Dürüst olmak gerekirse, bu kadar ileri gidebileceğimi düşünmemiştim. 23 yaşındayım ve mastürbasyon 12 yaşımdan beri bir alışkanlığım oldu. 11 yıldır bir aydan fazla PMO'suz kaldığımı sanmıyorum ve şimdi 120 gün yaptım.
Bu yazıda 120 gün boyunca fark ettiğim şeyleri yazacağım ve şimdiye kadar bana yardımcı olan şeyleri de not edeceğim. Amacım asla mastürbasyon yapmamak ve bir daha asla porno izlememek.
Islak rüyalar: Bu meydan okumayı yaparken hiç ıslak rüyalar görmedim. Onlardan o kadar nefret ediyorum ki, bir süre için haftada bir tane alıyordum ve bu gerçekten moral bozucuydu. Zamanla daha az oldu, bu yeni yılda hiç olmadı. Bu salakları alıyorsanız, giderler, sadece devam edin.
Kızlarla daha sosyal: Sanırım NoFap'tan önce mastürbasyon yapmak ve P'ye bakmak için kendimi kirli ve suçlu hissettim ve bu kadınlarla nasıl ilişki kurduğumu etkiledi. Erkeklerin ve kızların yanında çok daha rahat ve rahat olduğumu fark ettim.
Pozitif zihniyet: Bir erkek gibi hissediyorum Bir sorunum olduğunu fark ettim ve zor olmasına rağmen onunla mücadele ediyorum. Dövüşüm boyunca, olumsuz olanlardan ziyade durumlarda olumlu olanı görmeye çok daha meyilli olduğumu fark ettim. Bu, günlük hayatımı daha keyifli hale getirdi. Ayrıca PMO'nun boğucu tutuşlarından özgür hissettiğim için gerçekten mutluyum.
Günlük dergi: Bunu neredeyse her gün 100. güne kadar yaptım. Yatmadan önce, NoFap günlüğüme bir şeyler yazardım ve zamanın yaklaşık yarısında minnettar olduğum üç şeyi de atardım. Günlüğe kaydetmeden ve diğer NoFappers teşvik edici yorumlar olmadan yaptığım kadarıyla bunu başaracağımı sanmıyorum.
Zıplayan Gözler: Bu basit görünüyor, ancak başka bir önemli araçtır. Kışkırtıcı uyaranlara maruz kalma riskinizi azaltmanız gerekir, bu nedenle güzel bir kız tarafından yürür veya bir filmde ortaya çıkarsa, o gözleri hemen fırlatın! Bu pratik alacak. Gelişiminiz hakkında dergi verin. Bu aynı zamanda kadınlara saygı duymak için iyi bir uygulamadır.
Ebeveyn Denetimleri: İnternet aramalarıma ebeveyn kontrolleri koydum, bu nedenle P'ye bakmak istersem fiziksel olarak uzun bir şifre yazmam gerekir. Bir hata yapmamı engelleyen fazladan bir engel.
Instagram Sil: Çok fazla insta-babes. Bu denemeden önce her seferinde başarısız olduğumu bulduğum yer burası. O lanet çekici insta-babes. Onları hayatınızdan çıkarın. Öyle göründüğün kızlar yok ve eğer gerçek hayatta gerçekten böyle görünürlerse, bunda bir rol almak istemiyorum. O kızlarla çıksaydım, öldüğüm güne kadar güvensiz olurdum.
Şimdi kendimi iyi hissediyorum. Omuzlarımdan bir ağırlık alınmış gibi. Artık bu iğrenç alışkanlığım yok, bu utançtan özgürüm. Artık ikiyüzlü gibi hissetmiyorum, kadınlara saygı duymak için elimden gelenin en iyisini yapmak istiyorum, ama onları kafanızda ve ekranda cinselleştirirken bunu yapmanın imkansız olduğunu düşünüyorum.
Ayrıca artık pisliğin beynimi zehirlemediğini bilmek beni çok mutlu ediyor.
Bunu okuduysanız ve ipuçlarına ya da teşvike ihtiyacınız varsa, sohbet etmeye çok istekliyim.
Barış kardeşleri.
LINK - 120 Günleri
by Jharpeskie
;