İlk kez rebooter. Tek bir nüks olmadan mesafeye gitti. PMO, MO, zirve, kenar vb. Yok. Başarı planım aşağıdadır. Sonunda kişisel hikaye.
9 için 90 İpuçları
1) Araştırma. Your Brain On Porn'daki tüm makaleleri okuyun. Hesapları yeniden başlatma bölümünü buradan okuyun. Başarı öykülerini okuyun. Çalışmaları okuyun. Sonra, baştan çıkarıldığınızda, neden yeniden başlattığınızı TAM OLARAK bilirsiniz, nüksetmeyi SEÇERSENİZ tam olarak ne olacağını bilirsiniz ve sürece tamamen güvenirsiniz. Herhangi bir şüphe, herhangi bir belirsizlik başarısızlığa yol açar. Bu süreç işe yarıyor! İlk birkaç hafta en zor olanıdır ancak bir kez ara verip sonuçları görmeye başladığınızda çok daha kolay hale gelir.
2) Bir takvim + sayaç. Burada beni YBR üyelerine karşı sorumlu tutan sayacı ve dizüstü bilgisayarımın yanında bir takvim var ve ne zaman dürtüler vurulsa yüzüme bakıyor. Şaka yok, PMO / mastürbasyon olmadan yaptığım her gün bir çizgi çekerdim. Bazı günler, ne zaman baştan çıkarılsam, her saat yaptığım için o çizgiyi gün boyunca ilerletirdim. Yakında saatler günler, günler haftalar ve sonra iyileşirsiniz. Takip etmek önemlidir, ancak 90 günü bir bütün olarak görürseniz, asla başaramazsınız. İlk sayacınızı 30'a ayarlamanızı, sonra yaklaştığınızda 60'a ve ardından 90'a uzatmanızı öneririm. Geriye dönüp bakıldığında, aslında o kadar uzun değil. Daha iyi bir yaşam için 90 gün pek bir şey değil.
3) Burada yayınlanıyor. Bu cok büyük. Ne zaman cazip olursam, bu siteye atlardım ve yazılara bakardım (çoğu erkek cazip olduğunda evden / ofisten çıkmayı önerir). Ne zaman kendimi motivasyonunu kaybettiğimi, bu sitede tekrar buldum. Destek çok önemlidir!
4) Egzersiz yapın. Doğru beslenme. Ve soğuk duşlar. Üçü de kan akışını, sağlığı ve zihinsel berraklığı artırır. Oksijen seviyesini yüksek tutmalı ve kan pompalamalı. Yıllar sonra ilk sabah / kendiliğinden ereksiyon yaşadığınızda, ASLA pornoya geri dönmeyeceğinizi fark edeceksiniz. Sanırım bunu kişisel olarak mastürbasyona genişlettim, ancak yeniden başlatmadan SONRA seçiminiz bu. Yeniden başlatma sırasında kesinlikle HAYIR dokunma. Mastürbasyon, porno olmasa bile sizi geri getirir. MO ile yeniden başlatmayı başaran birkaç kişi var, ancak unutmayın 2) ÇOK, ÇOK daha uzun sürüyor ve 1) Bunlar istisnalar. Siz, büyük olasılıkla (söylediğim için üzgünüm) istisna değilsiniz. Bu konuda kendinize karşı dürüst olun.
5) Güçlü olun. PORNUN ARTIK BİR SEÇENEK OLMADIĞINI düşünün. Hayatını ne kadar boktan yaptığını bir düşün. Yaz. Her gün okuyun. Bazı adamlar yıllardır burada yeniden başlamaya çalışıyor. Onlar gibi olma. 90 gün (genellikle) yeterlidir. Yolculuğu kolaylaştırmak için küçük hedefler ve kilometre taşları belirleyin. 0. Günden ne kadar uzaklaşırsanız, PMO için o kadar zorlaşır ve sıfırlama ile yaşar ve kendiniz başarısız olur. İkincisi, hem en büyük destekçiniz hem de en sert eleştirmeniniz olun. Yeniden başlatma sırasında kendinizi daha yüksek bir standartta tutun, ancak yeniden başlamanız gerekirse, kendinize çok fazla vurmayın. Mükemmeliyetçiler, bir nüksetmeden sonra en çok kanama eğilimindedir ve kanama, kısa bir nüksetmeden ÇOK daha kötüdür.
