Okuma başladı Porno Tuzağı Yazan: Wendy ve Larry Maltz ve asıl mesele pornografi bağımlılığının üstesinden gelmekle ilgili. Daha karanlık yollara giden ve hayatlarının parçalanmış olduğunu gören, normal bir yaşam tarzına geri dönme kararlılığını bulan benimkilerden çok daha kötü bağımlılıklarla mücadele eden başkalarının hikayelerini okumak çok motive edici. Bu insanlar yapabiliyorsa, ben de yapabilirim. Kitap ayrıca, özellikle ellerimde çok daha fazla zaman geçirerek yapabileceğim bazı yönergeler ve alıştırmalar da sundu.
Yazar Wendy Maltz diyor ki:
Kitabın yarısını toparlanmak için harcıyoruz ve ayrıntılı bir kaynak bölümüne sahibiz. Web sitemde, porno kurtarma işlemine yardımcı olacak ücretsiz makaleler ve indirilebilir posterler de var: www.healthysex.com. [Adresindeki web sitelerini ziyaret edin. Porno Tuzağı.]
Yazarlar pornodan çıkmak için bu altı temel eylem adımını önermektedir:
- Başkalarına porno probleminden bahset
- Bir tedavi programına katılın
- Pornosuz bir ortam oluşturun
- Yirmi dört saatlik destek ve hesap verebilirlik oluşturmak
- Fiziksel ve duygusal sağlığınıza dikkat edin
- Cinsellikinizi iyileştirmeye başlayın
Bu sorular anlatacağınız birini bulmanıza yardımcı olacaktır:
- Porno problemime rağmen beni kim kabul edecek?
- Beni utandırmama veya mahkum etmeme kime güvenebilirim?
- Olumlu sonuçlarla daha önce kime güvenebilirdim?
- Kim diğerleri hakkında dedikodu yapmaz?
- Geçmişte gizliliğe kim saygı duydu?
- Kişisel sorunlara karşı şefkat ve duyarlılık kime sahip?
- Bağımlılık ve iyileşme hakkında kim bilgi sahibi ve bilgili?
;