Çok fazla cinsel enerjiyi yönetmenin temel yaklaşımlarından biri, enerji dolaşımı adı verilen bir tekniktir. Bazı kişilerde iyi sonuçlar var Solo “Enerji Dolaşımı” Uygulamaları.
Ayrıca check out Toolsbirçoğu libidoyu dengelemeye yardım ediyor.
Uzun vadeli çözümün dopamin düzensizliğinizi düzelttiğini unutmayın. Beyniniz dengeye geldiğinde, cinsel istekliliğiniz devam etse de, talepler daha az talepkar olma eğilimindedir.
Acil durum enerji sirkülasyon önlemleri:
- İdrar, hangi dürtüleri azaltabilir. (Gerekirse bolca su için.)
- Çöpünüze soğuk su serpin.
- Nefesinizi serbest bırakırken, kalçanızı / hamstringlerinizi elinizden geldiğince sert bir şekilde daraltın, böylece kendinizi kaldırıyormuş gibi hissedin ve artık yapamayana kadar bu şekilde tutun ve yavaşça serbest bırakın.
- Nefesinizi 30 saniye basılı tutun.
- Hayal kurmaktan kaçının. Enerji sirkülasyonu için gerekli değildir.
- Tek bir hareket olarak, anüs, perine ve üreme organları da dahil olmak üzere pelvisinizin tüm zeminini aşağıya çekerek yukarı doğru çekin. Kendinizi tuvalete gitmekten alıkoymaya çalışıyormuş gibi hissetmeniz gerekir. Bunu, olabildiğince uzun süre tutarak, 15 veya 20 kasılma kümeleri halinde uygulayabilirsiniz. Kemerleri öldürür. (Daha "Enerji Dolaşım Uygulamaları")
- Bir dürtü belirdiğinde, dene Flashback ve Cravings ile Başa Çıkma Teknikleri
- Penisine dokunma ... ellerini uzak tut. Odağınızı ve düşüncelerinizi yapmanız gereken bir şeye, çalışmanıza, çalışmanıza, odanızı temizlemenize, ertelediğiniz üretken bir şeye yönlendirin, yatakta olsanız bile ... ertesi gün yapmanız gereken ertelediğiniz bir şeyi düşünün. .
- Burada daha fazla fikir
- Yetişkin Mastürbasyon Harikalarını Yeniden Düşünmek
;