Şimdi dikkatini çektim: Mecazi olarak konuşuyorum. Şimdiye kadarki ilk NoFap izimdeyim (şimdi yaklaşık 6 ay) ve deneyimlerimin bir kısmını sizinle paylaşmak istiyorum. Doğrudan yarasadan söyleyebileceğim şey, NoFap'in hafızamın iki kısma bölündüğü kadar etkili olduğu: NoFap ve NoFap öncesi.
GİRİŞ VE MOTİVASYONKendim hakkında biraz: Yirmili yaşlarımın ortasındayım, hiçbir zaman gerçek bir ilişkim olmadı ve PIED nedeniyle hala PIV bakiresi. Sert bir porno izleyicisi değildim, ancak çoğunlukla Instagram 'modelleri', müzik videoları ve kız soloları gibi softcore şeyler için günlük olarak mastürbasyon yaptım. Güzel kızlarla bazı 'çevrimiçi flörtler' yaşadım ama bir noktada gerçekten aşık olmadığımı fark ettim. Çoğunlukla seks yapmak için içindeydim.
Birbirimizi ziyaret etme planları yapmaya başladığımızda bu dalgalanmalardan biri biraz daha ciddileşti. Bu kızla bir değişim yılında gerçek hayatta tanıştım ama takılmadık. Ülkemize döndükten sonra sosyal medya üzerinden birbirimizi sevmeye başladık. Aslında onu farklı bir kıtada ziyaret etme düşüncesi beni çok korkuttu. Cinsel deneyimim olmadığından emin değildim ve ailesiyle, arkadaşlarıyla vb. Tanıştığımda ne kadar tuhaf hissedeceğimi düşünmeden edemiyordum. Karşı cinsten biriyle uzun bir süre geçirmek bile çok yeni bir şeydi. ben mi.
Aynı sıralarda, yaşadığım yerden çok uzak olmayan bir şehri ziyaret ettim. İlk ciddi internet maceramdaki kızın orada çalıştığı ortaya çıktı. Açık olmak gerekirse: bu ziyaret edeceğim kızla aynı değil. Her iki durumda da, o şehri ziyaret ettiğimde ilk internet kaçışımdan kızla tanıştım. O noktaya kadar hiç tanışmamıştık ve büyülüydü. Anlaştık ve geceyi onunla geçirmeye başladım. Her şey harikaydı, ancak prezervatifi alır almaz yumuşadım. Büyük bir performans kaygım vardı ve ben de PIED'den muzdarip olduğumdan oldukça eminim. Bu beni kesinlikle mahvetti, ama bu kız için diğerinden daha çok hissettiğimi fark ettim.
2 hafta ileri sar: Bu iki kızı da kaybettim ve kendime olan saygımı kaybettim. Her zaman 'iyi bir adam' olduğumu düşünmüştüm ama bunun yerine bencil bir piç olduğumu, (bakire olmama rağmen) cinselliğimin kölesi olduğumu, başkalarından ve ortaya çıkan fırsatlardan yararlandığımı fark ettim.
Ama en büyük farkındalığım bir korkak olduğumdu. O kızla tanışacak kadar cesaretim yoktu. Bunun için 'seviyem' yoktu. Hayatta görevleri geçmek için hile kodlarını kullanamazsınız. Seviye atlamak için hile kodlarını kullanamazsınız. Bu ancak sıkı çalışma ve özveri ile olabilir.
NOFAP YOLCULUK BAŞLADIBu süre zarfında durumumla ilgili bir şeyler yapmam gerektiğini fark ettim. Ebeveynlerimle sonsuza kadar yaşayamam. Sonsuza kadar korku içinde yaşamak istemiyorum. Sonsuza kadar yalnız kalmayacağım Erkek olmak zorunda kaldım.
