunda zirveye ulaştığımda kafamın (her ikisi de) patlayabileceğini düşündüm, ama durum böyle değildi. Harika hissettirdi, son derece keyifliydi, ama bana bir doz kadın kahraman falan gibi vurmadı. Orada öylece oturdum, mutlu ve rahatlamıştım. O anda "Lanet olsun, bunu tekrar yapmam gerek !!" hissine kapılmadım. Daha çok huzurlu bir tatmin halindeydim ve belki birkaç hafta içinde bunu tekrar yapabileceğimi düşündüm. Geçmişte, porno söz konusu olduğunda, çılgın bir seanstan sadece on beş ya da otuz dakika sonra olurdu ve bir sonraki günümün ne zaman olacağını planlıyordum. Blah!
Kovalamaca etkisini izlemeye dikkat ettim ama hiçbiri yoktu. Bunu yazarken, bundan sonraki gün ve bütün gün mastürbasyon yapma ya da pornoya bakma dürtüsüm olmadı. Bu sabah yatakta sabah bile odun yedim !!! Bu beni şaşırttı, çünkü bunun en az bir veya iki gün sonra ortadan kalkacağını düşündüm, ama hayır, hemen oradaydı.
Bunun işleyiş şeklinden memnunum. Bunu kontrolden çıkmadan yapabilmenin sağlıklı olduğunu düşünüyorum. Önümüzdeki birkaç gün boyunca izleyeceğim ve sosyal etkileşimlerde, libido, enerji seviyelerinde vb. Gözle görülür farklılıklar olup olmadığını göreceğim.
Ayrıca, bunu yapmayı onaylıyormuşum gibi görünmesini de istemiyorum. Riskli ve bunu anlıyorum. M / O'ing olmadan önemli bir zaman geçirdiğimi hissettim ve vücudum beni gerçekten bu karara götürüyordu. Yine, nedenini açıklamak zor, ancak bu noktada, yeniden başlatmama zarar vermeyecek veya beni geri getirmeyecekmiş gibi hissettim, fantezi olmadan ve herhangi bir zorlama olmadan yapabildiğim KADAR UZUN. manuel uyarım. Blogumda daha önce okuduysanız, kasım ortalarında, cehennem için mastürbasyon yapmak istediğim bir zayıf noktam vardı çünkü onu kaçırdım ve neredeyse kendimi kontrol edemiyordum. Başladım ama yanlış hissettiğim için kendimi O'ing'den uzaklaştırdım. Henüz çok erkendi ve o yola girmeye hazır değildim. Bundan önemli ölçüde farklı bir deneyimdi.
12-20 Ne yazık ki, dün, yeniden başlatmamın 64. gününde pornoya mastürbasyon yaptım ... Bunu yoldan çekeceğim.
Ormanın dışında olduğumu sanıyordum. Suların güvenli olduğunu sanıyordum. Buna neyin neden olduğunu bilmiyorum, kendimi harika hissediyordum, bu bağımlılığı kontrol altına almış gibi hissediyordum ve sonra geçen Cuma, 61. günde, pornografi için IMMENSE istekleri, tonlarca geri dönüşler ve fanteziler almaya başladım. sallayamadı. Önümüzdeki birkaç gün PMO'ing'e yaklaştım ve temelde sahip olduğum her şeyle arzumla savaştım. Sadece lanet dürtülerden kurtulmak için, Cuma gecesi porno olmadan, sadece duygularımdan kurtulacağını umarak MO'dım ama işe yaramadı.
Daha önceki blog yazılarımı okursanız, 55 gün orgazm olmadan gittiğimi göreceksiniz. 56. günde, kendimi çok kontrol altında hissettim ve kendimi sadece bir hisle sadece mastürbasyonla test etmeye karar verdim. İyi çalıştı, takipçim yoktu, önümüzdeki 5 gün boyunca istek duymadan gittim. Tahminime göre, yeniden başlatma işleminin 2. veya 3. haftasından beri bu kadar korkunç dürtülerim olmadığı için gecikmiş bir tür etkim vardı.
Yani, dün 64 gün sonra ilk kez PMO'yu yaptım. Neyse ki, bitirdiğim an, trans halimden çıktım ve hemen KORKUNÇ hissettim. Kendimi berbat hissettiğim için mutluyum, çünkü PMO'ların zevkle değil bununla ilişkilendirilmesini istiyorum. Bu kadar zayıf olduğum için kendime utanç, suçluluk ve en çok öfke duydum.
