Bu yüzden porno izlemeyi bıraktım (en azından orta derecede bağımlıydım) - geceleri en son ne zaman sertleştiğimi hatırlayamadım. Ayrılmadan önce son seks yaptığımda seks sırasında da bunu sürdürmekte zorlandım.
Porno izlemeyi bıraktığım için şimdi doğal olarak daha az mastürbasyon yapıyorum ve 60 gün işaretinden itibaren sık sık kemiklerim gerçekte uykularımı neredeyse neredeyse bozdukları noktaya intikam alıyor.
50 gün civarında pornodan kurtulduğumdan beri ilk kez seks yaptım - kesinlikle 0 sorun var ve her şeyde böyle bir fark yarattı - çok daha zor, çok daha libido ve yukarıda bahsedilen şeylerin hepsinin yönlendirdiği daha yoğun seks.
Başka bir şey - zaman uçar, gerçekten uçar. İki hafta ara verdiğinizde, bu tek başına devam etmek için muazzam bir motivasyondur ve sonra aniden 30. güne, sonra 50. güne ulaşırsınız - her gün yolculuğunuza güç katar.
İşte hepiniz için önemli bir soru:
Özel olarak denemeye / mastürbasyon yapmama veya seks yapmadığınızda ne sıklıkta zorlanıyorsunuz?
Cevap, temelde asla, gece de dahil olmak üzere değilse, o zaman iyiden çok daha fazla zarar veriyor olabilirsiniz ve uzun vadeli bir sorun olmadan önce ele almalısınız.
İyi şanslar - Şimdi asla geri dönmeyeceğimi biliyorum ve umarım hayatınızı iyileştirecekse, aynısını yapmak için kendi iyi nedenlerinizi bulursunuz.
Tam tersine bir sorun yaşadım [erken boşalma değil].
Çok fazla mastürbasyon yapıyorsanız, prostatınıza farkına varmadan zarar verebileceğinizi düşünüyorum - erken boşalmanın bunun yan etkilerine dahil olmasına şaşırmayın.
Fark ettiğim en büyük şey, olumsuz davranış alışkanlıklarımın (kanama yeme, alkollü istek, egzersiz motivasyonu vs.) kesinlikle porno özlemlerimle bağıntılı olmasıdır.
Yani eğer porno izlersem, o zaman diğer kötü alışkanlıklara girme ihtimalim daha yüksek olurdu.
Bıraktıktan sonraki 30 günleri, yıllarca yaşadığım en sağlıklı yaşam tarzını iki hafta sürdürdüm;
Dürüst olmak gerekirse inanılmaz olan oruç dönemleri de dahil olmak üzere sınırlı bir diyet (vegan ve glütensiz) sürdürüldü ve kesinlikle sevildi - tonlarca daha fazla enerji, daha mutlu ve daha iyi konsantrasyon.
En hızlı 5km zamanımı 3 yıllarında yaptım
Alkol tüketimim kesinlikle azaldı
Odağım ve verimliliğim genel olarak çok daha iyiydi
Her biri kendilerine ama benim hayatım yukarıdakilerin hepsinden büyük ölçüde faydalandı.
Yıllarca pornodan çıkmak istemiştim, tekrar etmeden önce bir seferde haftalarca gitmiştim.
Bu sefer istifa ettim çünkü aslında fiziksel sağlığıma zarar veriyordum - muhtemelen normal seviyedeki spontan ereksiyona geri dönmek için neredeyse iki ay yoğun çaba harcamak çok ciddi bir sorun.
Diğer şeyler, elbette çoğu kız hem porno izliyor hem de pornoların erkekler için neden olduğu davranışsal yan etkilerin farkında. Yatak odasına koymakta sorun yaşıyorsanız, eşinizin porno bağımlılığını olası nedenlerden biri olarak kabul edeceğinden neredeyse emin olabilirsiniz.
LINK - Benim için gün 68 ve son zamanlarda yeni bir şey fark ettim
Gün 100: Hepiniz için görüşler
100 gün - Bu, porno izlemeden gittiğim en uzun süre (M29).Burada 69 🤘🏼 gününe ulaştığımda mesaj atmıştım çünkü durma sonucunda işler benim için değişiyordu ve gerçekten fark etmesi çok uzun sürdü.
