Merhaba insanlar,
Bugün 90'ıncı günüm ve bir yazı yazmak ve nasıl hissettiğimi sizlerle paylaşmak için bir hesap açtım. Aslında paylaşmak istiyorum çünkü 90 günlük hedefim bittikten sonra ne yapacağımı veya ne bekleyeceğimi gerçekten bilmiyorum. Tekrarlama riski olduğu zamanlarda bu forum bana çok yardımcı oldu.
Öncelikle önceki durumumu tanıtmalıyım. Son 2 yıldır özellikle sanal gerçeklik kulaklıklarıyla PMO bağımlısıydım ve son 13 yıldır neredeyse her gün PMO yapıyordum. Ben 27 yaşındayım. Bu hayatta yaşadığım tek keyif ve rahatlama PMO'ydu.
Bu 90 günlük zorlu mod sırasında yalnızca 2 sürümüm vardı. Birincisi 55. günde ıslak rüya, ikincisi ise 60 gün civarında BJ idi. 30. ve 80. günlerde iki kez mavi top yaşadım.
Bu saçmalığın benim için en büyük etkisi daha rahatladım ve öfke patlamalarımı kontrol altına aldım. Genel ruh halim ve kaygı düzeyim iyileşti ve eskisi gibi ruh hali değişimleri yaşamıyorum. İç huzurumun daha iyi, daha sakin bir şekilde dengelendiğini söyleyebilirim.
GF'm yoktu ve hâlâ da yok. Ancak kadınlarla etkileşimimde küçük olumlu gelişmeler görebiliyorum çünkü daha sakinim ve onların yanında daha az endişe duyuyorum.
Hiçbir zaman asosyal bir tip olmadım bu yüzden sosyalleşme konusunda bana pek yardımcı olmadı. Ancak genel olarak istikrarlı ilişkilerimi geliştirmeme yardımcı oldu. Sosyal kaygımı 21 yaşımdayken atlattım. Ancak bu önemsiz şeyin yüksek antisosyal insanlarda kaygıya ve düşük sosyal becerilere nasıl yardımcı olacağını anlayabiliyor ve görebiliyorum. Yani eğer onlardan biriyseniz bunu yapmalısınız.
Şimdiki sorunum şu ki, bu 90 günden sonra ne yapacağımı gerçekten bilmiyorum. Bu hedefe ulaştığımdan beri gerçekten günlerimi saymak istemiyorum. Ben de PMO'yu istemiyorum. Ama PMO son 14 yılda o kadar alıştığım bir şey ki artık benim bir parçam haline geldi ve onsuz nasıl bir bütün hissedeceğimi gerçekten bilmiyorum. Böylece onun yokluğunda içimdeki boşluğu hissedebiliyorum.
Tüm bağımlılıklardan kurtulmak zordur. Çünkü onları bıraktığınızda içinizde bir boşluk yaratır. Umarım bu boşluğu daha iyi şeylerle doldurmanın yolunu bulabilirim. Aynı zamanda aşırı youtube izlemeyi ve mobil oyunları da aynı anda bıraktım. Sigarayı bırakmayı denedim ama başaramadım imkansız gibi. Günde 3 paket sigara içiyorum. Umarım en kısa sürede bırakabilirim. Koah ya da başka hastalıklara yakalanıp ölmek istemiyorum.
Dostlarım, bu sıfır işi tekrarlamadan yapmak gerçekten çok zor, tekrarlamadım ve bu benim ilk denememdi ve başardım. Ama tekrarlarsanız bunu anlayabilirim ve bu tamamen normaldir, bu yüzden lütfen pes etmeyin ve tekrar deneyince tekrar deneyin, kendinizi çok fazla hırpalamayın ve çok fazla üzülmeyin.
Benim düşüncelerim bu şekilde. Umarım hiç düşünmeden, normal bir yaşam tarzı olarak günleri saymadan devam edebilirim.
Sonra görüşürüz fapstronout dostlarım.
LINK -Bugün 90. günüm
by Caline
;