Merhaba arkadaşlar bu Bay RR - Nofap'ın bir yıllık deneyimi. Serime 04.10.2017'de başladım.
Geçmişim
15 yaşında ilk pornoyu izledim. Erotik hikayeler okur, porno izler ve neredeyse her gün mastürbasyon yapardım. Şimdi 32. Bu tüm hayatımı etkiledi. Notlarım aşağılanmaya başladı. Hayata odaklanma emelleri yok. ED'yi geliştirdim Kendime olan güvenim en düşük seviyedeydi. Fazla kilolu oluyorum. Erteleme, düşünme, internette çok zaman harcamak. Hayatım cehennem gibiydi.
Bay iyi adam
Dünyanın en iyi adamıydım ve öyle düşündüm ve öyle davrandım. Asla kızlarla biriyle çıkmayı unutmayı unutmadım. 2015 yılında sevdiğim bir kızla ofiste tanıştım. Ona kabul ettiği randevuyu sordum, çıktık ama ED sayesinde kendime güvenemediğim için cinsel bir ilerleme sağlayamadım. Bir daha hiç çıkmadık. Benlik saygım tamamen mahvoldu. Neredeyse iki yıl boyunca depresyona girdim.
Nofap Yolculuğum
Bu siteyi 04.10.2017'te ilk defa ziyaret ettim. Seyahatime başladım. Nofap okuduktan sonra, YBOP porno izlemeyi bıraktım, mastürbasyon yaptım. Yılda iki kez relaps ve mastürbasyon yaptım ama yine de bir başarı.
NoFap’ın Faydaları
1. Artan öz farkındalık.
2. Gözlerine bakan herhangi biriyle güvenle konuşabilirim.
3. Daha çok disiplinli ol
4. Kadınları nesnelleştirmeyi bıraktı.
5. Onların yüzünde parlıyor.
6. Düşüncelerin netliği çok arttı.
7. Kendini belirleme ve çoğu şeyi yapma isteği.
8. Yeni zorluklarla karşılaşmak ve daha fazla hesaplanmış risk almak.
9. PIED iyileşiyor, ancak giderek artıyor.
Başlattığım yeni alışkanlıklar
1. Günlük egzersiz
2. Günlük Sabah yürüyüşü.
3. Sağlıklı yiyecek yemek.
4. Günlük pratik aralıklı oruç.
5. Haftada bir kez tamamen oruç tutmak.
6. Kitap okumak.
7. Şükranlarını sunmak
8. Günlük olumlu onaylar.
9. Kariyer hedeflerime ulaşmak.
10. Kendimi hayatın her alanında geliştirmek.
Biliyorum, yolculuğuma yeni başlamıştım ve hala çok uzun bir yol katettim. Bana verebildiğim her şey için teşekkür ederim. Desteğin için teşekkürler.
LINK - Nofap'ta bir yıl
by Bay RR
;