لنک - 100 دن خود کو 'حقیقت' رپورٹ۔
براہ کرم نوٹ کریں: یہ رپورٹ صرف میرے اپنے نظریات ، میری شخصیت کی عکاسی کرتی ہے اور ہوسکتا ہے کہ یہ آپ کے خیالات کے مطابق ہو یا نہیں۔ اس کی وجہ میں یہ لکھ رہا ہوں کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ NoFap آپ کو جو فوائد دیتا ہے یا دے گا اس کے بارے میں بہت سی غلط معلومات ہیں۔ اس کے اوپری حص itے میں - یہ کافی طویل پڑھا ہوا ہے ، اگر آپ یہ سب پڑھتے ہیں تو مجھے واقعی پرواہ نہیں ہے۔ میں یہ پوسٹ اپنے لئے ایک تاریخی نشان ، ایک یاد دہانی کے طور پر لکھ رہا ہوں ، شاید کسی طرح کی ڈائری کے طور پر۔
PART1 اور PART2 "سوانح حیات" کے حصے ہیں جو میرے مسئلے کی جڑوں کو بیان کرتے ہیں اور پہلے ان کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور اس خرابی سے جس نے سب کچھ شروع کردیا۔
PART3 اور PART4 مرکزی حصے ہیں جہاں میں پورے 100day سفر میں اپنے خیالات اور تجربے کی عکاسی کرتا ہوں۔
PS میں انگریزی اسپیکر نہیں ہوں لہذا کچھ غلطیاں ہوں گی۔
پہلا حصہ: 'OHSHIT I ED HELP' لمحہ ہے اور بچے بہتری کی طرف گامزن ہیں۔
میں نے پچھلے سال فروری کو NoFap کمیونٹی میں اس خیال کے ساتھ شمولیت اختیار کی تھی کہ غلطی سے گریز کرنے سے میری ED ٹھیک ہوجائے گی جو (یقینی طور پر کم از کم یقینی طور پر) میرے باقاعدہ مشت زنی اور فحاشی کے جنون کی وجہ سے ہوا تھا۔ اس کے بعد میں بچپن سے ہی ہر دن بہت زیادہ جھپکتا تھا۔ پہلی بار جب مجھے احساس ہوا کہ میں نے ای ڈی کی تھی جب میں اپنی دوست / گرل فرینڈ کے ساتھ پہلی بار جنسی تعلقات قائم کرنے کی کوشش کر رہا تھا۔ میں ابھی یہ نہیں اٹھا سکا۔ بہت ساری تحقیق کے بعد میں نے محسوس کیا کہ میرا مسئلہ جسمانی نہیں تھا کیوں کہ میں ابھی بھی خود سے / پورن کے ذریعہ مشت زنی سے ٹھیک ٹھیک کھڑا ہوسکتا ہوں اور اس کے باوجود صبح کی جنگل ہے۔ اس کا واحد اصل حل غلطی روکنا تھا لہذا میں اس کمیونٹی میں شامل ہوگیا۔ پہلی کوششوں کے دوران میں زیادہ کامیاب نہیں تھا۔ میرے خیال میں NoFap کرنے کی پہلی بار میں نے ایک ہفتہ ، دوسری بار - 2 ہفتوں تک جاری رکھا۔ ان 2 ناکامیوں کے بعد ، میں نے اس 'کٹر' 'NO FAP AT ALL' تدبیر کو روکا ہے اور اسے مکمل طور پر روکنے کی کوشش کرنے کے بجائے ، میں نے اسے آہستہ آہستہ ، اوور ٹائم کو کم کرنے کے لئے ایک قابل اعتماد کوشش کی۔ اور ٹھیک ہے .. یہ کام کیا. اس کے ایک مہینے کے بعد میرے اوسط فیپنگ شیڈول میں 7 ہفتوں میں فی ہفتہ تقریبا about 3-4 بار فی ہفتہ رہ گیا اور زیادہ تر فحشوں کے بغیر۔ اس کے باوجود یہ بہت زیادہ نظر نہیں آتا ہے لیکن پھر بھی ، ایک پیشرفت ہے۔ اس نقطہ نظر کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ تھی کہ مجھے اپنے زوروں پر قابو پانے کے لئے مستقل طور پر کبھی کوشش نہیں کی۔ اور اب .. میری ای ڈی میں واپس جاؤں… کچھ ہی مہینوں بعد - میں اب بھی ہر ہفتے میں 2-3 بار غلطی کر رہا تھا لیکن زیادہ تر فحش کے بغیر۔ تاہم میری ای ڈی پر اثر پہلے ہی نظر آرہا تھا - میں عضو تناسل سے لطف اندوز ہوسکتا ہوں اور اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کرسکتا ہوں۔ یہ اب بھی کامل اور برقرار رکھنے کے لئے بہت آسان نہیں تھا ، لیکن کم از کم یہ قابل عمل تھا ، لہذا - اس کے باوجود ایک پیشرفت۔ کچھ مہینوں بعد ہی میری ای ڈی اب بھی آہستہ آہستہ بہتر ہورہا تھا ، تاہم ، میرے مشت زنی کے عادت ہفتے میں 2-3 بار رہتے ہیں۔ اس طرح ستمبر تک چیزیں باقی رہیں اور ترقی کرتی رہی۔
پہلے حصے کی ایک recap:
- پتہ چلا ED ، اوسط غلطی کی وجہ سے NoFap شروع ہوا: ایک ہفتے میں 7 بار۔
- پہلی بار - 1 ہفتہ ، دوسری بار - 2 ہفتوں سے مکمل طور پر فالنگ سے گریز کرنے کے معیاری نقطہ نظر کو اپنانے کی کوشش کی لیکن پتہ چلا کہ یہ بہت مشکل ہے۔
- اضافی وقت میں فالنگ ہیبٹس کو کم کرنے کی کوشش کرتے ہوئے ، مختلف نقطہ نظر کا اطلاق
- 2 ماہ بعد - ہفتے میں 7 بار ہفتے میں 3-4 بار بن گیا۔ ای ڈی بہتر ہو گیا
- 5 ماہ بعد - اوسطا تیز کرنا - ہفتے میں 2-3 بار ، ای ڈی قابل انتظام ہے۔
PART 2: ہر چیز کا زوال۔
پچھلے سال ستمبر کو ، مجھے کم سے کم آدھے سال کے لئے بیرون ملک جانا پڑا لہذا اس کی گرل فرینڈ کے ساتھ تعلقات لمبی دوری بن گئے۔ AKA - جنسی تعلقات / قربت نہیں۔ یہیں سے چیزیں ہاتھ سے نکل جانے لگیں۔ اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ 'جنسی گفتگو' کرنے سے مجھے بہت سینگ ہو جاتا ہے اور اس طرح مجھے دھندلا پڑتا ہے اور 1-2 مہینوں کے اندر اندر ہر ہفتے اوسطا 2-3 4-5 فیپنگ ہفتے میں 2-7 ہوجاتی ہے۔ دوسرا مہینہ / XNUMX بعد میں - ہفتے میں کم از کم XNUMX بار۔ 