gördüm son mesaj by / U / Time_for_da_parteh burada gazileri başarılarının sırrını paylaşmamakla suçluyor ve onlara yalvarıyor. 90+ günlük bir adam olmasam da (henüz!), "Sırlarımı" bir gönderide paylaşacağımı düşündüm, böylece daha fazla insan tarafından görülme şansı daha fazla. İşte burada:
- İlk ve en zor adım, kendinizi değişmeniz gerektiğine ikna etmektir. Bu çoğu insanın özlediği şey. Eğer değişmeniz gerektiğine derinden inanmıyorsanız, o zaman girişimleriniz muhtemelen yarı yüreklendirilecektir (en iyi ihtimalle) ve muhtemelen başarısız.
- İlk birkaç gün en zor, çünkü kökleşmiş davranışımızdan çok farklı olan yeni bir şeye başlıyoruz. Birçoğumuz sizinle aynı mücadeleleri yaptık ve birçoğumuz onlarla üstesinden geldik. Sen de deneyeceksin.
- Do değil irade gücüyle bununla savaşmaya çalışın. Bunun yerine, çok sayıda bulmaya çalışın destekler Bu dürtülerinizi dağıtmanıza yardımcı olmak için, son zamanlarda kullanmanız gereken, yalnızca ara sıra güç kullanmanız gerekir.
- K9 filtre programını yükleyin.
- kurmak RES ve nsfw filtrelemesini açın.
- Bir zincir başlatın http://dontbreakthechain.com .
- Kendinizi mümkün olduğu kadar halka açık bir alana koyun. Odanızın kapısını kapatmayın. Banyonuzda kalma süresini sınırlamak için bir zamanlayıcı kullanın.
- Burada bir rozet başlat.
- Buraya gel ve dürtüsünü hissettiğinde yardım al. Burada hikayeleri okuyun.
- Ne zaman dürtü hissederseniz veya güvencesiz bir durumda olduğunuzu bilseniz, dikkatinizi dağıtacak bir şeyler yapın. Bir arkadaşınızı arayın ve konuşun ya da biraz ev işi yapın ya da bu alt dizine giriş yapın ve insanların mücadeleleri ve başarıları hakkında ne söyleyeceklerini görün. Sizi anlık dürtüden uzaklaştıracak herhangi bir şey. Eğer dürtünün çok güçlü olduğunu hissediyorsan, subreddit'in irc kanalına (sağdaki bağlantı) gitmeyi ve oradaki halkla konuşmayı dene.
- Sonuncusu için en iyi sırrı sakladım: Günler önce başlıyor, sonra yavaşça, sonra da sinek tarafından.
;
