Bir PMO'dan, yabancı ot, uyuşturucu, sigara, ücretli seks bağımlısı artık sadece 4 aylarında temiz bir insan olmak için benden büyük bir başarı oldu. Belki de o kadar alçakta battım ki, gitmek için tek yol bu kadardı. Ve geçmiş, beynimin ne kadar yıkandığını, özgürlüğün anlamı hakkında olduğumu anlamam için harika bir ders oldu.
Birden fazla bağımlılığı yenip galip çıkabildiğimde (yine de ömür boyu sürecek bir savaş olsa da), her birinizin hayatınızla ilgili her şeyi değiştirmesi mümkündür.
@DeludedSoul @0Cool0 beni daha hızlı bitirmek için beni zorladın
120 + Günlerde Faydaları
- Temiz cilt.
- Parlak gözler. İnsanlara uzun süre bakabilir ve harika göz teması kurabilirim. Gözler ruhunuza açılan kapıdır ve ruh iyi alışkanlıklar, basit yiyecekler, cömert eylemler, meditasyon ile temizlendiğinde - sadece birkaçı, suçluluk ve utançla dolu oldukları için sizinle temas kurmaya cesaret edebilir.
- Daha hızlı sakal ve bıyık büyümesi. Zaten büyük bir sakal uzaması ve yüz kıllarım olmasına rağmen, hızın kesinlikle arttığı görünüyor. Sen de aynısını farkettin mi? Bana bildirin.
- Daha iyi saç. Saçlarımı haftada bir kez yağlarım ve yine de oldukça iyi bir büyüme gösterdikleri için çok daha az bakım gerektirirler.
- Bu benim için önemli. sahiptim rinit sorunu oldukça uzun bir süredir (12. sınıftan beri). Eskiden uzun süre sohbet ediyorsam / şarkıları her zaman beni çılgına çeviren ve beni kulak problemimden endişelendiren yüksek sesle dinlersem tıslama veya bir miktar sızıntı sesi (çok yüksek frekans) duyardım. Hatta kulaklarımı defalarca kontrol ettirdim ve zarda bir sorun olabileceğini düşündüm. Babam aynı sorun için on yıl önce ameliyat olmuştu ve ben de gelecekte aynı sorunu yaşayabileceğimi düşündüm. Ama şimdi, NoFap'a başladıktan hemen sonra, sorun beni bir kez bile rahatsız etmedi ve sanırım iyileşti. Bir süredir en yüksek seste dinlemekten kaçındım, şimdi artık o ses beni rahatsız etmeden yapabileceğim için mutluyum.
- Müzik harika ve berrak sesler çıkarıyor. Vasat kulaklığımla bile ses kalitesi muhteşem görünüyor. Müzik kalitesinin uzun süre çalkalamadan ilerlerken geliştiğini hissettiniz mi?
- Ortak ve sırt ağrısı sorunu yok. Günde 2-3 kez kaçtığımda, her zaman bir tür huzursuzluk ve sırt ağrıları fark ederdim. Ben her zaman sorunun ne olabileceğini merak ederdim ama PMO'nun buna neden olduğunu asla anlamadım.
- Daha iyi bir ruh hali.
- Postive vibes şimdi neredeyse finansal olarak parasız olsa bile gelecek hakkında. Her şeyin yoluna gireceğini hissediyorum.
- Daha fazla enerji.
- Şaşırtıcı konsantrasyon. Her gün 2-3 saat okuyarak geçiriyorum ve gerçekten de bir süredir bunu yapabiliyordum.
- Öz saygı ve kendine güven dönüşü. Ruh içeriden temizlendiğinde ve PMO ile ilişkili suçluluk ve utanç ortadan kalktığında, bir insan doğanın niyetinde olduğu gibi kendi durumuna döner. Bu çok üstü kapalı değil mi?