Sanırım bir hafta önce cezasız kalabileceğimi, beni raydan çıkarmayacağını düşünerek biraz ukala olmuştum, ama öyle görünüyordu. Biraz nöro-kimyasal karamsarlık yaşadığıma inanıyorum, çünkü çekici kızlar gördüğümde, bir daha asla bir kadınla olmayacakmışım gibi, korkmuş ve umutsuz hissettim. Bu tutum PMO günlerimin tipik bir örneğiydi, ancak son zamanlarda gözü kara bir iyimserliğe dönüştü - sanırım orgazm bunu olumsuz etkiledi.
Bundan birkaç şey öğrendim. Bu süreçte sadece PMO'dan kaçınmaktan daha fazlası var. Yaptığım bir hata, hafta sonunun büyük bir bölümünde yalnızlık içinde evde olmaktı. Yeniden başlatmanın derinliklerinde olsanız bile, dışarı çıkıp insan teması ve etkileşimi aramak çok önemlidir. Arkadaşınız olarak sadece elektronik eğlenceyle yalnız kalmak gerçekten çok tehlikeli bir senaryo. Yanlış yapmama neden olmasında bunun büyük bir rolü olduğunu düşünüyorum. Bir sevgili bulmadığınız sürece nüksler ve hatalar kaçınılmaz olabilir. Bir insan, boşluğu dolduracak bir şey aramadan önce yalnızlığa ancak çok uzun süre dayanabilir. Bir ortak bulana kadar yeniden başlatma işleminiz asla tamamlanmayabilir. Bunu yapana kadar, her zaman rahatlık için pornoya geri dönme tehlikesiyle karşı karşıya olabilirsiniz.
Ayrıca 60, 90 veya cehennem, 120 gün bile o kadar uzun değil. Pornoyla geçirdiğiniz tüm saatleri, onu oksijen gibi soluyarak geçirdiğiniz hayatınızın tüm günlerini, gecelerini, aylarını ve yıllarını düşünün. Bu tür bir bağımlılık birkaç gün içinde tekmelenemez. Bence bu hastalığı gerçekten iyileştirmek önemli bir zaman alacak - en azından altı aydan bir yıla kadar bir süre.
12-22 Birkaç gün önce nüks ettim. Ertesi gün, nüksetmenin benim için işe yaraması konusundaki kararlılığımda kararlı davrandım, bu yüzden son derece üretken oldum ve halının altındaki tozmuş gibi arzularımı omuz silktim. Ancak dün, istek büyük ölçüde geri döndü ve bunu bilmeden önce pornoya bakıyordum. Bir nüksetmeden sonraki aynı eski, öngörülebilir modeldi. Kendinize şöyle diyorsunuz, "Ben zaten nüks ettim, bu yüzden biraz daha pornoya bakarsam canımı yakamaz," vb.
Yine de bu sefer farklıydı. Otomatik pilot, kuru gözlü, porno delisi durumu ve ardından hayal kırıklığına uğramış 'bunu istemiyorum' durumu arasında dalgalandım. İleri geri gitti, ben bir an mastürbasyon yaptım, sonra kendimi durdurdum. Bu savaş yüzünden, bütün çile gerçekten o kadar da zevkli değildi - her şeyden çok stresliydi. Sonunda, elimde bir ereksiyon olsa bile (ve ekleyebilirim ki güçlü bir tane), istediğim şeyin bu olmadığına karar verdim ve orada ölmeyi bıraktım. O yok, hiçbir şey yok. Ayağa kalktım ve pantolonumu tekrar giydim ve "hayır teşekkürler, artık ben değilim" dedim. Bunu yapabileceğimi hiç sanmıyorum. Belki de ön lobum (korteks?) Güçleniyor.
Bu yüzden aslında her şeye rağmen bir adım ileri attığımı hissediyorum. Bugün birkaç istek vardı ama konuşacak pençeleri yok. Üretken, iyi bir ruh hali içindeyim ve yeniden başlatmamın en iyi noktalarında yaptığım gibi hissediyorum. Önümüzdeki günlerde bazı orgazm sonrası dalgalanmalarla karşılaşmaya hazırım, ancak bir şekilde bu bağımlılığın bana getirebileceği her şeyi üstlenmeye her zamankinden daha hazır hissediyorum.
