İnternet pornosunu ilk aldığım ve "Kahretsin, bu harika !!" diye düşündüğümü hatırlıyorum. Çırpıda hüküm sürmenin ve dışarı çıkıp bir kız arkadaş bulmaya çalışmanın ya da en azından daha üretken bir şey yapmanın çok daha sağlıklı olacağı gerçeğinden tamamen habersizdim.
Okumak, yazmak, dil öğrenmek ya da bir enstrüman çalmayı öğrenmek gibi… Beni olumlu yönde geliştiren bir şey.
Bu yüzden 90 güne ulaştım ama kolay olmadı, 30 güne nispeten rahat, belki birkaç yakın görüşme yaptığım gerçeğine şaşırdım. Ancak daha yakın zamanlarda, yaklaşık 70 gün sonra, gerçekten güçlü dürtüler alıyordum. Yirmili yaşlarımın başındayım ve yaklaşık 11 yaşımdan beri PMOing yapıyorum.
Okuldayken düzenli olarak video oyunları oynadım, tüm hayatım boyunca spor yaptım ve çok çalıştım ama kesinlikle PMO ve oyun oynamanın lise ve üniversitedeyken oldukça normal bir şey olduğunu söyleyebilirim ve olurdu Evi daha sık dışarı çıkmaya çalışmak güzeldi. Her zaman bunun o kadar önemli olmadığını düşünmüştüm, okulumdaki herkes bunu yapıyordu ve birisi sağlıklı olmasaydı, yanılmışım derdi.
YBOP ve nofap'ı keşfettikten sonra 90 günlük zor moda geçtim, bu da büyük ölçüde yardımcı oldu ve pornonun beyninizi bir ekranı bir ödülle ilişkilendirmek ve dolayısıyla bir bağımlılık yaratmak için beyninizi yeniden kablolama üzerindeki etkisi hakkında eğitmede özellikle yararlı oldu. aldırmamak. Web sitesi size çok şey öğretiyor ve var olduğu için çok minnettarım, tüm nofap kavramı neredeyse öncü ve hala porno ile ilgili bir sorun olmadığına dair yaygın bir inanç, ancak son zamanlarda gittikçe daha fazla kanıt var. tersini önermek için ortaya çıkıyor. Bağımlı olduğumun bile farkında değildim, muhtemelen haftada birkaç kez PMO yaptım ama şimdi bildiğim gibi, bağımlılık sadece bir alışkanlık ve kesinlikle aşina olduğum bir alışkanlığı değiştirmeyi kesinlikle tarif ederim.
Zamanınızın önemli bir kısmını faydalı bir şey yaparak geçirmiş olabilecek pornonun yanı sıra, özellikle gençken izlediğiniz şeyin normal olduğunu düşünürsünüz ve seksin aslında böyle olabileceğini düşünürsünüz. Daha iyisini bilmiyorum. Lisede kızların benimle konuşmaya çalıştıkları durumlar vardı ve ben sadece şunu düşünürdüm ki, çok fazla çaba sarf ediyor, kızlar sadece seks için yararlıdır ve ben yine de evde mastürbasyon yapabilirim ... Yaşlandıkça sanırım bir pornonun seksin iyi bir temsili olmadığını ve kendi gerçek deneyimlerinizden öğrenirsiniz, kadının aslında sizin gibi insanlar olduğunu anlıyorsunuz.
Bununla birlikte, PMO'nun daha da karanlık bir tarafı olduğunu ve sadece bakış açınızı değiştirmediğini fark ettiniz, aynı zamanda ilk etapta kızlar için zorlanmayı bile zorlaştırabilir, yani PIED aracılığıyla, bunun özellikle mümkün olmadığına inanıyorum. PMO'nun yanı sıra gerçek hayatta kızlarla büyük bir deneyime sahipti. Bu, genç bir adam için ürkütücüdür, sizi temin ederim, eğer deneyimlemediyseniz, yaşlıları etkilediğini duydunuz, ama 20 yaşında bir çocuğun başına mı geliyor? Bu ne be? Muhtemelen performans kaygısı olduğunu söyleyen doktoruma gittim ve bana biraz Viagra reçete etti, bunun işe yarayacağından bile şüpheliydim, kızlar için neden zorlanamadığının farkında olmadığın zaman çok üzücü. gerçekten içine, sağlığınız ve cinselliğiniz gibi emin olduğunuzu düşündüğünüz temel şeyleri bile sorgulamaya başlıyorsunuz, bu gerçekten üzücü.
