لہذا میں آج "دوبارہ" سے فارغ ہوگیا ، لیکن میں ٹھیک ہوں۔ جب میں نے ایک سال پہلے پہلی بار NoFap پر شک کیا تھا ، تو میں دن میں کم از کم ایک بار مجبوری میں مشت زنی کرتا تھا۔ میں اب اپنے ڈک کو بھی محسوس نہیں کر سکتا تھا اور اس کی وجہ سے ای ڈی ہوا۔ مجھے وہ وقت یاد ہے جہاں گھنٹوں تک مشت زنی سے گہری اور تاریک فحش فحشوں تک میرے لئے برا محسوس ہونا معمول تھا ، میرے براؤزر میں درجنوں ٹیبز کھولی گئیں ، صرف اس وقت جب مجھے اس وقت حقیقی دنیا کا سامنا کرنا پڑا تو اس سے خوفناک پریشانی محسوس ہوگی۔
آج ، اگرچہ میں یہ نہیں کہہ سکتا کہ میرے پاس "سپر پاورز" ہیں (میں نے ان کا تجربہ کیا ، لیکن اس میں دیگر عوامل بھی شامل تھے) ، یا یہ کہ میری زندگی کامل ہے ، اب میں پی ایم او کا عادی نہیں ہوں۔ میں نے نہ صرف اس کا ایک عادت حصہ کھو دیا ہے (مشت زنی کرنا اب میرے لئے معمول کی بات نہیں ہے ، اس کا خیال درحقیقت کافی اجنبی ہے) لیکن میں نے اپنے بارے میں ایک خوفناک بات بھی سیکھ لی ہے ، دریافت کیا ہے کہ میری کتنی طاقت ہے اور کس طرح بہتر کے لئے خود پر قابو رکھنا سیکھ سکتے ہیں۔
آج، میں کشیدگی جاری کرنے کے لئے چاہتا ہوں - میرے آج رات ایک گہری خواب پڑے گا یا اس ہفتے دوسری صورت میں، میں پیٹرن جانتا ہوں - اور مجھے تبدیلی کی ضرورت ہے. میں اپنے آپ کو ایک عصمت پر غور نہیں کر سکتا: یہ نہیں کہ میں اب ہوں. جب میں زیادہ تر سینگ ہوں تو کشیدگی کی رہائی کے لئے میں معمول یا قدرتی تلاش کرتا ہوں، اور اب میں عورتوں پر توجہ مرکوز کرنا چاہتا ہوں اور ان کے ساتھ زیادہ سے زیادہ (اور اب، کسی کے) تعلقات کو کس طرح پورا کرنا چاہتا ہوں. میں جانتا ہوں کہ میں کسی بھی وقت پرچی ہوسکتی ہوں اور میں خود کو دیکھتا ہوں. اور ایک راستہ میں، میں ہمیشہ ایک فاکر ہوں گا. لیکن میں نے جو کچھ میں یہاں آیا تھا پورا کر لیا ہے اور مجھے فخر ہے. وہ لوگ جو یہاں شروع کرتے ہیں، میں آپ کو اچھی قسمت کا خواہاں ہوں، اور میں یقین کرتا ہوں کہ یہ ممکن ہے. آپ کا شکریہ ادا نہیں کریں کیونکہ دن کے اختتام پر، آپ نے شاید میری زندگی بچا. اپنا خیال رکھنا.
;