میں اب تقریبا 11 مہینوں سے fap free رہا ہوں۔ میں نے اپنی موجودہ رن کا آغاز گذشتہ جولائی میں کیا تھا۔ میں اس پوسٹ کو متعدد وجوہات کی بناء پر بنا رہا ہوں: 1) مجھے امید ہے کہ کسی کو بغیر کسی غلطی کے تقریبا it ایک سال بناتے ہوئے دیکھ کر ہمارے کچھ نئے فاپسٹونٹس (میری کہانی کسی حد تک متاثر کن ہیں ، مجھے امید ہے) اور 2) میں نے بہت کچھ دیکھا ہے NoFap شروع کرنے کی ایک جائز وجہ یہ ہے کہ آیا آپ رکھنا چاہتے ہیں یا نہیں اس بارے میں بحث و مباحثہ۔
میں جانتا ہوں کہ بہت سے لوگ اس سوچ کو شروع کرتے ہیں اس سے آپ کو "سپر پاورز" ملیں گے۔ بات یہ ہے کہ ، اگر آپ واقعی مشت زنی کے عادی ہیں۔ میرا NoFap سفر کچھ وجوہات کی بناء پر شروع ہوا ، لیکن ایک اہم بات یہ ہے کہ میں مشت زنی کرنے کی اپنی بے دریغ ضرورت پر شرمندہ ہوں۔ میں یہ کام ، دوستوں کے گھروں ، یہاں تک کہ اپنی نانی کے گھر پر کروں گا۔ میں خود سے بیزار تھا اور مجھے انزال کرنے کی ضرورت نے میری زندگی پر حکمرانی کی۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا تھا کہ میں کیا کر رہا ہوں ، اگر مجھے زور مل گیا تو وہ اس وقت تک نہیں جائے گا جب تک میں غلطی نہیں کرتا تھا۔ اس ل it میں اس کو درست کرنے نکلا۔
ہاں ، NoFap سے پہلے میں نے کبھی بھی اپنی گرل فرینڈ یا جنسی تعلقات نہیں کیے تھے ، ہاں میں ان دونوں چیزوں کو شدت سے چاہتا تھا ، اور ہاں یہی وجہ تھی کہ میں نے اپنے Fapstronaut سفر کا آغاز کیا۔ تاہم ، یہ تب تک نہیں تھا جب تک کہ مجھے یہ احساس نہ ہو کہ مجھے پریشانی ہو رہی ہے اور مجھے طرز زندگی میں ایک حقیقی تبدیلی کی ضرورت ہے جو میرے NoFap رجحانات پھنس گیا۔ اس سے پہلے کہ میں اپنے دماغ سے جنسی تعلقات کے خیالات کو آگے بڑھانے اور کام کرنے کا عزم کروں اس سے پہلے ہی میں نے جون کے دوران چار یا پانچ بار دوبارہ رابطہ قائم کیا۔ جب کبھی بھی مجھے مشت زنی کی خواہش ہوئی تو میں فورا up اٹھ کر کچھ جسمانی سرگرمی کروں گا: باسکٹ بال ، لفٹنگ ، دوڑنا ، بائیک کھیلنا ، پارک میں واک کرنا ، اپنے کتے کے ساتھ کھیلنا ، مجھے اپنے دماغ سے دور ہونے کے لئے جو بھی کام کرنے کی ضرورت تھی۔
میں نے بھی اپنے التوا سے نمٹنے کا فیصلہ کیا ، اور یہ میری کامیابی کی اصلی چابی تھی۔ کسی بھی وقت میں کچھ کرنے میں بہت سست محسوس کررہا تھا ، چاہے یہ صحن کا کام ہو ، ورزش کرنا ہو ، گھر کا کام ہو ، گانا لکھنا (میں موسیقی کو شوق سمجھتا ہوں) ، یا صبح ہی بستر سے اٹھ کر میں فورا I اچھل پڑا اور کیا یہ. میں نے اپنی خواہش کو سست رہنے کی اجازت نہیں دی جس کی مجھے ضرورت ہے / کرنا چاہتا ہے۔ یہ اہم ہے. یہ ذہن سیٹ ہے جس کی آپ کو دوبارہ رُک جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو ذہن میں رہنا ہوگا کہ آپ ایسا نہیں کریں گے کی اجازت اپنے آپ کو کچھ ایسا کرنا جو آپ واقعتا do نہیں کرنا چاہتے۔ اپنے آپ کا مالک بنیں ، نہ جانے دیں کچھ آپ اپنی مرضی کے علاوہ اور جو کچھ کرتے ہیں اسے کرنے پر قابو رکھیں۔
