Her şeyden önce, tüm NoFap topluluğuna ve özellikle de bu altkümeye teşekkür ve saygı göstermek istiyorum r / Nofap , siz çocuklar, kesinlikle bana ipuçları, büyük motivasyon, dürtüleri nasıl öldüreceğinizi ve onlarla nasıl başa çıkabileceğinizi söylüyorsunuz!
backstory:
9-11 yaşlarında olduğum için fapping başladı, genç yaşta bile boktan bir tür porno içine giriyordum, hatırlıyorum, gençken ve diğer garip boktan pornolara girmiştim, gitmiyorum içine girmek ama lütfen bana güven, biraz garip bok. Yani, cinsel fantezilerimi genç yaşlarda sürükliyordum, beynime zarar verdiğimi bile bilmiyordum.
NoFap yolculuğum:
NoFap Me'den önce - çeşitli obez, kötü alışkanlıklar (ot, video oyunları, abur cubur), çaresiz, oyun meraklısı 17 yaşındaki bakire çocuk, o dopamin vuruşunu yapmaktan hoşlanıyor çünkü İYİ HİSSEDİYOR, ancak sonrasında çok aptal olmadığıma inandığım hepsi, hayat bilge. Ama yine de hayatımla ilgili gerçekler benim hakkımda başka bir şey söyledi.
2016 civarında NoFap fikrini buldum. Herhangi bir ipucu olmadan ve sadece mastürbasyon yapmayı bırakma niyetimle yapmaya başladım, çünkü beynimin iyileşmesinden bahsetmiyorum, hayatımda bazı faydalar sağlayacağını düşündüm ve düşündüm. Başlangıçta, gerçekten isteseydim yapabileceğimi düşündüğümden (nikotin bağımlılığını düşürmek gibi) başarısız oldum.Başlangıçta PMO'yu, yenebileceğim zararsız bir köpek yavrusu gibi ele aldım, ancak gerçekte arkasında altın potu tutan ateş soluyan bir ejderha.
2017 - Reddit kullanmaya başlandı. Ne harika bir uygulama, hemen hemen her şey hakkında forumlar forumu. Tüm alt dizilere de katıldı r / NoFap ana reddit hesabımda. Raslantı ziyareti r / NoFap diğer insanların deneyimlerine, başkalarının PMO'ya karşı nasıl mücadele ettiklerine, başkalarının nasıl başarısız olduğuna, başkalarının nasıl iyileştiğine ve başarıya baktığımdan beri oyunumu gerçekten NoFap'ta artırdım. Ama yine de tam olarak bulamadım çünkü sigara otu ya da kompulsif yemek gibi kendimi daha endişeli ve kaygımı geçici olarak düzelten o büyük dopamin vuruşuna çeken başka yaşam sorunları yaşadım.
2018 - Kilo vermeye ve arkamda yavaş yavaş ot bırakmaya başladım, genellikle kanadığım ve aralıklı oruç tutmaya başladığım yiyeceklerden bazılarını yemeyi bıraktım, bu yıllar içinde yavaşça kilo vermeme yardımcı oldu (ya da en azından artık alamadım), AYRICA başladım. kendim yaptığım NoFap tekniklerini kullanarak. Aslında, belirli bir teknik - çatırdadığımda, takvimimde işaretlerim, Günde iki kez delirirsem, iki kez işaretlerim. Bu, o zamandan beri gerçekten kötüydü. NoFap, belirli bir hedefle değil zihniyetle ilgilidir VE Bence bu teknik başarısız olursanız baştan başlamanız daha iyi olur. Bu deneyime dayanarak, herkesin güvendiğiniz NoFap tekniklerine büyük düşünmesini tavsiye ederim.
2019 7 Şubat - Düzenli bir somun nüksü oldu, ne izlediğimi hatırlayamıyorum, sadece 6 Şubat'tan 7 Şubat'a kadar gece yaptığımı biliyorum. Asla 365 gün başladığını düşünemezdim, senin gibi hangi cevizin olacağını bilmiyorsun veya oldu 90 180 veya 365 golü bulacağınız yer. Gece geç saatlerde fındık olduğu için, fındık sonrası depresyon hissetmedim, sadece yatağa gittim ve çizgimi 0'dan devam ettim.
2019 Şubat 9 - Belki yolculuğum için çok önemli bir noktaydı, fikrimi değiştirdim değil mi takvimimdeki tüm fındıklarımı takip etmek ve sadece takvimimi atmak istiyorum, önemli nokta olduğunu düşündüğüm günleri saymadan NoFap yolculuğuna çıkmaya karar vermek. Dürtülerin meydana geldiği anda, hedefler için değil, FAYDALARI için dürtülerle savaşmaya başladım.
Öyleyse, işte NoFap ile hayatımda değişen şey (NoFap'a katıldığımdan 4 yıl sonra):
- Beynim daha iyi çalışıyor (sanırım sadece NoFap'tan değil, meditasyondan ve spordan da)
- Kişisel gelişim kitaplarını okumaya başladı.
- Video oyunları oynamayı durdurdu
- Sigara otunu çok sık durdurdu
- Ot arkadaşlarından geri adım attı
- Gerçekten önemsediğim insanlarla daha güçlü bağlantı
- NoFap sayesinde spor salonuna gitmek ve sağlıklı beslenmeyi sürdürmek daha kolaydır
- HeadSpace uygulamasında NoFap'ın üçüncü ayında meditasyona başlayın (365 gün Meditasyon yapacak).
