Muhtemelen hepiniz bu hikayelerden milyonlarca kişiyi duydunuz, ancak başkalarına bilgi verici veya ilgi çekici olabilecek ilginç deneyimler yaşayabileceğimi düşündüğüm gibi paylaşacağımı düşündüm. Ayrıca, gerçek hayatta bunlara açacağım hiç kimse yok, bu yüzden hepsini buraya yerleştirebilirim.
Bağımlılık
Yaklaşık 3 yıl önce nihayet porno bağımlılık yapma olasılığını uyandırdım ve aslında buna bağımlıydım. Biraz zaman aldı. Şu an 30'larımın başındayım, bu yüzden gençlerimin pornolarını ilk keşfettiğimde, her seferinde bir gecede, bir 56k modeminden dikkatlice bir video indirmek zorunda kaldınız. Bununla birlikte, oldukça hızlı bir şekilde bağladım. Kırsal bir durgun su kasabasında yaşadım ve bilgisayar ekranımdaki LA'da konaklarda lanetlenmiş, bronzlaşmış, büyük memeli, kirli konuşan kız dünyası, sadece% 100 karşı konulmazdı. Geç ergenlik dönemim boyunca günlük bir porno tüketicisiydim, ancak neyse ki üniversitenin ilk birkaç yılı boyunca bir odayı paylaşmaya zorlanmak, kontrol edilebilir olduğu yere alışkanlığı bastırdı ve 20'lerin başlarında yolumu karıştırdım.
Yüksek lisansımı yapmak için yeni bir okula taşındığım zaman bağımlılığa inişim önemli ölçüde hızlandı. Kendi odam vardı ve artan iş yükü beni o odanın büyük bir bölümünde kapalı tuttu. Ayrıca stresi azaltmak ve rahatlamak için daha sık sigara içmeye başladım. Çok geçmeden, yüksek olmanın on kez porno'nun zevkli etkilerini yoğunlaştırdığını keşfettim. Ne kadar yüksekse o kadar iyi. 4 ile 5 arasındaki saatler boyunca yavaş yavaş hardcore pornoya doğru yükselen, seksi bir müzik videosu gibi evcil bir şeyle başladığımda, kenardayken kenarda bir uzman oldum. Dopamin telaşı, şimdiye kadar yaşadığım hiçbir şeye benzemiyordu. Başka bir şey yapmak istemedim. Etkiler azalmaya başladığında daha da yükselir ve aşırı porno izlerdim. Her şey başarısız olduğunda birkaç gün ara verdim, ancak bu duyguyu geri almak için çok umutsuzca ihtiyacım vardı. Asla aklıma bile gelmedi bu davranışa zarar verdi.
Bu, yirmili yaşlarımın ortasında devam etti. Mezun olduktan sonra yeni bir işe başlamak için yeni bir ülkeye taşındım ve yeni bir kültürün daha fazla uyarılması, yeni insanlar ve zorlu çalışma, bağımlılığımın ciddi olumsuz etkilerini bir yıl boyunca engellemeyi başardı. Terfi edildim, sosyalleştim, birkaç kızla yattım ve hatta ciddi bir kız arkadaş buldum. Ama yükselmeye ve porno izlemeye devam ettim ve yavaş yavaş işler kötüleşmeye başladı. Nedenini bilmiyordum ama dışarı çıkma, arkadaşlarım ve işimle ilgimi kaybetmeye başladım. Dünya grileşiyor gibiydi. Hala, STILL, bağlantıyı anlamadım. Yine de başka bir değişikliğe ihtiyacım vardı. “Kolayca sıkılırım” diyerek insanlara söyleyebilirim. Bu yüzden tekrar başka bir ülkede başka bir şehre taşındım.
Bu yeni ülkede kız arkadaşım dışında kimseyi tanımıyordum. Yabani ot satıcısı bulmak biraz zaman aldı, ancak en kısa sürede aynı kalıba geri döndüm. Kız arkadaşımı görmemek için mazeret çıkarmaya çalışırdım, böylece daha yüksek olurlardı ve porno izlerdim. Evde yalnız kalabilmek için arkadaşlarıyla dışarı çıkmaya teşvik ediyorum. Ona hasta olduğumu ve gelmemesi gerektiğini söylerdim. Küçük, aptalca şeyler için gittikçe daha fazla savaştık. Bir tahriş gibiydi, porno izlememi engelleyen bir engel. Sonunda ondan ayrıldım ve kısa süre sonra bağımlılığım yeni bir seviyeye ulaştı. Her gece dizüstü bilgisayarımla yatağa girmeden ve olabildiğince uzun süre pornoya mastürbasyon yapmadan önce neredeyse tükenme noktasına geliyordum. Kelimenin tam anlamıyla mastürbasyon yaptım dick şişmiş ve kırmızı ham kadar.
Geri döndüğümü düşündüğümde, önemli bir psikolojik etki görmeye başladığım zamandı, nedeninin o zaman ne olduğunu bilmiyordum. Motivasyonum mutlak sıfıra düştü. Vahşi ruh halim değişiyordu. Özellikle geceleri aşırı derecede depresyon yaşardım. Sadece hiçbir şeyin amacını göremedim. Bazen çok üzülür ve ağlardım ve nedenini bilmiyordum. Her şey çok kasvetli görünüyordu.