[Sonra]
Biraz derinleşeceğim… üzgünüm, şimdiden.
Porno, özünde, diğer bağımlılık yapan madde veya davranışlara çok benzer. Genellikle bunlar, hissettiğimiz bir tür acı veya rahatsızlığı uyuşturmak için hayatımıza girer. Sonra onlara güvenmeye başlarız ve işte o zaman bağımlı hale geliriz. Sorun, işe yarıyor olmaları. Acınızı uyuştururlar, ancak sorun burada yatar.
Görüyorsunuz, diğer tüm duyguları ve hisleri uyuşturmadan bir duyguyu veya hissi seçici olarak uyuşturamazsınız. Dolayısıyla, bu şeyler incinebilirlik, yalnızlık, üzüntü, hayal kırıklığı ve korkunun acısını köreltse de mutluluk, umut, neşe ve aşk gibi olumlu duygu yelpazesini de köreltiyor.
Başkaları adına konuşmak istemiyorum, ama dışarıdaki hepiniz benim gibi bir şey varsa, sizin için pornografi, özellikle sıkıcı bir savunmasızlığın bir yoludur. Özellikle kadınlar söz konusu olduğunda savunmasız olmayı sevmiyorum. Reddedilme duygusundan ya da bir kadının standartlarının altında olduğumu hissetmekten hoşlanmıyorum. Onu derin tohumlanmış bir çocukluk travmasına ya da siz ne yaptınız, nereden geldiğini bilmiyorum ama pornografinin benim için her zaman kontrol edilemez olduğunu hissettiğim bir şeyi kontrol altına almanın bir yolu olduğunu biliyorum. .
Evde dijital tanrıçalardan oluşan bir hareminiz varsa, artık bir kadının reddedilme riskini almanıza, kendinizi bir kadın tarafından yargılanacak bir duruma sokmanıza veya bir kadınla ilişkide savunmasız bırakmanıza gerek kalmaz. Artık cinsel tatminiz üzerinde tam kontrole sahipsiniz ve hatta sabit sürücünüzdeki bu iki boyutlu güzelliklerle bağlandığınızı hissedebilirsiniz. % 100 garantili memnuniyetiniz bir fare tıklaması kadar uzakta sizi beklerken neden bir şeyi riske atasınız? İşte sorun çözüldü.
Tabii ki sorunlarınız daha yeni başlıyor. Bunu hepimiz biliyoruz, yoksa burada olmazdık. Bu bir kısır döngü. Porno, güvenliği ve kontrolü artırmak için kullanılır, ancak ED ve diğer performans sorunları gibi şeylere neden olmaya başladığında, sizi cinsel olarak daha az özgüvenli hale getirir ve dolayısıyla daha güvensiz hale getirir. Gerçek bir kadınla yatma fikri şimdi korkunç bir olasılığa dönüşüyor, öngörülemezlik ve olası felaketlerle dolu, bu nedenle doğal olarak evinizdeki güvenli küçük sığınağınıza daha da fazla güveniyorsunuz.
Ancak savunmasızlık hava kadar önemlidir. Doğduğumuz an savunmasız durumdayız. Her şey kadar insanlık durumunun bir parçasıdır. Eski bir söz vardır, "hiçbir şey cesaret edilmez, hiçbir şey kazanılmaz." Eğer savunmasız olmaya pek istekli değilseniz, o zaman kazanmanızın muhtemel tek yolu bulanık gözler ve buruşuk bir doku mendili, sanırım.
Uzun zaman önce, hiçbir şey hakkında iki kez düşünmeyen bu çocuğu tanıyordum. Aşık olduğu kızlara karşı duygularını ifade eder ve sonucu ne olursa olsun kalplerini kazanmak için elinden geleni yapar. Yarın yokmuş gibi her şeyi riske attı. Ama çizginin üzerinde bir yerde sanırım yaşlandı ve sonra iki kez düşünmeye başladı ve sonra üç kez düşünmeye başladı ve sonra bunu fark etmeden, artık şansını denemeye pek istekli olmadığından bunun yerine bilgisayar ekranının arkasına saklandı , her geçen ay her geçen gün boşa harcanıyor, güzel ve güvenli oynuyor.
Tekrar o çocuk olmak istiyorum.
1-02 Bu yeniden başlatma sürecini 17 Ekim'de başlattığımdan beri epey bir yolculuk oldu. 50 günden fazla orgazm olmadan gittim, bu, ilk orgazm olduğumdan beri en uzun süre hiç çekimser kaldım.
