Geçenlerde 90 gün işaretini geçtim. 90 gün zor modda; porno yok, mastürbasyon yok, orgazm yok. Bu benim ilk denememdi ve çok zor anlar yaşadım.
Yine de derin merkezli bir şekilde, her seferinde bir yol bulmayı başardım. Burada başardıklarımı, yolculuğunuz boyunca size yardımcı olabilecek bazı ipuçlarını ve neleri beklememeniz gerektiğini sizinle paylaşmak için elimden geleni yapacağım. Yaklaşımım biraz farklı, yeni bir bakış açısı göreceksiniz.
İlki; En az 5 yıl boyunca para, karakter gelişimi, güç, sosyal etki veya günlük zevkler için hiçbir arzum olmadığını söylemeliyim. Tek "arzum" gerçeği bulmaktır.
Bu anlamsızlık ve her şeye olan ilginin kaybolması, PMO'nun hayatımdaki önemini arttırdı. Çünkü tembeldim ve PMO o kadar kolaydı ki, bu büyük ıstırap duygusuyla yaşamaya devam etmenin tek yolu buydu. Hayatım boyunca istediğim her şeyi başardım ve hiçbir şey hakkında yalan söylemedim. Yani bir şey istesem, beni durduracak hiçbir şey yoktu. Ederdim M günde iki kere. Enerji seviyem yüksek olsaydı tehlikeli olacağımı hissediyordum. Bu yüzden PMO'ing ile enerjimi sürekli olarak. PMO'nun ruhsal büyümemi engellediğini her zaman biliyordum, ancak bırakmaya hazır değildim. Bu yüzden hiç denemedim. Yaklaşık 3 ay önce NoFap'ı keşfettim ve zamanın geldiğini biliyordum.
Ben başladım.
NE DEĞİŞTİ?
Anlamsızlık ve Boşluk Anlayışı Tamamen Yok.
Bu benim için NoFap'ın kreşendo'suydu. NoFap'tan önce, her an boş hissettim. Hiçbir anlamı yoktu, hiç de değil. Hiçbir yerde. Tıpkı eski Yunan Sisifos gibi, ben de hiçbir amaç olmadan yoluma devam ettim. Meditasyon ile yaşadıklarımı hatırladım ama hissedemedim.
NoFap’tan sonra, bir an bile boş ya da anlamsız hissettim. Meditatif durumum geri döndü, meditasyona girmenin gerçekten kolay olduğunu hissettim. Her yerde, her yerde anlam buldum.
İnsanlarla Daha Samimi
Evet. Sosyal bir insandım ama sonunda bıktım ve üşüdüm. NoFap’tan sonra, insanlara her gülüşümde tüm vücudumun gülümseyerek olduğunu hissedebiliyorum. Hala sosyal olmaya çalışmıyorum, ama olduğum zaman içimdeki aynı acıları görebiliyorum. Bu yüzden her zaman daha sevgi dolu, şefkatli hissediyorum.
İrade Maksimize Edildi
NoFap’tan sonra, her şeyi yapabildiğimi hissediyorum. Olabildiğince en iyisi bu, beden-zihnim o kadar disiplinli hale geldi ki (zor disipline değil, içeriden gelen disiplin), isteğimde hiçbir dürtü veya arzu edemezmiş gibi hissediyorum.
Bu, çoğunuz için inanmak zor olabilir, ancak işlem sırasında bıraktım:
- Alkol
- Ot
- Sigaralar
- Bir telefon kullanma
- Sosyal medyayı kullanmak
- Et yemek
- Abur cubur ve rafine şeker yemek
Artan Sürücü
Yaşam sürem neredeyse sıfırdaydı. PMO, beni ayakta tutan tek şeydi. Şimdi bir amaç buldum (yeniden buldum).
Piercing dikkat
Şimdi dikkatim o kadar keskin ki, pek çok kişi, sözlerini seçerken seçici olmaları gerektiğini hissedecekleri kadar dikkatle dinlediğimi söyledi. Çok sıkılmıyorum ve dikkatim neredeyse hiç rahatsız olmuyor.
Aşık olmak…
7 yıldır hiçbir aşk parıltısı hissetmedim. Nofap'tan sonra… Bunca yıldan sonra aşık oldum. Kendimi çocuk gibi hissettim, masum. Kirletilemeyecek masumiyeti (kendimde) gördüm. Tıpkı çok ince bir yaşam seviyesini hissedebiliyor gibiydi. Yıllarca bu duygu için can atıyordum. Yine de dikkatli olmak gerekiyor. Bu başka bir konu.
SİZE YARDIMCI OLABİLEN İPUÇLARI:
Başlangıç Küçük
7 günlük meydan okumayla başladım. Bitirdiğimde "Kahretsin, 7 gün daha yapabilirim ve 14 günlük mücadeleyi bitirebilirim" dedim. Sonra 21'e ulaşmak için bir hafta daha.
Bu süreci zihnimizde çok fazla düşünürsek, daha fazla şüphe ve daha fazla sorun yaratmaktan başka bir şey yapmaz. Bu yüzden planlama yapmadan başlayın ve yolculukla yaşayın. Aklın karışmasına izin vermeyin.
