Sonunda, ilk defa PMO'suz 3'a tam ay geçtim. Ben 17 yaşındayım ve XOUMX iken PMO'ya başladım. Sadece o zamanlar bazen yapardım, ama orta okula geldiğimde her gün oldu. Liseye girdiğimde günde en az 10 kez mastürbasyon yapmaya başladım ve pornoya bağımlı oldum. Nofap'ı öğrendiğimde ve PMO'nun beni nasıl etkilediğini anlayana kadar liseye girmedim.
İlkokul ve ortaokulda, pek çok kızla arkadaş olan ve insanlarla serin ve eğlenceli olan sosyal bir adamdım. Bu süre zarfında PMOd olsa da, beni lisede olduğu kadar kötü etkilemedi. Lisede daha zayıf ve zayıf görünmeye başladım ve ailem hep bundan bahsetti. Ödevimi yapmak ve işleri yapmak için hiçbir zaman motive olmadım. Sosyal endişe duymaya başladım ve bir kızla göz teması kuramadım bile. Sesim azaldı ve zayıf ve endişeli biri oldum. Nofap'ı denedim ama 2 haftadan daha fazla geçemedim. Ayrıca saç çizgimin yıllar içinde azaldığını fark ettim. PMO'nun saç dökülmesi ile bir bağlantısı olduğuna inanıyorum, ancak bununla fazla ilgilenmek istemiyorum. 2'in Nofap’a teşebbüs ve başarısız olduktan yıllar sonra nihayet bu konuda ciddi olmaya karar verdim.
Aralık 10, 2017 Nofap'ın 1 Gününe başladım ve hayatımda bir daha asla PMO olamayacağımı gerçekten kendime adadım. Bu kez bu bağımlılığı yenmeye hazırdım ve bu başarılı olmak için çok önemli. Gerçekten sadece 90 günlerine değil, PMO'suz tüm hayatınıza devam etmeye kararlı olmanız gerekiyor. Bu çizgiye başladığımda, hayatımda sağlıklı alışkanlıklar edinmeye başladım. Her gün soğuk duş almaya başladım ve şimdi yaşam tarzımın bir parçası oldu. Soğuk duşların birçok faydası vardır (arama yapabilirsiniz), ayrıca konfor alanınızdan çıkmanıza yardımcı olur. Tedx'in soğuk duşlarda konuşmalarını izlemenizi öneririm. Sağlıklı beslenmeye ve abur cuburları sınırlamaya başladım. Arada bir abur cubur yersem de, eskisi kadar değil. Her gün egzersiz yapmaya ve şınav çekmeye başladım. Nofap'tan önce, 10 şınavını zorlukla yapabildim ve tüm hafta boyunca ağrıyordum, şimdi 100 şınavlarını her gün ağrıyor olmadan yapabiliyordum. Ben de her zaman ertelemek yerine bok yapıyorum. Erteleme mastürbasyon gibidir, ilk başta iyi hissettirir, ama sonunda kendini becerdin. Hokkabazlık gibi daha çok zevk aldığım aktiviteler yapmaya başladım. Ve gerçekten önemlisi, internetteki zamanımı sınırlandırdım. Her gün ilerlememi Nofap.com'daki günlüğüme kaydettim. Her gün bir dergi yapmak ve ilerlemenizi kaydetmek gerçekten yolculuğunuza odaklanmanıza yardımcı olur. 2-3'in Nofap'a girmesinden haftalar sonra, neredeyse bir ay süren düz bir çizgideydim. Ama devam ettim, sağlıklı yaşam tarzımı yaşamaya devam ettim ve sonunda düzlükten çıktım. Eğer düz bir çizgide iseniz, Winston Churchill'in “Cehennemden geçiyorsanız, devam etmeyi” teklifini hatırlayın. Ondan sonra, günler geçti ve ben güçlü kaldım. Sık sık dürtüler duydum, ama daha güçlü kaldım. Dürtüler asla kaybolmaz, ama onlarla baş etmek daha kolay olur.