- Sebepsiz yere mutlu ve mutlu hissetmek. Kuşların cıvıltısı, küçük çocukların gülümsemesi, yeşil çimenlerin üzerinde çıplak ayakla yürümek, bir ağaç dalına tırmanmak ve oturmak, bilinmeyen bir yeri keşfetmek - şimdi tüm küçük şeyler çok mutlu.
- Yapabilme fazla kilo vermek ve şimdi şimdi çok genç görünüyorum.
- Daha iyi bağışıklık. Semen vücut türüdür ve kral güçlü olduğunda, hiçbir hastalık sizi rahatsız edemez. Arada bir soğuk algınlığı, ateş veya öksürük çıkmam yaygındı ama son dört aydır en iyi sağlığımdayım. Kesinlikle harika! Siz de aynısını gözlemlediniz mi?
- Ruhumla daha iyi bağlantı ve bazı inanç geliştirdi Bhagwan (Tanrım) Kendimi bir ateist olarak görmeme rağmen, PMO / diğer arzulara düşkün olmaya başladım.
- Bunu ben yaptım skrotumumu tırmalamak acıklı alışkanlık ve D her zaman kaşıntılı hissetmek için kullanılır. Artık o hissi artık yok. Her zaman birinin evine gittiğimde nasıl bir izlenim bırakacağımı merak ederdim ve beni her zaman kaşınırken bulurlar.
- Kızların çekiciliği 50 günlerinde yoğun geçti ama şimdi yavaş yavaş azaldı. Dahası, kadınları kontrol etmiyorum ve onlara eskisi gibi bakmıyorum ve bu yüzden kontrol edilip edilmediğimden bile emin değilim. Ve her neyse, bu noktada hedeflerim benim için daha önemli.
- Daha az uyku kurtarmak için gerekli.
- Daha cömert / daha az kendi merkezli oldum. Her gün yavruları beslemekten, çok sık bulduğum öğrencilere telkin etmekten, yaşlı insanlarla konuşmaktan ve haftada birkaç gün güvercinlerden beslenmekten hoşlanıyorum. Daha önce hiç böyle olmamıştım ve bütün bunlar inanılmaz derecede tatmin edici.
Not - Her iki siteden de sık sık sipariş verdiğim için ABD ve Hindistan'ın Amazon bağlantılarını sağladım. Lütfen kitap adını kopyalayın ve başka bir ulustan iseniz ülkenize ilişkin ilgili kitapları bulun.
Bir tavsiye tavsiyesi
Bunu yapmak için uygun bir neden var.
Bunu tekrar cinsel eylemlere dahil olmak / D sorunlarınızı iyileştirmek / gf'nizi memnun etmek / eskortlarla sevişmek için yapıyorsanız, doğru niyetle burada olmadığınız için daha önce kareye geri dönersiniz. A Birkaç uygun neden -
- Sağlığı geliştirmek
- Dini amaçlar için önerdiği / önerdiği gibi ahlaksız bir hayat yaşamak.
- Yaşamınız için hedefleriniz ve seminal enerji için kariyer, daha yüksek frekanslarda çalışmanıza ve ihtiyacınız olan para ve fırsatları çekmenize olanak sağlar.
- Ailen veya sevdiğin biri için.
Sağlığımı geliştirmek için yaptım ve şimdi Hinduizm'in öğretilerine ve felsefelerine derinlemesine çekildiğim için, şimdi dini amaçlar amaçlarımı daha da güçlendiriyor.
Her gün kendine bir şekilde hatırlat. Lütfen.
Kendime hatırlatmak için ne yapmalıyım? NoFap'a geliyorum, amacıma uygun şeyler okudum (Sıfırla ve Yeniden Basma Bölümü yine de favorimdir) ve başkalarına yardımcı olan ve nedenlerimi daha da güçlendiren birkaç yanıt bırakıyorum. Bunu yapmak zorunda değilsin ama her gün kendine hatırlatmak için bir şeyler yapmalısın.
