Porno bağımlılığı için basit tedavi
Eskiden oldukça sert porno bağımlısıydım, öyle görünüyor ki, porno olmadan iki haftadan fazla süremedim (genellikle daha az). Neredeyse bir yıl sürekli nükseden ve her nüksettiğimde kendi kendime "bir daha asla" dedikten sonra, nihayet bu sürekli tekrarlama döngüsünü önlemek için gerçek bir eylemde bulundum. İnternete sahip olduğum sürece ne kadar uğraşırsam uğraşayım nükseteceğimi biliyordum. Ben de internet bağlantımı çıkardım. 3 aylık.
Beynimizin nasıl çalıştığı komik. İnternet oradayken, beyin istediği zaman porno çekebileceğini biliyordu, bu yüzden dürtüler oradaydı. Ama internet gittiğinde…. HİÇBİR ŞEY DEĞİL. Hayır yok. Beyin artık pornonun gittiğini biliyor ve porno için can atsa bile anlamıyor, çünkü yapamıyor, artık internet yok. İlk birkaç gün zor olabilir ama ondan sonra daha iyi ve daha kolay soo mukus olur. Zaman ilerledikçe dürtüler kaybolur ve eğitim daha iyi hale gelir.
İnternetten çıkmak sadece yeniden başlatmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda facebook bağımlılığı veya benzeri bir şey varsa da ortadan kalkar. Genel ruh halinizden bahsetmiyorum bile çok şey geliştirir. Ve dışarı çıkıp, insanlarla tanışmaya ve ekranınızın önünde oturmak ve facebook'taki yenile düğmesine tıklamak yerine gerçek hayatta bir şeyler yapmak zorundasınız.
Öyleyse, sert bir bağımlıysanız ve ne kadar uğraşırsanız uğraşın porno olmadan birkaç günden fazla süremezseniz, iyileşene kadar birkaç ay internetten çıkın. Ve elbette, sahip olabileceğiniz herhangi bir çevrimdışı pornoyu silin / yazın. Ve postaları kontrol etmek veya bazı önemli şeyler yapmak için gerçekten internete ihtiyacınız varsa, internete sahip bir arkadaşınız her zaman olabilir, bu yüzden onunkini kullanın, kesinlikle PMO'yu onun önünde yapmayacaksınız.
;