Asıl hedefim 76 gündü ve beni 1 Ocak'a götürdü. 64. günde PMO ile bir kayma yaşadım, ondan sonra bazı dürtüler ve bazı sınırlamalarla savaştım, ancak neyse ki bu türbülans hiçbir zaman tıkanma veya herhangi bir aşağı doğru spiral dönüşmedi. Yeni Yıla harika, sağlıklı, enerjik ve motive olarak başladım! Bu, son hafızamda yaşadığım bir yıla en iyi başlangıçtı.
Bu noktaya ulaştıktan sonra haftada bir veya 2 haftada bir MO programına (tabii ki fantezi veya porno olmadan) gitmeyi düşünmüştüm, ancak son O'larımı takip eden istekleri oynamak çok tehlikeli, bu yüzden ben Yapabildiğim kadar uzun süre çekimser kalacağım.
Geçtiğimiz iki gece aşırı gece ve sabah odununu yaşadım. Bu sabah uyandıktan sonra en az 20 dakika ereksiyon yaşadım, ancak MO'yu ortadan kaldıracakmış gibi hissetmedim. Sadece "arkadaşımın" aşağıda uyandığımda beni selamlaması güzeldi, hehe. Yaklaşık 9-10 yıl önceki eski bir kız arkadaşımı hayal ediyordum. Rüyada seks yaptık, iyi seks yaptık ve aslında rüyamda orgazma ulaştım - hafıza bana doğru hizmet ediyorsa, bir rüyada HİÇ orgazm yaşadığımı sanmıyorum. Her zaman cinsel eylemimi tamamlamamı engelleyen bir şey oluyor ve rüyanın geri kalanını tekrar yapmaya çalışıyorum ama asla bu amaca ulaşamıyorum. Ancak bunun ıslak bir rüya olduğuna inanmıyorum, ama yanılıyor olabilirim. Yatağımda herhangi bir fiziksel kanıt görünmüyordu, ama daha önce hiç ıslak rüya görmedim, bu yüzden bunu nasıl “kanıtlayabileceğinden” emin değilim.
Bu yüzden, bu gün kendimi iyi hissetmeme rağmen, rüya beni biraz melankolik bıraktı. Gerçekten biraz kadın sevgisine ihtiyaç duyduğumu hissediyorum, ama maalesef şu anda bu türden kapılar yok. Büyük ilerleme kaydetmeme ve bu noktaya ulaşmak için çok çalışmama rağmen, yapacak daha çok işim var gibi görünüyor. Hobilerimin ve aktivitelerimin çoğu yalnız olanlar, ama onları seviyorum ve zamanımın çoğunu alıyorlar. Sosyal olarak garip değilim, ama dışa dönük de değilim. Biriyle doğal bir şekilde tanışmak isterdim (internet üzerinden değil), ama bunun nasıl olacağından emin değilim.
Sanırım bunda sabır bir erdem olacak, ancak bu iyileşme sürecinin bir kısmının kadınlarla hem arkadaş canlısı hem de romantik, kısa süreli veya uzun vadeli ilişkiler kurmayı gerektirdiğini öğrendim. Bu bağımlılığın tek başınıza yenebileceğiniz bir şey olduğunu sanmıyorum ve ne kadar yalnız hissederseniz, eski yollarınıza doğru adım attıkça.
01-11 Dün hissetmenin mümkün olduğunu bilmediğim bir şey hissettim. Daha önce hiç başıma gelmediğini söylemek değil, sadece sahip olduğu belirli bir durumu hatırlayamıyorum.
Öğle yemeği için sık sık ziyaret ettiğim bir lokantadaydım. Oradaki garsonu çok güzel buluyorum ve birbirimizi ismen tanıyoruz. Ön tezgahın biraz gerisinde dururken ona baktım. Tam bana bakıyordu ve gözlerimiz kilitlenmişti ve sonra çok sıcak bir şekilde gülümsedi ve * BOOM *, tam anlamıyla bu kimyasal güzelliğin omurgamdan ve başımın arkasından dalgalandığını gördüm. Elbette gülümsedim. Şimdi, bu masum, harika küçük deneyimi bazı ilaç veya nörokimyasal fenomenlerle basitleştirmek istemiyorum, ama duygu o kadar fiziksel, o kadar aşikardı ki beni gerçekten şaşırttı ve anında beni son derece mutlu ve iyimser hissettirdi. Bir gülümseme veya bakıştan bu kadar etkilendiğimi hiç hatırlamıyorum.
