یہ اتوار کی صبح ہے اور کچھ مہینے پہلے اس طرح کا وقت عام طور پر میرا ناموس ہوتا ہے کیونکہ میں اپنے فیپ کرنے کی خواہش کے ساتھ جدوجہد کروں گا، تاہم 101 دن بعد اب چیزیں کچھ مختلف نظر آتی ہیں۔ 101 دنوں کے بعد، سخت موڈ، کوئی گیلے خواب نہیں اور کوئی جنسی ملاقاتیں نہیں (انتخاب کے مطابق: بعد میں وضاحت کی گئی) میں محسوس کر سکتا ہوں کہ آج ایک طویل عرصے میں پہلی بار، کچھ بنیادی خواہش تھی جو مجھے fap کرنے کے لیے کہہ رہی تھی۔ پچھلے کچھ مہینوں سے اتنا مضبوط رہنے کے بعد میں حیران نہیں ہوں کہ خواہش آگئی ہے کیونکہ 97 دن ہمیشہ سے میرا ہدف تھے جسے میں ہرانا چاہتا تھا، اور میں نے اسے شاندار طریقے سے شکست دی۔
پس منظر
ساری زندگی فالنگ مجھ پر ہمیشہ سے ہی ایک موت کی گرفت رہی ہے۔ میں نے ہمیشہ اس سے بے اختیار محسوس کیا اور میں نے محسوس کیا کہ اگر کوئی ایسی طاقت ہے جو مجھے مات دے سکتی ہے تو یہ فپ کی خواہش ہوگی۔ دوسرے لفظوں میں میں اس سے سراسر خوف میں رہتا تھا کیونکہ میں جانتا تھا کہ میں اسے کبھی شکست نہیں دے سکتا (ایسا نہیں جب میں نوعمر عمر میں ہونے کی کوشش کر رہا تھا)۔ میں جانتا تھا کہ زیادہ تر خوف کی وجہ سے اس سے لڑنے کا کوئی فائدہ نہیں تھا۔ خوف ہے کہ میں ویسے بھی ہار جاؤں گا۔ اگر آپ بہرحال ناکام ہوجاتے ہیں تو کوشش کرنے کا کیا فائدہ؟ میں نے یہ بھی محسوس کیا کہ اس سے لڑنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے کیونکہ میں نے خود سے کہا کہ میں عادی نہیں ہوں اور کسی بھی وقت رک سکتا ہوں۔ کیا یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ ہم اپنے آپ سے کس طرح جھوٹ بولتے ہیں چاہے ہم جان لیں کہ یہ سچ نہیں ہے؟ اور اس جھوٹ میں ، دو متضاد عقائد پیدا ہوئے ہیں ، ایک یہ کہ میں عادی نہیں ہوں اور دوسرا۔ ایک گہری جانکاری کہ مجھے رکنا چاہئے۔ مجھے اب یہ احساس ہوا ہے کہ میرے دماغ سے لڑ رہے ہیں۔
جب میں نوعمر تھا ، میں روزانہ 2000-2008 سے روزانہ دو بار چکن کو گلا کرتا تھا۔ پھر جیسے جیسے میں ترقی کرتا رہا یہ ایک بار روزانہ 2008-2011 پر چلا گیا۔ پھر 2011 میں میں ہفتے میں ایک بار بندر کو مسخ کرنے کے لئے نیچے آیا تھا۔ اس وقت کے دوران ، میں نے اس کے بارے میں سوچا تھا کہ فپ سیشن کے اردگرد کی گئی دیگر تمام منصوبوں کے ساتھ ہی اس دن کی میری اہم سرگرمی تھی۔ میں معاشرتی طور پر عجیب و غریب تھا اور اپنا بیشتر وقت گھر کے اندر ہی خرچ کرتا تھا کہ مجھے اپنی کم عزت نفس کی تلافی کے ل. بہت سارے پیسے کمائے جاتے تھے۔