Porno izlemeyi bırakmamın nedeni: En son ne zaman kendiliğinden sertleştiğimi hatırlayamadım - geceleri bile.
Diğer neden, yatak odasında bir ereksiyonu sürdürmekte ve orgazm olmakta zorlanmamdı - nadiren oldu.
Porno izlemeyi bırakmaya karar verdim ve sonuçta daha az hayal kırıklığına uğrayacağımı biliyordum ve işe yaradı. İşte şimdi sonuçlarımın bir zaman çizelgesi ve sonuçların gelecekte de iyileşmesini bekliyorum:
Gün 8: ilk gece sert bir şekilde uyandım
Gün 40: ilk defa düzenli bir şey olmak için gece vakti zor fark ettim
Gün 60: başladığımdan beri ilk kez seks yaptım ve ereksiyon alıp sürdürmek artık hiç sorun değil, aynı zamanda
Gün 80: ilk defa onları ilk kez farkettim, günden güne kimyasal olarak bir sürü kimsemle olan bir kızla konuşmak gibi şeyler oluyor
100. Gün: 80. Günde sadece bir gelişme ve daha da gelişeceğini umuyorum
İYİ değişiklikler farkettim:
Yukarıdaki zaman çizelgesinde ayrıntılı olanların tümü
Seks çok daha tutkulu ve seks sürüşüm çok daha yüksek
Sevdiğim zaman geçtikçe kişilik ve kimya özelliklerinden kesinlikle daha fazla etkileniyorum - çekim çok daha gerçekçi geliyor.
BAD değişiklikleri farkettim:
Sadece bir tanesi gerçekten çok hızlı bir şekilde doruğa ulaştığımdır şimdi XD, en azından şimdi tekrar gitmek için dayanma gücüm var, oysa ki daha önce kesinlikle olmaz
Kendinize en son ne zaman kendiliğinden ereksiyon yaşadığınızı sorun? Benim gibiyseniz ve hatırlayamıyorsanız, fiziksel ve zihinsel olarak kendinize ciddi zarar verme yolunda olabilirsiniz. Diyorum ki, gördüğüm kız kör olduğu için - yataktaki performanslarımın porno ve fap tarafından gölgelendiğini ve inkar etsem bile bana bunu söyledi. Bir kızın, onu tatmin etmediğini ve sebebinin çok aşağılık bir şey olduğunu ve bunu bildiğini söylediğini duymak çok üzücü… ..
Hepinize verebileceğim en iyi tavsiye şudur:
Durduğunuzdan bu yana geçen günleri, saatleri, dakikaları ve saniyeleri gösterecek bir zamanlayıcı uygulaması indirin - benim için büyük bir motivasyon. Örneğin bir süredir işte meşgul olduğunuzda ve sonra 8 günün geçtiğini fark ettiğinizde harika.
Fap ile de aynısını yapın - başlangıçta küçük zaman aralıkları için kendinize meydan okuyun, ancak makul olun! Başlangıçta haftada 3 kez iyi ama adil bir başlangıç olduğunu düşünmüştüm - bu her 48 saatte bir. Bunun porno izlememeye yardımcı olduğunu buldum çünkü bu kadar uzun süre sonra çıkmak için pornoya ihtiyacım yoktu.
En önemlisi, zaman uçar - gerçekten uçar. 3 gün ara verdiğinizde, bir hafta hızla dönüyor ve sonra çok daha kolay hale geliyor. Bir aya geldiğinizde ve zamanlayıcınıza baktığınızda, bu inanılmaz seriyi kırmak istemeyeceksiniz, bu yüzden devam etmek kolay.
Artık iyiliğimi bitirdiğimi biliyorum - 100+ günlük bir galibiyet serisi kırmam mümkün değil.
Herhangi bir sorunuz veya düşünceniz aşağıda yorum yapın ve ben geri cevaplayacağım!
;