Kişisel panik butonum
[Bir Reddit kullanıcısı görüşlerini paylaşıyor: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2km5lu/my_personal_panic_button/]
Bunun sizin için yararlı olup olmayacağından emin değilim, ancak baştan çıkarıcı şeyleri [arzuyu] hissettiğimde buna başvuracağım, işte böyle. Sanırım bu kendimle yaşadığım bir tür içsel diyalog.
~ Kurallar:
Bunun sonuna kadar okuyabilir ve hala fap yapmak istiyorsan devam et. Herhangi bir zamanda dürtünün azaldığını hissediyorsanız, o zaman durmak ve yaşamınıza devam etmek için çekinmeyin. Geri gelirse, baştan baştan başlamalısın.
-
Lanet elini hemen pantolonundan çıkar. Tüm bunları okumadan önce kendine bir kez daha dokunursan tam bir başarısız olursun.
-
Aşağıdan o büyük kargaşanın kurtulun. Nefesinizi tutun, dörtlüsünüzü esnetin, ne pahasına olursa olsun.
-
En sevdiğin şarkıyı çal.
-
10 derin nefes alın ve gevşeyin, ardından benden sonra 10 sürelerini tekrarlayın:
"Kenara çekmiyorum, mastürbasyon yapmıyorum, porno izlemiyorum. Ben bundan daha güçlüyüm. PMO'DAN KAÇIRACAĞIM. "
Artık net düşündüğünüze göre, aşağıdakileri aklınızda bulundurun. Hazır olduğunu düşündüğün her an durabilirsin.
Beyniniz istediğini elde etmek için her şeyi rasyonelleştirmeye çalışacaktır. HERHANGİ BİR ŞEY. Bu sen değilsin, beynin dopamin istiyor. Siz bundan daha fazlasısınız, kimyasallardan ve hormonlardan daha fazlasısınız, madde üzerinde düşünüyorsunuz. Kendine hakim olduğunu kanıtla, bundan daha iyi olduğunu kanıtla.
Eğer pes edersen, her şeyden vazgeçiyorsun. DEHB, erteleme, depresyon ve sosyal kaygı geri dönecek.
Sevdiğin kızla şansını, artan enerji seviyeni, daha derin sesin, özgüvenini, iş ahlakını, alışkanlıklarını, iradeni, temiz cildini, kendine olan saygını, yaşamı takdir etmeni, mutluluğunu bırakıyorsun .
Hayat çok kısa. Ahiret olup olmadığını bilmiyorum, kimse gerçekten yok. Umarım vardır ama şahsen inandığımı sanmıyorum. Bu kadar inançlı olanları kıskanıyorum. Olmadığını varsayarsak, bunun ne anlama geldiğini bir düşünün. Gerçekleri bir düşünün, dünya 4 milyar tuhaf yaşında ve muhtemelen 100 yıldan daha az bir süre var olacaksınız. Sen hiçbir şeydin, doğmadan önce sonsuza kadar yoktun ve öldüğün zaman o var olmayan duruma başka bir sonsuzluk için geri döneceksin. Bu sizi oraya gitmeye ve her gün son gününüz gibi yaşamaya motive etmiyorsa, ne yapacak bilmiyorum. Hayatının çoğunu yaşa, çok uzun zamanın yok. Lütfen şunu izleyin: http://www.youtube.com/watch?v=BOksW_NabEk
Eğer fap yaparsanız, sadece uyuşmuş olursunuz, varolmazsınız. Hayatı deneyimlemek, sevdiklerinizle bağlantı kurmak, öğrenmek, seyahat etmek, kendinizi geliştirmek, anlamlı bir şeyler inşa etmek, hayatınızı yaşamak varken neden ikinci bir PMOing'i daha boşa harcasınız?
Kolay olmadığını biliyorum, .. aslında siktir et, bu kolay, bahane aramaktan vazgeçmeniz ve boşa gitmemek için bilinçli bir karar vermeniz gerekiyor. Bir adım geri attığınızda ve NoFap yapmak için motivasyonlarınıza baktığınızda bu basit.
Şimdi bunu kapat, dışarı çık ve hayatı deneyimle.
Hala okuyor? En baştan başla.
Hala uçmak istiyor musun?
Aynada kendine iyi bak. Hızlı bir dopamin hücumu ve ömür boyu pişmanlık duymak için hayatınızı gerçekten atmak istiyorsanız, misafirim olun. Sen acıklısın.
Bana aksi ispat et.