Pornonun fantastik dünyasına yolculuğum 2008 yılında, 17 yaşımdayken başladım. 2007 yılı sonunda ilk bilgisayarımızı alana kadar bu tür materyallere hiç maruz kalmamıştım. O zamanlar internetimiz çok yavaştı. Sadece fotoğraflı siteleri ziyaret ettim.
İlk bir yıl çok keyif aldım. Her gün birçok porno sitesini ziyaret etmeyi başardım ve uyumadan önce bir ila iki saat boyunca fotoğraflara baktıktan sonra vakit geçiriyordum. 2008'den önce enerjiktim ve her gün arkadaşlarımla dışarı çıkıp oyun oynardım. Ama yavaş yavaş enerjim düşmeye başladı. Bütün enerjim ve ruhum her geçen gün azar azar emiliyormuş gibi hissetmeye başladım. Uzun süre çalışamadım; konsantrasyonum bozuldu. Bütün gün kendimi uyuşuk, kasvetli ve depresif hissettim.
Mezuniyetime 2009 yılında başladım. PMO bağımlılığım mezuniyetimin dört yılı boyunca beni çok tembel ve depresyona soktu. 2014 yılında mezun olduktan sonra her geçen yıl daha da depresyona girmeye başladım. Yüksek durumu elde etmek için Genel Merkez'i ve daha pis ve tahrik edici sahneleri aramaya başladım. Daha uç kategorilere girdim çünkü normal videolar bana istediğim dopamin salınımını vermiyordu. Bir video başlatıyordum ama kısa süre sonra diğerine geçiyordum ve bana en yüksek dopamin salınımını sağlayan mükemmel sahneyi bulana kadar saatlerce yenilerine geçmeye devam ediyordum ve sonrasında kendimi aşırı derecede suçlu ve olumsuz hissederek kayboluyordum. Kendime lanet ettim. Daha sonra daha fazla heyecan ve daha yüksek orgazm arayışı içinde yavaş yavaş derleme videolara yöneldim.
Zaten bir tür erteleyiciydim, ancak porno bağımlılığı beni usta bir erteleyici yaptı. Depresyonum 2016'dan sonra tüm zamanların en yüksek seviyesindeydi. Her sabah düşük enerjiyle, uykusuzlukla, bazen fazla uyuyarak uyanıyordum. Her sabah ilk düşüncem şuydu: “Ah, başka bir gün olamaz; bu uzun gün nasıl geçecek”.
Derinlerde, porno bağımlılığımdan ve pasif yaşam tarzımdan son derece yorulmuştum. Ailem ve arkadaşlarımla birlikteyken ya da dışarıda doğadayken keyif alamıyordum. Beynimin etrafında her zaman tuhaf bir sis vardı ve bu da anı tam anlamıyla yaşamama ve keyif almama izin vermiyordu. Bütün gün aklımda bilinmeyen bir korku ve suçluluk duygusu vardı.
2016 yılında porno bağımlılığı hakkında araştırmaya başladım ve çok sayıda boş video izledim ve beni motive eden birçok makale okudum ve birkaç hafta veya bir ay boyunca pornografiyi bıraktım. Ama her seferinde birkaç hafta sonra tekrar başladı ve ben de tekrarladım. 2016'da 90 günlük nofap mücadelesini bile tamamladım, ancak o zaman yoksunluk semptomlarını bilmiyordum, bu yüzden tekrar nüksettim.
2018'in başında PMO ve yoksunluk belirtileri hakkında ciddi olarak araştırmaya başladım. Yeni araştırma bana bu pis bağımlılığın ciddiyeti hakkında yeni bir bakış açısı kazandırdı.
21 Nisan 2018'de 90 günlük nofap mücadeleme yeni enerji umuduyla yeniden başladım. Harika gitti, tetikleyicilerimin daha fazla farkındaydım. Ayda 2-3 ıslak rüya görüyordum. 91. günün gecesi 4 saat boyunca pek çok YouTube şaka ve komik video izledim ve bu videolarda birçok tetikleyici noktanın olduğunu fark etmedim. 4 saat sonra bitkin düştüm ve aniden porno ve fap izleme ihtiyacı hissettim. Böylece tekrar nüksettim. Ama bu nüksetmenin, hiç beklemeden yolculuğumu durdurmasına izin vermeyeceğim. Bu sefer tetikleyicilerim konusunda daha bilinçli ve farkında olacağım.
Tünelin diğer tarafındaki ışığı hâlâ görebiliyorum. Nofap hayatımda verdiğim en iyi karardır.
Nofap yolculuğumun bazı faydaları
- Zihinsel netlik
- Beyin sisi yok
- Daha iyi konsantrasyon
- Gerçek hayattaki etkileşimlerin ve doğanın keyfini eskisinden daha fazla çıkarın
- Güven ve özsaygı arttı
LINK -90 Gün PMO YOK, Başarıya Yolculuk
by Naeem.R
;