Ben 35 yaşındayım…. Muhtemelen çoğunuz gibi 8. sınıflarda mastürbasyon yapmaya başladım. Neyse ki, üniversiteye başlayana kadar düzenli olarak yüksek hızlı internete erişimim yoktu. 'Neyse ki' diyorum, çünkü muhtemelen PMO'ya çok daha erken bağlanmış olurdum… Yine de, gençken hayal gücümü veya dergileri hemen hemen her gün kullandım.
Üniversiteden ve 20'li yaşlarımın geri kalanında pornoyu bırakamadım. Lisede güzel bir kız arkadaşım vardı, ama hiçbir zaman böyle uzun süreli bir ilişkim olmadı çünkü porno neyin 'normal' olduğuna dair görüşümü çarpıttı. Elimde flörtlerim ve bir gecelik ilişkim vardı, ama sağlıklı bir ilişki değildi çünkü kadınları seks objeleri olarak görüyordum. Bırakmak için sayısız zaman denedim ve sefil bir şekilde başarısız oldum. Hatta bir süreliğine annemle babamın yanına taşındım çünkü kafamı düzeltmek için umutsuzca yardıma ihtiyacım vardı, ama gerçek sorunu onlara itiraf edemeyecek kadar utandım… özellikle seksle ilgili olanı.
29 yaş civarında kuma bir çizgi çektim ve değişmeye karar verdim. No Fap'ı bilmiyordum ama hayatımı yöneten pornodan bıktım. O kadar ileri gittim ki evde internete veya kişisel bilgisayara erişimi imkansız hale getirdim ve bu süre zarfında sadece basit bir telefon kullandım. Bir bilgisayarı kullanabilmemin tek yolu, onu çalıştırmamın hiçbir yolu olmayan işyerimdeydi. Aşırı bir önlem olduğunu biliyorum ama işe yaradı. Yaklaşık 6 ay sonra, kabzayı başarıyla kırdıktan sonra bir dizüstü bilgisayar aldım. Birkaç kez nüks ettim ama çok daha kontrol altındaydı.
Daha yakın zamanlarda, porno ile benden daha şiddetli mücadele eden kardeşimden No Fap'i öğrendim. Yardımcı olmak için galibiyet serileri yaptı, ancak aktif olarak bir galibiyet serisi yapmadığında veya çok fazla sorumluluk aldığında eski alışkanlıklarına geri döndü. Benden birkaç yaş küçük ama bu onu daha hızlı yaşlandırıyor. Görmekten nefret ediyorum, ama bu ne kadar yıkıcı.
Bu günlerde, erkek kardeşimle 30 gün No Fap mücadelesi yaparken ne kadar fayda sağladığımı gördükten sonra, hiç meni kaybetmekten kaçınmaya çalışıyorum ve porno olmasa bile herhangi bir sıradan mastürbasyondan vazgeçtim. Bu bana inanılmaz enerji, dürtü, güven verdi ve kadınlar kesinlikle fark etti. Artık spor salonunda ağırlıklarım artıyor ve gözlerim çok daha fazla renk ve derinliğe sahip. Bu grupta çok fazla odaklanmanın porno ile ilgili olduğunu biliyorum, ancak porno olmasa bile mastürbasyon mümkün olan en kötü alışkanlıklardan biri.
Bununla savaşırken yıllar boyunca öğrendiklerimi özetlemem gerekirse, bu şöyle olurdu:
***** Alışkanlığı kırmak için ne gerekiyorsa yapın! Gerekirse süresiz olarak galibiyet serileri yapın… Ne gerekiyorsa yapın. PMO, uygulanabilir bir uzun vadeli çözüm değildir. Kendime bunun kararlı bir ilişkinin yerini aldığını söylerdim. Bu çarpık bir düşüncedir. Benim yaptığım hatanın aynısını yapma!
***** Sorumluluk alın. Bunun hakkında konuşmaktan korkmayın. Buradasın, bu harika bir başlangıç. Mücadele eden diğer adamlarla bağlantı kurun ve birlikte savaşın!
* İnsanların etrafından dolaşın. No Fap yaptığınızda, doğal olarak daha sosyal olmaya ve daha az kaygınız olmaya başlayacaksınız. O yöne gitmeye devam et. Çok yalnız kalmayın.
* Kimliğinizi çözümün bir parçası yapın. Muazzam bir şekilde yardımcı olan bir şey, mastürbasyon yapmayan biri olarak kimliğimi oluşturuyor. Bu, bazılarınıza çılgınca veya aşırı gelebilir, ancak 'kim olduğunuz' ne yaptığınızı belirtir. Öyleyse, “Ben…” gibi kendi kendine konuşmak süper güçlüdür. Ona sadık kalın ve sonunda kim olduğunuza dönüşecek.
* Yapılacak başka bir şey de kanıt yığmaktır. Örneğin, yalnızca yararları veya korkunç sonuçlarıyla ilgili YouTube videolarını izleyin. Bunu bir münazara gibi yapma, ama neye inanmak istediğini pekiştir. Örneğin, başarılı olan ve onlarla olabildiğince yakın ilişki kuran erkeklerin videolarını izliyorum… bu benim mastürbasyon yapmama kararımı pekiştiriyor.
* Meşgul olmak. Çoğu zaman, erkek yapacak bir şeyleri olmadığında mastürbasyon yapar. Hayatınızı boşa harcamak için fazla meşgul edin. Kendiniz için heyecan verici hedefler belirleyin. Takviminizi doldurun. Evde daha az yalnız zaman geçirin.
* Asla pes Etme. Pornoyu normal veya herhangi bir şekilde iyi rasyonelleştirmeyin. Değil! Kendinize yalan söylemeyin. Yaşayan en kötü, en korkunç ejderha olabilir, ama onu öldürebilirsin !! Kesinlikle buna değer.
Kesinlikle buna değersin.
LINK - Hikayem - 10 yılı aşkın süredir Porno Bağımlılığıyla Savaşmayı Öğrendiklerim
By ReyBlanco
;