Güncel tutacağım. Görüşlerinizi yanıtladığınızdan ve listeye eklenmesi gereken daha fazla Soru ve A önerdiğinizden emin olun.
S: Yeniden başlatma, buna değer mi? Yeniden başlatmanın faydaları nelerdir?
C: Pek çok fayda var, hepsini adlandıramazsınız, işte insanların yeniden başlatma sırasında ve sonrasında deneyimledikleri birkaç fayda kaynağı:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
S: Yeniden başlatmak ne kadar sürüyor?
C: Hepimiz bireyiz, bazıları için beynimizi yeniden yapılandırmak daha az zaman alıyor. Ortalama yeniden başlatma 90 gündür (30 +/- gün). Kendinize bir hedef belirlemeniz (örneğin 100 gün) ve ardından bunu daha küçük hedeflere ayırmanız şiddetle tavsiye edilir, böylece ulaşılması daha kolay olur (0 günde 100 aya ulaşmak gibi görünür). 100 günlük bir yeniden başlatmada parçalara ayrılma örneği:
- 3 gün;
- 1 hafta;
- 2 hafta;
- 3 hafta;
- 1 ay;
- 1.5 ay;
- 2 ay;
- 3 ay;
- 100 gün.
S: Yeniden başlattıktan sonra porno izlemeye geri dönebilir miyim?
C: Hayır. Tekrar porno izlemeye başlarsanız, o zaman tüm ilerlemenizi kaybedersiniz ve yeniden başlatma hiçbir şey yapmaz. Yeniden başlatma, sonsuza dek pornodan tamamen kurtulmak, gerçek insanlarla seks yapmak ve sibernet yerine gerçek bir hayat yaşamak demektir.
S: PMO neyi temsil ediyor?
C: P - Porno, M - Mastürbasyon, O - Orgazm.
S: PE / ED / DE ne anlama geliyor?
A: PE - Erken Boşalma;
ED - Erektil disfonksiyon;
DE - Gecikmiş Boşalma.
S: Düz çizgi nedir?
C: Kızlar, seks veya bununla ilgili herhangi bir şey için sıfır libidonuzun (arzu) olduğu bir dönem. Ama bu sadece bir aşama ve geçer.
S: Kenar nedir?
A: Orgazm olmadan Mastürbasyon.
S: Kenar iyi mi?
C: Kenarlar yeniden başlatmanın en iyi yolu değildir, bu bir cezbedicidir, ancak sonunda bir orgazm olabilir ve sonra tıkınır ve yeniden başlatma ilerlemenizde büyük bir gerileme yapabilirsiniz.
S: Yeniden başlatırken yalnızca bir kez porno izlersem sorun olur mu?
C: Kısa sürede başarılı bir şekilde yeniden başlatmak istiyorsanız, kesinlikle hayır. Sizi yeniden başlatmanızın bir miktar 1 / 3'inden geri getirecek ve bir tıkama ile sonuçlanabileceği için sadece bir kez değil, tüm geri alma işleminizi öldürerek sona erecek.
S: Porno olmadan mastürbasyon yapmak uygun mudur?
C: Pornoyla birleştirmekten daha iyi bir seçim. Yine de, daha kısa bir süre içinde başarılı bir şekilde yeniden başlatmak istiyorsanız - mastürbasyon yapmayı da bırakmalısınız.
S: Nereden başlayacağım?
C: Her şeyden önce pornografi koleksiyonunuzdan kurtularak başlayabilirsiniz. Tüm videoları, resimleri, yer imlerini silin. Pornoyla ilgili dergilerden kurtulun.
S: Tamam. Odamda ve bilgisayarımda bulundurduğum her P materyalinden kurtuldum, şimdi ne?
A: 1) Foruma üye olun;
2) Giriş yap;
3) Bulunan dergiler bölümüne gidin http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) Kendi dergini yapmadan önce bu konuyu oku http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) Bir dergi yapın ve geçmişinizi açıklayın ve zaman pornodan arınmaya devam ederken yeniden başlamanıza devam edin.
S: Porno sitelerinden uzak durmakta zorlanıyorum, onlara karşı koyamıyorum. Ne yapalım?
C: Siteleri engellemeyi çeşitli yöntemler kullanarak deneyebilirsiniz. Bazıları K9 güvenliğini, bazıları ise porno sitelerini engellemek için DNS sunucusu engelleyicilerini kullanıyor.
S: K9 güvenliği ve DNS sunucusu başarısız mı? Artık tamamen pornodan güvende miyim?
C: Hayır, K9 ve diğer engelleyiciler arızaya dayanıklı değildir. Tıpkı ne yaptığınızı anlamanızı sağlayan hızlı çarpmalar gibidirler. Engellenmemiş bazı pornoları bulmak biraz zaman alacak. Engellenmemiş zayıf noktaları ve siteleri aramayı bile denemeyin.
S: Günlüğüm popüler değil, kötü müyüm?
C: Her şey yolunda. Günlüğünüzde biraz daha etkinlik istiyorsanız, o zaman başkalarına da destek olun, diğer insanların günlüklerini okuyun, tavsiyelerde bulunun, sorular sorun, arkadaşça davranın ve günlüğünüzde çok kısa bir süre içinde kendinize bir şeyler yapacaksınız.
S: Seks yapabilir miyim?
A: Evet. ED yaşıyorsanız, bir süre bundan kaçınmaya çalışmalısınız. Başka bir durumda - devam edin. Bazıları için bu, libido seviyelerini çatıdan çeken hızlı başlangıç olma eğilimindedir. Yeniden başlatmanız üzerinde olumlu etkileri vardır.
S: Porno bağımlılığı hakkında daha fazla bilgiyi nerede bulabilirim?
Y: Harika bir bilgi kaynağı, Gary Wilson'ın web sitesidir www.yourbrainonporn.com.
Bir SSS dizisi oluşturdu. Güncel tutacağım. Görüşlerinizi yanıtladığınızdan ve listeye eklenmesi gereken daha fazla Soru ve A önerdiğinizden emin olun.
İpliğin amacı? Bilmeniz gereken her şey tek bir yerde.
;