Reboot log bölümünde bir dergi başlatın ve duygularınızı doldurun, eylem planları veya günlük yaşamınız, böylece bağlı kalmanız için. Dahası, bir günlüğe başladığınızda, diğerlerine de ilham verirsiniz ve bu bir zincir oluşturabilir. Hala gücün olmadığına mı inanıyorsun?
Or Yeni bir not defteri alın ve bu sorun hakkında yazın. M / PMO size ne yaptı? İşin bittiğinde kendini nasıl hissettiriyor? Sebepleriniz neler? Muhtemelen hayatınızın onlarca yılını mahvetmiş olan bu bağımlılık hakkında her gün notlar alarak bir ay geçiremez misiniz? Bu ciddiyetinizi yansıtıyor. Bunu buraya başladığımda yaptım ve hala uyumadan önce notlarımı okudum veya atıfta bulunuyorum.
Or neden her gün bu siteye gelmiyorsun, sana en çok uyan bir forum konusu seç ve üzerinde yarım saat geçir. Başkalarına cevap verin. Başkalarına yardım etmek. Sadece beyninizdeki doğru düşünceleri güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kolaylıkla iz bırakmanıza da izin verir.
Or Neden akıllı telefonunuzda bir not yaratmıyor ve her gün buna bakmıyorsunuz? Ya da neden bazı notları evinizde bir yere yapıştırmayın ki bunlara en az birkaç kez göz atmanız yeterli.
Bunu yapmanın pek çok yolu var. Başlangıçta biraz zaman harcamanız gerekecek, sonra da ısrarcı olmalısınız. Amacınızı unuttuğunuzda veya yaptığınız şeyleri bıraktığınızda, düşman sert bir şekilde saldırır. Tövbe dışında hiçbir şey kalmazdı o zaman. Bu günleri kendinize nasıl hatırlatıyorsunuz ve daha iyi ipuçlarınız var mı? Sence önemli mi?
Yediğiniz yemek konusunda dikkatli olun.
Sadece yemekle ilgili basit bir tavsiye. Ölçülü yemek. Ve kaliteli yiyecekler yiyin. Yediğiniz yemek vücudunuzun ve ruhunuzun bir parçası olacak. O zaman, sadece en iyi yemeğin vücudunuza girmesine izin vermemeli ve böylece zihninizi ve zihninizin işlevselliğini desteklemeli mi?
Ve heyecan verici şeyleri tatmak isteyen bu dili kontrol altında tutun. Bu paylaşmaya değer bulduğum bir kitaptan okuduğum harika bir örnek.
“Yargıç Mahadev Govind Ranade'nin karısı ona mango dilimleri ikram etti. Sadece ikisini aldı ve karısına geri kalanını dağıtmasını söyledi. Karısı şaşırdı, “Bunlar çok iyi mango! Çok tatlı ve sevimli! Çok aromatik! Onları sevmiyor musun? " Ranade, “Sevdiğimden daha fazlasını alırsam, tat konusundaki zayıflığım artacaktır. Mango severim, ama tadı konusunda takıntılı olmak istemiyorum. Zihne ve duyulara kölelik, kişiyi aşağılamaktadır. Açgözlü damağımı şımartmak istemiyorum. Daha ziyade, kendime hakimiyet geliştirmek için sevdiğim şeyi dağıtmak isterim. Bir şeyden keyif alma alışkanlığımı sadece onu kullanma alışkanlığımı değiştirmek istiyorum. " Bu bağlanma ile savaşmanın harika bir yoludur. Bir şeyi beğendiyseniz, tüketerek tadını çıkarmayın. Başkalarına vererek tadını çıkarın. Böylelikle arzunun kölesi olmaktansa ondan kurtulmaya çalışılmalıdır. "
- İlahi İlhamdan - Ebedi Gençliğin Sırrı (ABD Link / Hindistan Link )
Günde bir kez yemek yiyorum ve yemek yediğim iki saatlik bir pencerem var. Çoğunlukla bol miktarda sağlıklı yağ, kuru meyve, lor, baklagiller ve kahverengi pirinç şeklinde bazı karbonhidratlar içeren ev yapımı yiyeceklerdir. Sonra bir bardak muz shake ve ıspanak suyu içiyorum. Burada benim gibi bir vejeteryan var mı?