Şaşırtıcı. Sadece en aşağılık ve şok edici cinsel imgelerin sizde bir tepkiyi tetikleyeceği bu kadar uyuşuk olmaktan, basit bir gülümsemeden ve gözlerin buluşmasından böylesine olumlu bir his almaya gitmek ... tüm bu süreci buna değer kılan şey budur. ED veya benzeri diğer sorunları iyileştirmek sadece ek bir avantajdır. Tekrar CANLI hissetmek, gerçekte olduğu yerdir!
01-19Bugün yeniden başlatmamın 95. günü. Elbette mükemmel bir yolculuk olmadı, ama nadiren öyleler. Son 95 günde toplam 6 orgazm yaşadım. Bunu, PMO bağımlılığının en kötü olduğu dönemlerde, muhtemelen ayda ortalama 50-60 orgazm olacağım önceki yaşam tarzımla karşılaştırın. Son üç ayda ayda 2 ortalamamı aldım… bu çok büyük bir dönüş!
Son birkaç gün biraz zor geçti. Tek başıma çok zaman geçirdim ve izole oldum. Bunu, bir daha asla bir kadın / sevgili bulamama konusunda depresif bir duygu ile birleştirdi ve büyük bir cazibeye yol açtı. Bu benim en büyük tetikleyicilerimden biri, aşk hayatıma dair bu alaycı bakış açısı. Bazen olmadığını bilmeme rağmen bu çok imkansız görünüyor.
90. günde biraz moralim bozukken pornoya ve MO'd'a baktım. Daha sonra o gün tekrar MO'dım ama pornosuz. Çok zorlanmadan 2 gün boyunca çekimser kaldım, ata geri dönmeye kararlıydım, ancak daha sonra istek tekrar çarptı ve son 2 günümü ön lob kontrol merkezlerim ve bağımlısı zevk devrem arasındaki gerçek bir savaş bölgesinde geçirdim. Frontal lobumun kazandığını söylemekten mutluyum!
Porno bağımlılığınızı gerçekten aşmaya başladığınızda, içinizdeki bir şeyi anında değiştirdiğini fark ettim. Artık daha önce yaptığınız gibi pornodan zevk alamayacaksınız. Elbette, dopamine hücumunu ve tüm o cazı yaşayacaksınız, ancak aynı zamanda stresli olacaksınız ve kendinize üzüleceksiniz, bu da kaçınılmaz olarak tüm deneyimi daha az eğlenceli hale getiriyor. Son 2 gün içinde çeşitli zamanlarda porno izlememe rağmen, gittikçe daha az heyecan verici olmaya devam etti. Dünün sonunda, geçmişte beni gerçekten vahşileştiren bir sahne izliyordum ve tüm mücadeleden o kadar bıktım ki, onu kapatmak devam etmekten daha tatmin ediciydi. Bunun oldukça büyük bir dönüm noktası olduğunu düşünüyorum ve bu, bir “nüksetmenin” aslında davranışlarınızda ve özdenetiminizde bir evrimin sinyalini verebileceğinin bir örneğidir. Bazen ileriye doğru büyük bir adım atmak için küçük bir adım atmanız gerekir.
01-20 Yakın zamanda ortaya çıkan bir nüksetmeden sonra, ilerlemeye devam etmek ve tekrar nüksetmediğimden emin olmak için bazı yeni araçlara ihtiyacım olduğunu hissettim.
İşte bulduğum ve çok etkili görünen birkaç fikir. Bunlar daha önce başkaları tarafından önerildiyse özür dilerim - kesinlikle onların fikirlerine itibar etmeye çalışmıyorum ama daha önce bahsettiklerini görmedim. Umarım bunlar bazılarınıza yardımcı olur.
