166 دن جانے کے بعد ، میں اپنی چھٹی لینے والا ہوں۔ میں نے کل رات اپنا NoFap سفر چھوڑنے کا فیصلہ کیا۔ جانے سے پہلے ، میں اپنے کچھ خیالات کا اشتراک کروں گا: اگر آپ NoFap میں نئے ہیں اور اس میں حصہ لینے پر غور کر رہے ہیں تو ، اس کے لئے جانا! اگر آپ کے جذبات آپ کو یہاں لائے ہیں تو آپ کا کچھ حصہ ایسا ہے جو جانتا ہے کہ یہ آپ کے لئے اچھا ہوگا۔ میں واقعتا the نتائج کو سپر پاور نہیں کہوں گا ، لیکن میں نے توانائی میں اضافے اور عام فلاح و بہبود کے ساتھ مل کر پیداواری صلاحیت کو بڑھاوا دیا۔
جنسی طور پر ، NoFap نے مجھے مزید آگے جانے کی طرف زور دیا۔ میں اپنی لالچ مہارت کو بڑھانے پر بھی کام کر رہا ہوں ، لہذا اگر یہ آپ کی ترغیب کا حصہ ہے تو ، NoFap کے ساتھ مل کر فراموشی کی جانچ بھی کریں۔ میرے معیارات کے مطابق ، میں نے گذشتہ 5 مہینوں میں خواتین کے ساتھ بہت سی کامیابی حاصل کی ہے ، اور کچھ واقعی دلچسپ خواتین سے ملاقات کی ہے اور ان کے ساتھ کافی اچھ timesے وقت گزارے ہیں۔ سیکس ، جب یہ ہوا ، فحش کی تقلید کرنے کے بارے میں بھی بہت کم تھا اور واقعی دوسرے شخص کے ساتھ ہونے اور اس کی تعریف کرنے کے بارے میں بھی بہت کچھ تھا۔ میں نے ED اور PE کے مرکب سے NoFap شروع کیا ، یہ دونوں بہت بہتر ہوگئے ہیں۔ مزید کوئی ای ڈی کے بارے میں سوچنے کے لئے ، اور پی ای بہت بہتر ہو گیا ہے۔ لیکن ، جیسا کہ NoFap سے متعلق کسی بھی چیز کی طرح ، مجھے لگتا ہے کہ NoFap پر آپ کی ساری امیدیں رکھنا کافی نہیں ہے: یہ آپ کی مدد کرے گا ، لیکن اس میں بہت سی دوسری چیزیں بھی ہیں جن پر آپ کام کرسکتے ہیں۔
اور اس کمیونٹی کے بارے میں کچھ حتمی خیالات اور خاص طور پر beginners کے لئے کچھ مشورہ:
- سائڈبار پڑھیں یہاں بہت ساری مفید معلومات موجود ہیں ، اور جب بھی لوگ ایک ہی سوال پوچھتے ہیں جس کا جواب بار بار ملتا ہے اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ بہت سارے لوگ پریشان نہیں ہوتے ہیں۔
- اگر آپ ایک دن یا شاید ایک دو دن کے بعد دوبارہ رلتے رہتے ہیں تو واقعی سوچئے کہ کیا ہو رہا ہے۔ ہم یہاں ایک مہینے کی بات نہیں کر رہے ہیں بلکہ ایک دن کی بات کر رہے ہیں۔ 24 گھنٹے. کیا آپ واقعتا want چاہتے ہیں کہ آپ کی خواہشات آپ کو اس حد تک قابو میں رکھیں کہ آپ بغیر کسی چبھتے ہوئے کم از کم 24 گھنٹے تک نہیں جاسکتے ہیں؟ اپنی ذہنیت پر کام کریں۔ NoFap کا مقصد واقعی پرکشش بنائیں ، جس کی آپ کو واقعی پرواہ ہے۔ اور پھر دوسری چیزوں کے بارے میں سوچنا شروع کریں اور خود کو مصروف رکھیں۔ اگر آپ یہ سوچتے رہتے ہیں کہ آپ کو اچھالنا نہیں چاہئے تو ، یہ آپ کے ذہن میں مستقل رہے گا۔
- ان تمام لوگوں کے لئے جو کچھ پوچھیں "کیا XYZ دھوکہ دہی کی مشق ہے؟": جی ہاں ، ایسا ہے۔
- کنارے کے بارے میں پوچھتے ہر ایک کو اضافی نوٹ: اس کے بارے میں سوچنا بھی نہیں۔ میں NoFap کے آغاز میں بالکل کنارے / فحش دور پر تھا اور یہ بالکل بدترین حصہ تھا۔ بالکل غلطی نہ کرنے سے آپ خود کو برا محسوس کریں گے۔
- گیلے خواب: عام طور پر قبول کیا گیا (ان تمام خطوط سے جو میں نے پڑھا ہے) کہ آپ ان کے بارے میں کچھ نہیں کرسکتے ہیں اور اس وجہ سے وہ مبتلا نہیں ہیں۔ اور اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ آیا یہ ناگزیر ہیں تو ، میرے پاس ایسا نہیں ہوا (میری زندگی میں پہلے نہیں ، NoFap کے دوران نہیں)۔
اس کے ساتھ ، میں ان سب سے آگے NoFap سفر کے ساتھ اور اس میں موجود سب کے ل great بڑی کامیابی کے خواہاں ہوں!
مزید تبصرے:
میں نے اس کام کو چھوڑنے کا فیصلہ کیا ہے جب سے میں یہ محسوس کر رہا ہوں کہ میں نے اپنے سارے اثرات حاصل کرلیے ہیں جن کی میں ریبوٹ سے حاصل کرنے کی توقع کر رہا تھا ، اور آخر کار اس نے بغیر کسی دوسرے فوائد کے قوت ارادے میں ایک مشق کی طرح محسوس کیا۔
میں NoPorn کے ساتھ غیر معینہ مدت کے لئے رہا ہوں ، میں اب بھی وقتا فوقتا اس کی کھینچ محسوس کررہا ہوں اور جانتا ہوں کہ فحش پر واپس جانے سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ اور میرا منصوبہ یہ ہے کہ میں معمول پر واپس نہ جاؤں جہاں میں واقعی مشت زنی کی تعریف نہیں کرتا ہوں ، جیسے کہ روزانہ کی بنیاد پر یہ کرنا۔ اس کے بجائے ، میں اسے کچھ خاص رکھنے کا ارادہ کر رہا ہوں جہاں میں اپنے لئے آرام کرنے اور واقعی اس سے لطف اٹھانے کے لئے وقت نکال رہا ہوں۔ مثال کے طور پر صرف ہفتے کے آخر میں جب میرے پاس وقت ہوتا ہے۔
لنک - 166 دنوں میں الوداعی۔
by ڈراونا
;