'پرانے' شیڈول پر واپس جا schedule جو میں نے ایک سال پہلے کیا تھا۔ تاہم ، اس معمول میں پڑنے سے مجھے برا محسوس نہیں ہوا اور کسی وجہ سے مجھے یقین ہے کہ میری ای ڈی بڑھتی ہوئی فالپنگ سے کہیں زیادہ خراب نہیں ہوگی۔ اس کے باوجود ، میں اب بھی وقتا فوقتا NoFap کمیونٹی کا دورہ کرتا رہتا کہ کیا ہوتا ہے اور دوسرے لوگوں کی کہانیاں پڑھتا ہوں۔ اس کی وجہ میں نے اس لئے کی کہ میں ایک پراعتماد آدمی نہیں تھا ، میں کسی حد تک عجیب و غریب تھا اور دیگر منفی خصلتیں تھیں جو آپ ، زیادہ تر NoFappers کے ہیں۔ مجھے اس سے نفرت تھی ، میں اپنی معاشرتی عجیب و غریب کیفیت سے چھٹکارا پانا چاہتا تھا ، زیادہ پر اعتماد بننا چاہتا تھا اور اسی طرح۔ تاہم ، یہ خیال جس میں میری ایک گرل فرینڈ ہے اس سے یہ سب دور ہوجائیں گے کیونکہ میں یہ سوچوں گا: "مجھ ، مجھے اس کی کیا ضرورت ہے ، میں اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ پہلے ہی خوش ہوں ، خود کو تبدیل کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔" . لہذا .. کرسمس کی تعطیلات آئیں اور میں اپنی فرینڈ سے ملنے کے لئے اپنے ملک واپس چلا گیا اور صرف چند ہفتوں کے لئے اس کے ساتھ رہنا معلوم کرنے کے لئے کہ ہمارا رشتہ ختم ہوچکا ہے۔ اسے اب مجھ کی طرف راغب ہونے کا احساس نہیں ہوا۔ ان خبروں نے توڑ دیا اور اسی وقت مجھے بہت ساری قوت دی ، مجھے یہ احساس دلانے کے لئے کہ یہ وقت بدلنے کا ہے ، یہ وہ وقت تھا جب میں نے ایک حقیقی کوشش کی۔ زیادہ پر اعتماد ، کم معاشرتی عجیب و غریب ہونے کی کوشش۔ NoFap چیلنجوں کی تمام کہانیاں نتائج کو صاف کرنے کی طرف اشارہ کر رہی تھیں - NoFap آپ کو کم معاشرتی عجیب اور پراعتماد بنا دے گا۔ بالکل وہی جو میں دیکھ رہا تھا۔ اور اب .. ایک تبدیلی کے لئے پرعزم ہے کہ میں نے اسے سختی سے بھرپور انداز میں لیا۔
دوسرے حصے کی ایک recap:
- میری گرل فرینڈ کے ساتھ لمبی دوری کے تعلقات کا آغاز۔
- سیکس کی کمی اور 'سیکس اسکائپ ٹاکس' نے میری ناقص عادتوں میں 7 ہفتوں کے اندر اندر 4+ بار ہر ہفتہ کے اوقات کے پرانے شیڈول میں اضافہ کردیا
- جب میں چھٹی کے دن اس کے ساتھ رہنے کے لئے واپس آیا ہوں تو اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ متعدد بار جنسی تعلقات قائم کیا ! ای ڈی کے معاملات میں اضافہ نہیں ہوا!