ان طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے میں سارے موسم گرما میں آزاد رہا (کوئی چھوٹا کارنامہ نہیں ، میرے کنبے پر غور کرتے ہوئے ابھی منتقل ہوا تھا اور اس علاقے میں میرے کوئی دوست نہیں تھے جس کا مطلب مستقل غضب تھا) ، اور میں اگست کے وسط میں کالج واپس آگیا۔ میں نے اپنے نئے اپارٹمنٹ میں جانے کے چند ہفتوں بعد ایک عورت (میرے پڑوسی) سے ملاقات کی۔ اب ، عام طور پر میں اس سے بات کرنے میں بہت شرمندہ ہوتا ، پہلی حرکت کرنے سے بھی ڈرتا تھا۔ لیکن یہ وہ جگہ ہے جہاں سمجھے جانے والے "سپر پاورز" آپ کو لمبی لمبی غلطی روکنے پر روک دیتے ہیں (اس میں کنارے شامل ہیں ، اپنے آپ کو دھوکہ نہ دیں)۔ میں نے اس سے بات کی اور اس کا نمبر اپنے روم میٹ سے حاصل کیا جس نے اسے حاصل کرلیا تھا (وہ دونوں تمباکو نوشی کرتے تھے) اور اس ہفتے کے آخر میں اسے ہمارے اسکول کا فٹ بال کھیل دیکھنے کے لئے مدعو کیا۔ اس نے کہا ہاں! لمبی کہانی مختصر ، ہم نے اس رات کو چوما اور اب میں کنواری نہیں ہوں اور میری پہلی گرل فرینڈ ہے۔ ہم تب سے ساتھ ہیں اور وہ بالکل حیرت انگیز ہے۔ وہ اس حقیقت سے محبت کرتی ہے کہ میں مشت زنی نہیں کرتا۔ اس نے مجھے کئی بار بتایا ہے کہ اس کا خیال ہے کہ اسے صرف یہ ماننا پڑے گا کہ وہ اس مرد آدمی سے رخصت ہونے والی واحد خاتون نہیں ہوگی ، لیکن میرے ساتھ وہ جانتی ہے کہ وہ ہے اور اس کا مطلب اس کے پاس دنیا ہے۔ مجھے اس سے پیار. ہم صرف ایک ساتھ اپنے پہلے اپارٹمنٹ میں چلے گئے ، اور جیسے ہی میں انگوٹھی برداشت کرسکتا ہوں ، میں اس کے پاس تجویز کرنے جا رہا ہوں۔
شکریہ NoFap ، آپ نے میری زندگی بدل دی ہے۔ میں نے اپنی زندگی سے پیار کیا کیونکہ آپ نے مجھے اپنی لت پر قابو پانے کا اعتماد دیا۔ یہ آپ کے نئے fapstronauts ہوسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ جلدی سے نہ ہو ، لیکن مجھ پر بھروسہ کریں ، اگر آپ کام میں لگ جاتے ہیں تو آپ اس سے انتہائی حیرت انگیز پرسکون اعتماد سے باہر ہوجائیں گے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ خود ہی مالک ہیں ، کہ آپ خود پر قابو پالیں۔ کہ آپ اپنی لت اور عدم استحکام کو دور کرسکتے ہیں۔ لیکن آپ جو کچھ ڈالتے ہیں اس سے آپ نکل جاتے ہیں۔ میں ایک پختہ مومن ہوں کہ اگر آپ NoFap آپ کے ل work کام کرنا چاہتے ہیں تو آپ کنارے نہیں ہو سکتے۔ فحش کو مت دیکھو۔ اپنے آپ کو بیٹھ کر جنس کے بارے میں سوچنے کی اجازت نہ دیں۔ آپ قابو میں ہیں ، اسے کبھی بھی مت بھولنا۔
لنک - گیارہ ماہ میں۔
پہلے سے جارجرب۔
;