Paylaşılan bir forum üyesi:
Birkaç ay önce insan beyninin gücü üzerine bir kurs yaptım - özellikle de bilinçaltının günlük yaşamlarımız üzerindeki gücü. (http://www.pacificinstitute.co.uk/solutions/investment-in-excellence/)
Kısa süre önce beynin bazı bilimsel çalışma yöntemlerini fark ettim - aslında porno kurtarmanın neden bu kadar zor olduğunu açıklayın. Ve kurs aslında zihninizin belirli şeylerle ilişki kurma şeklini değiştirmek için bazı harika araçlar da sağlıyor.
Temelde bilinçaltı, bir kişi hakkında bir sürü "gerçeği" saklar. Ve bu gerçekler bizi biz yapar. (Örneğin: "Ben düzensiz bir insanım" veya "spordan nefret ediyorum" veya "Ben iyi bir insanım" olabilir… fikri anladınız). Bu gerçeklerle ilgili ilginç olan şey, zihninizin bir seferde yalnızca bir gerçeği kabul edebilmesidir. İki zıt gerçeği doğru kabul edemez…. Eğer düşünürseniz kulağa çok açık geliyor. Dolayısıyla bilinçaltınız, aynı anda "temizim" ve "düzensizim" gibi kabul edilmiş bir gerçeğe sahip olamaz.
Bunun nedeni - beyin kendini delirmekten korur. Klinik olarak deli olan insanların temel sorunu, çoğu zaman zihinlerinin birden fazla gerçeği kabul etmeye başlamasıdır… Yani şimdi bir gün Bob ve ertesi gün John olabilirsiniz - ve buna tamamen inanabilirsiniz. Bilinçaltına tek bir gerçeği bağlamak için beynin bir tür kendini koruması olduğunu söylediğimde ne demek istediğimi anlıyorsunuz.
Tüm bu olayla ilgili daha da ilginç olan şey, bir gerçek kabul edilir edilmez / bilinçaltına sıkı sıkıya bağlanır bağlanmaz, bilinçaltının bu gerçeği aktif olarak zorlamaya çalışmasıdır - böylece doğru kalsın.
Örneğin - bir kişi kendisinin düzensiz bir kişi olduğuna inanıyorsa ve bu bilinçaltına kabul edilirse - bilinçaltı bunu uygulayacaktır. Öyleyse kaçınılmaz olarak, ev veya apartman dairesi her zaman dağınık olacak, kıyafetler ortalıkta dolanacak, şeyler kaybolacak, her şey her zaman dağınık olacak. Ve bu kişi belli bir noktada kargaşadan dehşete düşse - ve sonra toparlanmaya çalışsa - ya özensiz bir şekilde toparlanır - ya da toparlanır - ve birkaç saat içinde - işler başlayacaktır yeniden dağınık olmak için. Bu kişi, düzenli olma durumunu devam ettiremez - bilinçaltı zihin, kişinin, normal ve gerçek olması gerektiği gibi kabul ettiği duruma geri dönmesini ister: MESAJ!
Yukarıdaki örneği düşündüğünüzde - hiç kimsenin dağınık bir evde ya da dairede yaşamak için bir bahanesi yoktur. Kollarınız ve bacaklarınız olmadıkça ve temizlenemedikçe - herkes bir çift boksör alıp katlayıp çekmeceye koyma yeteneğine sahiptir. Ve bilinçaltı zihnimizin kendimiz hakkında kabul ettiği bir sürü başka gerçekle de tamamen aynı. Buna iyi bir örnek, aşırı kilolu ve yemeyi durduramayan biridir… tek yapması gereken, ağzına yiyecek tıkmaktan vazgeçmek ve kilo vermek…. yeterince basit… ama bilinçaltı zihin bunun olmasına izin vermez. Aklındaki gerçek şudur - "O şişman ve her zaman şişman olacak". Bilinçli zihni sağlıklı ve zayıf olmayı özlüyor olsa da, önemli olan, bilinçaltı zihne neyin kabul edildiği / gömüldüğüdür ...
Eminim bunun porno bağımlılığına nasıl çekilebileceğini görebiliyorsunuz. Bilinçaltı zihin hakikati "Ben bir porno bağımlısıyım", "Porno olmadan yaşayamam", "Ben bir seks bağımlısıyım", "Her gün pornoya ihtiyacım var" vs. ise, bilinçaltı zihin bunun kalmasını sağlayacaktır. bu şekilde.
Tamam çok uzun lafın kısası. Harika olan şey, bir kişinin bilinçaltı gerçeklerinizi değiştirebilmesidir. * Mutlu dans * Ve bu sadece porno için geçerli değil - bu, temelde kendi kişiliğinizle ilgili, adapte etmek veya değiştirmek istediğiniz her şey için geçerlidir. Temel olarak, bilinçaltınızda birbiriyle çelişen 2 gerçek hakkında yeterince gerginlik yaratabilirseniz - sonunda bilinçaltı kendisini hangi gerçeğin en çok çektiği şeye göre yeniden hizalar (onu daha iyi bir tanımlama yolu olmadığı için). Öyleyse, bilinçaltı gerçek "ben dağınıkım" ise ve yeni bir çelişkili gerçek ortaya çıkarsa - ilk başta bilinçaltı her zaman "dağınıkım" a dönmeye çalışacaktır, ancak doğru teknikler kullanıldığında - ve yeterli bilinçaltında gerilim yaratılır, aslında kendisini yeni bir gerçekle yeniden hizalayacak ve onu uygulamaya başlayacaktır. Sonra birden bire boksörlerinizi toparlamak doğal geliyor, biraz çamaşır yıkamak istiyorsunuz çünkü o zaman kendinizi zinde ve iyi hissediyorsunuz vs.