"Chaser Etkisi" ne dikkat edin
Bir filmden bir şey görerek başlarsınız. O zaman başka tür şeyler ararsın. Sonra birkaç dakika içinde porno arıyorsun. Bu zincir o kadar zarif bir şekilde büyür ki o kadar gizlidir ki, başlamadan önce onu kesmesi gerekir.
Sadece zincirin başladığının farkında olun ve keskin bir farkındalıkla kesin.
Farkındalığınızı Netleştirin
Bu önemli. Bu sözde “dürtüler” ancak siz farkında olmadığınızda ortaya çıkabilir. Bu yüzden meditasyon yapın, farkındalık yapın. Zamanla dürtüleri yaratan düşüncelerinizin gücünü kaybettiğini göreceksiniz. Benim için her zaman "farkında ol veya azgın ol" idi.
Soğuk Duşlar
Soğuk duşların etkisi özellikle başlangıçta çok büyük. Dürtülerinizin sizi ezdiğini düşündüğünüzde, soğuk bir duş alın. Vücudunuzun ilkel doğasını hatırlamasını sağlar ve bozuk düşüncelerinizin vücudunuz üzerindeki etkisini zayıflatır. Daha köklü, daha merkezli yapar. Rahatsız etmek zorlaşacak. Cinsel organlarınızdan geçen enerji akışı yön değiştirecektir.
Taahhüt Anahtardır
Sürüşünü hatırla. Ben, hayatımda asla söz vermedim. İnsanlara verdiğim sözler değil, daha da önemlisi kendime verdiğim sözler. Bu yüzden başladığımda
Bu yolculukta, PMO'nun bir seçenek olmadığını biliyordum. Asla. Ne olursa olsun, sözüne bağlı kal.
Zihin Tüm Püf Noktalarını Kullanacak
Daha da ilerledikçe, zihniniz size PMO'yu yerleştirmek için daha fazla numara kullanacaktır. Şüphe ortaya çıkacak ve devam edecek değerli hiçbir şey bulamayacaksınız. Lütfen çok dikkatli ol! Bu şüphe çok güçlü olabilir, ne olduğunu anlamadan önce PMO'ya gidebilirsiniz. Merkezli kalın. Düşüncelerinizi, dürtülerinizi görün. Geçmelerine izin verin, amacınızı hatırlayın.
Fuck Dürüst Olun
Ne zaman yalan söylersen, ne zaman kandırırsan, kendini kandırıyorsun. Kandıracak başka kimse yok. Bahsettiğim bu dürüstlüğün arkasındaki fikri görürseniz, çok birleşmiş olacaksınız; Kararlarınızın yolda gelen her şeyi delip geçeceğini. Bu “dürtülerin” kendinizden ayrı olmadığını, sadece siz onları böyle yaptığınız için olduğunu kabul edin. Sorumlu olan sensin, başka hiçbir şey değil. Bunu tüm varlığınızla kabul edin ve bu sözde “dürtüler” sizi manipüle etmek için tüm güçlerini yitirecektir.
Daha Büyük Bir Şey Arayın
NoFap’a başladığınız gün daha büyük bir şey arayınız. Her şey olabilir, daha büyük bir yaşam amacı olabilir. Üreme, enerjiyi ifade eden ilk seviyedir, birçok seviyede dönüştürülebilir. Yaratıcılık, dua, sevgi, meditasyon vb. İle ifade edilebilir. Bu enerjinin çıkması için yeni bir kapı açmazsanız, sonunda normal kapısına gelecektir. Hangi PMO.
Seyahatine devam etmek istiyorsan, daha iyi bir amaç bulmalısın.
NOTLAR:
- Kadınlarla ilgili olarak, bana olan ilgilerinin bir miktar arttığını fark ettim ama kadınlarla her zaman iyiydim, bu yüzden bu konuda fazla bir şey söyleyemem. Seks yapma konusunda çok net tekliflerim vardı ama nazikçe reddettim. Amacım açıktı.
- Kahretsin hala orada, geçmeyecek. Sadece ben çok daha farkında oldum ve kontrol edilemezim.
ŞİMDİ NE YAPACAĞIM?
Her şeyden önce, iyi için pornoyu bıraktım. Bir daha asla izlemeyeceğim, doğal olmadığını ve beni nasıl etkilediğini anladım.
Şimdi 120 günlük zorlu moda gidiyorum. Bu tamamlandıktan sonra, ayda bir defadan fazla M yapmayacağımı sanmıyorum. Bu yeni yaşam tarzıyla iyiyim.
Hala söyleyecek çok şeyim var, ama bunun şimdilik yeterli olduğunu düşünüyorum. Umarım bu rehber size yardımcı olur, çoğunuz bu yolculukta bana ilham verdiniz. Lütfen herhangi bir sorunuz olup olmadığını sorun.
Merkezde kalın.
TLDR;
Sadece başlıkları okuyabilirsin
LINK - 90 Günlük Zor Mod Bitti - Dürüst İnceleme
by feragat
;