یہ میری پہلی پوسٹ ہے اور میں نے سوچا کہ آج دن 250 پر کچھ لکھنا مناسب ہوگا۔ مجھے یاد ہے کہ اس بارے میں تجسس ہوتا تھا کہ آیا فپنگ ایسی چیز تھی جس نے مجھے زندگی میں پیچھے چھوڑ دیا تھا - ایسا لگتا تھا کہ یہ کام کرنے کی میری ترغیب سے محروم ہوجاتا ہے۔
میں نے یہ بات خاص طور پر امتحان کے اوقات میں اس وقت محسوس کی جب تناؤ کو دور کرنے کا ایک اچھا طریقہ معلوم ہوتا تھا اور میں اسی وجہ سے میں اتنا موثر انداز میں مطالعہ کرنے سے قاصر تھا جتنا مجھے پسند ہوتا۔ میں نے انٹرنیٹ پر کچھ تحقیق کی اور میرے شکوک و شبہات کی تصدیق ہوگئی۔ یہ عادت نشے اور دیگر نقصان دہ مادوں سے مختلف نہیں تھی اور اگر میں نے اس پر قابو پانا نہیں سیکھا تو یہ میری زندگی پر سخت گرفت حاصل کرے گی اور مؤثر طریقے سے قابو پائے گی۔ مجھے
میں نے NoFap کو جانے کا فیصلہ کیا اور مجھے یہ کہتے ہوئے خوشی ہوئی کہ میں ابھی بھی اسی سلسلے پر ہوں ، 249 دن بعد۔ کوئی مشورہ جو میں لوگوں کو شروع کروں گا؟ اگر آپ اسے جانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ پہلی بار 90 دن کے ہدف تک پہنچنے کے ل your اپنی طاقت میں ہر کام کریں۔ اگرچہ کچھ کوششوں کے بعد کامیابی حاصل کرنا ناممکن نہیں ہے ، لیکن اگر آپ پوچھتے ہوئے پہلی بار ایسا کریں تو یہ بہت آسان ہے۔ ایک اور چیز جس سے مجھے بہت مدد ملی ہے وہ ہے ٹھنڈی بارشیں۔ ٹھنڈے پانی کو منجمد کرنے اور اس نظم و ضبط کو فروغ دینا سیکھنے میں ایک خاص مقدار کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کو NoFap میں کامیاب ہونے میں مدد فراہم کرے گی۔
تو مجھے کیا محسوس ہوتا ہے کہ میں نے NoFap سے حاصل کیا ہے؟ سب سے پہلے ، پی ایم او پر انحصار کرنے کے واضح فوائد ہیں - زیادہ وقت ، کم جرم اور اگر کوئی اور آپ کا لیپ ٹاپ استعمال کررہا ہے تو اس کی ضرورت نہیں ہے۔ اب میں پی ایم او کی طرف راغب ہونے سے پوری طرح ٹھیک ہونے کا احساس کر رہا ہوں اور محسوس کرتا ہوں کہ اب میں نے کامیابی کے ساتھ 'اپنے دماغ کو دوبارہ کام کیا ہے'۔ تاہم ، جو ٹھیک ٹھیک فائدہ مجھے محسوس ہوتا ہے وہ اتنا ہی فائدہ مند رہا ہے - کسی مقصد کو طے کرنے اور اس کے حصول سے حاصل ہونے والے ذاتی اطمینان کے احساس کو کم نہیں سمجھا جاسکتا ہے اور جب آپ NoFap میں سیکھے گئے اصولوں کو اپنی زندگی کے دوسرے شعبوں میں لاگو کرنا سیکھتے ہیں تو ، مجھے لگتا ہے کہ جہاں یہ ایک انمول تجربہ بن جاتا ہے۔ میں اب اپنی تعلیم پر زیادہ توجہ مرکوز کرنے کے قابل ہوں ، روزانہ اپنی غذا سے ورزش کرنے والے جنک فوڈ کو کم کرنے اور اپنی زندگی کو خود کو بہتر بنانے کے لئے مستقل چیلینج کے طور پر دیکھنے کے لئے اپنے نظم و ضبط میں بہتری لائی ہوں۔ میں نے بہت تحقیق کی ہے اور محسوس کیا ہے کہ NoFap دماغ کی پلاسٹکٹی کو ظاہر کرتا ہے اور ہم اپنے طرز عمل اور افکار کو بھی کس طرح لگن کے ذریعہ تبدیل کرسکتے ہیں۔ یہ ایک بہت ہی طاقت ور چیز ہے۔
اوہ ، اور 'سپر پاور'؟ ان پر بہت سارے لوگوں کے مختلف نظریات ہوتے ہیں ، لیکن مجھے لگتا ہے کہ وہ PMO کے ذریعہ اتنی دیر تک اپنی صلاحیتوں اور تحائف کو دبائے رکھنے کے بعد آپ اپنی معمول کی حالت میں واپس آ رہے ہیں۔
مجھے امید ہے کہ اس سے کسی کو بھی مدد ملے گی۔ اگرچہ یہ قابو پانا یقینی طور پر ایک بہت ہی مشکل لت ہے ، استقامت اور لگن کے ساتھ آپ بھی اس مرحلے پر پہنچ سکتے ہیں جہاں آپ PMO کے 'ٹھیک' ہوئے ہیں اور اپنی زندگی گزارنا شروع کردیں گے!
لنک - 250 دن کی رپورٹ
by rij93۔
;