Şarap, et, yumurta, derin yağda kızartılmış veya fazla pişmiş şeyler gibi tutkuyu heyecanlandıran aşırı yiyecek / şeyler yemek en aza indirilmeli veya tamamen durdurulmalıdır. Hatırlamak, yaşamak için yiyin ve yemek için yaşamayın.
İnternet Bağımlılığı hakkında dikkatli olun.
Tüm bu uygulamalar ve sosyal medya siteleri tek bir şey için tasarlandı: Zamanınızı ve üretkenliğinizi onlara para kazanmak için kullanın. Sizi tamamen boş bırakacak olan tamamen yanıltıcı bir dünya. Bu uygulamalar, her kullandığınızda anında mini dopamin isabetleri verecek şekilde tasarlanmıştır, böylece sizi fiziksel, zihinsel olarak soyarken, bağımlı kılarken her gün onlara geri gelmeye devam edersiniz ve biraz değer katarken cebinizden para emerler. .
Akıllı telefon doğru kullanıldığında inanılmaz bir cihazdır. Neden yeni diller öğrenmek için kullanmıyorsunuz? Neden parmak ucunuzda bulunan milyonlarca kitabı okumak için kullanmıyorsunuz? Neden onu fitness eğitim programlarına erişmek ve en iyi şekline girmek için kullanmıyorsun? Neden büyük bir amacı olan siteleri desteklemek için kullanmıyorsunuz? Neden hayatınıza gerçekten üretkenlik katan harika kanallara abone olmak için kullanmıyorsunuz? Neden yeni beceriler öğrenmek için kullanmıyorsunuz? Neden fotoğrafçılık becerilerinizi geliştirmek için kullanmıyorsunuz? Bu harika aletle yapılabilecek tüm şaşırtıcı ve üretken şeyleri bilmiyor musunuz?
Sosyal medya sitelerinden kurtulun. Tetikleyicilerle dolu. 1000'den fazla arkadaşımla facebook hesabımı silmek benim için çok acı vericiydi ama bundan sonra hayat çok huzurlu hale geldi. Neden hayatınıza değer katmayan birden fazla sosyal sitede bulunmanız gerekiyor? Sizi gerçekten önemseyen kişinin resmiyet uğruna bu mesajları bırakmak yerine sizi arayıp sizinle konuşacağını düşünmüyor musunuz? Takip ettiğiniz veya arkadaş olduğunuz insanlardan kaç tanesi sizin için bir şeyler yapmaya gerçekten zaman ayırır? Derinlerde, bunun cevabını biliyorsun.
Whatsapp, Facebook, Instagram, Twitter'dan kurtulalı birkaç aydan fazla olmasına rağmen - gerçek şu ki, birkaç arkadaşımdan fazlası benimle iletişime geçmedi. Gerçek bu. En azından şimdi biliyorum.
Şimdi, akıllı telefonumu verimlilik için kullanıyorum. Zamanımın çoğunu ya akıllı telefonumu okuyarak / NoFap web sitesinden insanlara cevap vererek geçiriyorum. Ayrıca, Evernote, Drive, Splendo (Yapılacaklar listesi uygulaması), Takvim gibi doğru üretkenlik araçlarını kurdum ve günümü planlamak, bunları zamandan beri ertelemek ve hayatım boyunca çalışmak için yaptığım işleri yapmak için bunları birlikte kullanıyorum. vizyon. Ayrıca, beğendiğim birkaç YouTube kanalına abone oldum ve yayınlarımı temiz tuttuğumdan emin oluyorum.