6) K9 Web Koruması. Bu hesap hakkında çok sayıda görüş var. Bazıları kesinlikle kendi kararını kullandığını söylüyor. Diğerleri, yeniden başlatmayı aldatmanın zayıf fikirli bir yol olduğunu söylüyor. Bence bu çok aptalca! Al bunu. Ciddi anlamda. Birinci günde Hayır, gerçekten. Hemen okumayı bırak ve kurmaya git; Alabileceğin tüm yardıma ihtiyacın olacak. Kenara: BLOKERİNİZİ HEDEF ETMEYİN. Bikini, vücut boyası ve ganimet resimleri ortaya çıktığında hala kendini kontrol etmen gerekiyor. Sekmeleri açmaya veya “gri” alanları aramaya başladığınızda, hile yapıyorsunuzdur.
7) Bir kadınla rewire. Yeniden başlatma sırasında MO'ing'i bırak. Serbest bırakma için tek çıkış noktanız ıslak bir rüyaysa veya karşı cinsle gerçek bir karşılaşmaysanız, yaşamınızın o alanını iyileştirmek için çalışmaları koymak için daha fazla ilham alırsınız. Dizüstü bilgisayarınızın arkasına saklanmayı bırakın. Mazeret uydurmayı bırak.
8) Yeniden başlatmayı, kendini geliştiren diğer alanlara sıçrama tahtası olarak kullanın. Fitness. Diyet. Arkadaş. Kariyer. Hobiler. Okulu. Maneviyat. Meditasyon. Yeniden başlatma, yaşamınızın ve erkekliğinizin kontrolünü ele geçirmekle ilgili. Kucakla ve zamanını akıllıca kullan. Yapıştır ve sikini geri kazanırsın. Porno ve diğer olumsuz alışkanlıklar için boşa harcadığınız (ve boşa harcadığınız) zaman sonsuza dek gider. Tüm kayıp fırsatlar. Döngüyü tekrar etmekten vazgeç.
9) Son olarak, bağımlılığı tekmelemek bağımlılığın olmasına izin verme. Bir dakika ne? Evet, beni duydun. Buradaki bazı adamlar saat çalışması gibi iki haftada bir tekrarlıyor. “Lol, çocuklar daha yeni bir dokuya geldi. Kahretsin, emiyorum. Bu topluluğu çok seviyorum. Beni kandırın. ”Adam lanet olsun! Yeniden dengelendiği kadar müthiş, TEMPORARY destek topluluğudur. İşini yap ve gerçek dünyaya git ve kendi ayaklarının üstünde dur. Çok fazla erkek çocuk çabalarını sabote ediyor, çünkü dışarı çıkıp bir kadınla küçük konuşmak zorunda kaldıklarında gerçekte neler olabileceğinden korkuyorlar. Eğer gün 88 ve seks yapma fırsatın varsa, o piliç aptal demiryolu. Güvensizliklerinizi bir yeniden başlatma arkasına gizlemeyin.
Mütevazi ol.
Bunu gerçekleştir.
İstatistikler: 25. Çok genç resimlere başladı. 15'ten beri yüksek hızlı. Yeniliklere bakmak, bir kerede 20 HD sekmelere kadar açılabilen sözel bozulma, fiziksel kötüye kullanım, makineler ve GB'lere kadar çıktı. Gençlerim boyunca kız arkadaşlarım ve cinsel partnerim. İlk önce 20'ta PIED.
Her ED deneyiminde gerçek kadınlara daha fazla, daha az, daha azına daha az ve daha azına döndü. Sonunda, ED ilaçları olmadan cevap yok. Dozu iki katına çıkardığımda YBOP'ı doğru buldum.
