Porno Bağımlılığı Cidden Azaltılıyor
Burada bazı güçlü şeylerle uğraşıyoruz, ancak yeterince ciddiye alınmıyor, çünkü muhtemelen toplum tarafından geniş çapta kabul ediliyor ve eroin ya da kokain gibi bir madde değil. İnsanlar nüksettiğinde, sayaçlarını sıfırladığında ve "İşte bu, yeterince yaşadım, bu sefer yapacağım" diye utanıyorum… Kendinizle dalga geçmeyi bırakın. Bu, birçok farklı açıdan saldırılması gereken bir bağımlılıktır. Tam bir araç ve strateji cephaneliğine ve uygun bir zihniyete ihtiyacınız var.
İrade tek başına bir bok yapmaz. Yoksunluk İyileşme DEĞİLDİR! İnsanların genellikle yapmaya çalıştıkları şey, olabildiğince temiz günler geçirmektir. Tüm yaptıkları bu. Tüm hedefleri bu. Belli bir gün sayısına ulaşırlar, sonra ne sebeple olursa olsun nüksederler, böylece yeniden başlarlar ve tekrar ederler. Bu çekimser. Bu iyileşmiyor. İnsanların 30, 90 veya 100 gün gibi belirli bir dönüm noktasına ulaşması, birkaç gün sonra nüksetmesi ve sonra tekrar ivme kazanamaz hale gelmesi son derece yaygındır. Başa dönerler ve koşularından tüm ilerlemelerini kaybettiklerini hissederler.
İlerleme eksikliğinden dolayı sürekli bir hayal kırıklığı var. İnsanlar bunalmış ve cesareti kırılmış hissediyor, aynı şeyi tekrar tekrar deniyor ve başarılı olamıyorlar. Bunun nedeni, çok azının sorunlarının gerçek kökenini ele almasıdır. Çok az. Herkes kaç gün geçirdiklerine ve semptomlarının mevcut olup olmadığına odaklanır. İlerlemelerini penis sertliğini, spontan ereksiyonları ve sabah ormanlarını ölçerek değerlendirirler. "ED'lerinden kurtulabilmek" için "pornoyu bırakmaya çalışıyorlar". Bu yüzden, semptomlarını iyileştirebileceğini umarak ellerinden geldiğince çekimser kalıyorlar. Tamamen yanlış yaklaşım.
ED iyileştirmelerini görmezlerse cesaretleri kırılır. ED iyileştirmeleri görürlerse, belki bir veya iki porno seansı zarar vermez, değil mi? Etrafta kadın yoksa birkaç kez izlemeyi haklı çıkarırlar. Sonuçta, yakın zamanda seks yapmıyorlar, peki ne anlamı var? ED'leri iyileşene veya 100 gün geçmeyi başarana kadar çıkmayı erteliyorlar. Ama tam da bu yanlış zihniyet nedeniyle bunu asla başaramazlar. Aynısı sosyal kaygı, enerji seviyeleri, motivasyon vb. Diğer semptomlar için de geçerlidir.
Pornoyu bırakmaya çalışırlar, böylece semptomlar ortadan kalkar ve sonunda hayat yaşayabilirler. İnsanlar yanlış şeylere odaklanıyor. Düşüncelerini değiştirmiyorlar. Yaşadıklarını değiştirmiyorlar. Cinsiyeti ve kadınları görme şeklini değiştirmiyorlar. Her şey aynı kalırken sadece mastürbasyon yapmamaya çalışıyorlar. Bu, arkadaşlarım yoksunluk, iyileşme değil.
Uygun bir Yeniden Başlamanın Temelleri
Gerçeklikten kaçmak için porno izliyorsunuz. Duygularınızı yönetmek için porno izliyorsunuz. Porno izliyorsun çünkü sıkıldın, yalnızsın, streslisin, depresifsin, kızgınsın, yalnızsın. Bir an iyi hissetmek, hayatınızdaki rahatsız edici duyguların ve durumların yerini almak için porno izliyorsunuz. İşte bu bağımlılıktan nasıl kurtulacağınız. Pornoyu bırakmaya odaklanmıyorsun, böylece iyileştikten sonra nihayet hayatı yaşayabilirsin. Nasıl yaşayacağınızı, duygularınızı nasıl yöneteceğinizi, düşünme şeklinizi ve dünyaya bakış açınızı nasıl değiştireceğinizi öğrenmeye odaklanıyorsunuz. Tüm enerjinizi istediğiniz hayatı inşa etmek için harcarsınız.
