Uzun Süreli Bir Fapstronaut'tan 3 İpucu: Savaş Alanını Taşı

İpucu 1
İpucu 2

İpucu 3, başarısız olabilecek güvenli yerler bulmak için çok adımlı bir işlemdir.

12 adımındaki seks bağımlılığı geri kazanma bursundaki erkeklerle sponsorluk yaparken ve çalışmalarında, sürekli mücadele eden ve başarısız olanların sadece serbest ya da porno içermeyen mücadeleyi sürdürenlerin olduğunu fark ettim. Uçurumdan sırtlarını alarak sürekli olarak Savunma oynuyorlar. Bir hata ve onlar pornografi ya da alt sıradaki davranışları ne olursa olsun bakmaya ya da kaybolmaya başlıyorlar. Peki bundan nasıl kaçınır ve bunun yerine suç işlenir? Davranışlarım için mazeretlerimi ve rasyonelleştirmelerimi tanımlayın, bu mazeretler ve rasyonelleşmelerin işyerinde nerede olduğunu bulun ve oradaki savaşlarla mücadele edin. Böylece savaşı kaybedebilirim ama savaşı kazanabilirim.

Bu neye benziyor? Benim için bir satır boyunca alt satırları ihlal etmek için bir rasyonalizasyon ve mazeretler listesi var.

'Kimseyi incitmiyorum.'
'Her seferinde bir süre kendini iyi hissetmeyi hak ediyorum'
'Bilmediği şey ona zarar vermez'
'Eğer sadece evet derse, bunu yapmak zorunda kalmam'
'Kendine iyi baksa onunla seks yapmak isterdim'
'Önemli olduğu gibi değil.'
'Bugün başarısız, yarın başarısız. Başarısızlık garanti edilir, peki nokta ne? '
'Her erkek yapar ve kadınlar erkek olarak kabul edilir'
ve vb ve vb reklam müzesi.

Bu nasıl yardımcı olur? Mazeretleri kullandığım tek alan bu değil. Onları gevşetmek ya da yanlış şeyi yaparken haklı göstermek istediğim her yerde kullanırım. Aptal gibi sürüyorum, çünkü insanların bilmediği şeyler onlara zarar veremez (Pislik gibi sürdüğümde anonim olurum), olabildiğince çabuk gitmek istediğim yere gitmeyi hak ediyorum (herkes) ve eğer normalde başkaları sürsün, mecbur olmazdım. Aynı mazeretleri ve pornoları haklı göstermek için kullanıyorum. Yemek yiyorum çünkü istediğim zaman istediğimi yemeyi hak ediyorum (hak kazanıyorum), kimse neye benzediğimi umursamıyor (önemli değil), herkes bazen kanıyor, kimseye zarar vermiyorum (ben hariç) vb. iş yerinde durgunluk çünkü bilmedikleri şey onlara zarar vermez, herkes yapar, eğer bana bakarlarsa onlara bakardım vs.

Bu mazeretlerin hayatımın neresinde işyerinde olduğunu belirleyerek iş yerimde, trafikte, evde karanlık tarafıma karşı savaşta savaşabiliyor ve ara sıra pornoya bakmadan ya da eşleşmeden kaybedebiliyorum. Bu yüzden dün işten atıldım ve bunun üzerinde çalışmam gerekiyor. Dün gece çok yedim ve radarımda kaldı ve başa çıkılması gerekiyor. Bu cephede savaşa girdiğimde porno / eşlik eden bağımlılıklarıma girmiyorum. Ayrıca, yol boyunca iyi bir insan oluyorum ve hayatımda kendi yolumda gelen iyi şeylerle ilgilenmeye değer olduğumu hissetmeye başladım. Şimdi aklı başında bir şekilde sürüyorum, sağlıklı bir şekilde yiyorum ve şimdi çok daha iyi bir çalışanım ve Pornoya bakmam ya da bakmam.

Umarım bu yardımcı olur.