میں نے اپنی گرل فرینڈ کے بعد نوفاپ شروع کرنے کا فیصلہ کیا اور میں چار ماہ قبل ہی ٹوٹ گیا۔ اس نے مجھے دوسرے لڑکے کے لئے چھوڑ دیا ، لہذا فطری طور پر میں نے ناکافی اور غیر محفوظ محسوس کیا۔ غائب ہونا فطری طور پر آیا ، لیکن آپ میں سے زیادہ تر کی طرح ، مجھے بھی اس کے بعد خوفناک محسوس ہوا۔ یہ ہمیشہ اس وقت ایک اچھا خیال لگتا تھا۔ میں اسے ان ہی بے ہودہ خیالات کے ساتھ جواز پیش کروں گا جو وہاں کے لوگوں کی اکثریت اپنے آپ کو بتاتے ہیں۔ "یہ فطری ہے.. ہر کوئی ایسا کرتا ہے.. میں صرف پریشان کن ہوں.." وغیرہ۔ لیکن ایسا کرنے سے کبھی کچھ نہیں بدلا، اس نے مجھے پہلے سے کہیں زیادہ ناخوش جگہ پر چھوڑ دیا۔ میرے خیال میں آپ میں سے اکثر اس کی تصدیق کر سکتے ہیں۔ اس وقت جب میں ٹھوکر کھا گیا۔ / r / nofap. میں نے ان سب حیرت انگیز نتائج اور "سپر پاورز" کو پڑھ لیا جو غلطی نہ کرنے سے حاصل ہوئے تھے۔ میں نے فورا. ہی فیصلہ کیا اور وہاں شاٹ کی قیمت تھی۔
میری خواہش ہے کہ میں نے اس سارے عمل کے دوران زیادہ تفصیلی نتائج اور جدوجہد کے ساتھ ایک جرنل جاری رکھا ہوتا۔ اگرچہ مجھے جس چیز کی یاد آسکتی ہے اس میں سے 1-10 دن سب سے مشکل تھے۔ میں یہاں نئے لوگوں کے ساتھ ایماندار رہوں گا ، مجھے ذاتی طور پر لگتا ہے کہ میرے لئے یہ سب سے مشکل وقت تھا۔ میں ان پہلے 10 دن میں سے ہر ایک سیکنڈ کو دوبارہ بند کرنا چاہتا تھا۔ بس یہ مت کریں .. یہ سنجیدگی سے اس کے قابل نہیں ہے۔ جو بھی آپ اپنے آپ کو جواز پیش کرنے کے لئے کہہ رہے ہیں وہ غلط ہے۔ دن 10 کے بعد میں مخالف سمت میں چلا گیا .. کہیں قریب دو ہفتوں کے لئے۔ فلیٹ استر واقع ہوئی .. میں نے اپنی صبح کی شان بھی کھو دی۔ اس کے ساتھ تھوڑا سا افسردگی آیا ، کسی بھی طرح سے بڑی چیز نہیں ، لیکن یقینی طور پر قابل دید ہے۔ پہلے ہفتہ کے دوران میں نے ضرورت سے زیادہ توانائی محسوس کی جو پہلے مہینے کے آخر میں ختم ہوگئی۔ پہلے مہینے کے بعد چیزیں ایک بار پھر معمول پر آئیں گی۔ میں اب بھی انتہائی سینگ ، اور اوقات میں سے گزرتا تھا جہاں میں بالکل بھی نہیں تھا ، لیکن اوسطا میں خود کو ایک بار پھر خود ہی محسوس کرتا تھا .. حقیقت میں خود سے بہتر ہوں۔ اب بھی کئی بار تھا کہ میں دوبارہ گزارنا چاہتا ہوں ، لیکن اس وقت ایسا کوئی راستہ نہیں تھا کہ میں اپنے آپ کو ایسا کرنے دیتا ہوں۔ میں ایک وقت میں صرف ایک دن لے رہا ہوں اور مجھے لگتا ہے کہ چیزوں کے بارے میں جانے کا یہ بہترین طریقہ ہے۔
سپر پاور
تو مجھے لگتا ہے کہ ہم میں سے بیشتر یہاں ان فوائد کے ل. ہیں۔ میں آپ کو سامنے بتاؤں گا کہ میں ان پر ایمانداری سے یقین کرتا ہوں۔ مجھے شرم آتی تھی ، اب میں نہیں ہوں۔ میں توجہ مرکوز کرنے کے ساتھ جدوجہد کرتا تھا ، میں اب بھی کرتا ہوں لیکن زیادہ سے زیادہ نہیں۔ میں جم میں گھومتا پھرتا تھا ، اب میرا معمول ہے۔ مجھے کسی لڑکی سے پوچھنے کے لئے اعتماد کا فقدان تھا ، اب میں ایسا نہیں کرتا ہوں۔ میں نے بھی لطف اٹھایا۔ کلاس کے سامنے ایک پریزنٹیشن دیتے ہوئے ، اور مجھے عوامی بولنے سے نفرت ہے۔
ان سپر پاورز کو کیسے حاصل کریں اس بارے میں میرا مشورہ۔