اب میں واضح طور پر پیچھے مڑ کر دیکھ سکتا ہوں ، میں دیکھ سکتا ہوں کہ میں نے اپنی عزت نفس کو بڑھاوا دینے کے لئے مور کو توڑا لیکن کسی بھی عورت کی انا کو کسی خوبصورت عورت کو ہینڈپک کرنے کے قابل ہونے کی تجویز سے حوصلہ افزائی نہیں ہوسکتی ہے اور پھر اسے اپنی مرضی سے مطلوب ہے خوشی آپ کو؟ صرف ایک مسئلہ یہ ہے کہ یہ سب ورچوئل ہے۔
میں نے آہستہ آہستہ سانپ کو کم سے کم تھپڑ مارنے کی وجہ یہ کی کہ میں نے ذاتی ترقی کی کتابیں پڑھنا شروع کیں اور اپنی زیادہ تعریف کرنے لگی۔ میں نے اپنے اور اپنی زندگی کے بارے میں مثبتات کی طرف دیکھنا شروع کیا ، جبکہ پہلے ہی میں نے اپنی توجہ اس بات پر مرکوز رکھی تھی کہ میری زندگی کیسی نہیں ہے جہاں میں چاہتا ہوں۔ یہاں رجحان یہ ہے کہ ، اگر آپ خود کی زیادہ عزت کرتے ہیں تو ، آپ کو خود اعتمادی پیدا کرنے کے لئے مصنوعی طریقے تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
کچھ لوگوں کے پاس مختلف وجوہات ہیں جن کی وجہ سے وہ ٹپکتے ہیں ، یہ میری تھی۔ میری مجموعی تندرستی میں اس بہتری کے باوجود میں اب بھی اتنا نہیں تھا جہاں میں بننا چاہتا تھا کیونکہ میں ناکام آن لائن منصوبوں (اپنی پوری طرح سے ملازمت کے ساتھ خود کی حمایت کرنے) میں دلچسپی رکھنے والی خواتین سے دور رہتے ہوئے گھر کے اندر اکیلے وقت گزارتا ہوں۔ والبی کو مٹا دینے کی خواہش نے اس وقت بھی مجھے پریشان کیا اور میں جانتا تھا کہ مجھے اس خواہش کو مات دینا ہے ، لیکن مجھے اب بھی معلوم تھا کہ اگر میں نے کوشش کی تو میں ناکام ہوجاؤں گا…
پھر مجھے گرمیوں میں یہ سبڈیڈیٹ 2012 ملا۔ پہلی بار مجھے یہ احساس ہوا کہ میں اکیلا نہیں تھا اور اسی مسئلے میں دوسرے لڑکوں کی جماعت بھی ہے۔ اس سے پہلے کہ میں تنہا محسوس کرتا ہوں ، لیکن اب میری حمایت حاصل تھی۔ جب میں نے شروع کیا ، میں زیادہ پختہ ہوچکا تھا اور زندگی کی گہری تفہیم حاصل کرلی تھی ، لہذا مجھے تھوڑا سا زیادہ یقین تھا کہ میں اس عادت کو مات دے سکتا ہوں۔ میں نے 90 دن کا مقصد مقرر کیا۔ میں نے اپنے آپ سے کہا کہ اگر میں اس نشان سے گذر گیا تو ، میں جیت جاتا ہوں ، اس سے کم کوئی بھی چیز اتنا اچھا نہیں ہے۔ میرے نزدیک 90 دن کے مقصد تک پہنچنے کا مطلب یہ تھا کہ میں اپنی عادت کو زمین میں توڑ سکتا ہوں اور اس پر ہنس سکتا ہوں کہ یہ کتنا افسوسناک ہے۔
کوئی فاپ شروع نہیں کرنا
تو میں نے تقریبا 2 ہفتوں کی لکیروں سے آغاز کیا۔ اس سے پہلے کہ میں 2 ہفتہ کی لکیریں کروں اس سے پہلے پچھلے سال کی طرح 1 ہفتے کی لکیر اتنا مشکل نہیں تھا۔ اس کے بعد مجھے 29 اکتوبر میں 12 دن ہوئے ، صرف اس وجہ سے کہ میں زیادہ مرغی کھا گیا ہوں ، میں دوبارہ پریشان ہوا ، میں پریشان ہوا لیکن اس نے سکون لیا کہ میں 10 سال سے زیادہ عرصے میں گلہری کا گلا گھونٹنے کے بغیر چلا گیا تھا۔
