Yaptım! 90 gün PMO olmadan tamamlandı! Dürüst olmak gerekirse, 60. gün boyunca hissettiklerimden çok da farklı hissetmiyorum. Hakkında yazdığım tüm olumlu şeyleri yapmaya devam ediyorum https://www.nofap.com/forum/index.p…-and-it-is-only-a-failure-if-you-quit.154541/
Dün gece bir partiye gittim ve alkolle kayboldum ama bu beni çok fazla şaşırtmadı. Bir dahaki sefere daha güçlü olacağımı ve çekimser kalacağımı biliyorum.
Son zamanlarda fark ettiğim en büyük fayda, işlerin artık beni o kadar da rahatsız etmediğidir. Daha sakinim, küçük rahatsızlıklara karşı daha dirençliyim ve olumsuz düşünceleri daha hızlı uzaklaştırabilirim.
Hala ruh hali dalgalanmaları, konsantrasyon sorunları ve daha uzun bir süre tek bir aktiviteye bağlı kalma sorunları var. Ayrıca başka bir düz çizgiye girdiğimi hissediyorum. Hala üzerinde çalıştığım diğer şeyler:
- kadınları nesneleştirmemek,
- YouTube'a / haber sitelerine / 9gag'e daha az zaman ayırmak
- daha az alaycı olmak ve başkalarıyla alay etmek.
Benim durumumda 90 gün yeterli değil ve süresiz olarak devam etmek istiyorum.
Bir dahaki sefere kadar! Güçlü kal!
LINK - 90 Gün Güncellemesi
by Aradesh
;