Uzun süredir bu bağımlılıkla mücadele ettim. 4'i yıllar önce, istifa etmek istediğimi farkettim. Uzun çizgiler, kısa çizgiler, her şeyi denedim, çok acı çekmekten kurtuldum. Geçenlerde hayallerimin kadınıyla tanıştım ve şimdi bir ilişkim var. Ayrıca, hayatımda, bağımlılığımın sancıları içindeyken mümkün olmadığını düşündüğüm birçok mucize yaşıyorum. Bu ilişkinin tekrar hayattan zevk almaya başladıktan sonra, ayık kalmanın yollarını bulduktan ve kendime sevmeye ve değer vermeye başladıktan sonra (kulağa geldiği kadar klişe gibi) dikkat çekmek istiyorum. Neredeyse 5 aydır hardcore pornolara bakmadım (bu şartları kullanıyorum, çünkü pornoların hafif versiyonları her yerdeydi ve kaçınılması zor olabilir: reklam panoları, partiler, ana mağazaların içindeki ve dışındaki duvarlarda / shop… ugh!), yaklaşık 7 ay içerisinde PMO'd'um. Sizinle bana yardımcı olan bazı araçları ve şeyleri paylaşmak istiyorum. Bunun için yeni olmanız gerektiğini belirtmenin önemli olduğunu düşünüyorum, yeni bir yaşam deneyimi için biraz zaman alabilir. Evet kullanmadığınız her gün daha iyi hissedeceksiniz, ama kendimi bok gibi hissettiğiniz günler de olacak. Bir gemiyi döndürdüğünüzü hayal edin, anında yapamazsınız, biraz zaman alır. Mucizelerin gerçekleşmeye başladığını görmek, 10 günlerinden 3 günlerinden herhangi bir yere kadar sürebilir. Bu herkes için farklı, ama demek istediğim şu ki, sabır gerektirecek.
1. Ne tetiklenmenize yardımcı olacağını öğrenin ve tetikleyiciler bile gerçekleşmeden önce bunları düzenli olarak yapmaya başlayın. Örneğin spor salonuna gitmek bok gibi hissediyorsanız kendinizi daha iyi hissettiren bir şeyse, bok gibi hissetmeden önce bunu yapın!
2. Terapiler / destek grupları
Pek çok çeşit vardır: psikolojik, hipnoz, 12 basamağı, meditasyonlar, yoga, manevi programlar, enerji şifa, vb.
3. Meditasyon / Manevi Uygulama
4. Başkalarına yardım et, başkalarına karşı nazik ol
Bazı nedenlerden dolayı, bunu her yaptığımda, porno'nun daha ileri bir yol olduğunu hissediyorum. Porno gerçekten bencillik, acı, ıstırap, istismar, saldırganlık, ceza vb. İle ilgilidir. Bu nedenle, kibar ve başkalarına karşı sevgi dolu olmakla, esasen porno karşıtını uyguluyorsunuz.
5. Tam bir hayat yaratın
Hayatınızı mümkün olduğunca yükleyin, bu yüzden porno için neredeyse hiç yer veya yer yoktur. Meşgul kalın, yeni hobiler bulun, tutkularınızı bulun ve çok fazla zaman harcamaktan kaçının.
6. Engelleyiciler
Engelleyiciler bana gerçekten yardımcı oldular. Son aylarda, muhtemelen zayıflık anında veya kısa bir süreliğine istek duyma hissi duyduğum bir şeye bakacağım zamanlar oldu. Engelleyiciler yüzünden erişemedim. Engelleyicilerin tek başına cevap olduğunu sanmıyorum, ancak tavşan deliğinden aşağıya düşmek üzere bulunduğunuz ender durumlar için onlara sahip olmak güzel.
7. Gün için bir plan yap. Süper tetiklenme ihtimaline karşı bir plan yapın ve kontrolden çıktığınızı düşünüyorsanız bu planı izleyin. (bu gerçekten önemli)
Bunları yapın ama kendiniz yapın. Bence püf noktası kendinizi gerçekten iyi tanıyor, yani sizi neyin uzak tutacağını ya da toksik davranışlarda bulunmanızı engelleyeceğini biliyorsunuz. Benim için ne işe yarayabilir, sizin için çalışmayabilir. Ancak, SİZE en çok neyin yardımcı olduğunu bulursanız, bunu tutarlı bir şekilde yapın. Kendin için dürüst olmalısın. Bu hastalık kendini kandırmakla ilgilidir ve dürüst olmak onun için büyük bir fıkradır. Bence asıl yardımcı olan şey, yoğun bir şekilde can atmaya başlamadan önce bütün bunları yapmak. Bağımlılığın bir adım önünde olmak beni kurtardı. Gerekirse daha fazla soruya cevap vermekten mutlu olurum.
LINK - Büyük Başarı Hikayesi
by lekasenor
;