پھر میں نے متاثر کن 49 دن کیے لیکن کرسمس کے بارے میں عجیب و غریب تناؤ میں جانے کے بعد دوبارہ کھڑا ہوگیا۔ اس کے بعد میں نے نئے سال سے فروری کے وسط تک ایکس این ایم ایکس ایکس ہفتوں کے بارے میں باتیں کیں جو مجھے معلوم تھا کہ آس پاس سے ، اتارنا fucking روکنے کا وقت آگیا ہے ، میں جانتا تھا کہ اس وقت ، اتارنا fucking شیطان کو شکست دینے اور اس کو زمین پر ڈاک ٹکٹ دینے کا میرا وقت ہے۔ یہ فیصلہ کرنے کے بعد کہ میں اس ناگوار شیطان پر صرف مہر ثبت نہیں کرنا چاہتا تھا ، میں نے ایکس این ایم ایکس دن تک مقصد میں اضافے کے ذریعہ اس کو بھی آگ لگانے کے مترادف کرنے کا فیصلہ کیا۔ یہ میرا نشان تھا۔
101 دن۔
پہلا مہینہ آسان تھا۔ میں نے پہلے ہی 49 دن انجام دے رکھے تھے لہذا میں جانتا تھا کہ میں اس سے نمٹنے کرسکتا ہوں ، جس کے بارے میں مجھے یقین نہیں تھا کہ 49 دن کا دوسرا رخ کیا ہوگا۔ لیکن میں وہاں پہنچنے تک میں اس کے بارے میں فکر مند نہیں ہونا چاہتا تھا۔ پہلے 49 دن ایک فلیش میں گزرے ، میں نے بمشکل انہیں دیکھا اور نہ ہی میں نے اپنے کاؤنٹر پر زیادہ توجہ دی۔ میں اکثر دنوں کی گنتی گنوا دیتا تھا اور برقرار رکھنے کے لئے اپنے کاؤنٹر کو چیک کرنا پڑتا تھا۔ اسی دوران میں نے اپنے ذہن کو صاف کرنے کے لئے زیادہ سنجیدگی سے غور کرنا شروع کیا اور اس سے مدد ملی۔ اس نے مجھے ان خیالوں کو نظرانداز کرنے میں مدد کی جنہوں نے مجھے اپنے ڈونٹ کو کچلنے کو کہا۔ پوری ایمانداری کے ساتھ پورے چیلنج کے لئے صرف کچھ چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹوں کے ساتھ پاپ کی خواہش کم تھی۔
49 دن کا دوسرا رخ مجھ سے کہیں زیادہ آسان تھا۔ مجھے جب بھی سینگ پڑتا ہے تو مجھے ٹھنڈا نچھاور ، پریس اپ کرنا یا ایمرجنسی سیر کرنا نہیں پڑتا تھا۔ میں مکمل کنٹرول میں تھا۔ یہ حیرت انگیز ہے کہ 90 دن کتنا آسان ہے جب آپ کو اتنا یقین ہوجاتا ہے کہ آپ اسے بنانے جا رہے ہیں اور یہ کہ آپ کو اس کو حاصل کرنے سے کوئی چیز نہیں روک سکے گی۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں میرا ذہن بیشتر چیلنجوں کا تھا اور مجھے تقریبا 30 دن کے بعد یہ احساس ہوا… اگر میں اس احساس کو بیان کروں تو یہ ایک ٹھنڈا سر کی طرح ہے جو صرف خاموشی سے اپنے دشمن کو جانتا ہے کہ جو بھی حملہ کرنے کی کوشش کرتا ہے وہ ہے ذبح کرنے کے لئے جا رہا ہے