Bu süre zarfında NoFap'ı öğrendim. Bu alt dizindeki insanların hikayelerini okumak beni çok motive etti. Şüpheliydim, ancak buradaki bazı hikayelerle özdeşleştirdiğim gibi denemeye istekliydim. Kısa süre sonra saldırganlığımda ve 'cinsel duyarlılığımda' bir değişiklik fark etmeye başladım. Oradan hızlıca soğuk duş, meditasyon ve dışarıda daha fazla zaman geçirmek gibi diğer alışkanlıkları ekledim. Ayrıca spor salonuna gitmeye kendini adamayı daha kolay buluyordum. Kısa süre sonra, temelde tüm hayatım boyunca sadece PMO'ya değil, aynı zamanda rahatlamaya da bağımlı olduğumu fark ettim. Üstelik sosyal medyayı tamamen bıraktım. Bu, en azından son 8 yıldır günlük kullandığım bir şeydi. Ben de video oyunlarını bıraktım ve artık özlemiyorum. Sonuçta hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa odaklanarak çok 'temiz' bir yaşam sürmeye başladım, dijital ilişkiler yerine 'gerçek' ilişkiler peşindeydim.
Buz pateni dersleri, kaya tırmanışı ve piyano dersleri gibi başka aktiviteler de yapmaya başladım. Bunların hepsi yapacağımı hiç düşünmediğim şeyler. Bu son 6 ayda, geçtiğimiz 5 yıla göre daha fazla yeni insanla tanıştım. Toplumsal güvenim her geçen gün artıyordu ve tüm 'kadın çekiciliği' olayının çok gerçek olduğu gerçeğini çoktan fark ettim. Buz pateni dersleri sırasında bir kızla tanıştım ve sık sık egzersizlerimizi birlikte yaptık. Birbirimize asla isim sormadık ama bana işinden bahsetti. Sezonun son dersinden bir gün, 2 ay kadar sonra, çalıştığı yere oldukça yakın olduğumu fark ettim. Mağazaya girmeyi düşündüm ve fark ettim ki, eğer yapmazsam kendimi başarısız hissederim. Bu yüzden mağazaya girdim, göz teması kurduk ve beni gördüğü için mutlu görünüyordu. Birkaç dakika kısa bir konuşma yaptık ve ardından mağazadan bir şeyler almaya başladım. Benimle birlikte kasaya yürüdü ve ister inanın ister inanmayın, fişin arkasına numarasını yazdı! "Bir ara eğlenceli bir şeyler yapmak istiyorsan bana haber ver" ekleniyor. İlk defa böyle bir şey başıma geliyor. Şok oldum ve hoş bir şekilde şaşırdım.
TARİHLEMEKısa süre sonra çıkmaya başladık ve 4. buluşma onun evinde gerçekleşti. Öpüştük ama tamamen aşık olmadığımı hissettim. Benden biraz daha büyük ve muhtemelen hayatında benden birkaç adım önde. Birkaç gün sonra ona "konuşmak için" evine gelip gelemeyeceğimi sordum. Kızların% 99'u bunun ne anlama geldiğini anlayacaktır. Kabul etti ve mesajımla onun yerine gitmek arasındaki saatler sinir bozucuydu. Gerçek bir kızla buluşmak ve bunun gibi sohbet etmek benim için çok yeni ve her ne kadar hoşuma gitse de, ikimizin de 5. randevu olmadan daha iyi olacağımızı fark ettim.
Evine gittiğimde biraz küçük bir konuşma yaptık ve sonra beni neyin rahatsız ettiğini ona anlattım. Şaşırtıcı bir şekilde, çok anlayışlı ve rahat bir şekilde karşılık verdi. Bana henüz her şeyden emin olmadığını ve bakış açısını anlattığını söyledi. Tesadüfen, tıpkı yaşlı bir erkekle çıkmasının onun için nasıl daha iyi olacağını düşündüğüm gibi, bana benden biraz daha genç bir kızla çıkmanın benim için daha iyi olacağını düşündüğünü söyledi. Karşılıklı çok saygı vardı. Bu büyük bir rahatlamaydı, çünkü insanları hayal kırıklığına uğratmaktan nefret ediyorum, özellikle de bunun her gün bana tam olarak olmasını istemediğim durumda. Eve döndüğümde, bunu birlikte deneyimleyebildiği için ne kadar minnettar olduğunu ve bunu büyük bir saygıyla hallettiğimiz için bana mesaj attı. Muhtemelen zaman zaman arkadaş olarak buluşacağız.
