3 Başarıya Giden Adımlar (Mücadele eden herkes için)
1: Yorgun, yalnız, kızgın veya sıkılmış olmaktan kaçının. Özellikle YORGUNLUK VE YALNIZ. Bu en kötü kombinasyon. Yorgun olduğunuz için, tapu bitene kadar ne yaptığınızı, neden yapmamaya çalıştığınızı düşünmüyorsunuz bile.
2: Kendinizi bir şeyle meşgul edin. Meşgul tutmak. Bu tavsiyeye uydum ve en uzun süre devam ettiğim seriye devam ettim, bu 12 gündü (bu iki hafta önce sona erdi), eve geldim ve neredeyse her gün bir saat kadar kendi kendime piyano öğrettim, ta ki birisi eve gelene kadar ve ben orada değildim. yalnız. Bu gerçekten çok yardımcı oldu.
3: Egzersiz. Her gün veya hemen hemen her gün egzersiz yaparsanız sonuçları anında göreceksiniz. Sadece sizi sağlıklı ve formda tutmakla kalmayacak, ki bu uzun vadede işinize yarayacak, aynı zamanda o gerçekten yoğun arzuyu yakmanıza da yardımcı olacak! Tüm yollar arasında bu muhtemelen en etkili olanıdır, ama aynı zamanda en zor olanlardan biridir. Zorlu bir antrenmanın üstesinden gelmek ve ertesi gün bunu yapmak kararlılık ve irade gerektirir, bu yüzden harikadır. Tıpkı porno bağımlılığınız gibi: yenmek zor ama başarabilirsiniz. Vazgeçebilirsin, pes edenler iyileşmez.
Tezgahımda hangi günün olduğunu biliyorum ve buna sahibim. Neden tekrar başladığımı biliyorum ve bu aptalca bir hataydı. Ama herkesin size söyleyeceği gibi (ve benim de yaptığım gibi), kendinizi toplayın, tozunu alın ve işe geri dönün. Utanmayın ya da depresyona girmeyin, porno sizi kendine çekiyor. Porno seni depresif ve utanmış halde sever, işte o zaman en savunmasız olduğun zamandır! İnanın çok zor, burada herkes bunu size söyler ve aksini söyleyen yalan söyler.
Sporcuların The Grind dediği şey budur. Uyanıyorsunuz ve vücudunuzun her parçası size vazgeçmenizi ve pes etmenizi söylese de, yorulduğunuzu, bitkin olduğunuzu, çok zor olduğunuzu söylese de, oraya çıkıp çalışıyorsunuz. Vücudunuza size emir verenin kendisi olmadığını, kendinizin kontrolünün sizde olduğunu öğretirsiniz.
Bu bizim yaptığımız şey. Biz eziyet içindeyiz. Dopamin bağımlılığı size porno izlemenizi söylemez, vücudunuz size arzunun çok güçlü olduğunu söylemez, çünkü ne yaptığınızın kontrolü sizdedir, porno değil!
Başarılı olanlarınız devam edin, başaramayanlarınız da devam edin. Yalnız değilsin.
;