اگرچہ میں جارحانہ لگتا ہوں ، میں نے کسی بھی جنسی توانائی کو بیکار دکانوں (جیسے ٹڈڈی پر قبضہ کرنا) کی بجائے تخلیقی ابلاغ میں تبدیل کردیا ، جیسا کہ نپولین پہاڑیوں کے 'تھنک اور بڑھو' کے باب 11 'سیکس ٹرانسمیشن' میں بیان کیا گیا ہے۔ پہاڑی منصوبے کہ سب سے زیادہ کامیاب مرد اپنی جنسی توانائی (جو کہ سب سے زیادہ طاقتور طاقت ہے) استعمال نہیں کرتے اور کبوتر کو چرانے یا جنسی تعلقات کے ذریعے ضائع کرتے ہیں لیکن مفید چیزیں پیدا کرنے کے لئے اس کا استعمال کرتے ہیں۔
یہ آخری 101 دن کے دوران ہی تھا کہ آخر کار میرے ایپ کا کاروبار شروع ہوگیا اور میں نے پیسہ کمانا شروع کردیا۔ تمام ناکام کوششوں کے بعد چیزوں نے کام کرنا شروع کردیا۔ میں نے گذشتہ سال کی گئی کچھ پرانی ایپس کو درست کرنا شروع کیا تھا۔ یہ دیکھ کر کہ پہلی بار وہاں کتنے خراب تھے۔ میں نے خامیوں پر کام کیا اور پھر ایپل کے ذریعہ مجھ سے رابطہ کیا گیا کہ وہ میرے بینر چاہتے ہیں تاکہ وہ اپلی کیشن میں میری ایپ کو نمایاں کرسکیں۔ آپ یہ کہہ سکتے ہو کہ یہ بہت بڑی خبر ہے ، لیکن پھر میں نے سر ہلایا۔ مجھے معلوم تھا کہ کیا ہو رہا ہے….
اتنے لمبے عرصے تک کرنے کی خواہش کے بعد میں نے آخر کار اپنی ذاتی مالی اعانت بھی پکڑ لی۔ میں نے نیا بینک اور بچت اکاؤنٹ کھولے اور اتنے دن کھلے عام رہنے کے بعد اپنے پیسہ کو اپنے کنٹرول میں لے لیا ، یہ ہمیشہ میرے کام کرنے کی فہرست میں ہوتا ہے۔ میں نے مراقبہ کے سیشن کے بعد کام کرنے سے پہلے ہر صبح ورزش کرنے کے ایک نئے معمول پر کام کرنا شروع کیا۔
اور میں نے بھی زیادہ پڑھنے اور بہت کم ٹیلی ویژن دیکھنا شروع کیا ہے۔ میں نے نئے دوستوں کے ساتھ رابطہ قائم کیا اور مزید معاشرتی بننا شروع کیا۔ میں اپنا وقت دوپہر کے کھانے کے وقت باہر جاتے ہوئے اور ایک بینچ پر تنہا کھانے میں صرف کرتا تھا ، میں یقینی طور پر پرامنیت کو قدر کی نگاہ سے دیکھتا ہوں اور ان لمحات سے لطف اندوز ہوتا ہوں لیکن اب میں دوپہر کے کھانے میں نئے لوگوں سے رابطہ کرتا ہوں اور بعد میں پرامن رہنے کا وقت تلاش کرتا ہوں۔ نئے دوستوں کے ساتھ ساتھ میں نے اپنے پرانے دوستوں سے بھی رابطہ قائم کرلیا جس سے میرا رابطہ ختم ہوگیا تھا۔ جب بھی میں یہاں بہت اچھ wasا تھا ، میں نے صرف ان لوگوں سے ہی رابطہ قائم کیا جن کو میں چاہتا تھا اور اصل میں دوسرے تمام 'دوستوں' کے ساتھ نہیں ، جن کے ساتھ میں وقت گزارتا ہوں۔ واقعی دیکھنے میں کبھی لطف نہیں آیا۔
