90 gün önce 143 günlük bir seriden sonra nüksettim. Bu sefer, ilk 90 günüm veya daha fazla izlememizin bir hata olmadığını kanıtladığımı hissediyorum.
Bir bağlam vermek gerekirse, ben 40 yaşındayım. Yalnız yaşıyorum ve bir süredir bu sorunla mücadele ediyorum. Uzun yıllar. Ben gidip geldim. Geçmişte hissettiğim yalnızlık ve incinme bağımlılığım için bir kataylist oldu. Acı çeken geçmiş bir ilişkiden incindim. Eskiden acı veren ailemle çekişmeli bir ilişkim vardı. Onları hiç görmediğim ya da yıllarca hiçbir şey söylemediğim bir dönem vardı. Üç yıl önce uydurduk. Her şey daha iyi oldu. Her zaman sinirli, stresli ve dünyanın geri kalanından kopardım. Artık bunu yapmak istemiyorum. Yüksek stresli bir işte çalışıyorum ve bununla başa çıkmak için neler yapabileceğimi anlamamı biliyorum
Nofap çalışıyor. Bunlar gördüğüm gelişmeler.
- artan enerji. Daha iyi uyuyabilirim ve bir gün daha iyi geçebilirim
- daha iyi konsantrasyon
- günlük şeylerden daha iyi zevk almak
- stresle daha iyi başa çıkabilme
- daha iyi kararlar
- artık kendime o kadar da zor değil
Gerçekten yardımcı olan bir şey de bu bağımlılığı kabul etme cesaretini bulmak. Ekim ayında babama pornodan vazgeçtiğimi ve bir süredir buna bağımlı olduğumu söyledim. Bu adımı attığım için mutluydu. Geçmişte yaptığım gibi 35 kilo kaybedersem, bu sorunu çözebileceğime dair bana güvence verdi. Bana biraz daha motivasyon sağladı. Bana kızmadı ve şaşırtıcı bir şekilde anlayışlıydı. Bunu tek başına yapamayız dedi. O zamandan beri bu konuyu açmadım. Şimdi Noel'in tadını çıkarıyorum. Bana göre bu bir Noel mucizesi.
;