NO PMO Sonuçları:
- Son derece gelişmiş bir cilt. Tüm sırtım, üst göğsüm ve omuzlarım sivilce ile kaplanmıştı. Bronzlaşma yatakları ve oral ilaçlar bile tüm lekeleri gizleyemedi. Minimal cilt ürünleriyle şimdi hiçbir şeyin yanında. Soğuk duşlar da bu rol oynadı
- Geliştirilmiş duygudurum
- Daha fazla depresyon yok (Film izlemeye / video oyunlarına / pornoya / internette gezinmeye / hayal kurmaya haftalarca verimlilik kaybettim)
- Artık endişe yok + iyimserlik arttı
- Her gün sağlam sabah ahşabı. Birkaç hafta içinde başladı. Şimdi, eğer yatakta boksör giyersem ereksiyonlarım tam anlamıyla beni gecenin bir yarısı uyandıracak
- Daha büyük flaccid asmak
- Daha ağır bilyeler (somunlarım şafta sarılmak için kullanılır)
- Daha az sinirlilik (yine de yeniden başlattıktan sonra, oldukça kötü olabilir)
- Daha derin ses
- Daha net konuşma
- Spor salonundaki kazançlar (asansörlere ayda 5-10lbs eklemek için kullanılır, şimdi büyük asansörlere 15-20lbs eklenir. Ağırlıkları 190lb çerçevem için korkutucu hale geldiğinden dolayı kendimi ağız kavgası ve tüyleri sıkmak zorunda kaldım)
- Daha fazla odaklanma ve sürüş
- Daha rasyonel standartlar - Alçakgönüllülük uğruna, sadece ortalamanın üstünde görünen bir adam olduğumu söyleyeceğim. YBOP'tan önce standartlarım çirkindi. Porno yıldızı kriterlerime uymadıkları için haftada 2-3 gönüllü ve çekici kadınları geri çevirirdim. Sonunda, birlikte yattığım tek kadın, büyük memeli, kıçı ve baba sorunları olan dansçılar, striptizciler ve perilerdi. O zaman bile, ereksiyonu korumak için haplara ihtiyacım olacak. Şimdi, kadınlarla gerçek ilişkiler geliştiriyorum, anneme ve babama eve getirmeyi umursamıyorum.
- Orta öğleden sonra uyuşukluğu yok
- Daha az uyku gerektirir (gece 9-10 + saatinden naplı, 6-7'e bir gece, nap yok)
- Daha iyi saç. Uzaklaşan bir saç çizgisi geliştiriyordum ve genel doku parlaktı ve kabaydı. Saç çizgisini ürünler olmadan "tekrar" başarabileceğinizi sanmıyorum, ancak kesinlikle uzak durdu, sağlıklı görünüyor ve daha iyi hissediyor.
- Gerçekçi vücut görüntüsü. Neredeyse 8 inç olmasına rağmen “boyut” kaygısı almak için kullanılır ve diğer erkeklerin etrafında idrar yaparken "sahne korkusu" kullanılır. Şimdi akıntım tuvalete vahşi bir baraj tahliyesi gibi çarpıyor.
Keşke gençlerimde YBOP'u keşfedebilseydim. Şimdiden çok zaman kaybettiğimi hissediyorum. Bu özel utanç duygusu muhtemelen 90'in tamamını nüksetmeden sürdüğümden kaynaklanıyor. Bunları arkama koymak istedim ve PMO ile daha fazla zaman kaybetmeyecektim. Ben şimdi 25. 30’e ulaşmak istemedim ve “dostum, eğer sadece 25’ken istifa etseydim” diye düşünmek istemedim.
Bonus: İlk doğal cinsel karşılaşmamı geçen hafta 4 yıllarında geçirdim. Üçlü. İlk birkaç kez hızlıca geldi, ancak 10-15 dakika içinde düzeldi. Üçüncü kez gecenin geri kalanında kaldı. ED hapları kullanmak için şiddetle istekliydi, ama kullanmadı. Bu yeniden başlatmamın son zihinsel engeliydi. Ben yine kendi erkeğim.
gönderi bağlantısı - 9'a 90 İpucu
CookieMonster tarafından
;
