Son 30 gün Roses yatağı olmadı, gezinti yok ...
AMA sizleri bu dövüşle savaşta tutmak için sizinle paylaşmak istediğim bazı önemli yararları yaşadım
ÖNCE
En basit görevlerle mücadele etmeden önce, kısa süreli hafızam zayıftı, utanç, suçluluk ve pişmanlıkla kendi kafamın içindeydim - yeterince iyi hissetmedim.
Kendimi beğenilecek kadar iyi hissetmedim, geri çekildim ve tek başıma izole edilmekten - Netflix izleyerek ve video oyunlarında saatler geçirmekten hoşlandım.
Düşük motivasyonla boğuşuyordum, bulaşıkları yıkamak gibi basit işler saatler sürerdi. tamamlanacak - eğer tamamlanırsa. Ve yorgundum - son 9 saattir bebek gibi uyumama rağmen yorgundum!
Geri çekilme semptomlarından korkarak tekrar bir adım atmaya endişelendim. Ki bu 30days geçmişinde payıma düşen payımı aldım.
30 GÜN
1.Hafta - 7. güne kadar önemli faydalar fark etmedim - ilk hafta geri çekilme sürecindeydim - rastgele öfke patlamaları, intihar düşünceleriyle sakat bırakan depresyon, libido yok.
7. Gün - 14. Gün olumlu gelişmeler görülüyor, sosyal kaygı azalıyor, akne düzeliyor Utanç azaldı ve göz teması iyileşiyor
Gün 14 - 17 - süper güçler burada! Enerjiyle doluyordum, sosyal kaygı hemen hemen hiç yoktu ve konuşacak gerçek bir dürtü yok.
17. Gün - 21. Gün Yine çok düşük, çok güçlü duygular, çok kolay üzülme ve huzursuz olma
Gün 21 - 30 Duygular normalleşiyor, işte daha iyi performans gösteriyor, olumsuz kendi kendine konuşma neredeyse yok oluyor, galibiyetle gurur duyuyor.
Seri devam ederken kendime daha çok güvenmeye başladım, kendi kafamda daha azım, bu nedenle sosyal kaygı gelişti, hafızam da arttı. Bunu sadece kafamda daha fazla boşluk olduğu için kısaltabilirim - düşünceler ve duygular daha net - hiçbir şekilde mükemmel değiller ama geliştiler.
Olumlu duygular geri dönüyor, daha gerçek gülüşlerim var, oysa çok az komik bulmadan önce aileniz ve arkadaşlarımla daha şefkatli ve empatik oldum.
Kendime uygun bir şekilde bakmak çok kolay görünüyor, zihnim temizlenmiş gibi, artık daha önemli olan şeylere odaklanabiliyorum. Video oyunları oynadığım zamanı ve diyetimi geliştiriyorum.
Kulağa dramatik gelme korkusuyla - daha insani hissediyorum - 30 günün ne kadar büyük bir fark yaratabileceğine inanamıyorum. Farklı bir insan hissediyorum
Ayrıca bir AP grubuna ev sahipliği yapıyorum ve katılacak özel adamlar arıyorum - rekabetçi doğamıza hitap edecek bir liderlik sıralaması var - buraya bakın
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
Umarım 60. Günden itibaren daha fazla avantaj bildirebilirim!
Mücadeleye devam et!
LINK - 30 gün - Sis açılıyor - Ben daha insanım
by Paltus
;