خواتین کے معاملے میں ، میں ہمیشہ خواتین سے بات کرنے اور ان کی تفریح کرنے میں مہذب رہا ، لیکن حال ہی میں میں کسی اور سطح پر گیا ہوں۔ گذشتہ جمعہ کو کام پر ایک خوبصورت خاتون دوست نے مجھ سے دوپہر کے کھانے کے لئے کہا ، اس کے فورا بعد ہی کام پر ایک اور خوبصورت خاتون خاتون دوست نے مجھ سے دوپہر کے کھانے کو کہا ، جس سے مجھے انکار کرنا پڑا کیونکہ میں نے پہلے والے کے ہاں ہاں کہہ دی تھی۔ پھر جب میں پہلے والے کے ساتھ دوپہر کا کھانا کھا رہا تھا تو ، ایک اور خوبصورت خاتون دوست نے ہمارے دوپہر کے کھانے کو کریش کرنے کا فیصلہ کیا۔ تو میں وہاں دو عظیم خواتین کے ساتھ موجود تھا اور مجھے اس سے لطف اندوز ہوا .. کیوں نہیں کیوں کہ وہ میرا 97 واں دن تھا۔
خواتین یقینی طور پر مجھے مزید جانچ پڑتال کر رہی ہیں جب میں اعتماد اور ایک ایسی کرنسی کے ساتھ کھڑا ہوں جو پُرسکون طور پر چیختے ہوئے کہتا ہے ، 'لوڈنگ لاؤ!' ان میں سے بہت ساری تبدیلیوں پر مجبور کیا جاتا ہے لیکن میں حیران تھا کہ وہ کس قدرتی طور پر آئے تھے ، مجھے واقعتا اس پر مجبور نہیں کرنا پڑا۔ وہ تقریبا مکمل طور پر آسانی سے آئے تھے۔ میں یہ بتانا چاہتا ہوں کہ 100 دن سے پہلے ہی میں پہلے سے ہی نئی معمولات لے رہا تھا اور نئی چیزوں کو آزما رہا تھا ، لیکن پچھلے کچھ مہینوں میں یہ بہت زیادہ نشانات ہے۔
میں نے ہمیشہ کہا کہ 97 دن کا مقصد تھا لیکن میں نے 100 پر جانے کا فیصلہ کیا کیونکہ میں نہ صرف 90 دن سے لے کر 97 تک چیلینج لے کر شیطان سے راہداری اختیار کرنا چاہتا تھا بلکہ اسے زمین پر جلا دیا گیا تھا اس کے بعد میں اس پر مہر ثبت کرنا چاہتا تھا اسے دوبارہ اور اسی جگہ آج میں 101 دن پر ہوں۔
نون فاپ چیلنج میری سب سے بڑی کامیابی ہے جو میں نے اپنی زندگی میں کی ہے۔ کچھ لوگوں کے ل who جو یہ نہیں ٹپکتے ہیں یہ اتنا بڑا کارنامہ نہیں ہے۔ لیکن میرے نزدیک اس سے بڑا کچھ نہیں ہے کیونکہ یہ وہ چیلنج ہے جو کائنات نے مجھے دنیا میں داخل ہونے پر دینے کا فیصلہ کیا تھا۔ کچھ لوگوں کو شراب نوشی ، نشے کی عادت ، جوئے کی لت ، جنسی لت اور کچھ لوگوں کے سامنے مختلف قسموں پر قابو پانے کے ل certain ان کے سامنے کچھ رکاوٹیں کھڑی کرنا پڑتی ہیں۔ اس دھرتی کے ہر فرد کے پاس کم از کم ایک رکاوٹ ہے اور ہمیں سمجھا جاتا ہے کہ ہم ان کو آگے بڑھائیں گے اور انہیں ہرا دیں گے۔
راستے میں اندھیرے دن ہوں گے لیکن اگر آپ پلگتے رہیں گے تو آپ وہاں پہنچ جائیں گے کیونکہ اسی طرح سے دنیا کام کرتی ہے۔ زیادہ تر لوگ بیٹھ جاتے ہیں اور ان سے معاملات کرنے میں بہت گھبراتے ہیں ، کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ ان کے جیتنے کا کوئی امکان نہیں ہے۔ میں اس سے وابستہ ہوسکتا ہوں کیونکہ اسی جگہ میں پہلے تھا۔ میری ٹیپنگ کی لت میری زندگی کی رکاوٹ تھی جسے مجھے ہارنا پڑا اور اب طوقیں دور ہیں میں آزاد ہوں۔
سپر پاور 'ہاں' یا 'نہیں'؟