- گرل فرینڈ کے ذریعہ پھینک دیا گیا۔
- تنہا اور سنگل رہنے کی وجہ سے مجھے یہ احساس ہوا کہ مجھے بدلنا ہے ، مجھے اپنے 'خراب حصوں' سے جان چھڑانا پڑے گی
- اس تبدیلی کی خواہش نے مجھے NoFap پر سختی کا مظاہرہ کرنے پر مجبور کیا اس امید پر کہ یہ میرے مسائل کو ٹھیک کردے گا۔
PART 3: گڑھے کے نیچے سے سیڑھی بنانا۔
ایک ٹوٹا ہوا دل اور اپنے معاشرتی عجیب پن سے چھٹکارا پانے کے لئے ، اپنے آپ کو تبدیل کرنے کی شدید خواہش کے ساتھ ، زیادہ اعتماد بننے کی ایک خواہش کے پاس ، مجھے نو ایفپ چیلنج لینے کے علاوہ اور کچھ نہیں تھا .. ٹھیک ہے .. کیونکہ… تمام 60+ دن کی خبریں اس بات کا ذکر کریں کہ ان پر ان کا کتنا بڑا اور مثبت اثر پڑا اور جادوئی طور پر ان سب پر اعتماد اور کم سماجی عجیب ہوگیا۔ پہلے 2 ہفتے میرے لئے ایک اذیت تھے۔ ٹوٹی ہوئی چوت .. درخواست ہے .. خود کو آرام کرنے کی ضرورت ہے .. ہر چیز مجھے کچل رہی تھی اور صرف ایف ای پی کی طرف اشارہ کررہی تھی ، جو عارضی طور پر اس سے راحت بخش ہے۔ تاہم ، اس کے ل a ایک بہت بڑا بلاک تھا ... فپنگ کا مطلب یہ تھا کہ میں سینگ بن جاتا ہوں اور اپنے اب کی سابقہ کی تصویر بنواتا ہوں ، خود ہی اس کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کرنے کی تصویر بناتا ہوں۔ اور .. میں صرف اپنے آپ کو اس کی یاد دلانے کی اجازت نہیں دے سکتا تھا کیونکہ یہ صورتحال کو مزید خراب کردیں۔ لہذا میں جانتا تھا کہ اگر میں نے فلاپ کیا اور اس سے قلیل ریلیف مل گیا تو میں صرف تنہا ہوں ، میں نے ایک ایسے شخص کو کھو دیا ہے جس سے مجھے بہت زیادہ پیار ہوتا ہے وہ اس راحت کو کچل دے گا اور اسے بیکار بنا دے گا۔ تو میں نے جاری رکھا… اہم تھامنے والے ہاتھ نے مجھے بالکل اسی سوچ کے ہونے کی وجہ سے روکنے سے روک دیا… اس غلطی سے مجھے اپنے سابقہ کے بارے میں سوچنا پڑتا ہے اور سب کچھ برباد ہوجاتا ہے۔ 4-5 ہفتیں گزر گئے… بمشکل اپنے آپ کو غلط فہمی سے باز نہیں رکھنا۔ ہر صبح میں ایک مشتعل بونر کے ساتھ جاگتا تھا اور 'رہائی' کے لئے پاگل التجا کرتا تھا (نوٹ - FAP کرنا نہیں!)۔ میرے لئے خواہش سے چھٹکارا حاصل کرنے کا سب سے بہتر طریقہ یہ تھا کہ جاکر NoFap سبریڈیٹ پڑھیں یا کچھ جسمانی سرگرمی کریں۔ پھر… 2 ہفتے طویل فلیٹ لائن ہٹ۔ مجھے اس وقت کے دوران بمشکل کوئی گزارشات تھیں۔ پہلے فلیٹ ٹائم ہفتہ کے آخر میں میں نے سوچا .. یہ بات ہے .. میں جیت گیا ہوں۔ میں اپنی خواہشوں کے مکمل کنٹرول میں ہوں۔ تاہم ، فلیٹ لائن گزر گئی اور درخواستیں پہلے سے کہیں زیادہ مضبوط ہوئیں۔ صرف ایک ہی چیز جس نے مجھے اچھالنے سے روک دیا تھا وہ ہر دن میرے بیج کو ٹریک کرتا تھا ، اسے دیکھ کر 60 دن کے نشان تک پہنچ جاتا تھا ، بہت سارے لڑکوں کے لئے سنگ میل جہاں ان میں سے بیشتر کے لئے چیزیں 'جادوئی' سے بہتر ہوتی ہیں۔ میں نے جنگ جاری رکھی اور جلد ہی میں نے 60 دن تک مارا۔ تاہم… میں نے 60 دن تک کے تجربے کے بارے میں سوچا… اور یہاں کوئی 'جادوئی' تبدیلیاں نہیں ہوئیں جو زیادہ تر / دوسرے لڑکوں نے لکھیں جو اپنی 60 دن کی رپورٹس لکھتے تھے۔ میں ابھی بھی معاشرتی طور پر عجیب و غریب تھا ، مجھے اعتماد نہیں تھا۔ میں ابھی بھی وہی آدمی تھا جو میں 60 دن پہلے تھا .. بس .. انتہائی سینگ اور لفظی طور پر ، ہر منٹ میں کسی (SEX) سے SEX رکھنے کے بارے میں سوچتا تھا۔
ایک تیسرا حصہ recap:
- میں اپنی معاشرتی عجیب و غریب کیفیت اور اپنے اعتماد سے عاری تھا۔ 60 + دن کی رپورٹیں پڑھنے سے مجھے یہ سوچنے پر مجبور کیا گیا کہ NoFap لینے سے یہ مسائل جادوئی طور پر ختم ہوجائیں گے۔
- 2 ہفتے کا اذیت۔ میں نے اپنے آپ کو غلطی سے روکنے کا واحد طریقہ یہ کیا تھا کہ وہ منفی چیزوں کے بارے میں سوچیں جو یہ میرے ساتھ ہوں گی (میرے معاملے میں - مجھے اپنے سابقہ کی یاد دلائیں)
- ایک احساس 4-5 ہفتوں کے بعد میں FAP نہیں کرنا چاہتا تھا۔ میں ایک ریلیز چاہتا تھا۔ تاہم ، مجھے حاصل کرنے کا واحد راستہ یہ تھا کہ تھپتھپنا تھا…
- 2 ہفتے فلیٹ لائن. جھوٹے خیالات جو میں نے اسے جیت لیا ، میں قابو میں تھا۔ اوہ میں کیسے غلط تھا…
- پہلے کی طرح مضبوط ، زوروں کی واپسی 60 دن کے نشان تک پہنچنا ، 'جادوئی' لمحے کا انتظار کرنا جہاں میری پریشانی دور ہوجائے گی۔
- 60 دن کا نشان۔ عجیب و غریب کے طور پر ، اعتماد کی بہت بڑی کمی. کوئی بہتری نہیں۔ ہر وقت سیکس کے بارے میں سوچتے رہتے ہیں۔ یہاں تک کہ توجہ نہیں دے سکتے ہیں۔ بہت سی منفی باتیں۔ ایسا لگا جیسے حالات اور بھی خراب ہیں۔
پارٹ ایکس اینوم ایکس: سیڑھی پر پہلے مراحل۔ روشنی کی طرف!
60 دن کی وصولی مشکل تھی۔ ایسے لمحات تھے جب میں نے سوچا کہ اب اس کو لینے کا کوئی فائدہ نہیں ہے ، یہ کام نہیں کر رہا ہے ، میرے لئے نہیں۔ تاہم .. جتنا زیادہ میں نے اس کے بارے میں سوچا کچھ واضح ہو گیا۔ میرے پاس قانون حاصل کرنا ہے۔ مجھے کسی کے ساتھ جنسی تعلق رکھنا تھا۔ اور مجھے یقین ہے کہ قطعی طور پر یہ احساس میرے NoFap سفر میں اہم نکالا تھا۔ احساس یہ ہے کہ اس چیز کے حصول کا واحد راستہ ، میں یہ سوچ رہا تھا کہ تمام FUCKING TIME باہر جانا ہے ، لڑکیوں سے بات کرنا شروع کرنا تھا ، کچھ کرنا شروع کرو۔ اس وقت سے میرا واحد مقصد ایک ایسی لڑکی کی تلاش کرنا تھا جس کے ساتھ میں کبھی کبھار جنسی تعلقات کرسکتا تھا۔ اس نے مجھے فاپ نہیں کرنے کی ایک اور وجہ دی۔ اگر میں نے یہ کیا تھا - میں اس پاگل پن کو کھو دوں گا جو مجھے ایندھن کے ساتھ کسی لڑکی سے جنسی تعلق رکھنے کی تلاش کرے گا اور یہ وہ چیز ہے جو میں واقعی میں چاہتا ہوں اور اپنے اعتماد / معاشرتی عجیب و غریب کیفیت میں میری مدد کرتا ہوں۔ لہذا… آخر کار میں نے اداکاری کرنا شروع کردی… تحقیق کرنا ، ایسی باتیں کرنا جو مجھے اپنے مقصد کی طرف لے گئیں۔ ایک لڑکی کو کبھی کبھار جنسی تعلقات کی تلاش کریں۔ میں نے لڑکیوں کو حاصل کرنے کے طریقوں ، ان کو کیسے بہکانے کے بارے میں چیزیں پڑھنا شروع کیں .. The / ر / لالچ معلومات ، کہانیاں اور اس کی مثالوں سے بھرا ہوا ہے ، واقعی بہت بڑا ذیلی سرخط۔ اور اچھی طرح سے… ہر وہ چیز جس کا تعلق لالچ سے تھا یا لڑکیوں کو 'کیسے' حاصل کرنا تھا ، بالکل 2 چیزوں پر مرکوز تھا جن کو میں شروع میں ہی اپنے بارے میں تبدیل کرنا چاہتا تھا - محتاط رہو اور اپنے معاشرتی بیداری سے بالاتر رہو۔ بنگو ہفتے گزرے… اور میں… آخر کار کام کر رہا تھا ، اپنے مقصد کے لئے کچھ کر رہا تھا۔ کئی بار باہر جانا ، بہت کچھ پڑھنا ، دوسری لڑکیوں کے ساتھ آن لائن چیٹ کرنا ، کچھ کرنا۔ بہت آہستہ آہستہ ترقی۔ تو میں یہاں ہوں ، اپنے NoFap سفر کے 100 دن بعد۔ میں اپنی 'بیماریوں' سے کوئی خاص یا جادوئی طور پر ٹھیک ہونے کا احساس نہیں کر رہا ہوں یا کسی بھی طرح سے راحت بخش ہوں۔ میں اب بھی اپنے مقصد سے بہت دور ہوں لیکن .. لیکن آخر کار ، میں آہستہ آہستہ وہاں پہنچ رہا ہوں۔ سڑک سخت اور سخت ہے ، لیکن روزانہ مجھے مضبوط تر کر رہا ہے ، جس سے مجھ پر آسانی ہوتی ہے۔ بات جو میں نے محسوس کی وہ یہ ہے کہ جیسے جیسے دن گزریں گے ایف اے پی کی خواہش کم نہیں ہوتی ہے۔ یہ ہمیشہ کی طرح مضبوط ہے۔ تاہم ، جو چیز بدلتی ہے وہ آپ ہی ہیں۔ آپ مضبوط تر ہوجاتے ہیں ، آپ اس خواہش کو زیادہ برداشت کرتے ہو اور اپنے آپ کو خود پر قابو رکھنا آسان ہوجاتا ہے۔
چوتھے حصے کی واپسی:
- کچھ دن 60 دن کے نشان کے بعد…. ایک اہم نکات… کوئی جنس نہیں = ہر وقت اس کے بارے میں سوچتی رہتی ہے ، صرف منفی باتیں۔ صحت مند جنسی = صاف دماغ ، مستقل دہرائے جانے والے خیالات نہیں۔
- سیکس کرنے کا مطلب یہ تھا کہ مجھے ایک لڑکی ڈھونڈنی ہے۔ لڑکیوں کے ساتھ کامیاب ہونے کے ل you ، آپ کو محتاط رہنا ہوگا اور اپنی معاشرتی بیداری پر نظر رکھنا ہوگا۔ کام کرنے کا وقت۔