Yani burada atılması gereken kilit adımlar:
1. Kendi kendine konuşmak
Herkes kafasında kendi kendine konuşuyor. Kendi iç konuşmanızı biraz deneyin ve izleyin - ve eminim ki, farkına bile varmadan kendimize defalarca anlattığımız şeylere hayran kalacaksınız. Kendi iç konuşmamı biraz izlemeye başladığımda - çoğunun süper olumsuz olduğunu fark ettim, sürekli kendimi aşağı çekiyordum. Bir içki dökmek gibi küçük bir şeyi yanlış yapabilirim - ve kendi içimdeki konuşmam hemen "Çok aptalsın!", "Çok sakarsın", "Yapamazsın HER ŞEYİ doğru yap ”. Kendimizi nasıl aşağıya indirdiğimiz ve bunun bilinçaltı bir gerçek olabileceğini ya da zaten olduğunu düşünmemiz oldukça korkutucu ...
Bu yüzden olumlu, moral verici kendi kendine konuşmayı deneyin. Kursun bir parçası olarak 24 saatlik bir meydan okuma yaptık ve temelde fikir 24 saat içinde olumsuz bir şey düşünmemekti. Yaptıysanız - 24 saat sıfırlanır. Kısacası, 24 saat sonra hala meşgulüm… Aklımızda bu kadar olumsuzluğun devam etmesi inanılmaz.
2. Bir onay yaz
Bilinçaltı gerçeği değiştirmenin iyi bir yolu olumlu bir onaylama yazmaktır. Anahtar, tüm doğru kutuları işaretleyecek şekilde yazmaktır; böylece doğru yanıtı tetikler.
Örneğin, kilo vermek isteyen şişman bir insan olduğumu ve şimdi şu satırlar boyunca olumlu bir onay yazıyorum: "Kumsalda koşmayı seviyorum, çünkü kendimi enerjik, motive ve sağlıklı hissettiriyor."
Orada birkaç anahtar şey var:
- İlk olarak - duygusal bir bağa sahip olması gerekir (aşk)
- Öyleyse şimdiki zamanda olması gerekir - bilinçaltınıza “bir gün sahilde koşmayı seveceğim” demenize yardımcı olmaz çünkü tek yapacağı bu gerçeği pekiştirmektir - ve “bir gün” aslında asla gelmez !! Bu yüzden kumsalda koşmaktan nefret etseniz bile, onu seviyormuşsunuz gibi yazın.
- Olumlu bir sonuç ekleyin - ("Kendimi enerjik, motive ve sağlıklı hissettiriyor.") Beynin olumlu bir sonucu onunla ilişkilendirmesi önemlidir - aksi takdirde "Bunu yapmak zorundayım çünkü kilo vermem gerekiyor" ve bu tür bir motivasyon asla işe yaramaz.
- Anahtar, bu onayı günde bir veya iki defa kendinize (veya ne sıklıkta mümkün olabilir) kendinize okumak veya okumak olacaktır.
3. Canlı Hayal Gücü
Bir diğer önemli şey de bilinçaltının canlı hayal gücü ile gerçekliği ayırt edememesidir. İşte bu yüzden telaşlı bir kabus bu kadar gerçekçi geliyor ve vücudunuz buna fiziksel olarak terleyerek, artan kalp atış hızı vb. İle tepki veriyor. O aşamada zihninize - tamamen gerçek.
Bu yüzden çok güçlü bir araç, bir "gerçeği" değiştirmek için hayal gücünü kullanmaktır. Öyleyse, yazılı onaylamamızla aynı örneği kullanarak, kendinizi (bunu birinci şahıs bakış açısıyla, sanki kendi gözlerinizle bakıyormuşsunuz gibi) o kumsalda koşarken (mümkün olduğunca fazla ayrıntı hayal etmeye çalışın) duyabildiğinizi hayal edin. okyanus sesleri, tepedeki martılar, aşağı inen dalgalar, soğuk rüzgarı yüzünüzde ve ellerinizde hissedebilirsiniz, ayaklarınızın altındaki kumu hissedebilirsiniz, koşarken kendi nefesinizi duyarsınız. Tuzlu havanın ve taze okyanus kokusunun kokusunu alabilirsiniz. Fikri anladınız. Küçük hayal gücünüzü onaylamayı aynı olumlu duyguyla bitirin, böylece koşu durduğunda yorgun değil, tazelenmiş, sağlıklı, canlı vb.
Bunun gibi canlı hayal gücünü kullanmak çok güçlü bir araçtır. Sadece bu teknikleri kullanarak ciddi kişilik sorunlarını dramatik bir şekilde değiştiren birkaç kişi tanıyorum. Ve artık onunla hiç mücadele etmiyorlar.
Son olarak - başka bir önemli şey, zihninizi güçlendirmektir - doldurduğunuzda bile - "bu ben değilim", "artık bu kişi değilim", "Bir dahaki sefere yüzümü patates kızartması ile doldurmamaya niyetliyim ama bunun yerine sahilde yürüyüşe çıkın. "
Hepinizin bildiği gibi, ben gerçekten özgür ruhlu, hippi bir yeni çağ tipi değilim, bu yüzden yukarıdakilerin hepsinin beni cezbetmesinin nedeni, bilinçaltının çalışma şeklinin bilimsel olarak kanıtlanmış olmasıydı.
Beyin kimyasını dengede tutmanın bu gibi teknikleri sonsuz derecede daha etkili hale getirdiğini eklemek istiyorum, çünkü her zaman düşük seviyeli kaygı ve stresle savaşmıyorsunuz. Stres, aksi takdirde yeni ve daha sağlıklı olanlarımızı tercih edebileceğimizde eski kalıplarımıza koşmamıza neden olur.
;