DERSLER VE GELECEKOlanlardan dolayı hayal kırıklığına uğramış olsam da, durumu bu şekilde ele aldığım için kendimle gurur duyuyorum. Ona mesaj atabilirdim. Onu arayabilirdim. Ancak bu yöntemler benim kişisel gelişim yolumla uyumlu değil. NoFap bana bu vesileyle yükselmek ve korkularımla yüzleşmek için topları verdi. Konuşmamızın sonucu umut etmeye cesaret ettiğimden daha iyiydi.
NoFap sayesinde, hayatımda ilk kez gerçekten gelecek için heyecanlıyım. Geleceği hiç umursamadım. Nedense kendimi yaşlandığımı göremedim. Kişisel gelişimim bu bakış açısını değiştirdi. Hayatım üzerinde her zaman düşündüğümden çok daha fazla kontrole sahip olduğumu fark ettim. NoFap yolculuğum sırasında olan bir başka önemli şey de işimi kaybetmekti. Bunu gerçekten çektiğimi hissediyorum. NoFap bana bazı iş arkadaşlarımın kabul edilemez davranışlarına karşı koyma gücü ve saldırganlık verdi. Bu süreçte çok fazla arkadaş edinmemiş olsam da, yaptığım için mutluyum. Geri çekilip eğilmek yerine kendimi ifade ettim. Kendimi o yerde sıkışıp kalmış gibi hissediyorum ve olanlardan mutluyum. Bu yeni bir hayata başlamama izin verecek. İşim olmayacağı için önümüzdeki aylarda seyahat etmekten de heyecan duyuyorum.
DİĞER GÖZLEMLERHikayem uzun ve sanırım her türlü perspektiften anlatılabiliyor. Aşk ve tarih perspektifinden yapmayı seçtim, ancak gözlemler, dersler ve faydalar bunun ötesine geçiyor. Bunlardan birkaçını listelemeye çalışacağım:
NoFap = aydınlanma. Kendimi ve etrafımdaki dünyayı daha net görebildiğimi ve anlayabildiğimi hissediyorum. Saçmalamayı, tereyağlı bir bıçak gibi kesebilirim. Bu 6 ay boyunca manevi olarak A LOT büyüdüm. Beyin sisi geçmişte kaldı!
Büyük ilerleme ancak küçük adımlardan gelebilir. İyi alışkanlıkları dahil etmek bir zorunluluktur. Birkaç basit alışkanlığa bağlı kalarak, uzun vadede sizin ve dünyanızın ne kadar değişeceğine şaşıracaksınız. Kaizen ve The Slight Edge gibi kavramlara bakın.
NoFap bel kemiği yetiştirecek. Bu yukarıda bahsettiğim disiplin ile el ele gider. NoFap’ta sağlıksız yiyecek ve etkinliklere hayır demeyi çok daha kolay buluyorum. Bir kez daha, büyük değişiklik küçük adımlardan geliyor. NoFap nihayet uzun vadeli hedefler üzerinde çalışmamı sağladı. NoFap'tan önce kesinlikle omurgam yoktu.
Bu disiplin bana sahip olduğumdan daha iyi bir fizik kazandırdı. Hala göreceli bir sıska erkeğim ama eskisinden çok daha iyi görünüyorum. Bunların hepsi NoFap yolculuğumla ilgili. Dışarıda çok daha fazla zaman geçiriyorum, bu da çoğu zaman güzel bir doğal bronzluğa sahip olduğum anlamına geliyor. Soğuk duşlar cildimin parlamasını ve ipeksi pürüzsüzlüğünü sağlar. Ayrıca saçım da. Artan spor disiplinim bana daha fazlasını verdi gainzde. Oh ve unutmamak: gözlerim çok daha parlak. Bakış açım yoğun ve odaklanmış. "Limbal halkaları, tho!"
