ٹھیک ہے مجھے تین سال ہوچکے ہیں۔ میں نے اس سال تک یہ ذیلی نشریاتی دریافت نہیں کی اور صرف حال ہی میں میں فعال ہوا۔ میں نے سوچا کہ میں کہاں سے آیا ہوں اور میں نے کیا سیکھا ہے میں اسے شریک کرنا چاہئے۔
یہ کب شروع ہوا؟
میرے خیال میں میں نے 11 سال کی عمر میں پی ایم او کا آغاز کیا تھا۔ اپنے پی ایم او سائیکل کے "چوٹی" پر میں دن میں تقریبا 4-5 دفعہ جارہا تھا۔ کام / اسکول سے پہلے دو بار اور اس کے بعد کم از کم 2-3 بار۔ اگر میں دیر سے رات اٹھتا تو یہ اور بھی زیادہ تھا۔
آپ کیسے رک گئے؟
مجھے ایک عورت نے دھوکہ دیا جس نے کہا کہ میں نے اسے اتنی توجہ نہیں دی (مجھے احساس ہے کہ اس کے لئے کوئی عذر نہیں ہے لیکن اس وقت مجھے لگا کہ یہ میری غلطی ہے۔ اب میں جانتا ہوں کہ ایسا نہیں تھا)۔ اس نے مجھے کسی بھی طرح کے PMO سے محروم کردیا۔ تمام طرح کی جنسی خواہشات صرف ایک قسم کی طویل عرصے سے دھندلا رہی ہیں۔ یہ میری شروعات تھی۔ اس کے بعد میں نے کبھی بھی پی ایم او کی خواہش نہیں کی۔ یقین ہے کہ یہ رکنے کا روایتی طریقہ نہیں ہوسکتا ہے لیکن اس نے اسے جنم دیا ہے۔ ایک خاص موڑ کے بعد ، یہاں تک کہ جب مجھے دوبارہ خواہش ہوئی تو میں پی ایم او نہیں کرنا چاہتا تھا۔ میں چاہتا تھا کہ میں بہترین آدمی بنوں۔ صرف اتنا ہی نہیں کہ میں نے پھر کبھی کسی کو کھویا نہیں بلکہ میں اپنے لئے بہتر آدمی بنوں گا۔
آپ کو 3 سالوں سے صاف ستھرا کیوں شمار ہے؟
- ٹھیک ہے میں ہارڈ موڈ نہیں کرتا ہوں۔ میں اس کے لئے بہت بوڑھا ہوں۔ نیز ایک رشتہ میں مباشرت نہ ہونا مشکل ہے۔
- میں نے عام سیٹنگ (شاورنگ ، اپنے ردی کو الگ کرنا وغیرہ) سے باہر کسی چیز میں خود کو چھو نہیں لیا ہے۔
- میں کسی بھی طرح کا فحش نہیں دیکھتا ہوں۔ تاہم میں فلموں میں عریاں مناظر دیکھتا ہوں۔ لیکن مجھے ان سے سختی نہیں آتی۔
- میں جس لڑکی کے ساتھ ہوں اس کی نوڈس / ویڈیوز نہیں رکھتا ہوں اور نہیں دیکھتا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ فحش کی طرح ہی ہے۔
- گیلے خواب نوفاپ کی خلاف ورزی نہیں ہیں۔ مجھے نہیں لگتا کہ وہ ہیں۔ اگرچہ میرے تین سالوں میں مجھے لگتا ہے کہ میں نے صرف 1 یا 2 گیلے خواب دیکھے تھے۔
کیا آپ واقعی اس پورے وقت میں ایک بار بھی دوبارہ نہیں گر پڑے ہیں؟
100٪ مثبت۔ ماضی کو دھوکہ دینے میں مجھے کچھ وقت لگا۔ جب کہ مجھے اپنے لئے رنجیدہ ہونا پڑا لیکن مجھے یہ احساس کبھی نہیں پہنچا کہ PMO تعلقات کو ناکام ہونے کا سبب بنتا ہے۔ کسی عورت کے ساتھ عزت اور خواہش کے ساتھ سلوک کرنے کی بہترین کوشش کرنا مجھ سے دور ہوتا ہے۔ لہذا میں جانتا ہوں کہ اگر کچھ غلط ہوجاتا ہے تو میں نے دن کے آخر میں اپنی پوری کوشش کی ہے۔
آپ نے کیا فرق محسوس کیا ہے؟