Bu doğal olarak zihninizi pornodan uzaklaştıracaktır. Başarı, kaç temiz günü yönettiğinizle ölçülmez. Yeniden başlatmaya başladığınızdan beri hayatınızın ne kadar geliştiğiyle ölçülür. Yapman gereken bu :
Adım #1: Kendiniz için bir yaşam vizyonu yazın
Hayatınızı bundan bir kaç hafta, ay veya yıl sonra nasıl düşünürsünüz?
Bunu düşünerek bütün bir gün (veya hafta) geçirin. "Hayatımla ne yapacağımı bilmiyorum" deme. Bana şu alanlardan herhangi birinde ne istediğinize dair hiçbir fikrinizin olmadığını mı söylüyorsunuz: çalışma, iş, aile, arkadaşlar, hobiler, sağlık vb. Emin olmasan bile, hayatına bir yön vermelisin. Bu, pornografi bağımlılığından kurtulmanın en önemli kısmı. Deli gibi yazın. İsterseniz birçok sayfa yazın. Gelecekteki yaşamınızı nasıl tasavvur ettiğiniz hakkında günlüğünüzde şimdiye kadar yaptığınız en büyük gönderiyi yapın.
Bu yaşam vizyonu, yeniden başlatmanızın temeli olacak. Bundan sonra% 100 odaklanacağınız şey budur. Gözlerini kapat. Görselleştirin. Yaz. Hayatta ne istediğini bilmiyorsan, o zaman bu aslında porno bağımlılığının kendisinden daha ciddi bir sorundur. Dediğim gibi, gerekirse bir hafta geçir. Beyin fırtınası. Akıl danışmak. Bir defter alın ve bir parka gidin. Kendine esin kaynağı ol. Bu, iyileşmenizin başlangıcıdır. Ciddiye almak.
Adım #2: Yaşam vizyonunuza aciliyet verin
Tamam, artık hayatta ne istediğini biliyorsun. Ne okuyacağınızı bilmemek gibi bazı alanlarda hala emin değilseniz bile, sorun değil. En azından şu an için hayatına bir yön verebilirsin. Bu çok önemli. Hayatına yön vermelisin. Bir şeye doğru ilerlemelisin. İşte sorun. Çoğumuz ne istediğimizi biliyoruz, ama onu ertelemeye devam ediyoruz. Hedefleri erteleme konusunda uzmanız. Yeni Yıl'a veya bir ayın başına kadar veya koşullar iyileşene kadar bekleriz.
Yani şimdi yapacağınız şey şu: Yaşam vizyonunuza aciliyet vereceksiniz. Neden KESİNLİKLE şu anda üzerinde çalışmaya başlamanız GEREKİR. Bununla ilgili başka bir büyük gönderi veya dergi girişi yapın. Diyelim ki 27 yaşındasınız ve işiniz yok, arabanız yok, hala ailenizle yaşıyor ve günün çoğunu video oyunları oynayarak geçiriyorsunuz. Neden bu konuda bir şeyler yapmaya başlamadan önce daha fazla zaman beklersin? Bu acil kardeşim. 27 yaşındasın!
Ya da belki daha önce hayatında hiç kız arkadaşın olmadı. Peki ne bekliyorsunuz? Git güzel kıyafetler al, daha sık dışarı çıkmaya başla, hata yap, reddedil, kadınlara randevu sor. ŞİMDİ biraz deneyim kazanmaya başlayın. Sırt ağrınız mı var? Üzerinde çalışmaya başlayın. Beklemeyin. Ne kadar çok beklerseniz o kadar kötüleşir. Yoga yapmaya veya yüzmeye başlayın. Kalçalarınızı her gün sürekli olarak hareket ettirin.
Şu anda yaşam vizyonunuzu izlemeye başlamanızın nedenlerini yazın.
Böyle yaşamayı bırakmalısın.
Bu acil.
Bu yüksek öncelikli.
Değişimin yakın olduğuna kendimizi ikna etmeliyiz.
Bu çok önemli.
Eğer aciliyetiniz yoksa bir yaşam vizyonu iyi değildir.
Sadece geciktirmeye devam edeceksin. Koşulların iyileşmesini bekliyorum. Motivasyonun gelmesini bekliyorum. Yeni yılın başlangıcını bekliyorum.
Aciliyet oluşturun.
Adım #3: Kendinizde yok edilemez bir inanç geliştirin
Hedefleri bırakmamızın ana nedenlerinden biri, içten içe bunu gerçekten yapabileceğimize inanmamamızdır.
Arnold Schwarzenegger gibi başarılı insanlar bir şey elde etmek istediklerine karar verdiklerinde, tamamen bu konuda takıntılı hale gelirler. Bunu başaracaklarına dair yıkılmaz bir inancı var.
Koşullardan etkilenmezler. Onları almadan önce kafalarında sonuçlar yaratırlar.
Bir şeyi başarmak istiyorsan yapman gereken şey bu.
