Hintli adam dans Sonunda 90 gün yaş. Bu günü çok uzun süre bekledim, sonunda özgürüm. Bunu kısa tutmaya çalışacağım. İşte NoFap hayatının faydaları ve kişisel ipuçları ve püf noktaları:
- Konsantrasyon daha iyidir; Ayrıca telefon ve bilgisayar kullanımımı da sınırlandırdım, bu nedenle tıklama tuzağı artık üzerimde çalışmıyor.
- Daha fazla enerji; Daha uzun süre çalışabilirim ve sabahları kolayca uyanabilirim. Bir fapper olduğumda birden çok kez ertelediğimde şimdi uyandım ve günü fethetmeye hazırım.
- Güven; Bu büyük, geçmişte kızlara yaklaşmak ya da konuşmak için ya çok sarhoş ya da süper sahte bir ego karakteri içinde olmam gerekirdi. Bugünlerde, "kendine güvenen" arkadaşlarımın devam edemeyecek kadar utangaç olduklarını söylediği, kamuya açık hızlı randevulara gidiyorum, toplum içinde konuşuyorum, omuzlarım varsayılan olarak dik duruyorum, başkalarının gözlerine çok uzun süre bakabiliyorum ve hissedebiliyorum sakin. Hiç utanmam var. Elbette, neden sahip olayım? Bu, yaşadığım en büyük fayda.
- Zihniyet; Zihniyetim tamamen farklı. Disiplinli bir adamım, kendimi hiçbir şey için ödüllendirmiyorum. Odamı temizliyorum, aileme bakıyorum. Arkadaşlarımı dikkatlice seçiyorum ve üzerimdeki etkilerin sayısını sınırladım. Doğru alışkanlıkları seçin, bunlar önemlidir. Daha fazla okumaya başlayın, kurguyu kendi kendine yardımla dengeleyin. Her küçük başarı için kendinizi ödüllendirmeyi unutmayın. Kendinize, rehberliğe ihtiyacı olan kendi oğlunuzmuşsunuz gibi davranın.
Ipuçları ve Püf noktaları
1. Nüks… Sık sık tekrarlayın. Bırakmak isteyecek kadar utanana kadar nüksetme. NoFap, eğlenmek için denediğinize meydan okumamalı.
2. “Olmak istediğim kişi mastürbasyon yapmıyor” dürtüsünü her aldığınızda bunu tekrarlayın.
3. Soğuk duşlar - Dürtüleri öldürürler. Rahatsız edici durumlarda sizi rahat ettirirler. Sahip olabileceğiniz en iyi yaşam alışkanlıklarından biridir. Vahşi dünyada bir Zen keşişi olarak sakin olacaksınız.
4. Porno sitelerini engelle.
Düşünme: Bu günlerde son 10 yıldır kim olduğumla artık özdeşleşmiyorum. Bugünlerde arkadaşlarımın fapping hakkında bir şeyler söylediğini duyduğumda, bu fikir bana çok tuhaf ve mesafeli; Kelimenin tam anlamıyla mastürbasyon yapmak için sıfır dürtüye sahibim. Televizyonda veya başka bir yerde NSFW sahnesini gördüğümde, beynimi kandırmaya gerek kalmadan bir şey başardım.
Penis adamlarınıza dokunmayın, nüks etmek istiyorsanız, gidin yapın. Gerçekten, her kim tekrarlamaman gerektiğini ve savaşmaya devam etmemeni söylerse, aslında senin için yanlış bir zihniyet yaratıyor. Kolay olmalı. NoFap kolay olmalı. NoFap, kendi eylemlerinizle o kadar yorulduğunuzda ve tiksindiğinizde kolaylaşır ki, NoFap tek çözüm olur. Ve X gününde dürtülerle savaştığınızda, sadece nihai nüksetmeyi erteliyorsunuz.
;