Selam, ben (John), Kendimi Kurtar.
NoFap programını 2018 Ocak ayından önce hiç duymamıştım.
Tanrı'ya ağladığımda, M'ye bağımlı olduğumu, esrarengiz bir şekilde NoFap'ın yayınlarımda görünmeye başladığını söyledi. Bu da neydi, bir tür yeni bin yıllık terminoloji?
Ancak çevrimiçi bir topluluk olduğu için heyecanlandım! Gölgelerde saklanmak zorunda değildim, yaşadığım gibi yaşamıyordum, bu gettodaki bazı molozların altında pislik pisliği gibiydi.
28 yıl boyunca PMO'da bulundum (bu sadece 44. Yaş günümden önceydi).
28 yıllarında, topladığım en boş olmayan sürenin cömert olmak için belki de 2 ay olduğunu hissediyorum.
2 ay = 60 gün bölü ~ 30 yıl = Yılda 2 gün boş değildi
Yeni bilgilere kafayı taktım (ne olduğunu bulduktan sonra) ve bir 16 günü izini oluşturdum. Açıkçası, şimdiye kadarki en geniş zaman diliminde en uzun zamandı.
İlk 7 gün çok fazla değişiklik olmadı. Bazı istek duyuyordum, ama onlarla savaşmaya ve bu yeni "yeniden başlatma" işini tamamlayıp tamamlayamayacağıma bakmaya istekliydim.
8-12. Günler o kadar kolay değildi. İşte o zaman hastalandım! Ateş veya grip gibiydi. Olmadığını biliyordum. Nedeni, semptomların birkaç saatte bir değişmeye devam etmesiydi. Vücut ısım, homeostazı sürdürmek için çabalıyordu.
Dondurucu bir kış olan o dönemde kendimi sıcak hissediyordum, sonra donup kalıyordum. Bazen boynum yanardı ve yüzüm soğuktu. En tuhaf kısmı göğsümün sağ yarısının soğuk diğer yarısının sıcak olduğu zamandı. Yazar olsam bile telafi edemezdim.
Acı çektim, bir yandan hücre, 9-1-1'i aramaya hazır, ama yapmadım. Bu geri çekilme kesinlikle değdi. 13. Gün uyandım ve kafamı tavana vurdum!
10 fit yüksekliğinde duruyordum. Sesim daha yüksek sesliydi, korkum bitti, açıkça düşünebiliyordum ve reflekslerim çok daha hızlıydı. Bu bir tür dönüşümdü! Şimdi kimdi ben süper kahraman falan mı oldum?
Yaptığım ilk şey bir kitap yazmaktı. Ücretsiz olarak kendi kendime yayınlayabileceğimi keşfettim. (Endişelenmeyin, bu tür şeyleri bu sitede tanıtmayacağım!) 5 gün içinde bir kitap hazırladım. Altıncı günde, güçlü bir düzenleme yaptım ve yayınladım.
Ama enerjim çizelgelerden çok düştüğü için bir sorun yaşadım. Uyuyamadım, neredeyse sürekli hiperaktif bir durumdaydım. Bipolar geçmişim olduğu için manik oldum ve 16. Gün hastaneye gitmek zorunda kaldım.
Manik bir durumda olmak her zaman utanç vericidir. Ondan nefret ediyorum ve veba gibi kaçının.
İlticadaki doktorlar normalde beni bütün uyku ilaçlarından aldılar. Yaklaşık dört gün boyunca, yatağımın etrafına düştüm, yanımdaki sarhoş üstel desibellerle horladı.
Akıl hastalığım yeni bir keskinliğe ulaştı. Derin bir psikoza girmeye başladım. Artık düşünemiyordum. Düşüncelerim tamamen tutarsızdı. Nasıl böyle devam edebilirim? Hastane zaten kırılgan olan zihnimi karmaşıklaştırmanın bir yolunu bulmuştu.