Urges'i yönetmek basittir.
Sebeplerinizi belirledikten sonra, kararlı bir taahhütte bulunun, anlayışınızı ve farkındalığınızı geliştirin, dürtüleri yönetmek o kadar da zor değildir.
Profesyonel bir yeniden başlatıcı olmanız için yeniden başlatma içeriğini okumaya dalın. Sadece okumaya devam et. Aşağıdaki bölümde birkaç kitap bağlantısı verdim.
Uygun sebepler ayarlayın.
Acılarla Mücadele için 5 Yöntemleri
1. Tekrarlama Yöntemi - Bu yöntem Joseph Murphy'nin “Bilinçaltı Zihnin Gücü” kitabından geliyor. (Buradan alın: ABD Link/ Hindistan Link ) Bir şeyi sık sık tekrarlarsanız ve ona hisler eklerseniz, bilinçaltınızdaki aklınıza sızar ve karakterinizin ve realitenizin bir parçası olur.
Yani, bu yöntemde, bazı zihinsel yeminler oluşturmanız ve bunları olabildiğince sık tekrar etmeniz gerekir. İşte oluşturduğum ve sık sık tekrarladığım bir yemin.
Yemin ediyorum -
"Haey Ram! ( Ram Hintli bir Tanrıdır Bana ışık ve saflık ver. Fiziksel ve zihinsel Brahmacharya'da yerleşik olalım. Düşünceler, kelimeler ve eylemlerde saf olalım. Bana hislerimi kontrol etme ve brahmacharya vrata'yı (hızlı) gözlemleme gücü ver. Tüm duyularımın hizmetinize ve insanlığın hizmetine dahil olmasına izin verin.
Tüm cinsel arzuları ve izlenimleri silin. Zihnimden şehveti yok et. İffetli görünmeme izin ver. Her zaman doğruluk yolunda yürüyeyim. Beni gerçek bir Brahmachari yap. Beni Swami Vivekananda, Hanuman veya Lakshman kadar saf yap. Tüm günahlarım ve suçlarım için beni affet. Ben safım Ben güçlüyüm. Güçlüyüm."
- Yemin Alınan Brahmacharya Swami Sivananda tarafından ( US / IN )
Bu sabah uyandıktan sonra ve uyumadan önce tekrarladığım yemindir. Gerçekten güçlü. Yemininizin bu kadar uzun ve spesifik olmasına gerek yoktur. Bu kadar basit olabilir. Olumlu olduğundan emin ol. Kelimeleri söylerken kelimeleri hissettiğinden emin ol. Ve bilinçaltının bunu kabul etmesi için sık sık tekrarladığınızdan emin olun.
Ben iffetliyim. Ben güçlüyüm. Güçlüyüm. Bu pis dünyayı anladım ve tüm beyin yıkamam kaldırıldı. Menimi koruyor ve fiziksel, zihinsel ve ruhsal dünyamı beslemesine izin veriyorum. "
Kendi sözlerinizi kullanmaktan ve yeminlerinizi oluşturmaktan çekinmeyin. Sık sık tekrarlayabileceğiniz bazı yeminler bulabilir misiniz? Paylaşın.
2. 5 İkinci kural - Bu, Mel Robbins'in kitap 5 saniyelik kuralına dayanmaktadır. (Buradan alın: U.S./ Hindistan ) Kural, dürtüyü yenmek ve önemli olduğunu düşündüğünüz şeyleri almak için kullanılabilir.
Eğer bir dürtü elde ederseniz, sadece geriye doğru sayın 5 4 3 2 1 ve 1'i saydıkça, sadece bulunduğunuz yerden kalkın ve bir şeyler yapın. Sadece senin evinde yürümeye başlamak için olabilir. Veya birkaç şınav vurmak için. Ya da birkaç situp vurmak için. Ya da sadece yukarı ve yüzünü yıkamak için.