مجھے سچ میں یقین ہے کہ فوائد اصلی ہیں ، لیکن میرا خیال ہے کہ زیادہ تر لوگوں کو یہ حاصل کرنے کے طریقوں پر غلط تاثر ہے۔ میرے خیال میں وہ سب خود اعتمادی سے دوچار ہیں۔ مجھے ذاتی طور پر یقین نہیں ہے کہ صرف غلطیاں نہ لگنا آپ کو یہ کام دے گا۔ یہ تم کیا ہو do اس کی بجائے فال نہیں میری خواہش ہے کہ آپ میں سے ہر ایک کو اٹھاؤ۔ پیداواری بجائے شوق اگر آپ ساری رات ویڈیو گیم کھیلنے صوفے پر بیٹھے رہتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو کس طرح بہتر بنا رہے ہو؟ آپ نہیں ہیں ، اور آپ اپنے آپ کو ایک گنجائش کے ل setting بھی مرتب کر رہے ہیں… جب آپ غیر پیداواری طرز زندگی کی رہنمائی کر رہے ہو تو یہ اتنا آسان ہے۔ خود کی بہتری آپ کو اپنے بارے میں اور بھی بہتر محسوس کرنے میں مدد دے گی اور کامیابی کے ل strong آپ کو مضبوط ارادے کی طاقت دے گی۔ اب تک میں نے جو عام مشورے پڑھے ہیں وہ مطالعہ ، پڑھنا اور ورزش ہیں۔ میرے خیال میں ورزش شاید ان میں سے میرا پسندیدہ ہے۔ جب مجھے دوبارہ لگنے کی خواہش ملی تو میں اپنے آپ کو پش اپس / پل اپ / اور یہاں تک کہ جسمانی اسکواٹس کرنے پر مجبور کروں گا۔ یہ اس مقام تک جا پہنچا ہے جہاں میں جم جانا پسند کرتا ہوں ، اور میں اس وقت کو اپنی پینٹ اپ انرجی کے ذریعے کام کرنے میں استعمال کرتا ہوں۔ میرے خیال میں غلطی نہ کرنا اور آپ خود کو بہتر بنانے کے ل what اس وقت کے ساتھ جو کچھ کرتے ہو وہی آپ کو اعتماد میں اتنا فروغ دیتا ہے۔ اس فرد سے بات کرنے کا اعتماد آپ کو چلنے کی ہمت کبھی نہیں ہوئی۔ باہر جانے کا اعتماد ، بڑے سامعین کے سامنے اظہار خیال کرنا ، وہ شخص بننا جس کی آپ زندگی میں رہنا چاہتے ہیں۔ نئے گروپوں میں شامل ہوں ، نئے لوگوں سے ملیں ، مزہ کریں! جتنا زیادہ آپ یہ کریں گے آپ کو احساس ہوگا کہ یہ کتنا اچھا محسوس ہوتا ہے ، اور آخر کار آپ دوبارہ بازآباد ہونا بھی نہیں چاہتے ہیں۔
جب سے میرا بریک اپ اور نوفاپ شروع ہوا میں نے ایک نئے چرچ میں شمولیت اختیار کی ہے اور بہت سارے نئے لوگوں سے ملاقات کی ہے (مجھے معلوم ہے کہ بیشتر ریڈیٹر مذہبی نہیں ہیں ، میں صرف آپ سے کچھ تلاش کرنے کے لئے زور دے رہا ہوں) ، میں وہاں سے چلا گیا ہوں 144 کرنے کے لئے 159lbs، میں دو ڈگری (اکاؤنٹنگ اینڈ فنانس) کے ساتھ گرمیوں کے آخر میں کالج سے فارغ التحصیل ہوں ، اور میں دو لڑکیوں کے ساتھ تاریخوں پر چلا گیا ہوں اور مستقبل قریب میں تیسرا منصوبہ بنایا ہوا ہوں۔
ٹی ایل؛ ڈاکٹر اپنی زندگی کے ساتھ کچھ پھل پھیرنے کی بجائے نتیجہ خیز کام کریں۔ اس سے اعتماد کے ساتھ بے حد مدد ملے گی اور جب آپ دوبارہ گزارنے کی خواہش سے ٹکرانے لگیں ، اور مجھ پر اعتماد کریں گے تو اس سے بچنے کے ل something آپ کو کسی چیز کی ضرورت ہوگی۔
اگر یہ تھوڑا سا الجھا ہوا تھا ، یا کوئی بھی میرے لئے کسی بھی چیز کی وضاحت / مدد کرنا چاہتا ہے تو مجھے خوشی ہوگی! میرے تمام ساتھی fapstronauts کے لئے گڈ لک!
LINK - 100 دن کی رپورٹ: میرا "سپر پاور" اور کچھ اور مشورے شامل ہیں۔ تصویر سے پہلے اور بعد میں بھی اندر۔
by txking12
;