- میں نے اداکاری کا آغاز کیا ، بہت کچھ پڑھنا شروع کیا کہ کیسے خود کو بہتر بنایا جا life ، زندگی کو بہتر بنایا جا girls ، لڑکیوں کے ساتھ چیٹ کرنا شروع ہوا ، کچھ دفعہ باہر گیا۔ آخر کار میں نے ایک پیشرفت دیکھی ، اس کا ایک چھوٹا سا حصہ جو دوسرے لڑکوں نے ان پر حاصل کیا جس نے ان کو 60days چیلنج کیا۔
- 100 دن کا نشان اور یہ احساس کہ ایف اے پی کی درخواست اضافی وقت میں کمی نہیں آتی ہے۔ یہ ہمیشہ کی طرح مضبوط ہے۔ یہ آپ ہی مضبوط ہو جاتے ہیں۔ آپ جو اس خواہش کو مزید برداشت کرتے ہو۔
خلاصہ:
سب کچھ ایک ساتھ رکھنے کے لئے… مجھے نہیں لگتا کہ NoFap جادو ہے یا آپ کی پریشانیوں کا ایک قطعی علاج۔ تاہم ، میں کیا جانتا ہوں کہ NoFap آخر کار آپ کو اپنی پریشانیوں پر عمل پیرا کرے گا ، آپ کو ان پر قابو پانے کے ل things چیزیں کرنے پر مجبور کردے گا۔ جلد یا بعد میں. میرے لئے اس کا ادراک 60 دن کے NoFap کے بعد ہوا۔ آپ سبھی جو NoFap کر رہے ہیں ان کے لئے میرا مشورہ خود کو ایک مقصد بنائے گا۔ البتہ! مقصد ایک مقررہ مقصد نہیں ہوسکتا۔ 'نو ایکس فیکس ایکس ایکس ڈے دن' جانے سے آپ بھی وہی غلطی کریں گے جیسا کہ میں نے کیا تھا۔ آپ کوشش کریں گے کہ اس جادوئی دن کا انتظار کریں اور اس جادوئی تبدیلی کی امید کریں جو کبھی نہیں آئی کیونکہ آپ کے سب کچھ باقی دن گننے میں تھے۔ اپنے آپ کو ایک مقصد طے کریں جس میں آپ کی کوشش کی ضرورت ہے۔ میرا مقصد - ایک ایسی لڑکی کو تلاش کریں جس کے ساتھ میں کبھی کبھار جنسی تعلقات کرسکتا ہوں۔ اس مقصد کے حصول کا مطلب یہ ہوگا کہ میں اپنے موجودہ NoFap سفر کے ساتھ ختم ہوجاؤں گا۔ اور ، اسی وقت اس کا یہ مطلب بھی ہوگا کہ میں نے اپنے اصل NoFap مقصد کو بھی حاصل کرلیا - میں اور زیادہ محفوط اور سماجی طور پر AWKWARD بن گیا کیونکہ میں نے متعدد چیزیں کرتے ہوئے تحقیق کی ، جس سے مجھے بچی کی تلاش کا باعث بنا۔ میں اب بھی اپنے مقصد سے بہت دور ہوں… لیکن .. لیکن مجھے یقین ہے ، معلوم ہے ، کہ میں آہستہ آہستہ اس کی طرف جا رہا ہوں۔ مجھے نہیں معلوم کہ اس تک پہنچنے میں مجھے کتنا وقت لگے گا ، لیکن مجھے معلوم ہے کہ آخر کار۔ میں کروں گا. مجھے کرنا ہے۔ مجھے لازما.
مضبوط رہیں NoFappers، ایکٹ بذات خود، NoFap کو ایک ایسی قوت کے طور پر استعمال کریں جو آپ کو اپنے مقصد کی طرف دھکیل دے گی، ہچکچاہٹ کے طور پر نہیں جو آپ کو وہاں پہنچے گی۔
اگر کچھ لوگ تھے جنھوں نے حقیقت میں یہ سب پڑھا تھا - واہ ، مبارکباد۔ اگر آپ کے پاس اشتراک کرنے کے لئے کچھ سوالات یا کچھ خیالات ہیں تو - براہ کرم 🙂 شکریہ۔
;