Aklım tuhaf çevrelerde döndü. Düşüncelerimi anlamaya çalışmak Jackson Pollack'ı anlamlandırmak gibiydi. Kendimi hastanede elektrikle doldurmayı umarak elektrik prizine ulaştım. Hiçbir şey olmadı.
Sonunda yedek psikiyatriste uyku ilacımı geri vermesi için yalvardım. "Neden" in tüm ayrıntılarına girmedim. Doktorlar hastaya asla inanmaz. Ama o kabul etti.
Bu noktaya kadar hastanede hastalanmaya tekrar başlamıştım, çünkü bunu yapmamı düşürebilecek tek şey o beni uyuturdu. Bu bir hataydı. Uyuşturucu geri çekildiğinde tekrar uyumaya başladım ve sonunda dışarı çıktım.
Eve döndüğümde, 6 Şubat 2018'e kadar kovalayıcıdaydım ve büyük bir geri dönüş yaptım - tam bir yeniden başlatma yaptım, 97 gün!
Hayatımın en güzel 97 günüydü. Çok şey yaptım, harikaydı; Başka bir kitap yazdım, bir site yaptım, bir internet radyo istasyonundan işe aldım, radyo istasyonundan kovuldum, bir pod yayınına başladım, tekrar müzik çalmaya başladım ve çok daha fazlası.
2018'te toplam 170 + gün kaydı yaptım. Çok fazla bekar ve orta boy çizgiler izledim.
Son düşüncem, (başarı listem en altta) bu programın çok iyi çalıştığı, keşke bunu daha gençken duysaydım. PMO'nun doğru olmadığını biliyordum ama yine de kaçamadım. Bütün erkeklerin bunu yaptığını düşündüm ve kabul ettim.
Bu sitenin dışındakileri, katılımcıları ve yaratıcıları, NoFap'in veya pmo yoksunluğunun ne kadar önemli olduğunu bilen kişilerdir. Bu harika ve dualarım şu ki, delilik içinde olan her erkek burada ne olduğunun farkına varır ve değişikliği yapmaya istekli olur.
Her neyse, işte 2018'te elde ettiğim şeyler:
1. Sanki modası geçiyormuş gibi buraya yolculuk!
2. 6 kitap basıldı (biri birkaç yıl önce benim tarafımdan yazıldı, ve sadece düzenleme gerekiyordu)
3. Yaklaşık 60 veya daha fazla açık aşamada gerçekleştirilir
4. Bir 10 şarkı albümü kaydedildi (rock)
5. Christian Contemporary'ye müzik tarzları değişti
6. Kaydedilmiş 3 single (2019'in erken saatlerinde single ortaya çıkıyor)
7. KAYIP 100 lbs.
8. Bir yogi oldu
9. Kişisel antrenör oldum (sertifikalı)
10. Sonunda duygusal olarak acımasız olan bir adım atölyesinde tüm 12 adımlarını atlattı
11. Çöp arabamdan çıktı, daha iyi bir araba, hacizsiz
12. Mesafe koşucusu oldum, genellikle günde bir veya daha fazla 3 mil koşarım. 8 mil bu yıl iki kez koştum, durmaksızın
13. 30, bir saatlik yaşam iyileştirme podcast'inin bölümlerini yaptı mı?
14. Tek tur zamanımı 30 saniyenin altına (6 dakika mili altında) alarak hız için de çalışmaya başladım.
15. Meditasyon yapmayı öğrendiği, yeni başlayanlar için dikkat
16. İncil'i okuyun (kesinlikle ilk değil)
17. "İyi bir rüya" gördüm (ıslak değil)
18. Bir "kamu görevlisi" ile yazışmış (hala bu mektupları bulunduruyor)
19. Bir eliptikte çok hızlı ilerlemek için spor salonundan atıldım
20. Kafein ve şekeri kapatın (kilo vermeye yardımcı olun)
21. IQ testinde çok daha yüksek testler yaptım (daha az aptalım)
22. Çoğunlukla köpüren, kapalı alanda tırmanma keyfi
Bugün kim olduğumu seviyorum Teşekkürler Alexander ve NoFap!
;