NoFap'ı Haziran ayında yeniden başlattım, onu daha çok okuduktan ve öğrendikten sonra denemek ve benim için bir fark yaratıp yaratmadığını görmek istedim. O zamanlar çok fakir bir durumdaydım, buradaki günlüğümden onlar hakkında okuyabilirsiniz - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
Her neyse, ilk başta çok fazla bir fark hissetmedim, ancak faydaların çoğu temmuz ayının son haftasında koleje başladığımda öne çıktı.
FAYDALARI:
1. Daha fazla konsantrasyon:
Daha önce NoFap’a başlamadan önce çok derişim vardı. Çalışmalarıma 15 dakikadan fazla bir süre sosyal medya, bazı düşünceler vb. Dikkatini dağıtmadan odaklanamayacaktım. Bir şeyleri kolayca unutacağım ve genel olarak çok kötü şeyler ve genel bir anlayış hakkında fikir sahibi oldum. Çok büyük beyin sisi vardı. Tüm bunlar, 1-2 saatliğine ihtiyaç duyduğum şeylere konsantre olabileceğim noktaya gelince çok şey geliştirdi.
2. Daha fazla enerji:
NoFap’i başlatmamın sebeplerinden biri, sürekli yaşadığım genel yorgunluktu. Geceleri yeterince uyuyabilsem bile, ertesi gün kendimi yorgun ve uykulu hissediyorum. Mastürbasyondan hemen sonra olan ellerimde ve bacaklarımda tuhaf bir acı hissedecektim. Bunların hepsi gitti
3. Daha İyi Rutin ve Uyku:
PMO ile birlikte, gerçekten çok kötü bir rutini yaşadım, gece geç saatte uyuyacağım, ertesi gün kahvaltıyı özleyeceğim ve genellikle bütün gün berbat hissediyorum, sonunda öğleden sonra uykuya daldım ve akşam yemeğinden sonra geceleri şaşırtıcı bir şekilde enerjik hissediyorum. Daha sonra 10 PM'de uyumaya karar verdim ve 5 AM'de uyanmaya çalışıyorum ve her sabah aldığım güzel uykuya ve enerjik hislere inanamıyorsunuz. Başlangıçta zordu, ama şimdi 15 gün boyunca bu yeni rutine bağlı kalmayı başardım ve benim için mucizeler yarattı. Güne haksız bir şekilde başlamışım gibi hissediyorum!
4. Sosyal Kaygı gitti!:
Kolej ve okul hayatım boyunca sosyal olarak çok aktif olmamıştım. Ayrıca, okul ve kolej hayatım boyunca, PMO'ya aktif oldum! Her neyse, görünüşüm ve arkadaşlık, mentor ilişkiler, romantik ilişkiler gibi sosyal ilişkileri sürdürme yeteneklerim hakkında her zaman bilinçli oldum. Durum o kadar kötüleşti ki, okuldaki ilk yılında bir kız umutsuzca bir ilişki içinde olmak istedi. ama çok gergindim ve kendimi bilinçlendirdim, ona düzgün cevap vermedim ve sonunda bana olan ilgisini kaybetti. Arkadaşlıklarım da çok iyi değildi ve arkadaşlarımın üzerinde bir yük olduğumu düşündüm, hepsi de bir gün benden kurtulacaktı.
Ama en büyük şok, doğum günümde 15 arkadaşımın üniversite evime gelip gece yarısı beni dilediğinde geldi, o zaman beni çok önemseyen çok iyi arkadaşlarım olduğunu anladım. Bu başkaları için çok büyük olmayabilir, ancak daha önce doğum günlerinde odasına gizlenmiş bir kişi için bu çok büyük bir anlaşma. O zamandan beri, büyük bir sosyal enerji ve özgüven kazandım. NoFap ile birleştiğinde, artık herhangi biriyle, hatta kadınlarla bile güvenle sohbet edebiliyorum! Sürekli göz teması kuruyorum, bu da benimle konuşurken birkaç insanı tedirgin ediyor! VAOV! Güvenle yürüyorum ve kendimi başkalarının önünde gösterebiliyorum. Şimdi insanlar benimle saçmalamadan önce iki kez düşünüyor. Biliyorlar, artık tüm eğlence ve şakalar olmayacak.
5. Garip Sağlık Sorunları Kayboldu:
Geçen yıl Mart ayının başlarında, yamalardaki saç dökülmeleri yaşadım. Bu aynı zamanda kulaklarımda çınlama sesi hissetmeye başladığım zamandır (kulak çınlaması). Ayrıca toplarım her zaman vücuduma çok yakın kaldı ve sarkık aletimin boyutu da çok küçüktü. Sadece bu değil, aynı zamanda omuzlarıma uzanan büyük bir sivilce problemim vardı.
Tüm bu sorunlar şimdi neredeyse kayboldu. Tinnitus, öncekinin% 20'ine düştü. Saçlar uzadı (doktorun belirttiği gibi çinko takviyesi almış olmama rağmen), sivilce yüzümden ve omuzlarımdan tamamen kayboldu. Cildim şimdi daha yumuşak ve yumuşak bir his veriyor.
6. Kilo kaybı hızlandı:
Şimdi NoFap ile birleştiğimde, sağlıklı yemeye, şeker alımını ve kafeini azaltmaya başladım. Ayrıca metabolizmamı arttırmak için aralıklı oruç tutmaya başladım ve bu bana çok yardımcı oldu. 7 kilogram civarında kaybettim ve önümüzdeki aylarda daha fazla kaybetmeyi umuyorum.
ZORLUKLAR:
Sıkıldığım zaman porno ile uğraşmamak için her zaman kendimi meşgul tutmaya çalıştığım için pek çok zorlukla karşılaşmadığımı söylemek zorunda kalacağım. NoFap'i düzenli olarak kontrol ettim, kendimi motive ettim ve YBOP ve yourbrainrebalanced.com'da aktif oldum.
Ancak karşılaştığım en büyük zorluk NoFap'ı düz bir çizgide başlatmak ve 50 günlerinde devam etmekti. 50. Gün civarında, sabahleyin kemik almaya başladım. Toplarım aşağı sarktı ve daha büyük ve daha dolgun hissettirdi. Ayrıca şimdi rastgele kemikler almaya başladım ve genellikle cinsel olarak daha fazla sıkıldığını hissediyorum. Sarkık dickimin büyüklüğü 3 inç civarında yükseldi ve dik dickim şimdi 6 inç'e değdi. Bu büyük bir gelişmedir, çünkü NoFap'e başladığımda, pornoya maruz kalmazsam derhal sertliğini kaybedecek olan bir topallama aletinden acı çekiyordum.
Bu kadar destekleyici bir topluluğa sahip olduğum için mutluyum ve özellikle teşekkür etmek istiyorum @Aya yolculuk @JohnDK @spacecadet @silentsinner ve beni kontrol etmeye ve beni motive etmeye devam eden tüm diğer çocuklar. Bana yardım eden herkese çok üzgünüm ve şahsen teşekkür edemedim, sömestr başladıktan sonra çok meşgul oldum ve NoFap'a gelmek için daha az zaman ayırdım. Fakat tüm sevginiz ve desteğiniz gerçekten takdir edilmektedir. Çok teşekkürler.
Düzenleme 26 Ağustos 2018 69 Günleri - Herkese üzgünüm, bugün tekrarladı. Bugün biraz heyecanlandım, boş zamanlarım oldu ve biraz göz atmaya karar verdi ve hepsi bir nüksetmeye yol açtı. Tekrar geri sıçrama umuduyla
LINK - 60 Gün - Avantajlar ve Zorluklar
;