یہاں کے لوگ ہمیشہ اس بارے میں بحث کرتے ہیں کہ آیا سپر پاور موجود ہیں یا نہیں ، لیکن اس پر میں اس پر غور کروں گا۔ وہ کرتے ہیں اور وہ نہیں کرتے ہیں۔ آپ کو جو سپر پاور مل سکتی ہے ، خواتین کو اپنی طرف متوجہ کرنے کی صلاحیت میں اضافہ ، خواتین سے بات کرنا ، معاشرتی اضطراب کا نقصان وغیرہ آپ کو یہ جاننے سے حاصل ہوتا ہے کہ آپ اپنے جان کے شیطان کو لڑ رہے ہیں اور اسے شکست دے رہے ہیں۔ اگر آپ غلطی کا شکار ہو گئے تھے اور سوچا تھا کہ آپ ہمیشہ کے لئے اس کے سائے میں رہیں گے تو اچانک آپ اپنی گدی سے آزاد ہوجائیں گے ، آپ اپنے آپ پر ایک نیا پایا ہوا عقیدہ اور اعتماد پیدا کردیں گے۔ یہ وہ چیز ہے جس کو میں نے پہلے دیکھا ہے اور دیکھا ہے۔ جب آپ کو یہ اعتماد ہوجاتا ہے تو ہر کوئی اس پر اٹھ جاتا ہے اور اچانک چیزیں بہت آسان ہوجاتی ہیں۔
اور آخر میں…
جب میں نے یہ چیلنج لیا تو میں days 97 دن ہارڈ موڈ کرنا چاہتا تھا ، جس میں رہائی کی کوئی شکل شامل نہیں تھی۔ یہ ہر ایک کے لئے ایک مقصد بننے کی ضرورت نہیں ہے لیکن میں سیمنٹ کرنا چاہتا تھا کہ میں نے اپنے دماغ اور جسم پر کتنا کنٹرول کیا تھا۔ ماضی میں ، میں اوقات ایسے وقت میں پریشان رہتا تھا کہ خاندانی تعطیلات کے دوران میں اپنے باقاعدگی سے فیپ سیشن میں کس طرح فٹ رہوں گا کیوں کہ مجھے کسی طرح سے رہائی کی ضرورت ہوگی۔ میں اپنی خواہشات کا غلام نہیں بننا چاہتا اور میں محفوظ طریقے سے کہہ سکتا ہوں کہ میں اب نہیں ہوں۔
میں نے اس بیچارے لڑکے کے بارے میں پڑھا ، جو ایک ہفتہ گزرنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں ایک دن چھوڑ دو۔ اور ان لوگوں کے لئے میرا پیغام جو ابھی مکمل جہنم میں ہیں وہ یہ ہے کہ آپ کو اس چیلنج سے سب سے زیادہ فائدہ اٹھانا ہے اور ابھی تک سب سے گہرے اندھیرے والے سوراخ میں لڑکوں کو یہ سفر سب سے زیادہ فائدہ مند ہوگا۔ جب آپ دوسری طرف اس شخص کی حیثیت سے باہر آجاتے ہیں جو اب اپنے بیجر کو نہیں پیٹتا ہے ، اور پھر آپ اپنے آپ کا موازنہ کسی ایسے شخص سے کرتے ہیں جس کو کبھی بھی فاپنگ کا مسئلہ نہیں ہوتا تھا۔ آپ ایک مضبوط شخص ہیں اس سفر کی وجہ سے جو آپ گزرے تھے حالانکہ دونوں کے نتائج ایک جیسے ہیں۔ مجھے ایک اقتباس کی سماعت یاد آرہی ہے اور میں نے یہ بیان کیا ہے کہ ، برے پیدا ہونے سے بہتر ہے اور اچھے پیدا ہونے سے اپنی پریشانیوں پر قابو پانا بہتر ہے (شاید کوئی اس حوالہ سے میری مدد کر سکے)۔ مجھے یقینی طور پر خوشی ہے کہ مجھے فپنگ کا مسئلہ درپیش ہے کیوں کہ اس نے مجھے جو کچھ بنایا ہے آج وہی ہے
آپ کا شکریہ کہ کوئی فاپ اور کوئی فاپ کمیونٹی نہیں ہے!
مضبوط رہو!
لنک - 101 دن کی رپورٹ - کامیابی
by a1reno
;