- Bakışlarımı önemsemeye başladım (saç, kıyafet, hijyen)
- Tutarlılığın neye benzemesi gerektiğini ve kendimi gittikçe daha fazla disipline etmeyi öğrenmeyi çok iyi anladım.
- Yıl boyunca 28 kilo verdim
- Daha önce kendimi karşılaştıran kadınlarla konuşurken çok kendime güveniyordum. Uzun NoFap dönemlerinden sonra, dürtü hissini uyuşturduğuna ve kızlarla sakin ve kendinden emin bir şekilde konuşabileceğine ve gerçeğini kendin gösterebileceğine inanıyorum, onu seviyorlar. Öte yandan, kızla temasa geçtiğinizde ve bazı garip şeylerden bahsediyor ya da sizi istediğine dair bariz işaretler gösteriyorsa, bazen çok azgın oluyorsunuz. hala orada.
- Diğer erkeklere karşı rekabet etme konusunda kendime güvenim var, benlik saygım kesinlikle her zamankinden daha yüksek, çünkü birçok erkeğin tutarlı bir şekilde yapamadığı çılgınca şeyleri (sadece NoFap değil) başardığımı ve hala başardığımı biliyorum.
- NoFap aura hakkında garip bir şey var, inanıyorum ki bir tane var. NoFap'tan güven ve güvenden kızların sadece bilinçaltı tarafından cezbedildiği o güven-aurasını aldığınız ve Astronotların buna NoFap aurası dediği mantıklı göründüğü için. Ama ben gerçekten NoFap Aura'nın var olduğuna inanıyorum, hiç sorun yaşamadan toplarınızla dolu yürürken, durumu sırtınızla düz bir şekilde kontrol ederken, diğer kadına yaklaşırken, güvenle konuşup göz teması kurarak ve başkalarını umursamadığınızı bilerek. Sanırım, diğer kızların benden gelen aurayı fark ettiğini hissettim.
- Sonunda çok fazla problemi olmayan kızlara yaklaşmayı eğlenceli ve eğlenceli buluyorum, artık eskisi gibi korkmuyorum. Durum iyiyse, şaka yapmak, restoranlarda, kasiyerlerde vb.
Kişisel favorilerim:
- Eğer zihniniz olmalı, hedefler değil, hedefler daha hızlı gelecektir, eğer onları kovalamazsanız, sürekli olarak dürtülerle savaşan bir zihniyet kovalarsanız, herkesin dürtüler alacağını ve alacağını unutmayın, daha az sıklıkta veya zayıflar mesai.
- Bu nofap yolculuğunun başlangıcında, görünümlü kızlardan aldığınız dopamin acele ile ilgili her şeyi kesiyorum, hatta bir süre kızlara bakmayı bıraktım çünkü beni dürtü haline getirdiğini hissettim (aynı zamanda dikkat uygulaması).
- Meditasyon kesinlikle yardımcı olur, maymun zihninizin gittikçe daha sakin olmasını öğrenirsiniz ve dikkatle dürtüler hissettiğinizde ve onu öldürdüğünüzde kendinizi yakalayabilirsiniz.
- Dikkatliliğin yanı sıra dürtülerle savaşmak / öldürmek için en iyi yöntemlerden biri, bu alt düzenlemeye, diğer nüksetmenin, ayaklarına nasıl geri döndüğüne, diğer insanların ipuçlarına bakmak ve açıkça başarı hikayelerine bakmaktır.
- Pazartesileri veya bir sonraki nüksetmeden sonra başlamak için beklemeyin, hiç bitmeyen yolculuğunuz çoktan başladı, söylendiği gibi, SADECE YAP (demek istemezsem, dürtülerle savaşmak, eğer doğru yapmazsan).
- Bu konuda konuşmasanız iyi olur, kendinize hiçbir şey vaat etmeyin, sadece URGES VE FIGHT IT periyoduna odaklanın. Kendisine bir şey yapmayı vaat eden ya da onun hakkında konuştuğunu vaat eden ego budur ve bunun hakkında konuşmaktan güven duyduğunuzu düşünmenizi sağlar, buna karşı savaşmak için EGO değilsiniz. No-nut kasımda sadece 9 ay sonra arkadaşlarıma NoFap denilen şeyi yaptığımı söylemeye başladım ve onları tanıştırdım.
Bitiş notu
Bu NoFap şey harika, özgürlüğünüzle bilinçli olarak hayatınızın özelliklerini değiştirirsiniz, bilinçaltınızı değiştiren bilinçliliğinizi değiştirir ve bilinçliliğiniz gittikçe daha güvenli hale gelir. Uzun süreli yolculuk, hepinize diliyorum.
Unutmayın, günleri saymayın, günleri sayın ✌💪!
tl; dr umutsuzdu, gittikçe kendine güveniyordu ve durmayacak
Bana bir şey sormak istersen işte AMA'm, burada da soruları cevaplardım ama oraya sorarsan daha net cevap vermeye çalışacağım - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ex7nef/ama_virgin_who_is_almost_at_365_days_of_nofap/
LINK - [20M Virgin] 365 gün NoFap elde edildi - İşte hayatımda neler değişti * UZUN POST *
;