میں شاید یہاں سو چیزوں کی فہرست بنا سکتا ہوں جن میں کچھ شاید پی ایم او کو روکنے سے متعلق نہیں تھا بلکہ محض اتفاق تھا۔ لیکن میں ان چیزوں کے لئے جاؤں گا جو میں نے یقینی طور پر محسوس کیا تھا کہ نوفاپ سے منسوب کیا گیا ہے۔
- زیادہ وقت - یہ شاید سب سے بڑی چیز ہے۔ آپ کو یہ احساس نہیں ہے کہ آپ دن میں یا ہفتے میں کتنے ان گنت گھنٹے پی ایم او کی رسم انجام دینے میں صرف کرتے ہیں۔
- زیادہ استحکام - میں تصادفی سے اپنا کھڑا کھو / نہیں کھاتا ہوں۔ جب میں اس زون میں ہوں جو میں انجام دے سکتا ہوں اور جب میں اپنی محبوبہ کے ساتھ جنسی قربت کے بارے میں سوچے بغیر ایک اچھا ڈنر کھانے کی کوشش کر رہا ہوں۔
- بہتر لگ رہا ہے - یہ زیادہ وقت سے ایک ضمنی اثر ہے لیکن میں نے ورزش اور ویٹ لفٹنگ شروع کردی۔ وہاں بڑا صدمہ۔ میں شاید چھینی والا یونانی خدا نہیں ہوں گا لیکن مجھے اب ڈنلاپ کی بیماری نہیں ہے۔ (آپ کا پیٹ آپ کی پٹی پر ڈنپل ہوا)
- بہتر کارکردگی - یقینی طور پر میری الوداع اور خواہش میں ایک طویل مدتی تبدیلی محسوس ہوئی۔ جبکہ ابتدا میں یہ ڈوب گیا اور یہاں تک کہ چپٹا ہوا ، تھوڑی دیر کے بعد میں نے اس طرف توجہ دینا شروع کردی کہ عورت کو کیا پسند ہے یا صرف خود ہی نہیں بلکہ اسے مطمئن کرنا ہے۔
- جذباتی تعلق - اس سے پہلے کہ میں اکثر کسی لڑکی سے مربوط ہوں کیونکہ اس نے مجھے جسمانی طور پر حوصلہ افزائی کی اور پی ایم او کی خواہش نے مجھے اس کی تاریخ بنا دی۔ اب اس کی شبیہہ کو ختم کرنے کی خواہش ختم ہوگئی ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ میں ان خواتین کے ساتھ ہوں جس میں میری مشترک ہے۔ کسی ایسے شخص کے ساتھ میں صوفے پر لیٹ سکتا ہوں اور مصروف رہنے کے ل sex اسے جنسی تعلقات کی ضرورت نہیں ہے۔
ایسی کون سی چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ نے محسوس کیا نہیں تھا جتنا کہ لوگوں نے دعوی کیا ہے؟
- لیڈیز مین People لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ آپ فوری طور پر لیڈی مین نہیں بنتیں کیونکہ وہ کسی طرح نوفاپ کو سونگھ سکتی ہیں۔ یہ اعتماد ہے جو کسی مشکل چیز پر قابو پانے کے ساتھ ہے۔ جو اعتماد آپ محسوس کرتے ہیں وہ ختم ہوجاتا ہے اور اس سے لڑکیوں کے ساتھ آپ کے امکانات میں مدد ملتی ہے۔ شاذ و نادر ہی ڈرپوک ، شرمیلی یا خوفزدہ ہونا آپ کے اسکور میں مدد کرتا ہے۔ جو تبدیلی آپ محسوس کرتے ہو اسے اپنے اندر سے ہی آنا چاہئے اور آپ کو خود کے بارے میں بہتر محسوس کرنا ہوگا۔
- جیتنا - نوفاپ ضروری طور پر آپ کی زندگی کو تبدیل نہیں کرتا ہے۔ یہ کیا کرتا ہے کسی لت یا بیساکھی پر ضائع ہونے والے وقت کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ اس اضافی وقت کے ساتھ کیا کرتے ہیں وہ آپ پر ہے۔ آپ یا تو اسے اچھے استعمال میں لاسکتے ہیں اور نتیجہ خیز ہوسکتے ہیں یا آپ گیمنگ یا ویب یا دیگر بے مقصد منصوبوں میں زیادہ وقت ڈوب سکتے ہیں۔