Doğru zamanda düşünceyi yarıda kestiğinizde ve bedeninizi hareket ettirdiğinizde, zihninizin ve bedeninizin durumunu değiştirirsiniz ve dürtü sizi uzun süre rahatsız edemez.
İlk ayım boyunca şınav çekerdim ve kural bana çok yardımcı oldu. Bunu da deneyebilirsiniz. Kitap, verimliliğinizi artırmanıza ve erteleme alışkanlığını yenmenize yardımcı olacak harika bir okuma.
3. Farkındalık - Bu dürtüleri yenmek için biraz gelişmiş bir yöntem. 5 saniye kuralında yaptığınız gibi dürtüden kaçmak yerine, burada aslında yüz yüze dürtüyle yüzleşiyorsunuz.
Dürtü görünüp sizi yenmeye çalıştığında, sadece bunu yapın.
- Nerede olursanız olun rahatça oturun. Ofiste, trenle seyahat etmek ya da sadece evinizde oturup hiçbir şey yapmadan oturmak da mümkün. Derin nefes alıp rahatça oturmanızla başlar.
- Sırtınızı düz ve rahat tutun. Gözlerini açık tut.
- Ve nefesine odaklanmaya başla. Dürtü hissedin. Dürtü yüz.
- Nefes alma işleminin tadını çıkarın. Nefesine konsantre ol. O temiz havayı ciğerlerine solumaktan keyif al. Tüm endişelerinizi dışarı atın. Bunu bir yerde birkaç saat boyunca oturma saatlerine kadar yapabilirsiniz.
Unutmayın, dünyanın dikkatini dağıtan şeylerde, sizi hayatta tutan sadece nefesinizdir. Takdir etmeyi öğrenin. Birkaç dakika böyle oturun. Dürtünün gitmesine ve zaferi hissetmesine izin ver. Tai Sherida'nın mavi kot pantolonunda Buda'yı okuyabilirsiniz. Okuduğum en kısa ve en harika kitap. Buradan alabilirsiniz. [ BİZE / Hindistan link]
4. Soğuk Yıkama - Soğuk su, dürtülerle savaşmak için özellikle yardımcı olabilir. Sadece bu değil, kan dolaşımını iyileştirir, kaygıyı azaltır, depresyonu azaltır ve aynı zamanda harika bir ruh hali yönetimi yetenekleri sağlar.
Soğuk duşu günde bir kez alın. Birçok erkek kardeş faydasını hissettiler ve birkaç gün dışında, asla atlamamaya başladım. Soğuk duşun da faydalı olduğunu düşünüyor musunuz? Bana bildirin.
5. İman gücü - Ona inanıyorsanız, kesinlikle yardım eder. Yenildiğinizi hissettiğiniz zamanlarda, her zaman Ondan yardım isteyebilirsiniz. Bhagwan Hanuman'a (ömür boyu bekar olan bir Hindu Tanrısı) büyük bir inanç geliştirdim ve kendimi biraz kontrolden çıktığımda onun sözlerini mırıldanmaya başlıyorum.
Eminim bu yöntemlerden bazılarını alıp karakterinizin bir parçası haline getirebilirsiniz, böylece dürtülerinizi yönetmeniz kolaylaşır. Hangisini kullanmayı düşünüyorsun? Ve aklınızı önceden almayı ve sadece bir yönteme sadık kalmayı unutmayın.
Düz hatları kucakla.
10 gününden beri devam eden 110 gün uzun düz çizgisinden yeni çıktım. Hafif baş ağrıları, libido, ruh hali, daha az konsantrasyon, kesinlikle zor bir zaman olabilir.
Ama endişelenme. Vücut içeriden iyileşiyor. İyilik ve kötülük arasında bir savaş var ve bu yüzden vücut belli semptomlar sergiliyor. Kalıcı kalırsanız ve iyi her zaman kazanır. Olumlu bir tutum var. Sen bir erkeksin ve hiçbir şey D'nizle yanlış gidemez Öyleyse bekle ve geçmesine izin ver. Karıştığın tüm günahlar için biraz acıya katlanamaz mısın?