Tedavi Süreci
İnanılmaz bir şekilde porno alışkanlığımla olan bağlantıyı hala göremedim. Nikotin sanıyordum. Vazgeçtim. Hiçbirşey değişmedi. Parti yapmayı ve uyuşturucu kullanmayı bıraktım (yabani ot hariç). Hiçbirşey değişmedi. Sonunda Ted'in porno bağımlılığı hakkında konuştuğunu gördüm. NoFap ve PornFree hakkında okumaya başladım. Kuşkuluydum ama deneyebileceğimi düşündüm. Pornoyu bıraktım ve otumu bıraktım. Zaten porno izlemeden gerçekten sigara içmedim.
İlk birkaç gün, eşit ölçüde korkutucu ve canlandırıcıydı. İlk birkaç gün inanılmaz hissettim. Seks sürüşüm çok güçlüydü. Günün her saniyesinde lanet hakkında düşündüm. Aklımda arzularını besleyecek bir porno yoktu, bu yüzden dikkatini gerçek kızlara çevirdi. Gördüğüm her kızı zihinsel olarak soydum ve kafamdaki porno sahnesini yeniden çıkardım. Veri analizi yaparken masamda otururken sert ereksiyon oldum. Yürüyen bir lanet makineydim.
3-4 günden sonra çarptım. Zor. İşyerinde ciddi endişe duymaya başladım. Panik atak geçirdim. Bolca terlerim. Otururken bile başım dönüyor ve bayılıyordum. Düzenli olarak sakatlanan baş ağrılarım olur. Bu sürekli yaklaşan kıyamet duygusunu hissettim. Seks sürüşüm tamamen ortadan kalktı. Bunun porno çekimi olduğuna pek inanmıyordum. Öldüğümü sanıyordum.
Bu aylarca sürdü. Porno'nun bana neler yaptığını anlamaya başladım. Beyin nörokimyası hakkında daha fazla şey okudum ve yavaşça bana ne kadar zarar verdiğimi gördüm. Kendimi çok kötü hissettim ama şimdi dışarı çıkarmaya kararlıydım.
Bu süre zarfında, açıklamaya değer, çok canlı bir şekilde hatırladığım belirli bir olay oldu. İyileşme konusunda nispeten erken aşamalarda kendimi çok mutsuz ama işlevsel hissetmiştim. Bir kahve dükkanında kodlama problemi üzerinde çalıştım, haftalardır çözemediğim bir şeydi. Çok fazla ayrıntıya girmeden, bu problemi çözmek benim için potansiyel olarak çok paraya değerdi. Birdenbire, bir eureka anında bunu çözdüm. Bu sevinç dalgalanmasını hissettim. Ama sonra, hemen, beynimde bir tür yanlış ateş vardı. Aniden endişe ve bu yoğun panik duygusuyla boğuldum. Terlemeye başladım, kalbim çarpıyordu. Eşyalarımı topladım, eve koştum ve günün geri kalanında yatağımda kıvrıldım. Beynim artık olumlu duygularla başa çıkamıyor gibiydi. Dopamine alerjisi olduğu gibi. Daha sonra iyileşmemde ağır bir antrenmandan sonra benzer bir deneyim yaşadım. Nörokimyasal açıdan tam olarak ne olduğunu bilmiyorum ama en azından benim için beynimin doğal ödül sistemini ne kadar mahvettiğimin kesin bir kanıtıydı. Porno çok, çok güçlü.
Bugün, neredeyse 2 yıldır porno kullanmıyorum. İki relaps yaşadım ve iyileşme her zaman bir sıkıntı. Ama neyse ki, ilk seferinde olduğu kadar kötü olmaz. Ayrıca zihinsel görüntülerin yanı sıra porno veya başka bir uyarmayla mastürbasyon yapabileceğimi ve bunun gerçek bir olumsuz etkisi olmadığını görüyorum. Bu da beni hiçbir şekilde mastürbasyon yapmamanın (NoFap) hedefinin biraz yanlış yönlendirildiğini düşündürüyor. Benim düşünceme göre, sorun özellikle mastürbasyonla ilgili değil, hiper-stimülasyonla birlikte gelen (diğer şeylerin yanı sıra) verilen aşırı ödül ile ilgili. Şimdi bence bu kendini iyi hissettiren beyin kimyasallarını paraya benziyor. Farklı kaynaklardan gelen sabit gelir, finansal olarak sağlıklı bir yaşam için bir reçetedir. Ama kısa ama aşırı mutluluk getiren bir şey elde etmek için göze alamayacağınız büyük bir kredi almak asla buna değmez. Bu krediyi faizle geri ödüyorsun ve seni mahvedebilir. Bu kimyasalları aynı şekilde yönetmeniz gerekir. Bağımlılığı olmayan bir yaşam, mutluluğunuzu birçok farklı kaynaktan türettiğinizdir. Beyniniz artık bu rakipsiz sahte kaynağa sahip değil, güçlü bir mutluluğa sahip olduğundan başka yerlerde aramaya başlar. İnsanlarda, hobilerde, öğrenmede, ilişkilerde, gerçek, gerçek, insan merkezli cinsiyette bulur. Bağımlılığı olmayan bir yaşam, dokulu ve renk dolu bir yaşamdır. Asla geri dönmeyeceğim.
TP; DR - Artık porno izlemiyorum
LINK - Başka (çok uzun) ama muhtemelen ilginç bir bağımlılık ve iyileşme öyküsü
by megalomajor
;