Yolculuğum boyunca, faydalarım biraz yavaş başladı ve çok geç geldi. Ama sizi temin ederim beklemeye ve mücadeleye değdi.
Kız arkadaşım ve ben çok güçlü bir ilişkimiz var. Ona sorunum hakkında temizlediğimde ve bu bağımlılığın üstesinden gelmek istediğimi ona anlattığım için çok şey ifade ediyordu. Sonunda yaptığımda, onunla bağlantımın daha da güçlendiğini hissettim. Gündelik hayatımda daha üretkenim. Ereksiyonlarım harikaydı.
Güven açısından, aşırı derecede mastürbasyon yaparken bile gerçekten fazla bir şeyim olmadığını sanıyordum. Bununla birlikte, kendime daha fazla güvendiğim için kendime güven duyduğumu hissediyorum!
Genel olarak, harika hissediyorum. Mutluluğumu açıklayamam. Arkama bakıyorum ve ne olduğumla gurur duyuyorum.
Sorunuza cevap vermek için hayatım önemli ölçüde değişti. Kendimi çok daha mutlu hissediyorum. Kendime olan saygım daha yüksek. 1 yılı ve 5 ayı çok güçlü, mutlu bir ilişki içindeyim (ve sayıyorum). Zaman yönetimi ve işleri halletme konusunda çok daha iyi hale geldim.
Şiddetli ED'm vardı! Benim için çok iç karartıcı bir dönemdi çünkü ED ile mücadele ettiğimi ancak bir ilişkiye girdiğimde öğrendim. Benim için en zor dönemim, bu yolculuğa odaklanmak için kız arkadaşımla yakınlaşmayı tamamen bıraktığım zamandı. Benim için zordu çünkü ikimizi de üzdü. Ama ikimiz de bunun en iyisi olduğunu biliyorduk. Yaklaşık 53-55 gün süren bu dönem bittikten sonra bizim için daha iyi oldu. [Bu günlerde] Ereksiyonlar muhteşemdi. Ereksiyon olmama veya sürdürmeme konusunda tek bir endişeniz olmasın.
19'i yeni açtım. NoFap’i 18’imin yarısındayken başlattım. Belirtiler şiddetli ED idi. NoFap yaptıktan sonra, en büyük yararı porno izlemenin ve hiç mastürbasyon yapma dürtüsünün olmamasını sağlamaktı. Kendini kontrol etme kazanmak. Daha üretken olmak. Daha hızlı bir saç uzaması. Sağlıklı bir vücut Kendimi biraz daha meraklı hissediyorum. Bunlar, başımın üstünden düşünebileceğim birçok faydadan bazıları.
Aklım sadece mastürbasyon yoluyla zevk almaya bağlı olmadığı için zamanı doğru bir şekilde yönetebildiğimi fark ettim. İşleri daha hızlı halledebilirim. Ben daha dikkatliyim. Sabah erken kalkmayı çok daha kolay buluyorum. Motivasyon açısından bir gelişme gördüm. Güven açısından, aşırı derecede mastürbasyon yaptığımda oldukça güveniyordum. Ancak bağımlılığın üstesinden geldikten sonra, özgüvenim arttı ve bu da güvenimde hafif bir artışa katkıda bulundu!
Tüm faydalara ek olarak, akıllıca bir görünüm, cildim çok daha net. Saç dökülmem, saç çizgimin gerçekte yeniden büyüdüğü bir noktaya kadar gerçekte (ki bu iyidir) haha!
İlk ayda bir çok mücadele, ondan sonra biraz daha kolaylaşır. Her türlü dürtüyle nasıl başa çıkılacağını öğrenirsin. Zaman geçtikçe, ayartmalara karşı harika bir silah olan özdenetim için de eğitim alıyorsunuz. Bu bağımlılığı geride bırakma konusunda gerçekten ciddiyseniz ve meydan okumaya sadık kalırsanız, bir noktadan sonra sorunsuz bir şekilde ilerleyeceksiniz.
Unutmayın: Olumlu tutum, sebat ve olumlu zihniyet bu zorluğun anahtarıdır.
Geceleri hayatta kalmak bazen çok zor olabilir. Bunun için, diğer tüm savaşçıların buraya gönderdiği gönderileri gözden geçirmenizi öneririm. Kulağa çok basit geliyor ama çok yardımcı oluyor. Hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olur ve sizi kışkırtmaya ve düşüncelerinize boyun eğmemeye devam etmeniz için motive eder. Geceleri baştan çıkarıcı ve düşüncelerle güçlü kemikler aldığınızda, bu alt-reddit'i kaydırıp geceleri yazıları okuduktan sonra kaybolmaya başlayacaklarını fark edeceksiniz!
Buna ekleyeceğim başka bir şey, hafta sonu için planlarınız yoksa, kendinizi meşgul etmek için tutkulu olduğunuz bir şey yapın. Yürüyüşlere çıkın, egzersiz yapın! Cinsel enerjinizi bir şeyleri başarmanıza yardımcı olabilecek enerjiye dönüştürmeye çalışın. Vücudunuzda depolayacağınız testosteron gibi egzersiz yapmak size çok fayda sağlayacaktır, çok hızlı kas kazanmanıza ve formda kalmanıza yardımcı olabilir!
Yardımcı olan başka bir şey de, normal günlerde ve hafta sonlarında erken uyuma şansınız olduğunda, bunu yapın! Zihniniz, etrafta kimse sizi dinlemeyecek veya izlemeyecek şekilde geceleri yalnız olduğunuz gerçeğinden yararlanır. Bununla savaşmanın bir yolu, olabildiğince erken uyumak ve diğer savaşçıların gönderdiği direkleri kullanmaktır. İnan bana, yardım edecek.
Son olarak, bu tür gecelerde, yukarıdaki ipuçlarından hiçbiri işe yaramazsa, porno ile ilgili web sitelerini engellemek için DNS Sunucularını kullanmayı düşünün. DNS ayarlarınızı nasıl değiştireceğinizden bahseden bu alt reddit'teki eski yayınlarımdan birine bir bağlantı: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8uboht/long_post_31_days_completed_helpful_tips/ (#1 tipine bakınız)
LINK - 266 GÜN NOFAP! - BANA İSTEDİĞİNİ SOR
By fcalec
;