NoFap اور PornFree کی جماعتوں کو:
میں اگست 2012 سے NoFap پر "آن" رہا ہوں۔ میرے پاس کچھ ہے جو میں اسے بانٹنا چاہوں گا ، اگر آپ اسے پڑھنے میں مہربان ہوں گے۔
میرا ٹکڑا اس بارے میں ہے کہ آپ کے مقصد کو حاصل کرنے میں مدد کرنے کے بجائے آپ کے خیالات آپ کو کس طرح رکاوٹ بن سکتے ہیں۔
کچھ سال پہلے میں نے فیس بک چھوڑ دی۔ میرا اکاؤنٹ غیر فعال کردیا آج جب کوئی پوچھے کہ آیا میرے پاس فیس بک ہے تو میں ان کو نہیں کہتا ہوں ، اور وہ بہت حیران ہوتے ہیں ، جیسے میں آؤٹ سکاٹ یا کوئی چیز ہوں۔ "آپ فیس بک کے بغیر کیسے جی سکتے ہیں؟" - یہ بہت ممکن ہے ، اور یہ ہوچکا ہے۔ میرا راز آسان ہے: مجھے کوئی راز نہیں ہے۔ میرے پاس کچھ نہیں ہے۔ میں نے ابھی اسے غیر فعال کردیا۔ پہلی تھوڑی دیر کے لئے ، میں اس اکاؤنٹ کو دوبارہ متحرک کروں گا اور پھر اسے فورا just غیر فعال کردوں گا "صرف چیک کرنے کے لئے"۔ لیکن اب میں اس پر بھی غور نہیں کرتا ہوں۔ جب میں یہ سنتا ہوں کہ "پوسٹس فیس بک پر ہیں" ، تو مجھے اس کی پیروی کرنے میں صفر دلچسپی ہوگی۔ میں وقتا فوقتا معلومات حاصل کرنے کے لئے عوامی فیس بک پیجز (جیسے فنی پوسٹس) دیکھتا ہوں ، لیکن مجھے اپنا اکاؤنٹ دوبارہ فعال کرنے کی خواہش نہیں ہے۔ تھوڑی دیر میں (شاید سال میں ایک یا دو بار) ایک خیال میرے ذہن میں آجائے گا "شاید مجھے فیس بک ملنا چاہئے" ، لیکن میں صرف اس کو مسترد کرتا ہوں اور اپنے دن کے ساتھ آگے بڑھتا ہوں ، اور اس کے بارے میں مزید سوچنے کی ضرورت نہیں ہے۔ . جب میں "فیس بک پر ہماری طرح" کی علامتیں دیکھتا ہوں تو ، میں اسے صرف ایک آپشن نہیں سمجھتے ہوئے اپنے دن کے بارے میں جانتا ہوں۔ کوئی دوسرا خیال نہ رکھیں۔
اب سوچئے کہ کیا میں نے اپنے تمام جاگنے والے گھنٹے فیس بک کے بارے میں غور و فکر کرتے ہوئے صرف یہ بتائے کہ میں کتنے دن فیس بک سے آزاد رہا ہوں ، اور آر / نوفیس بک سب کو مسلسل پڑھ رہا تھا (اگر ایسی کوئی چیز موجود ہے)؟
آپ شرط لگائیں گے کہ میں بہت دور تک نہیں پہنچوں گا۔
فحش کے ساتھ بھی ایسا ہی ہے۔ بازیابی کے بارے میں مشاہدہ کرنا ، اور اس کے بارے میں خواب دیکھنا کہ صحت یابی کے بعد کی زندگی کتنی اچھی ہوگی۔ یہ کہتے ہوئے کہ "اس تاریخ کو ، میں دن کے دن ہو گا ، اور چیزیں ی کی طرح چلیں گی ، کیونکہ میں ایک اسٹریک پر ہوں" ایک تباہ کن ذہنیت ہے۔
مجھے اندازہ نہیں ہے کہ میں کتنے دن فیس بک فری چلا گیا ہوں ، یا "میں فیس بک سے کتنی بازیافت کر گیا ہوں" ، کیوں کہ میں کبھی بھی ٹریک نہیں کرتا تھا۔
آپ میں سے کتنے لوگوں نے سماجی رابطوں کی سائٹ "جوڑا" کے بارے میں سنا ہے؟ اگر آپ کے پاس نہیں ہے تو ، جوڑی کا استعمال نہ کرنا کتنا آسان ہے؟ شاید یہ بہت آسان ہے ، کیونکہ آپ نے اس کے بارے میں کبھی نہیں سنا تھا۔ لیکن ہم کہتے ہیں کہ آپ نے جوڑی ڈاؤن لوڈ کی ہے اور آپ کو یہ پسند نہیں ہے - کیا آپ سارا دن NoPair کے بارے میں مشغول کرتے ہوئے گذاریں گے اور جوڑے سے آزاد زندگی کے لئے آپ کا کتنا منتظر ہے؟ آپ اس کے بارے میں بھول جاتے اور آگے بڑھ جاتے۔ جوڑی میرے لئے فیس بک کی طرح ہے۔
