"Bağımlılar için bir YAĞMUR kısaltmadır. Onları biz alıyoruz:
R - Özlem duymanın nasıl bir his olduğunu anlayın.
A - Onu uzaklaştırmadan var olmasına izin verin, yukarı çıkmasına, dansını yapmasına ve kaybolmasına izin verin.
I - Şu anda merakla vücudumda arzunun nasıl bir his olduğunu araştırın.
N - Vücudunuzdaki gerginlik, özlem ve gerginlikle birlikte gelir ve gider.
Araştırmamızda, bu bağımlıların bu yaklaşımı ne kadar çok uygularlarsa, 'dürtü sörfü' konusunda daha yetenekli hale geldiklerini veya dürtülerini onlara göre davranmadan atlattıklarını gördük.
Judson Brewer, MD, Ph.D., Psikiyatri Yardımcı Doçenti; Tıbbi Direktör, Yale Terapötik Sinirbilim Kliniği
;