- صحت - میری صحت صرف جادوئی طور پر بہتر نہیں ہوئی۔ پی ایم او مجھے چربی نہیں بنا رہا تھا یا مجھے خراب کھانے کا باعث نہیں بن رہا تھا۔ لیکن جیسا کہ میں پہلے بھی کہہ چکا ہوں ، اس وقت نے PMOing نہیں گزارا اور نتیجہ خیز چیز میں ڈال دیا جس کی وجہ سے مجھے اپنی زندگی کے دوسرے شعبوں کو دیکھنے کی اجازت ملی جس میں اصلاح کی ضرورت ہے۔ سب کچھ آپس میں جڑ جاتا ہے لیکن ان میں سے کوئی بھی اس وقت تک نہیں ہوتا جب تک کہ آپ یہ نہ چاہتے ہو۔
کیا آپ کے پاس طویل مدتی کی کامیابی کے لئے جدوجہد کرنے والے لوگوں کے لئے کوئی نکات ہیں؟
کوشش جاری رکھیں. حوصلہ شکنی کرنا اور دوبارہ منسلک ہونا بحالی کا ایک حصہ ہے۔ آپ کو متحرک کرنے کے ل intern اندرونی طور پر کچھ ڈھونڈیں اور اسے ہمیشہ اپنے ذہن میں رکھیں۔ لیکن براہ کرم اسے لڑکی نہ ہونے دیں۔ نوفاپ آپ کو اس لڑکی کو نہیں لے گا جس کا آپ پچھلے 4 مہینوں سے تصور کررہے ہیں۔ کوئی ایسی ٹھوس چیز تلاش کریں جو آپ کے ساتھ رہے۔ کسی اور کے ساتھ نہیں۔ نیز ، جب بھی آپ کو خواہش ہو یا اپنے آپ کو انٹرنیٹ کے کسی حص towardsے کی طرف جاتے ہوئے پائے تو آپ کو گریز کرنا چاہئے ، چلیں۔
کمپیوٹر سے اٹھ کر 30 سیکنڈ کے لئے اپنے فون کو نیچے رکھیں اور کچھ کریں۔ پیشاب کریں ، کچھ پانی لیں ، جو بھی ہو۔ اس سے آپ کو یہ کہتے ہوئے وقت ملتا ہے کہ "ارے ، آپ کیا سوچ رہے ہیں ؟!" اگر نہیں تو ، آپ کم از کم اپنے آپ کو اتنا ہی مشغول کردیں گے کہ اس نیم چوب سے پرسکون ہوجائیں جس کے بارے میں آپ صرف سوچ ہی رہے ہوں گے۔
کیا آپ کے ل rela لگ؟ ایک حقیقی تشویش ہے؟
اس وقت یہ میرے لئے پریشانی کی بات نہیں ہے۔ لیکن یہ بہت اچھا ہوسکتا ہے۔ اگرچہ یہ پہلے کی طرح نہیں ہوگا جہاں مجھے فعال طور پر ضرورت تھی اور اس کی ضرورت تھی۔
کیا آپ ہمیشہ کے لئے PMO فری رہیں گے؟
شاید۔ مجھے پی ایم او سے کوئی خواہش نہیں ہے۔ اس سے اطمینان نہیں ہوتا ہے اور یہ میرے لئے خوشی کا غلط احساس ہے۔
کیا آپ میری کفالت کرسکتے ہیں یا میری مدد کرسکتے ہیں؟
میں نہیں جانتا کہ میں اس وقت کتنا اچھا ہوں اگر آپ کو کبھی کسی مدد کی ضرورت ہو یا مجھے صرف وزیر اعظم کو گولی مارنے کی ضرورت ہو اور مجھے خوشی ہوگی کہ میں اس کی مدد کروں۔ میں یہ سیکھنے آیا ہوں کہ کبھی کبھی آپ کا بہترین دوست مکمل اجنبی ہوسکتا ہے۔
بلا جھجک کوئی سوال پوچھیں یا کوئی تبصرہ کریں اور میں آپ کے تبصرے کا جواب دینے کے علاوہ مرکزی پوسٹ میں کوئی بڑی چیز شامل کرنے کی کوشش کروں گا۔ مجھے امید ہے کہ میں نے آپ میں سے کچھ کو طویل مدتی نوفر کے ذہن میں دیکھنے میں مدد کی ہے۔ آپ کے سفر میں سب کو سلام!
لنک - تین سالہ رپورٹ۔
;