Ve şimdi, sizin "süper güçler" olarak adlandırdığınız şeye. Dürüst olmak gerekirse, ben "süper güçler" olarak adlandırmazdım. Bunun sadece PMO'suz olan gerçek kendiniz olduğuna inanıyorum. Yararları kastediyorsanız, evet, Nofap'tan bazı faydalar hissettim. Daha önce hiç böyle mutlu hissetmemiştim. Daha önce olduğundan daha kendinden emin hissediyorum. Bu bir plasebo olsa bile, sonuç hala olumlu ve hoşuma gidiyor. Fakat Nofap'tan kesinlikle bir plasebo olmayan bir fayda, enerji ve güçtür. PMO'yu durdurduğunuzda, içindeki güçlü spermi, besinleri içeren ve sizi hayat dolu hale getiren spermi boşa harcamazsınız. O spermi bırakıp bıraktığınızda, kendinizi zayıflatıyorsunuzdur. Ayrıca insanlardan daha fazla dikkat çektim. Uzun bir Nofap çizgisinde olduğunuzda, insanlar sizin hakkınızda farklı bir şey fark eder. Artık PMO kullanmadığınızı bilmiyor olabilirler, ancak bir değişiklik olduğunu fark ettiler ve bu olumlu bir şey. Sınıf arkadaşlarından ve insanlardan daha fazla saygı görmeye başladım. Ve ayrıca, kızlar hakkındaki görüşlerim değişti. Onları artık seks nesnesi olarak görmüyorum. Şimdi onları sadece insanlar olarak düşünüyorum. Daha çok kıza ilgi duyuyorum ve güzel kızları görmek beni mutlu ediyor ve gülümsetiyor, ama aynı zamanda onların sadece insan olduklarını hatırlıyorum. Henüz harekete geçmemiş olmama ve kızlara yaklaşmamama rağmen, şimdi yapabileceğimi hissediyorum. Nofap'tan önce kızlarla konuşmak imkansız görünüyordu. Ama şimdi, gerçekten yapabileceğimi hissediyorum; Sadece harekete geçip rahatlık alanımdan çıkmam gerekiyor. Kızlarla başarılı olmaya çalışıyorsanız, Nofap bir zorunluluktur. Porno, dışarı çıkmak ve gerçek kızlarla tanışmak için motivasyonunuzu azaltır, eğer her gün eve gelir ve ekranın arkasına sallanırsanız ve gerginliği bu şekilde serbest bırakırsanız. Dikkatimi çeken bir diğer avantaj, saç çizgimin çekilmeyi bırakmış olmasıdır. Saçımı düzeltip iyileştirmediğimi bilmiyorum ama saç çizgim artık gerilemediğinde kendimi çok daha iyi hissediyorum ve bu bana kendime daha fazla güven veriyor. İyi alışkanlık ve faydalarla Nofap yaşam tarzını yaşamak kendiniz için harika hissetmenizi sağlar ve böylece daha fazla güven ve mutluluk verir. Nofap sadece PMO'yu bırakmakla ilgili değil. Muhtemelen daha önce duymuş olduğunuz gibi, sağlıklı alışkanlıklara sahip yepyeni bir yaşam tarzı geliştirmekle ilgilidir. Ve Nofap tüm problemlerini çözmeyecek. Nofap sosyal kaygılarımı iyileştirdi mi? Hayır, ama kesinlikle daha da kötüye gitmesini engelledi ve rahatlık alanımdan çıkarak kendimi iyileştirme isteğimi verdi. Ama Nofap hayatımı kesinlikle iyileştirdi ve bir daha asla PMO'ya dönmeyeceğim. Bu sadece bir başlangıç, çünkü bu şekilde yaşayacak bir hayatım var ve kendimi hala geliştirecek çok şeyim var. Mücadele eden fapstronautlar için, kendine inan ve disiplinli kal. Yapabilirsem, sen de yapabilirsin. Hepinize iyi şanslar diliyorum. Güçlü kal!
LINK - 90 Nofap Günleri tamamlandı: Hikayem + düşünceler ve tavsiyeler
by -Kral Kobra-
;