Örneğin, gitar çalmayı öğrenmek istediğinizi varsayalım. Ve bunu yapmak için aciliyetiniz var çünkü bunun zaman aldığını biliyorsunuz, bu yüzden ne kadar erken başlarsanız o kadar iyi. Şimdi başlamalısın.
Ancak, temel bilgileri öğrendikten birkaç gün sonra, motivasyonunuzu kaybetmeye ve cesaretiniz kırılmaya başlar. Gitar çalmanın hiç de kolay olmadığını anlıyorsunuz. Ne kadar pratik yapmanız gerektiğine şaşırmış hissedersiniz. Kendinizden şüphe etmeye ve "Harika bir gitarist olmanın ve kendi grubumu kurmamın imkanı yok" diye düşünmeye başlıyorsunuz. Arkadaşlar sana "Dostum, yıllar önce başlamalıydın. Bütün büyük gitaristler küçükken başladı ”. Yani bıraktın. Bu, kendinize olan zayıf inancınızın bir sonucudur. İyi bir gitarist olma potansiyeline sahip olduğuna inanmıyorsun. Açıkçası tamamen yanlış. Biz insanlar olarak sınırsız potansiyele sahibiz.
Arnold Schwarzenegger böyle düşünmüyor.
Ne dediğine bir bak.
'Bunu yapamazsın', 'bunu yapamazsın', 'daha önce hiç yapılmadı' diye kaç kez duydunuz? Birinin 'Bunu daha önce hiç kimse yapmadı' demesini seviyorum, çünkü bunu yaptığımda, bunu yapan ilk kişi benim anlamına geliyor!
Hayatta herhangi bir şey yapmaya başladığımızda böyle düşünmeliyiz. İnsanları öldüren şey belirsizliktir. Başarabileceklerini bilmemek. NE OLURSA OLSUN YAPACAĞIMIZA inanmak için her gün beynimizi yıkamalıyız. Tüm bu adımlar eşit derecede önemlidir. Onları atlamayın. Yeniden başlatmanızın temeli bunlar. Yeniden başlatmayı çok daha kolay hale getiriyorlar. Zihniniz tamamen hayatta ne istediğinize odaklanacaktır. Tüm sorunlarınızın kökenini çözeceksiniz. Değişimin sırrı, tüm enerjinizi eskiyle savaşmaya değil, yeniyi inşa etmeye odaklamaktır. Boktan hayatın hakkında şikayet eden paylaşımlar yapmayı bırak. Pornoya bağımlı olmaktan ne kadar bıktığınızı söyleyen gönderiler yapmayı bırakın. Tamamen porno hakkında konuşmayı bırak.
Bunun yerine, günlüğünüzü% 100 istediğiniz hayata doğru ilerlemeye odaklanan bir kişisel gelişim günlüğüne dönüştürün. Porno hakkında "unut". Bu, temel yeniden başlatma meselesidir, ancak birçok insan bu kuralı sürekli olarak ihlal etmektedir. Porno istekleri, sabah ormanları, spontane ereksiyonlar, hangi günde oldukları, kaçınmak için ne kadar mücadele ettikleri, 90 güne ulaşmak için nasıl bekleyemeyecekleri vb. Hakkında yazıyorlar. Sürekli olarak% 100 hayatınızı inşa etmeye odaklandığınızda aklınız doğal olarak pornodan uzaklaşacaktır. Ayrıca çok gerçek olan pornoyu bırakarak kalan boşluğu da azaltacaksınız.
Pek çok insan pornoyu yalnızca kendilerini bu yaşamın üstesinden gelmesi çok zor olan boşlukta bulmak için bırakıyor. Daha sonra pornoya geri dönüyorlar çünkü bu boşluk onlar için çok fazla. Yaşam vizyonunuza odaklanmak, üstün bir yeniden başlatma yaklaşımıdır. Eğer gerçekten hayatınızı iyileştiriyorsanız, nüksler o kadar da cesaret kırıcı değildir. İronik olarak, istediğiniz şeye ne kadar çok odaklanırsanız, o kadar az sıklıkla nüks edeceğinizi fark edeceksiniz. "Meşgul olup hayatımı aktivitelerle doldurmalıyım ki porno izlemeyeyim" anlamında değil, hayat vizyonu açısından düşünmeniz ve hayallerinizin peşinden gitmeniz önemli. Bu, kendiniz için yaptığınız bir şey. Pornodan bahsetmeyi bırak.
Bu yolculuk senin yaşamınla ilgili.
Buna odaklan, porno uzaklaşacak.
PS bu bir repost. Ateşin yanması için bunu tekrar paylaştım!
LINK - Yoksunluk Kurtarma değil! Neden insanlar kendi PIED'lerini tedavi edemiyorlar ..
by Goku_047
;
