Şu anda on yedi yaşındayım ve NoFap'i bir yıldan biraz daha uzun bir süredir uyguluyorum. Çoğunuz gibi ben de NoFap'ı başlatmaya karar verdim çünkü kendimle ilgili bir şeyi değiştirmek istedim. Yolculuğum sırasında başkalarından gelen tüm olumlu gönderiler zor zamanlarda çok yardımcı oldu, bu yüzden gönderimin bazılarınıza yardımcı olmasını umuyorum.
İşte bu yazımda size hayatımda değişen her şeyi anlatmaya çalışacağım, umarım bu bilgiyi ilham kaynağı veya yolculuğunuza devam etmenize yardımcı olacak olumlu bir şey olarak kullanabilirsiniz.
- Kilo almak - NoFap'a başladığımda 185 santimetre uzunluğundaydım ve 62 kilo ağırlığındaydım, geçen yıl 12 kilogram kas kazanabildim.
- Bir cankurtaran oldum. Rahatlık alanımdan çıkmak ve yeni insanlarla tanışmak için bir cankurtaran şirketine katıldım. Bir cankurtaran olmak için birkaç hafta boyunca çalışmak zorunda kaldım ve Hollanda'daki en zor tıbbi yardım sınavını geçtim (Orange Cross'tan).
- Diyet değişiklikleri- Diyetimi değiştirdim, şimdi kilo vermekten kaçınmak için mümkün olduğu kadar çok yemeye çalışıyorum. Ayrıca çok fazla şekerli şeyler yemeyi ve içmeyi de bıraktım.
- Ekstra bir spor yaptı - jimnastik yapmaya başladım, bir tür ağırlık antrenmanı yaptım ve yüzmeye başladım. Zaten futbol / futbol oynamıştım, bu yüzden heyecan verici ve spor haftanın 7 gününü alıyor.
- İlk işim- yakın ve uzak gelecek için para kazanmak için yerel bir süpermarkette akşam vardiyaları çalışmaya başladım.
- Tekrar okula odaklanmaya başladım - İlkokulda tüm konular o kadar kolaydı ki hiç dikkat etmedim ve ödevimi ihmal etmedim. Bunu lisede yapmaya devam ettim ama notlarım dokuzdan beşe, hatta bazen üçe düşüyordu, üçüncü sınıfta bu neredeyse benim yılımda başarısız olmama neden oldu ve beni spor salonu eğitimimi kaybetmeye zorladı. Bundan sonra yine yeterli notları (a altı) almaya başladım. Sonunda beşinci yılımda, okulumu ortalama yedi için çabalayarak bırakmaya karar verdim. Şimdiden ortalama not olarak yedi tane almayı başardım: Hollandaca, İngilizce, hem mathsB hem de MathsD, IB, din ve Fizik.
- Bir enstrüman çalmaya başladım- Gitar çalmaya hobi olarak başladım ve şimdi bu fırsatı bulduğumda yapıyorum.
- Modaya bindim - Ne giydiğime ve sahip olduğum farklı giyim eşyalarına dikkat etmeye başladım ve şimdi her gün mümkün olduğunca iyi görünmeye çalışıyorum. Ayrıca kokulara ilgi duymaya başladım ve şimdi bunlardan birkaçı var.
- Pozitif kalmak - NoFap'ın ilk birkaç ayında ve ondan biraz önce, ilk önce sadece bir arkadaş olarak gördüğüm, ancak bana çekici geldiği anlamına gelen işaretleri veren bir kıza aşık olduğum bir zaman vardı. ben mi. Ama tabii ki hepsinden habersizdim ve yavaşça geri çekildi çünkü ona karşı hislerim olduğunu göstermekten korkuyordum. Bir süre sonra ona nasıl hissettiğimi ve öpüşmeye gittiğimi söyleme cesaretini topladım, ama o çoktan yeni bir erkek arkadaş bulmuştu ve ben reddedildim. Bunların hepsi beni gerçekten depresyonda hissettirdi ve en uzun süre mutlu olamadım ve hatta başka bir kadına ilgi duymadım. Ama kendime, geçmişte kim olduğuma ve kim olduğuma uzun uzun baktığımda tüm bunlar değişti. Zihniyetimin olumludan olumsuza değiştiğine inandım ve tüm dünyayı alabileceğimi hissettiğim zamana geri dönmek istediğime karar verdim. Geriye dönüp baktığımda düz bir çizgide miydim, depresyonda mıydım ya da her ikisinde de, ama şu anda hayatım boyunca en mutlu olduğumu hissettiğimi biliyorum.
- Soğuk duşlar - Kendimi disipline etmek için ve vücudunuzun sağlığa faydaları nedeniyle soğuk duş almaya başladım. Eğer egzersiz yaparsanız, egzersiziniz bittikten sonra gerçekten denemelisiniz.
- Daha iyi insan becerileri - Bu sadece yıl boyunca biraz olgunlaştığım için olabilir, ancak öncekinden daha sosyal ve diğer insanların yanında olduğumu hissediyorum. Ayrıca insanların duygularını nasıl okuyacağımı da öğrendim, birisi bir şey söylediğinde o anda nasıl hissettiklerini beden diliyle fark ediyorum. Her konuşmada bu beceriye sahip olmadığımı itiraf etmeliyim.
Görünüşe göre başka bir değişiklik düşünemiyorum, ama son bir tavsiyem var. Yaptığınız ilerlemeye geri dönüp bakmayı unutmayın, sadece geleceğe bakıyorsanız ve ne kadar ileri geldiğinizi düşünmeyi bırakmazsanız, o zaman tamamladıktan sonra gelen gururun tadını asla çıkaramayacaksınız. hedef. Ekstra motivasyona ihtiyacınız varsa erken yatın ve önümüzdeki gün hayatta kalabileceksiniz, bu benim okul yılımda benim için çalıştı, bu yüzden sizin de yararlanabileceğinizden eminim.
Kendinize inanın ve zaman zaman kendinize sorun, bir yıl çekimserlik yapmayı başardım, bu da diğer Fapstronautların da yapabileceği anlamına geliyor. Size yolculuğunuzda bol şans diliyorum!
LINK - 1 yıl yolculuğum
;