Flatline'daki deneyimleriniz nasıldı?
Nofap bir mucize değil. Hala çok şey yapman gerekiyor.
Yeni hayatınızın / yeni evrenin başlangıcıdır. Bunu ciddiye almaya başladığınızda çok az sayıdaki gruba katılırsınız. Ancak planlama önemlidir. Her gün sizi iten uzun vadeli, orta vadeli ve kısa vadeli vizyonlara sahip olmanız gerekir.
Nereye gitmek istediğinizi planlayıp bilmeden, sizi daha iyi olmaya itecek hiçbir şey olmazdı. Oturun ve kendinize önemli olduğunu bildiğiniz soruları sorun ve katılmak istediğiniz tüm istekler nedeniyle her zaman kaçınıyorsunuz. Şimdi oturmak ve sormak için tam zamanı: 10 yıllarında nerede olmak istiyorum? Hayatımın her gününü nasıl geçiririm? Kim benimle birlikte? Hafta sonları ne yaparım?
Başarılı olmak, zamanınızın çoğunu gerçekten değer verdiğiniz ve sizi mutlu eden şeyler yaparak harcamaktır.
Unutmayın, planlama bir yatırımdır. Planlarken her zaman zamandan tasarruf edersiniz. Bunu bir tür yük olarak düşünmeyin. Hayatınızın sanatçısı olun ve fantezi hayatınızı yaratın. Kelimeleri dök. Resimleri çiz. Hisset. İstediğin her şeyi elde etmek imkansız görünebilir ama imkansız değil. Zorsa, yapılacak çok fazla zor iş olduğu ve bu cinsel enerji korunarak arzularınızın hayatını elde etmenin zor olmayacağı anlamına gelir.
Okumanı tavsiye ederim Dikkatinizi dağıtmış bir dünyada hayatınızı kontrol altına almak için nasıl Andres Ravello tarafından. Eğer geliyorsan buradan al. US ve eğer buradaysan Hindistan.
Yalnız olduğunuz için bu kadar sinirlenmeyin.
Çok fazla insanın yalnızlıktan şikayet ettiğini görüyorum. Hatırlamak: buraya yalnız geldin ve yalnız gidecektin. Sen rahim karanlığından geldin ve hala karanlık dünyaya gireceksin. Yalnız olmayı kucakla. Yalnız yaşamayı öğrenmenin zamanı geldi. Duygularınızı yönetmeyi öğrenme zamanı. Hayatınızdaki her şeyin sahte doğasını anlama zamanı. Beceri geliştirme zamanı. Ailenle geçirme zamanı. Hayran olduğunuz fiziği inşa etme zamanı. Seni kandıran duyuları kontrol etme zamanı. Ruhlarınızı gerçekten yükseltecek ve hayatın yeni boyutunu görmenizi sağlayacak doğru kişileri bekleme zamanı.
Kız arkadaşın olmadığından şikayet etmeyi bırak. Yine de erkek enerjinizi ve paranızı emecek ve yine de sizi boş hissettirecek. Yeniden başlatma girişimlerinizde bir engel olabilir. Tüm zihinsel enerjinizi tüketirdi, insanlığın şu anda 7 milyardan fazla kişiyle karşı karşıya olduğu becerileriniz ve tutkunuzla uyumlu olarak sonsuz sorunları çözmek için kullanabileceğiniz bir şey. Senin hayat sorunlarını çözecek sihirli bir hap değil.
Yalnızlığı kucakla. Günün büyük bölümünde yalnız kalıyorum ve bunu yalnızlık olarak görmek yerine, iç gözlem yapma, gelişme ve er ya da geç kesinlikle ortaya çıkacak doğru kişiyi beklemenin zamanını görüyorum. Bir koyun sürüsünde yürümeyin; aslan ol.
