Mastürbasyon yapmaya muhtemelen 12 yaşında başladım ve 14 veya 15 yaşında porno izlemeye başladım. 30'lu yaşlarımın ortasındayım ve bu en iyi serim değil. Daha önce mastürbasyon yapmadan 180 güne kadar gittim. Ama şimdi ile o zaman arasında büyük bir fark var. En iyi olduğum 6 yıl önceydi, o 180 gün tam anlamıyla savaşıyordum. Sürekli dürtülerle mücadele ediyordum, düşünüyordum vs. ve sonra savaşamayacak kadar yorulduğum bir gün geldi ve pes ettim. Gerilim arttı ve patladı. Bu sefer, bu 120 gün farklıydı, sadece savaşmadım, onu savaş olarak görmeyi bıraktım. Geçen seferki gibi aynı dürtülerim vardı ama dürtülerimi ele alma şeklim bu sefer farklıydı. Bu sefer yorgun değilim, herhangi bir baskı hissetmiyorum ama diğer yandan dürtülerimin yavaş yavaş düştüğünü veya en azından eskisi kadar güçlü olmadığını hissedebiliyorum.
Birkaç gündür bununla ilgili bir gönderi göndermeyi düşünüyordum. Çünkü dövüşmek, ruhlarla savaşmak ve savaşı sürdürmek hakkında poz veren birçok insan görüyorum. Sevgili yegenlerim, artık strese giremem, lütfen savaşmayı bırakın çünkü bu kazanamayacağınız bir savaş. Lütfen bunu bir savaş olarak alma. Bir yerde bir Kızılderili destanından, onunla savaşanın yarısının gücünü alan bir iblis hakkında bir hikaye okudum. İblis, gücün yarısını rakibinden alır ve güçlenir ve rakip zayıflar. Porno, tam bir iblis. Her bağımlılık tam bir şeytandır. Onunla savaşırsanız, bizden güç alır ve daha da güçlenir, ta ki bir gün savaşamayacak ve pes edemeyecek kadar zayıf oluncaya kadar. Pes ettiğimizde, fena pes ederiz. Biz buna binging diyoruz.
Öyleyse ne yapabiliriz? Tıpkı iblisin hikayesi gibi, onunla savaşmadan onu öldürmeliyiz. Açlıktan öl! Yiyecek vermeyin. İşte yiyecek, bizim dikkatimiz, zihinsel dikkatimiz. Şimdi bu başka bir zorluktur. Her zaman zorla dikkatimizi gerektiren bir şeyi nasıl aç bırakabiliriz? Napeolean Hill böyle diyor, "dönüşüm". Doğu felsefesi ve Budizm, "Yüceltme" diyor. Başlangıçta bu komik kelimelerin, 'dönüşüm' ve 'yüceltme'nin sadece ruhani inekler tarafından kullanılan jargonlar olduğunu ve benim gibi sıradan insanlarla hiçbir ilgisi olmadığını düşünmüştüm. Yakın zamanda bu uygulamanın paha biçilmez değerini ve taşıdığı muazzam gücü fark ettim. Bu sadece zihinsel dikkatinizi olumlu olan bir şeye yönlendirmek, böylece diğerini unutmak anlamına gelir.
Değerli bir şey bulun, büyümenize yardımcı olacak bir şey seçin. Birinden kaçınmak için lütfen başka bir bağımlılık edinmeyin, ancak olumlu bir şey, sizi ilgilendiren bir şey. Zihnini içine koy. Ne zaman bir dürtü gelse, onun varlığını kabul edin, onu görmezden gelin ve unutun. Olumlu olan başka bir şeye zihinsel dikkatinizi verin. Bazı insanlar spor salonunda egzersiz yapar, bazıları bir müzik aleti alır, yazar, meditasyon yapar vb.
Bir gün hepimizin artık NoFap'in getirebileceği 'süper güçler', 'alfa erkek' şey ve benzeri şeylerle ilgilenmediğimiz bir aşamaya ulaşmasını diliyorum ve hatta bir NoFap serisinde olduğumuzu unutuyoruz ve bu doğal bir parça oluyor hayatımızın.
Hatırlanması gereken bir alıntı:
“Ne savaşırsan savaş, güçlüyorsun ve direndiğin şey devam ediyor.” - Eckhart Tolle
;