** Geri dönüşlerle / pornografik görüntülerle mücadele ->
İlk yeniden başlatmamın ilk altı ila yedi haftasında, "Red X" yöntemini bir miktar başarıyla kullandım. Tanıdık olmayanlar için fikir, bir porno görüntüsü veya sahnesi istemeden zihninizde göründüğünde, onu dev bir kırmızı X görüntüsüyle bloke etmenizdir. Ayrıca en sevdiğim köpek türlerinden birinin görüntüsünü de kullandım (masum bir şey) ve pozitif) buna bir alternatif olarak. Son zamanlarda, bu gerçekten işe yaramadı. Yeni stratejim daha karmaşık ve ayrıntılı bir şey kullanmaktır: herhangi bir metinden bir cümle veya paragraf… ne kadar uzun olursa o kadar iyidir. Bu gerçekten işe yaradı. Bir resim belirdiğinde, hemen metnin kendisini görselleştiririm ve ardından onu hafızamın izin verdiği en iyi şekilde tam olarak okumak için elimden gelenin en iyisini yaparım. Bu süreç yeterince uzun sürüyor ve önceki "pop-up" ın zihnini boşaltacak kadar konsantrasyon gerektiriyor. Basit Red X görüntüsü çok kolay ve hızlıydı ve çoğu zaman ek porno resimlerle boğulurdu. Ayrıca metnin iyileşme / bağımlılıkla bir ilgisi varsa yardımcı olabilir, örneğin, Gary'nin YBOP video slaytlarından biri, ki bu beni bir sonraki stratejime getiriyor.
** Yeniden başlatma / çekimser kalma / kurtarma nedenlerinizi pekiştirmek ->
Benim için, yeniden başlatmaya başlarken gerçekten kararlıydım ve her şeyi çok organize ve hesaplı bir şekilde yaptım. Son zamanlarda bu tutum ve kararlılık azaldı. Başlangıçta yaptığım bazı şeyleri yeniden canlandırmanın yararlı olabileceğini düşündüm. Bu yüzden, Gary'nin YBOP videolarını YENİDEN İZLEDİM. Ne de olsa, beni bu iyileşme yolunda başlatmak için katalizör oldular ve onları tekrar bütünüyle izledikten sonra, paha biçilemez araçlar olduklarını ve muhtemelen sağlıklı bir takviye olarak ayda bir veya iki kez görülmeleri gerektiğini doğrulayabilirim. Gerçekten harikalar yaratıyorlar.
** Sağlıklı dopamin kaynakları bulma ->
İyileşme söz konusu olduğunda egzersizin büyük bir fayda sağladığı yaygın olarak kabul edilmektedir. Egzersiz, dopamin ve serotonin seviyelerini artırmaya yardımcı olur ve size "başka" şeyler için istek duymanızı engellemeye yardımcı olabilecek "yüksek" bir etki sağlar. Elbette, her günün her dakikasını egzersiz yapamazsınız, bu nedenle bazı alternatiflerin olması yararlıdır. Açıkçası, hobiler, aktiviteler ve sosyalleşme diğer dopamin ve zevk kaynaklarıdır ve ödül devreniz dengelendiğinde, bunlardan daha fazla zevk ve heyecan alırsınız - bunlar ana çıkış noktanızdır. Bu kaynaklardan dopamin almak çok önemlidir, çünkü çekilme sırasında dopamininiz düştükçe, çökme ve tıkanma olasılığınız daha yüksektir. Yakın zamanda yeni, daha küçük ama etkili bir kaynağa rastladım.
50 günden fazla PMO'dan uzak durduğumda, kendimi hiç bu kadar iyi hissetmemiştim. Şimdi, eğer dopamin "beklenti nörokimyasal" ise, kendime o mutlu duruma, kendimi çok iyi hissettiğim o zamana dönme konusunda heyecan duymayı öğretirsem ve geliştirdiğim ve başladığım tüm yolları açıkça görselleştirdiğimi anladım oraya geri dönme konusunda heyecanlanmak için kelimenin tam anlamıyla bir dopamin tepkisi hissedebiliyordum.
Örnek olarak daha önceki blog yazılarımdan birinde bir garsonla nasıl bir gözle karşılaştığımı ve birbirimize gülümsediğimizi yazmıştım… Sade bir gülümsemeye YILLARDA bu kadar iyi gelmemiştim. Bu sabah, bu deneyimi kafamda basitçe yeniden yaşadım ve sonra tekrar olan böyle bir olay için bazı beklentiler ve heyecan duymaya başladım ve bunun bana tatmin ve zevk ve en önemlisi motivasyon verdiğini gördüm. Öyleyse, geçmişinizden bazı mutlu hisler alın ve bunu zihninizin gözünde gerçekleştirin. Beyniniz porno tarafından duyarsızlaştırılırsa o mutlu duyguyu yaşamayacağınızı anlayın, ancak iyileşme sürecinden geçerken bu tür duyguların geri dönüşünü önceden tahmin etmeyi kendinize öğretin. Bu, dopamin kaynaklarınızı negatif yerlerden pozitif olanlara kaydırmanıza yardımcı olacaktır.
