Konuya bağlantı (diğer adamlar yalan söyler)
Ocak ayında mücadeleme ilk başladığımda, PMO'yu sonsuza kadar bırakma konusunda çok kararlıydım. Bununla birlikte, bir veya iki gün geçtikçe beynim, "sadece bir kez daha" PMO yapabilmem için rasyonelleştirme ve pazarlık yapmaya başladı. Bu zayıflık işaretlerini fark edemediğimden, her şeyin sahte olduğunu anlayana kadar tekrar tekrar nüksettim. rasyonelleştirme.
Bağımlılığımızı beslemek için beynimizin ürettiği bahanelerin bir listesini derlemek istiyorum. Bunları okuyarak ve bunun "pazarlık" olmadığını, aslında bağımlılığa bağımlı zihinlerimiz tarafından yaratılan BS olduğunu fark ederek güç, rahatlık bulabilir ve umutla yeniden onaylanabiliriz. İşte hoşuma giden ortak görüşmelerimden birkaçı. (13 gün, hayatımda PMO'suz geçirdiğim en uzun gün, şimdi 21 yaşındayım ve 14 yaşında başladım. Devam etmeyi planlıyorum ve kendimle çok gurur duyuyorum.)
- “Eskiden XXX-ekstrem pornolara bakardım. Vanilya seksine gelene kadar her seferinde azaltacağım, sonra bırakmak daha kolay olacak. (Bunun saçmalık olduğunu biliyorsunuz. Ne izliyorsanız yeterli olmayacak ve kaçınmaya çalıştığınız şeye hemen geri döneceksiniz)
- “Yarın başlayacağım” (en sık karşılaştığım durum bu)
- "Bu gece benim son gecem olacak. Ekstra sert boşalacağım ve sonsuza kadar kaçmaya elveda diyeceğim! (Bunu kaç kez söyledim?)
- “Bu gece ÇOK GARİP XXX ekstrem pornolara baktım! Kaçıp gittiğim son gecemin bu kadar kötü bir şey olarak hatırlanmasını istemiyorum! (Eğer bu sizi tekrar PMO yapmaktan iğrendirecekse, belki de kötü bir fikir değildir)
- "Amaç ne? Hayatımın geri kalanında PMO yapmayacağımı hayal edemiyorum." (Bu, bir fapstronot olarak sizin kabul etmeniz gereken önemli bir sorundur. Daha iyi olmayı ne kadar istiyorsunuz? Ne zaman yeterli, yeterli? Zaman geçtikçe, sadece dürtüleriniz ve yoğunluğunuz azalmakla kalmıyor, aynı zamanda şunu fark ediyorsunuz: bağımlılığınızın saçmalığı.)
- "Kız arkadaşım olunca istifa edeceğim. Bekarken bırakamam” (Acı gerçek şu ki, kız arkadaşın için gösteri yapamayacaksın, bu da başka bir ilişkiyi mahvedecek. Şimdi başlasan iyi olur, değil mi? Muhtemelen duyduğun gibi, bu programa sadık kalmak aynı zamanda bir kız arkadaş edinme konusunda sizi daha da motive eder.)
- "PMO'nun -x- sorununu ortadan kaldırmanın tek yolu olduğunu düşünüyorum." (Bu programın amacı, sorunlarınızı savuşturarak kaçmamak için beyninizi yeniden yapılandırmak. Mazeretinizi yazın veya yüksek sesle ilan edin. Kelimelerin ağzınızdan çıktığını duyduğunuzda, PMO'nun sorununuzla herhangi bir mantıksal bağlantısı var mı? hiç yardım ettin mi?)
En önemli tavsiye şu:İSTEDİĞİNİZ ZAMAN BIRAKABİLİRSİNİZ. ŞİMDİ EN İYİ ZAMAN. ŞİMDİ BAŞLA. YARIN AYNI ŞEYİ SÖYLEYECEKSİNİZ. PROGRAMA İNANÇ VERİN.
Eğer dürtüyü alırsan ve yapacaksın, kahrolası kaçmak, başka bir şey yap. Bir koşu yapın. İçine adım attığınız tuzağın farkına varın.
Kendi bahanelerinizi ekleyin. Tanrı aşkına.
;