Bu süre zarfında interneti aylarca araştırdım, sorunun ne olduğunu bilmeden PIED'im vardı, sağlıkla ilgili olabileceğinin iyi bir ihtimal olduğunu düşündüm, henüz viagra'yı kullanmadım ama paket gibi ve onunla ilgili bilgiler şöyle diyor: beyniniz kan akışını vb. artırmak için penise sinyaller göndermiyorsa, viagra sizi sihirli bir şekilde zorlamayacaktır. Bu yüzden çözüm olmadığını biliyordum. Sonunda yourbrainonporn.com'u ve semptomları benimkilerle tamamen aynı olan genç adamların hesaplarını buldum, şükürler olsun! Ne kadar mutlu hissettiğimi hatırlıyorum, nihayetinde bir ucube değildim ve benim gibi başka adamlar da vardı, benimkine inanılmaz derecede benzeyen hikayeler vardı. Bu adamların sahip olduğu şeyle aynı şeyden etkilendiğimi bilmek beni rahatlattı. Tuhaftı, iyileşip iyileşemeyeceğimin veya hayatımı değiştirip değiştiremeyeceğimin farkında bile değildim, ama yine de o eureka anını yaşadım çünkü sonunda beni çok uzun süredir rahatsız eden sorunu tespit edebildim. Orada hikayeleri okumaktan hızlı bir şekilde baştan beri sahip olduğum şeyin PIED olduğunu görmeye geldim ve YBOP aracılığıyla hiçbir şey bulamadım ve PMO'suz bir hayat elde etmenize yardımcı olan diğer hikayeleri ve küçük ipuçlarını duymak yardımcı oldu.
Bu video özellikle porno'nun zihinlerimiz üzerindeki etkilerini açıklamada etkilidir, yani PIED, basit terimlerle açıklar: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA Video genç erkeklerde yeni erektil disfonksiyon fenomenine giriyor.
Bence PMO'yu hayatımdan yok etmekte bu kadar başarılı olmamın nedeni, hiçbir şeyi keşfetmemenin 1. gününden itibaren, ayrılma nedenimin çok şiddetli olması, önem verdiğin ateşli bir kız için yumuşak olmak travmatik bir deneyim ve ben o duruma geri dönmenin yolu yoktu. Yeni ben, çevrimiçi çıplak resimlere bir göz atma veya kenara çekme fikrini kendime bile eğlendirmeyecektim. Açıkçası, hiç bitmeden vazgeçmek için yüzlerce neden var ve hepsi gerçekten harika; benim için başarıyı daha tatlı hale getiriyorlar. Bazı erkekler, bayanları kazanmak için hiçbir şey yapmaman gerektiğini söyleyecek ve bu muhtemelen iyi bir tavsiye ama eğer kızlara şefkatini vermek istediğin için hiç bitmiyorsan, o zaman, bu da sorun değil. Nofapping yoluyla, ilk niyetiniz kızları almak olsa bile, deneyimle çeşitli şekillerde zenginleşeceksiniz: cildiniz daha netleşecek, uykunuz kolaylaşacak, motivasyonunuz artacak, enerjiniz artacak, ruh haliniz artacak ortalama olarak düzelir, saldırganlığınız ve kararlılığınız artacak, doğaya ve müziğe olan takdiriniz artacak, öğrenme açlığınız artacak ve özgüveniniz artacaktır. Bu özelliklerde 'süper güçler' gibi gelişen devasa bir evrensel değişim fark etmedim, ancak hiç bitmeyen yolculuğunuz sırasında tüm bu küçük iyileştirmelerin büyük bir fark yarattığını fark edeceksiniz.
90 gün sonra, geçen hafta odak noktamın mükemmel olduğunu ve sorunları gerçekten hızlı bir şekilde çözebileceğimi fark ettim, ayrıca her zaman uyumakta zorlandım ve yaklaşık üç yıl sonra, gözlerimin altındaki koyu halkalar nihayet soldu, kesinlikle boşuna düşünüyorum ilerlememle bir ilgisi var. Ayrıca daha fazla enerjim var ve sabahları yataktan kalkmak için çok daha fazla motivasyonum var. Kızları daha çok fark ediyorsunuz ve konuşma fırsatından çekinmiyorsunuz. Şu anda bir kız arkadaşım var ve o benim başıma gelen en iyi şey ve hala PMOing olsaydım asla bu kadar harika bir kız olamayacağımı biliyorum, komik, sen hiçbir şey yapmazsan ilgilenmiyorsun bile kız almak, kızlarla doğal olarak konuşabileceğin bir durumda olacaksın, oysa çırptığın zaman bir kız istiyorsun ama bu konuda hiçbir şey yapma güvenine sahip değilsin. İlk yıllarımda ona PMO alışkanlıklarımdan hiç bahsetmedim ama anlayacağına eminim. Onu öptüğümde ve kucakladığımda, seks yapmamış olsak bile, kesinlikle geçmişte yapamayacağım bir yere dönüyorum, bu harika.