02-01 Yeni yılda harika bir tavırla çaldım ve porno, mastürbasyon veya orgazm olmadan yaklaşık 60 gün geçirdim.
Ocak ortalarında bir yerlerde cehennem patlak verdi. Ve bununla basitçe, büyük istek ve ciddi şekilde zayıflamış irade ile çivilendiğimi kastediyorum. Birkaç hata yaptıktan sonra, PMO'suz kemerimin altına birkaç gün daha sağlam bir 60 almam gerektiğine karar verdim. Bu süreci geçtiğimiz birkaç hafta içinde iki kez başlatmayı denedim, ancak iki kez de başarısız oldum, en iyi serim 10 gündü.
Ne olduğunu bilmiyorum. İlk yeniden başlatma işlemim muazzam bir kararlılık ve kararlılıkla başladı, ancak artık aynı gücü toplayamıyorum. Denemeye devam edeceğim.
04-17 Hey millet, uzun süredir burada blog yazmadım, çünkü bazı başarılar elde edene ve yazacak olumlu şeyler elde edene kadar beklemek istedim.
Özet olarak: geçen Ekim, ilk kez PMO'dan yeniden başladım ve orgazm olmadan 54 günlerine, porno izlemeden 63 günlerine gittim. Bu relapstan sonra birkaç hafta daha kaldım, ancak Ocak ortasında tekrarladı.
Bu yüzden kendimi bundan aldım ve 2 Şubat'ta yeni bir yeniden başlatmaya başladım. Şu anda, pornosuz 76. gündeyim, ancak son iki gün sadece sansasyonla orgazma mastürbasyon yaptım. Çıkıyordum ve ilk O'mun bir bayanla olmasını umuyordum, ama işler böyle gitmedi. Komik, çünkü yeniden başlatmaya aşina olanlarınız için, PMO'lama yapmamanın verdiği zihin netliği inanılmaz. Daha net düşünürsünüz, şeyleri daha iyi hatırlarsınız, insanlarla daha iyi etkileşim kurabilirsiniz vb. Sorun şuydu, 70 günlük orgazm olmama aralığına girerken, genel şehvetim kendi başına bir dikkat dağıtıcı oldu. Seks hakkında düşünmeyi ya da seks yapacak bir kadın bulmayı bırakamadım vb. Porno ile ilgili değildi, bu iyiydi, ama o kadar rahatsız ediciydi ki serbest bırakılmam gerektiğini hissettim ve bu yüzden M ' d sadece duyu ile.
Bir parça fantezi kullanmak zorunda değildim ve sağlam bir ereksiyonla aşırı derecede tahrik oldum. Tamamen oradaydım, penisimdeki saçma duyarlılığın tadını çıkarıyordum ve çok tatmin ediciydi - o kadar tatmin ediciydi ki ertesi gün tekrarladım. Bunu iki gün üst üste yapmak istemedim, ama cehennemin ne olduğunu anladım - porno gerçek düşman ve artık kesinlikle izlemek istemiyorum. Bugün kendimi iyi hissediyorum, kovalayan yok, istek yok ve daha az şehvetli hissediyorum. Bununla birlikte, endişelendiğim bir şey, O'ing'den sonra kadın arama isteğimi kaybedeceğimdi. Bu olmadı, aslında tam tersi oldu. Doruk noktasına ulaşmak için yalnızca fiziksel dokunuşu kullandığım için, birdenbire daha fazla fiziksel dokunuş için açlık hissettiğimi ve beynimin çekici dişilerin fiziksel dokunuşunun çok arzu edildiğini kabul ettiğini söyleyebilirim.
Şimdi, M'ing'in yeniden başlatmanın ortasında orgazm olmasını savunmak istemiyorum, sadece şunu söyleyeyim. Ama beynini pornodan uzaklaştırmanın önemli olup olmadığını merak ediyorum. Beyniniz orgazmdan aldığı büyük ödülü porno ve YALNIZCA pornoyla ilişkilendirirse, o zaman sizi bu yöne çekmeye devam edecektir. Beyninizin orgazm olduğunu hatırladığı son şey buysa, doğal olarak onu isteyecektir. Tamamen fiziksel duyumla böylesine harika bir deneyim yaşadıktan sonra, beynim, ister kendi elim, ister bir kadın bedeni olsun, bir insanın dokunuşuyla bu rotayı ödüllendirebileceğini öğrendiğini hissediyorum.
