PIED olduğumun farkına vardıktan sonra, resmi olarak 90 bu pornomasız yolculuğa resmen başladım. Bir süredir kendimi porno alışkanlıklarım olduğuna ikna etmeye çalışıyordum. değil mesele ve bunun yerine performans kaygısı yaşıyordum. Bu yanlışlık, eminim çoğunuzun bildiği gibi, sadece inkârdı.
Belirli (ve oldukça üzücü) bir olay, büyük bir sorundan kaçındığımı anlamama gerçekten yardımcı oldu. Bu yüzden her şeyden vazgeçtim, soğuk hindi ve arkama bakmadım. Yan not: NoFap'a değil pornosuz felsefeye bağlı kaldım. Oldukça sınırlı bir programa rağmen hala mastürbasyon yapıyorum. Geçmişte günde iki kez porno ile giderdim. Şimdi, 7-10 günde bir gidiyorum.
Pornodan vazgeçmenin ve mastürbasyon alışkanlıklarını sınırlamanın yaşamı değiştiren süper güçlere yol açtığı şeklindeki yaygın düşünceye katkıda bulunmayacağım. Ancak, bu yaşam değişikliğinin bana büyük faydalar sağladığını söyleyebilirim. 90 günlük kısa perhizimde aşağıdakileri başardım:
-Yıllar sonra ilk kez harika, eğlenceli, stressiz seks yapma yeteneği. Bunu ilk kez, yoksunluğumdan sadece 45 gün sonra yaşadığıma dikkat edilmelidir. Grafiğe girmeden şunu söyleyeceğim: daha önce benim için hiçbir şey yapmayan bazı pozisyonlar vb. Şimdi harika hissediyorum. PIED'den tamamen kurtuldum.
-Doğal libidoda bir artış ve gerçek kadınlarla etkileşim arzusu. Yoksunluk dönemimden önce, yalnızca çevrimiçi pornoya bakarken uyarılırdım. Şimdi, kendimi her zamankinden daha çok gerçek kadınları düşünürken / doğal olarak kayırıyorum. Erkeklerin hayal ettiğim gibi hissediyorum sözde samimiyet hakkında hissetmek için.
-Konuşmamda bir gelişme. Hayatım boyunca kekeledim ama son 90 günde kekemeliğim çok hafifleşti. Yabancılarla, arkadaşlarımla, profesörlerle (yüksek lisans öğrencisiyim), ailem ve iş arkadaşlarıyla hiç sahip olmadığım bir güvenle etkileşim kurabiliyorum. Bu çoğunlukla anekdot olmasına ve bunu destekleyecek çok az ampirik kanıt olmasına rağmen, bu akıcılığı dopamin seviyelerimin / reseptörlerimin normale dönmesine bağlıyorum. Bilim adamları kekemelik araştırmalarına odaklandı dopamin ve kekemelik arasındaki ilişkiyi fark etmeye başladılar. Ayrıca, toplumdaki diğer kekemeler fark etmiş NoFap / porn-free'daki benzer konuşma geliştirmeleri. Bu yüzden bunun beni nasıl etkilediğinin ayrıntılarını bilmesem de, kesinlikle bir çeşit bağlantı var gibi görünüyor.
-Karşı cinsle etkileşime girdiğinde yeni bir özgüven duygusu. Kadınların yanında asla utangaç olmadım ve asla sosyal kaygı ile mücadele etmedim. Kadınlarla konuşmak ve randevu almak benim için hiçbir zaman sorun olmadı. Ancak şimdi bunu çevreleyen yeni bir güven duygusu var. Tanımadığım kadınlara gidip onlarla konuşmak için daha fazla motivasyonum var. Bu muhtemelen artan libido ve konuşma gelişimimin birleşiminden kaynaklanıyor.
Tüm bunlar, pornodan, mastürbasyondan veya her ikisinden de kaçınmanın, kişinin tüm kişisel sorunlarını çözecek yaşamı değiştiren süper güçlerle sonuçlanmadığını söylemektir. yapabilmek Birinin bu gibi konulara cevap vermesine yardımcı olun.
Buradaki küçük başarı derecemin ardından, şimdi topluluğa geri vermek ve kendimi sorulara açık hale getirmek istiyorum. Yolculuğumun özellikle pornosuz süreç hakkında bana çok şey öğrettiğini hissediyorum.
Bugün, ilk denememde 90 gün pornosuzum. Tekrarlama yok. Kendimi sorular için uygun hale getiriyorum.
;