PMO'dan uzak durmak için yalnızca 3 günüm var, ancak neredeyse 2 yıldır eroinden temizim. Eroin çılgınca bir şey, ama sonuçta hiçbir şey kavga etmekten o kadar da farklı değil. İlgilenen olursa diye yol boyunca edindiğim bazı kurtarma ipuçlarını burada bulabilirsiniz:
-Bu sefer gerçekten işin bittiğini söyleyerek kendini fazla kaptırma. Bu zihniyetle, her nüksetmeyle durum daha da moral bozucu oluyor. Bugünlük bırakıp yarın geldiğinde endişelenmenin daha kolay olduğunu göreceksiniz.
-Tekrarladığınız veya başarısız olduğunuz için kendinizi hırpalamayın. Kendinizi ve eksikliklerinizi tam olarak kabul edin ve iyi bir arkadaş gibi kendinizi yavaşça doğru yöne yönlendirmeye çalışın. Bu mantığa aykırı görünüyor ama işe yarıyor.
-Sorun irade veya öz kontrol eksikliği değil. Bu sefer her şeyi doğru yapmak için irade gücünüzü bir şekilde toplayacağınıza dair yanıltıcı düşüncedir. Asıl sorun budur. Çalışmanız gereken yetersiz irade gücüyle bugün temiz/kaçınma konusunda endişelenin, söz veriyorum iyi olacaksınız.
-Rasyonel düşünce bir kaltaktır. Her şeyi rasyonelleştirebilirsiniz. Bu nedenle bir arkadaşla/sponsorla/toplulukla iletişime geçmek hayati önem taşıyor. En iyi düşüncen bile seni mahveder. Bağımlılık kurnaz, şaşırtıcı ve sinsidir.
Kesinlikle hepsi bu değil ama şimdilik aklıma gelenler bunlar. Ayrıca, Tanrı'ya, Evren'e ya da yardımcı olan herhangi bir şeye biraz inanç duymak. Dua aslında işe yarıyor. “Küreği getirirsen Allah dağları yerinden oynatır” diyorlar. Ve benim tecrübelerime göre bu doğruydu.
Her neyse, her gece masturbasyon ritüelim olmadan uyumaya çalışıyorum, bunun zor olduğu ortaya çıkıyor. Bu yüzden bunu yazmaya son verdim. Herkese şans diliyorum.
;