Eğer PMO'dan uzak durmakta ciddiyseler, nofappers'a vereceğim bazı ipuçları ve 'ciddi' diyorum çünkü almanız gereken duruş bu, eğer pornoyu ve mastürbasyonu ciddiye almak istiyorsanız, ortalıkta dolaşamazsınız hayat, yapacaksın. Ve Henry Ford'un dediği gibi "Yapabileceğini düşünsen de yapamayacağını düşünüyorsan - haklısın".
Bana yardımcı olan bazı şeyler:
- Reddit, facebook, twitter veya internetteki herhangi bir tetikleyici mutlu resme bakmayın, memelere izin verilmez.
- İnternet kullanımınızı her gün sınırlandırmaya çalışın, interneti kınamıyorum, açıkçası bu harika bir araç, sadece kötüye kullanma.
- Spor salonuna git, egzersiz yapmak benim için çok önemliydi, çoğunlukla asansörler, ağız kavgası ve tezgah gibi bir çok şey yaptım ama şimdi diğer işleri birlikte yürütmek için rutini değiştiriyorum.
- Koşmak, bunun spor salonu ile eş anlamlı olduğunu sanmıyorum, bunun bende farklı bir etkisi var ve 20-30 dakika koştuktan sonra gerçek bir vızıltı duyuyorsunuz. Bunda ilkel bir şey var. Hızlı seğiren kas liflerini pompalamak için sprint yapmayı özellikle seviyorum.
- Erken kalkın, eğer uyku düzeniniz eskisi gibi berbatsa, gün ortasında uyanırsınız ve günün yarısı çoktan bitmişse, sabah erken kalkmak iyi bir alışkanlıktır.
- Playstation'ı arada bir kapatın.
- Bir şeyler öğren: benim için bir dil öğrenmeye çalıştım, bu cehennem kadar zor ama ödüllendirici, işlerin aklını alıyor.
- Sıkı çalışın, genç bir engelli veya kolejdeyseniz, notlarınızı yüksek tuttuğunuzdan emin olun, bu daha sonra yaşamda önemli olacaktır.
- Soğuk duşlar, ilk etapta nofapping için iyi bir benzetme.
- Ailene / ailene yardım et. Büyüdükçe sadece senin en iyi niyetine sahip olduklarını fark edersin, ben her zaman ailemle kavga ederdim.
- Yatmadan önce kitap okudum, çok kötü uykusuzluk yaşadım ve bunun sonu gelmedi.
- Diyet, kas kazanmaya ve zayıf kalmaya çalışıyorum, bu yüzden çok fazla balık ve yüksek proteinli yiyecekler yiyorum. Çok disiplinli değilim ama son üç ayda ciddi kazançlar elde ettim. Genel felsefem, bugün bok yiyeceksem, en azından günde 5'imi aldığımdan emin ol. Yani bir pizzam varsa mısır ve bezelye ile ya da hamburger ve patates kızartması varsa domates, salatalık ve marulla birlikte. Vücudunuzun bu vitaminlere meyve ve sebzelerden ihtiyacı var ve bunun için kendinizi daha iyi hissediyorsunuz. Elbette, beden kazanmak istiyorsanız, bir kalori fazlası çalıştırdığınızdan emin olun ve bunun tersi de geçerlidir.
- Meditasyon, bundan çok bahsetti, yatmadan önce aklımı asla temizleyemem, düşünceler acımasızca akıyor. Meditasyon, aklımın düşünceden tamamen arındırdığı ve tamamen odaklandığım birkaç kişiden biridir. Yeni başlayanlar için youtube'da bazı güzel videolar var.
Bunlar sadece önerilerdir, boş zamanlarınızda kendi üretken şeylerinizi keşfedersiniz, bu da benim yöntemimden daha iyidir.
Her neyse, ne olduğundan emin değilim, bu tek cümlelik bir yazı olmalıydı ama bir denemeye dönüştü. Bu ana kadar okuyan herkese teşekkürler! Lütfen bana herhangi bir soru göndermekten veya hikayelerini veya tavsiyelerini paylaşan bu gönderi altında yorum yapmaktan çekinmeyin, diğer hikayeleri duymak isterim, teşekkürler.
LINK - 90 güne ulaştı !! Nofap ve PIED üzerinden yolculuğum
by turn_key