Yıllarca bu şeytanı yenmeye çalıştıktan sonra 90 günlük dönüm noktasına ulaşmayı başardım.
Televizyonda P ile 12 yaşımdayken başladım ve 15 yaşında odamda internete girdiğimde gerçekten sorun oldu. Bağımlılığım şiddetliydi. İlk önce bir ya da 2 saat pornoya gitmeye başladım. 23'e geldiğimde, bir noktada 12 saat bile P'yi izliyordum ve kenarda kalıyordum .. Her gün porno izlemiyordum ... çoğunlukla haftada 2 ya da 3 kezdi, saatlerce ve saatlerce sınırlanmak beynimi olabilecek en kötü şekilde değiştirdi !!
Yıllar geçtikçe depresyona girdim, sosyal olarak endişeli, stresli oldum ve hafif depresyon ve anksiyete teşhisi kondu. 9 yıl önce buldum YBOP ve ayrılmaya karar verdi. P ve P fantezisini geride bırakmanın bu kadar zor olacağını ve bırakmayı ilk denediğimde geri çekilmenin ciddiyeti beni şaşırtacağını asla beklemiyordum.
O zamandan beri (9 yıl önce) bu iyileşme, nüksetme ve geri çekilme çemberindeyim. Bir haftadan en fazla 55 güne kadar her yerde uzak kalmayı başardım.
Şimdi nasıl hissediyorum
Dürüst olmak gerekirse iyileşmenin 90 günden çok daha uzun süreceğini düşünüyorum. Bir sürü iniş ve çıkışım var… kendimi bok, güvensiz, aşırı endişeli, düşük ruh hali vb. Hissettiğim günler ve kendime güvenen, şiddetli libido ve enerjik hissettiğim günler veya zamanlar.
Bazı günler beyin sisinin beni 4 veya 5 saat tamamen terk ettiğini hissediyorum ve bu inanılmaz zihinsel netliği hissediyorum, beynim sessiz, süper sakin ve kendime çok güveniyorum. (bu birkaç saat boyunca haftada bir veya iki kez olur ve çok güçlüdür)
Sabah odunum var, belki 10 günde bir falan. Libido şu anda harika değil, ancak bazı nadir günler çok güçlü olduğunu hissediyorum.
Arada sırada kafamda hala geri dönüşler ve görüntüler var, ancak şimdi direnmek biraz daha kolay geliyor .. 90 gün önce 2 dakika içinde teslim olur ve çevrimiçi olurdum…
Kız arkadaşımla (6 ay önce bir ilişkimiz oldu) haftada yaklaşık 4-5 kez seks yapıyorum, bunu 2-3 katına veya daha altına düşürmeye çalışıyorum. Seks biraz daha iyi hale geliyor ve birçok iniş ve çıkış var.
Son zamanlarda yaşadığım sorunlardan biri, seks yaptığımda kafamı sular altında bırakan ve beni o andan çıkaran belirli P geri dönüşleri ... Bu çoğunlukla yeterince sert olmadığımda ve beynim bir sonraki en iyi şeyi bulmaya çalışıyormuş gibi hissettiriyor. uyandırmak için.
Düz hatlardan kurtulmak ve geri çekilmek için ne yapıyorum?
- Her gün koşmak
- Calisthenics haftada 4 gün
- Her gün soğuk duşlar
- Her gün en az 20 dakika meditasyon
- Günlük tutmak
- Dua
Desteğiniz için herkese teşekkür ederim !!
LINK - 90 yıl bırakmaya çalıştıktan sonra 9 gün P ve M ücretsiz !!
Bugün 6 aydır herhangi bir porno veya mastürbasyondan uzağım.
Ayrıca bir süre sevgilimle seks yapmamaya karar verdim (şimdiye kadar 16 gün oldu).
Seks beni şu anda yaklaşık 5-6 gün boyunca kötü bir ruh hali (muhtemelen düz çizgi ve kaygı) gönderiyor.
Oldukça üzücü, ama olan bu.
Savaş henüz kesin olarak bitmedi!
Son 6 gündür porno sahneleri hayal ediyorum ve geçmişten porno flashbackler yaşıyorum.
Kendimle ve şimdiye kadar başardıklarımla gurur duyuyorum ve ilerlemeye devam edeceğim.
2 hafta önce üniversitede yeni bir kursa başladım, muhtemelen
geleceğimi şekillendirmeme yardım et (bir yıldır işsizim).
Akut Geri Çekilme Sonrası, dürtüler, porno geri dönüşleri, ruh hali değişimleri, depresyon, kaygı hala burada, ancak her zaman değil.
Günün %60'ı iyi günlerim veya saatlerim ve %40'ı kötü günlerim veya saatlerim olduğunu söyleyeceğim.
90 gün sonra biteceğini ve harika hissedeceğimi düşündüğüm komik şey. 20 yıldır PMO bağımlısıydım, bu yüzden hızlı sonuçlar beklemiyorum. İyi şeyler zaman alır!
Hala buradayım ve savaşmaya devam ediyorum!
Gelişmeleri paylaşmaya devam edeceğim.
Destek için herkese teşekkürler!
;