Okuduklarıma göre, romantik partnerleri anlayan insanlar, PMO bağımlılığını gerçekten tekmelemekte ve tekrar etmemek için daha kolay zaman geçiriyor gibi görünüyor. Yapmayanlar için, bu tür bir yeniden eğitimin gerekli olabileceğini teorileştiriyorum. Önümüzdeki veya iki hafta içinde kendime göz kulak olacağım ve hangi sonuçların çıkacağını göreceğim.
DÜZENLEME: Bu "2." yeniden başlatmada sürecin hızlanmış gibi olduğunu da söylemeyi unuttum. Tüm faydalar bana daha hızlı geldi ve hepsinin birikimli olduğunu düşündürdü. Son 76 gün hayatımın en üretken ve en mutlu günleri oldu. Eskiden gizli tuttuğum şeyler hakkında yeni açtığım ailem ve arkadaşlarımla konuşmalar yaptım. Duygusal yalpalama hissi, 3. haftaya kadar ortadan kayboldu ve geri kalan zamanımı kesintisiz olarak mutlu ve iyimser olarak geçirdim. Bunu okuyanlar için yeniden başlatmaya başlayanlar veya bir tane başlatmayı düşünenler için yapın ve geriye bakmayın. Kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey bu.
5-01 Peki, bugün pornografi ücretsiz olmanın 90 günüdür. O günlerin 73'i mastürbasyon ve orgazmsızdı. Yaptım! Daha önce, yaklaşık 64 gün PMO ücretsiz gittim, ama şimdi o yeniden başlatma sonunda yaptığımdan daha iyileşmiş hissediyorum. Kesinlikle çok fazla iniş ve çıkış içeren kümülatif bir süreçtir.
Bunlar hayatımın en verimli 90 günü oldu ve eski yöntemlerime geri döneceğimi sanmıyorum. Artık pornografinin üzerimde hiçbir gücü yok. Ben hiç düşünmeden günler geçiyor. Mastürbasyon yaptığımda bile porno düşüncesi denkleme girmiyor ve bence bu iki şeyi ayırmanın süreçte çok önemli bir adım olduğunu düşünüyorum. Pornonun seks olmadığını ve pornonun mastürbasyon olmadığını anlamalısınız - basit zevkin çok ötesine uzanan yansımaları olan tamamen farklı bir hayvandır.
Arada bir hala geri dönüşler alıyorum, ancak kaldırıma tekmelemeleri kolay ve gerçekten porno izleme arzusu uyandırmıyorlar. Bunların uzun süre oyalanacağını hissediyorum. Yıllar süren hasar, parmaklarınızın şıklatmasıyla ortadan kalkmaz. Keşke PMO'da harcadığım tüm zamanı geri alabilseydim, ancak yapamıyorum - yapabileceğim tek şey amaç, duruş ve kararlılıkla ilerlemek. Geri düşmeyeceğim.
Bu süreçte bana yardımcı olan şeyler (belirli bir sıra olmadan):
-arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirmek
-artistik arayışlar
-meditasyon
-egzersiz
- kişisel seyahatlerini yayınlayan herkese
İki boyutlu bir hedonistik sömürü dünyası ve aşırı seks, yüzeyselcilik ve narsisizm dünyasında yaşamak için çok daha fazlası var. Mümkün olduğu kadar çabuk GET OUT ve GERÇEK için yaşamaya başlayın!
6-01 Bugün pornosuz 120 gün. İyi yapıyorum! İstediğim zaman sansasyon ve minimal fanteziye mastürbasyon yapıyorum. MO'yu karışıma ilk kez yeniden dahil ettiğimde, 70. gün civarında, sanırım o kadar heyecan vericiydi ki, birkaç gün içinde bunu defalarca yaptım ve delirmiştim. Ancak şimdi, bunun doğal döngümün bir parçası olduğu bir noktadayım. Onsuz bir hafta veya 10 günden fazla gitmem alışılmadık bir şey değil ve hiç de mücadele değil. Sanki libidom bana tokat atıp “Beni hatırladın mı? Halletmemiz gereken işler var! "
;