فحش کے بارے میں سوچنا چھوڑ دو۔ NoFap کے بارے میں سوچنا بند کریں۔ دن گننے بند کرو۔ یہ سوچنا چھوڑ دو کہ حال ہی میں کتنی عمدہ چیزیں ہوئی ہیں۔ اپنی زندگی کو بہتر اور خود بہتر بنانے پر پوری طرح توجہ دیں۔ اگر آپ دوبارہ بازیافت کرتے ہیں تو ، سیکھنے کے ایک حصے کے طور پر اسے قبول کریں ، اور اس کے ساتھ کسی بھی جذبات کو مثبت ، منفی سے وابستہ نہ کریں۔
اگر آپ کو کہیں بھی فحش تصویر / کلپ / مشتعل کرنے والا مواد نظر آتا ہے (جب تک کہ آپ بلبلے میں نہیں رہتے ہیں) ، آپ کو بس اتنا جاننے کی ضرورت ہے کہ بس اتنی لمحے میں اسی جگہ موجود ہے۔ اور کچھ نہیں. اس کے بارے میں نہ سوچیں۔ یہ محض کسی چیز سے زیادہ کچھ نہیں ہے جو کچرا کی طرح موجود ہے۔ میں شرط لگاتا ہوں کہ آپ نے کچرے میں ڈالے ہوئے ردی کی ٹوکری کے آخری ٹکڑے کے بارے میں سوچا نہیں ہے (اب تک ، یہ ہے)۔
ہاں ، فحش عادی ہے۔ لیکن اگر آپ نے کبھی ہیروئن کا عادی موجود ہوا دیکھا ہے ، تو وہ پریزنٹیشن میں کبھی نہیں کہتا ہے کہ "میں سارا دن ہیروئن کے بارے میں سوچتے ہوئے گزارتا ہوں"۔ الکحل والے ہفتے میں ایک بار اے اے کے اجلاسوں میں جاتے ہیں ، ہر موقع پر "آؤ الکحل کتنا برا ہے" کے بارے میں بات نہیں کرتے ہیں۔ اس دن سے ، صاف رہنا زندگی کا ایک حص isہ ہے۔
اس سے پہلے کہ آپ نے جو توجہ مرکوز کی اور اس کی حوصلہ افزائی کی تھی اس کو لوٹ لو اور اس سے پہلے کہ دوبارہ رشتہ نہ لگے ، اور اسے خود سے متعلق بہتری سے متعلق کام میں لاو
میں نے اس کو پوسٹ کیا ، اور اگرچہ یہ نتیجہ خیز ثابت ہوسکتا ہے ، میں اس کا خطرہ مول رہا ہوں اور اپنے ساتھی NoFappers اور PornFreers کی مدد کے لئے اس کی پوسٹ کر رہا ہوں۔ یہ اب تک کی میری آخری پوسٹ ہوگی۔
الوداعی ، r / NoFap اور r / PornFree۔ یہ سب سے اچھا رہا ہے۔ اور یاد رکھو؛ اسے جعلی بنائیں یہاں تک کہ آپ اسے بنا لیں۔
لنک - NoFap کے بارے میں بھول جاؤ یا آپ fap جاری رکھیں گے۔
by تھریڈڈیٹر۔
اپ ڈیٹ - NoFap ، میں غلط تھا۔
میں نے اس پوسٹ کو دو ماہ قبل تھوڑا سا تشکیل دیا تھا: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ میں اعلان کرنے کے لئے حاضر ہوں ، کہ میں غلط تھا۔ میں اس دن (1 / 16) تک اور اس میں شامل کرتے ہوئے ، ایک مکروہ شرح پر دوبارہ سے جاری رہا۔
چونکہ یہ میرے لئے پوسٹ ریپلیس ہے ، اور میں بات چیت کرنے کی جدوجہد کر رہا ہوں ، لہذا یہ ایک مختصر پوسٹ ہوگی۔
یہ ویڈیو دیکھیں: https://www.youtube.com/watch؟v=ejyD3_gBhYw
دوم ، "پورن آپ کی زندگی کے بیکار ہونے کی وجہ نہیں ہے"۔
"فحش ایک علامت ہے"۔
مجھے یاد ہے کہ میری زندگی کا ایک بہترین مہینہ اس وقت تھا جب میں نے صرف مہینے میں دو بار دوبارہ سانس لی۔ اب مجھے یقین نہیں ہے کہ آیا ففنگ </ فحش> کی زندگی میں اچھ lifeی زندگی ، یا اس کے برعکس۔
میں غلط تھا.
;