Basit bir Google araması yapın ve bulunduğunuz yerin yakınında birkaç kulüp bulun. Macera temelli bir kulübe daha erken katılmayı planlıyorum ve yeni rastgele insanlarla tanışmak eğlenceli olacak. Yalnızlığın üstesinden gelmek için başka harika önerileriniz var mı? Paylaşmaktan memnun olun.
Dikkatli ol. Her şey bağımlılık yapabilir.
Akıllı telefonlardan hızlı yiyeceklere, Netflix'ten modaya kadar her şey duyularımızı memnun etmek ve bize dopamin hitleri vermek için tasarlandı, böylece onlara geri dönmeye devam edelim. Duyuları kontrol altında tutun. Tek başınıza daha fazla zaman geçirin, kendiniz hakkında düşünün, gerçek benlik veya ruh hakkında düşünün, meditasyona dalın ve cömert ve nazik olun.
Okuyun. Okuyun. Ve OKU !!
Birinin yaşam boyu bilgisini edinmek, birinin yaşam deneyimini okumak ve bunların hepsini ucuza okumak - belki de hiçbir şey size okumaktan daha iyi olamaz. Anlayışımı geliştirmeme yardımcı oldu, pek çok şeyden haberdar olmamı sağladı ve beni çok daha iyi bir adam yaptı.
İşte bir kaçını okumanı tavsiye ederim:
Not - Her iki siteden de sık sık sipariş verdiğim için ABD ve Hindistan'ın Amazon bağlantılarını sağladım. Lütfen kitabın adını kopyalayın ve ülkenize ilişkin kitapları bulun.
Okumak gereken birkaç kitap yeniden başlatılıyor.
1. En iyi çözüm olarak yeniden başlatma. Anla okuyun.
2. Brahmacharya Kitabı ( IN / US ). Ayrıca çevrimiçi sürümünü ücretsiz olarak okuyabilirsiniz okuyun.
3. Ayrıca, Ebedi Gençliğin Sırrı İlahi İlham tarafından. ( IN / US )
4. Porno On Your Beyin Gary Wilson tarafından. ( IN / US ) Bu, burada her yeniden başlatıcı için mutlaka okunması gereken bir şey.
5. Fuhuşun doğru olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Sonra Oku Fuhuş Yolculuğum İçin Ödendi. ( US )
6. Birçoğunuz George Collins'in bu kitabını duymuş veya okumuş olabilirsiniz. Evet öyle döngüsü kırmak. Sex Addiction hakkında inanılmaz bir kitap. ( US / IN )
7. Ayrıca, bu siteye göz atın ve okuyun Re-Tweet genellikle.
Diğer kişisel gelişim kitapları Size tavsiyede bulunurum -
1. Gerçekten Üretken Olmak Andres Ravello (tarafından US / IN )
2. Sağlık Anlayışı Om Swami (Sağlık ve beslenme üzerine kitap) tarafından ( US / IN ). Bir beslenme hakkında bilgi edinmek ve bir daha kilo alma sorunları hakkında bir daha düşünmeden doğal kaygısız bir hayat yaşamak istiyorsanız mutlaka okuyun.
3. 5 İkinci Kural Mel Robbins ( US / IN )
4. Tai Jansda tarafından Mavi Jans içinde Buda (birden fazla kez okuyabileceğiniz kısa bir kitap. Dikkatleri öğretir) ( US / IN )
5. Bilinçaltı zihnin gücü Yazan Joseph Murphy ( US / IN )
Yakın zamanda okumaya çok tutkum olduğunu fark ettim. Yukarıda bahsettiğim kitapların çoğunu bitirdim.
Sizde iyi bir öneriniz var mı? Senden dinlemeyi çok isterim.
LINK - 120 Günden Fazla Gün Güncellemesi - 20 Avantaj ve Bazıları Kitap Okuması GEREKEN Birkaç Tavsiye
;