Aşağıdaki adamım daha sağlıklı görünüyor ve hissediyor. Henüz seks yapmadım ve bu muhtemelen benim için hala korkutucu olacak. Bununla birlikte, şimdi çok daha doğal kemiklerim var ve sonunda zaman zaman gerçek sabah ahşabını deneyimledim. Genel olarak daha iyi hissettiriyor ve doğru kızla rahat olduğumda her şeyin yolunda gideceğinden eminim. Unutmayın, çoğu zaman sarkık penisle mastürbasyon yapardım. O kadar kötüydü. Asla geri dönmeyeceğim.
Konu değişikliği: Doğayı çok daha fazla takdir ediyorum. Şimdi doğada vakit geçirmeyi, sadece düşünmeyi, gözlemlemeyi ve dinlemeyi seviyorum. Erkeklerin dışında zaman geçirin. Doğada zaman geçirin. Ne yaparsan yap, yürü, koş, rahatla. Ama dışarı çık. Ve lanet aşkına gözlerini biraz dinlendir! Mümkün olduğunca ekranlardan uzak durun. Çok faydalı bulduğum bir şey, doğaya çıkmak ve uzaklara bakmak. Bu gerçekten gözlerinizi rahatlatır.
Vücut kokum çok daha güçlü. Annem bundan hoşlanmıyor, ama ikimiz de farklı ve daha güçlü koktuğum konusunda hemfikiriz. Bu gerçek. Kaybetmemenin size ne kadar fayda sağladığını ve bunu +/- 14 yıldır yaptığımı düşünmek çılgınca.
Fiziksel olarak imkansız olduğunu düşündüğüm şeyler yaptım. En azından benim için. Soğuk duşlar beni soğuğa maruz bıraktı ve Wim Hof tekniği. Üçüncü denememde, 15 ° C (yaklaşık 1 ° F) dış sıcaklıkta 34 dakika boyunca doğal suda oturabildim. Bu süreçte neredeyse ölüyordum ama bu önemli değil. Hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha ileri gitmeyi başardım. Ayrıca sadece 16 kez pratik yaptıktan sonra 85 dakikada bir 10k koşusu ve 48 dakikada bir 5k koşusu bitirdim. Bu, bazılarınız için çok etkileyici olmayabilir, ancak bundan önce yıllarca herhangi bir kardiyo aktivitesi yapmadım.
Bundan daha önce nasıl bahsetmediğimden emin değilim, ancak genel temel mutluluğum yaklaşık% 50 arttı. Çoğu zaman kendimi iyi hissediyorum. Küçük meselelerden daha az rahatsız oluyorum ve normalde göz ardı ettiğim şeylerde daha fazla mutluluk buluyorum. Genel olarak daha az stresliyim ve vücudum strese normalde olduğu kadar güçlü tepki vermiyor.
Sosyal çevrem büyüdü ve güçlendi. Sonunda hayatımda hiç sahip olmadığım birkaç bayan arkadaşım oldu. En azından coğrafi olarak bana yakın olanları değil. Kendimi geliştirme coşkusunu paylaşarak, bazı yakın arkadaşlarımdan da ilham aldığımı fark ettim. Hepsi önceden okumadan bile fayda sağlarlar. Bu, daha derin bir seviyede arkadaşlıklar edinmemi sağladı. Bu gerçekten harika. Ailem ve erkek kardeşimle olan ilişki de daha iyi oldu. Hepsi yolculuğumu biliyor.
Kendimi değerli hissediyorum. Güzel şeyler yaşamaya değer. Benim için doğru kızla olmaya layık. Bu gerçekten harika bir duygu ve deneyimlerime göre NoFap'in daha az duyulan bir faydası. Olanlarla daha barışık görünüyorum ve evrenin beni doğru yönde yönlendireceğine güveniyorum. Ayrıca sosyal durumlarda veya daha önce 'garip' olarak deneyimlediğim durumlarda çok daha 'havalıyım' (sanırım sakin olduğu gibi).
