Biraz küçük bir makale olabilir ama deneyimlerimi sizinle paylaşmak istiyorum. Ben 26 yaşında bir btw. Alışkanlığınızı bu alt düzenleme ile değiştirmeme, ancak başlangıçta motivasyon için ve faydaların bir hatırlatıcısı olarak kullanmayla ilgili genel fikir birliğine katılıyorum.
Yolculuğum Noel Arifesi 2018'de başladı, o zamanlar işsizdim, genel olarak kendimi düşük hissediyordum ve hayata karşı donuk bir tavır içindeydim, depresif diyecek kadar ileri gitmezdim ama kesinlikle o yöne doğru gidiyorum. En endişe verici kısım, günlük yaşamdaki ilgisizlikti, hayatımı tekrar düzene sokmak ve yeniden zevk almaya başlamak için bir tür köklü değişiklik yapmam gerektiğini biliyordum.
Şaşırtıcı bir şekilde, daha önce NoFap'ı duymamıştım ve youtube'da bir videoya rastlamamıştım, benim için bir anahtar çevrilmiş gibiydi ve beynimin beni PMO'ya götürmek için oynayacağı tüm numaralar aniden ortaya çıktı. Bilinçsizce bunun sağlıksız olduğunu ve beyin gerekçelendirme sürecimin çok güçlü olduğunu biliyordum, bu yüzden başlangıçta test edeceğimi düşünmüştüm, bu benim ilk denememdi. Ben de bunun bir meydan okuma olacağı zihniyetiyle girdim, endişelenmeyin, 90. günde sadece yapabileceğinizi kanıtlamak için tekrar başlayabilirsiniz, bu alt dizindeki diğer birçok kişinin bu düşünceyi akıllarından geçirdiğini varsayıyorum. Size şimdi söyleyebilirim .. kesinlikle durum bu değil, yaşadığım tüm faydalardan sonra değil.
3-4 gün civarında dürtüler oldukça hızlı bir şekilde yoğunlaştı, en zoru neredeyse rutin olduğu arifede yatmaktı ve vücudum geçmişte olduğu gibi kolayca uyumama izin vermeyi reddederek bununla savaşıyordu. Bir hafta ileri sarıldı ve en büyük oyun değiştirici ve benim için - PMO'ya bağımlılığımı tam olarak anlamamı sağlayan tek olay 11. Gündü. Gün çok normaldi, çevrimiçi işler arıyor ve youtube vb.İzlerken, aniden o akşam vuruldum süper güçlü bir dürtü. Kelimenin tam anlamıyla beynimin bana karşı çalıştığını, her gerekçelendirme sürecini denediğini hissettim ('Sadece 11 gün .. yeniden başlayabilirsin', 'Bunu ilk kez deniyorsun ... insanların nüksetmesinin ne kadar normal olduğunu gördün ',' ne kadar iyi olacağını düşün ',' aslında bir problemin yok .. bu doğal 'vb. Bu 30 dakika sürdü, nihayet mutlak değişim noktası beynimin beni kapmak için odadan geçerken görselleştirmesiydi. Diğer tarafında tuttuğum TP, kelimenin tam anlamıyla teslim olmaya istekliydi, gerçekten düşüncelerimi kontrol edemediğimi hissettim. Dürüst olmak gerekirse, buradaki bu kısım beni her zamankinden daha kararlı yaptı ve bunu şu şekilde kullandım 90 günümün geri kalanı için bir odak noktası. Umarım bu yolculuktaki birçoğunuz, vücudunuzun PMO'ya bağımlılığının böylesine net bir kesim anını deneyimleyecek kadar şanslısınız.
Yolculuğumun geri kalanında rastgele günlerde birkaç gizli saldırı yaşadım, ancak bağımlılığımın ve vücudumun taktiklerine olan farkındalığımın ve böylesine net bir örnekle bugüne kadar geldim. Ayrıca Instagram'a göz yummak için diğerlerine de katılmak isterim. Uygulamayı başlangıçta sildim, ancak devam etmek zorunda kaldığında (arkadaşlar senden bir grup resmi görmeni istiyor vb.), Eski cazibeleri geri getirecek ve kelimenin tam anlamıyla yumuşak porno, o kadar çok düzenlenmiş yumuşak porno ki ulaşılmaz bir estetiği destekliyor . Benim için süper sağlıksız ve aynı zamanda daha iyi şeyler yapmak için harcanabilecek büyük bir saat kaybı.
Şimdi kısaca kısaca, pek çok kişi buradaymış gibi görünüyor ve bu sizin motivasyonunuzun bir parçasıysa, öyle olsun. NoFap'a başladığımdan sonraki 3 ay içinde sayısız kızla konuşmaya başladım, 3 ile yattım ve bir çiftle başka şeyler yaptım. NoFap'in bunun üzerinde bir etkisi olduğuna inandığımı itiraf edeceğim, ancak bunu yapmanın en önemli nedeni olmamalı, daha fazla fark edilmem için ihtiyacım olan güven artışını veren kendimi daha iyi hale getirme arzumla ilişkilendiririm. . Benim tavsiyem ... sadece kendini ne kadar iyileştirebileceğini düşün ve bu yeterince motivasyon olmalı!
Ayrıca birkaç harika yeni alışkanlık edindim, soğuk duşlar, daha fazla egzersiz yapma, sosyal durumlarda kendime daha fazla güvenme, kendimi normalde yapmayacağım şeyleri yapmaya zorlama. Harika bir tbf oldu!
Bunu okumak için zaman ayırdığınız için teşekkürler, ayrıca herhangi bir soruya cevap vermekten memnuniyet duyarım
;