Yüz kıllarımın hacminde, kalınlığında ve uzama süresinde hafif bir artış fark ettim. Bazı nedenlerden dolayı bunu ellerim, bileklerim ve önkollarım için de fark ettim. İyi bir arkadaşım sırtında da kılların uzadığını fark etti. Bunu NoFap'tan önce hiç yaşamadı ve yaklaşık 30 yaşında.
Kişisel olarak en sevdiğim faydalardan biri, artık görünmez görünmemem gerçeğidir. NoFap'tan önce, insanlar beni nadiren kamuoyunda fark ederdi. Yaklaşık 2,5 yıldır aynı spor salonuna gittim ve eğitmenler dışında kimse benimle konuşmadı. NoFap'a başladığımdan beri, insanlar birdenbire beni fark ediyor ve bana saygı duyuyor gibi görünüyor. Spor salonundaki büyük adamlar içeri girdiğimde ve saygı duyduğumda beni selamlıyor. İnsanlar rastgele benimle sohbet ediyorlar. Hatta güzel bir hanımefendiye (sanırım 30'ların sonunda) “Çelik abs olmalı” demiştim. Şimdi yalan söyleyip spor salonunun dışındaki rastgele kızların bu yorumları yaptığını söylemeyeceğim, ancak NoFap'a başladığımdan beri yabancılarla olan etkileşimlerimin miktarı fırladı.
Yukarıdakilerle ilgili olarak: Kadınların çekiciliğini doğrulayabilirim. Kızlar bana bakıyor ve arkadaşlarım bana "dostum, o kız sürekli seni kontrol ediyordu" demişti. Ne olduğundan emin değilim, ama sadece hissediyorlar. Kokuyorlar. Etkileşim kurduğum kızlarla ilgili olarak, benimle daha çok ilgilendiklerini fark ettim. Komik olmaya bile çalışmadığım zaman gülecekler. Çok sayıda kızım oldu (bazıları çok az tanıdığım) kendilerini arabamda gezmeye davet ediyor (bir Amerikan klasiğim var). Bunu yapan bir kız, NoFap'ta tanıştığım bir kadın arkadaşımın arkadaşıydı (kız arkadaşım bir arkadaşımın arkadaşıdır). Bundan, görünüşe göre beni sosyal etkileşimlerinde tartıştıkları sonucuna vardım. Hayatımda daha önce hiç kızların bunu yapacağını düşünmemiştim.
Müzik çok daha zevkli. Artık daha geniş bir müzik türü yelpazesini takdir ediyorum. Bayıldım.
Gerçek, oryantal gülüşüm geri dönüyor. Aşırı mastürbasyon ve sürekli dopamin aşırı yüklemesi, sizi zorlukla gülebileceğiniz bir noktaya getiriyor. NoFap ve etrafımdakilerin farkına vardığından beri çok daha neşeli oluyorum.
Her iki-üç haftada sesim birkaç gün boyunca gözle görülür bir şekilde düşüyor. Çok güçlü ve bassi olur. Harika hissediyor. Bunun arkasında bilimin ne olduğunu gerçekten merak ediyorum. Bir tür döngü devam ediyor gibi görünüyor.
Ben daha çok rüya görüyorum. Bazen bir gece uykusunda 5 farklı rüya görüyorum. NoFap'tan önce zar zor hayal ettim. İşler nasıl değişti!
Şimdilik hepsi bu kadar. Muhtemelen bir sürü şeyi unuttum, ama şimdi devam edersem bir İncil yazabilirim. Bana istediğini sor!
Devam et, NoFap çetesi! Veya .. ehrmm .. aşağı ..
LINK - NoFap bana olağanüstü büyüklükteki topları hediye etti (6 ay NoFap hikayesi)
by SemenPatrol
;